<p class="ql-block">22点</p><p class="ql-block">想点一个饮料，或者把夹子家中的椰子汁喝掉</p><p class="ql-block">为什么这么想喝饮料呢？察觉自己非常的渴，因为刚才吃了非常多的瓜子</p><p class="ql-block">为什么要吃这么多的瓜子呢？</p><p class="ql-block">因为刚好看到他们在货架上，而我又很喜欢瓜子的味道</p><p class="ql-block">但是吃过之后觉得很口渴，想来这世间美味的东西那么多，瓜子这么美味，却不适合想要瘦身的我，并且吃完以后口特别的渴，得多喝水才行😊🌹</p><p class="ql-block">瓜子并非不可替代之物，只是这世间万般美好之一，倘若想要尽快的解决瘦身问题，那么就要将这类东西不放在视觉所及范围内</p><p class="ql-block">处理方案：</p><p class="ql-block">认真的为辛苦一天的自己泡一杯大麦茶</p><p class="ql-block">将瓜子收起来，送给不需要减肥的家人，在适当的时候吃，以后自己尽量不买</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">关于睡眠的正面觉察</p><p class="ql-block">睡眠的时间绝对要有一个上限，不能说等着所有的事情都做完了才睡觉。睡眠是一件特别重要的事情，躺着睡眠不足，身体的机能无法得到及时的补充不能违背自然规律，天人相应</p><p class="ql-block">所以我这个时候要赶快去睡觉，喝一杯水，然后去认真的睡一觉，睡到明天早上的5:00</p><p class="ql-block"><br></p>