<p class="ql-block"> 绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。立夏，是夏天的第一个节气，标志着万物繁茂生长的开始。</p> <p class="ql-block"> 立夏，是农历二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气。立夏预示着季节的转换，表示盛夏时节的正式开始。每年阳历5月5日-7日，太阳到达黄经45°时，为立夏节气开始。古籍《月令七十二候集解》中说，“立，建始也”“夏，假也，物至此时皆假大也”。这里的“假”是“大”的意思，指春日远去，夏季开始，万物至此皆已长大，故名立夏。</p> 立夏三侯 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">一候"蝼蝈鸣"</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> </b>立夏天气变热，雷雨增多。蝼蝈在田间欢快地鸣叫，听取蛙声一片。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">二候"蚯蚓出"</b></p><p class="ql-block"> 小蚯蚓们长眠于地下，夏天降水量大。雨水渗入泥土后，小蚯蚓也从土里钻出来啦！</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">三候"王瓜生"</b></p><p class="ql-block"> 王瓜（一种药用爬藤植物），开始快速生长。并在六、七月结出红色的果实。象征着夏季的生长和繁荣。</p> 立夏习俗 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">迎夏</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> </b>立夏时节到，万物随阳气上升而茁壮成长。古人十分注重"立夏"礼俗，在立夏时举行"迎夏"仪式，表达对丰收的祈求和美好的愿望。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">称人</b></p><p class="ql-block"> 古时立夏日有"秤人"之俗，即立夏时称体重。到夏季过完的立秋之日再称一次，若是经过苦夏瘦了，就"贴秋膘"来补一补。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">斗蛋</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> </b>"立夏胸挂蛋，小人痊夏难",进入夏季暑热后，老幼体弱者，容易苦夏，出现食欲不振、乏力倦怠。孩子用鸡蛋撞鸡蛋，吃与玩结合在一起，进补营养。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">立夏饭</b></p><p class="ql-block"> 立夏这一天，按照中国人的传统习俗，要变着花样吃各种饭，乌米饭、豌豆糯米饭……主料都是最最平常的米饭，但因为加进了各种时令的料，变换出不同的颜色。</p> 立夏保健 <p class="ql-block"> 夏季到了，随着气温升高，病毒和细菌很容易大量繁殖，为了幼儿的健康，做到以下几个方面：</p><p class="ql-block"> 1.培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。教育幼儿不乱扔果皮、纸屑、不随地吐痰，培养幼儿爱清洁、讲卫生的良好习惯。</p><p class="ql-block"> 2.合理营养，科学膳食。夏季天气炎热，建议选择容易消化吸收的食物，品种多样，营养均衡，多吃含维生素C和胡萝卜素的瓜果蔬菜。</p><p class="ql-block"> 3.作息规律，充足睡眠。夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易疲劳。因此，让幼儿养成良好作息习惯，保证充足的睡眠。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">微雨过，小荷翻</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">草木繁盛万物长，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">清风伴蝉鸣</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">热烈的夏天，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">正悄悄来到我们身边，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">让我们慢慢去感受吧！</p>