<p class="ql-block">每天坚持做这几件事</p><p class="ql-block">1、強肝，就多走路，每天走个5里，慢慢走。 </p><p class="ql-block">2、強胃，就揉肚子，顺时针揉，每次4-5分钟。</p><p class="ql-block">3、強肾，就踮脚尖，每天踮60次。</p><p class="ql-block">4、強心，就拍肘窝，每次拍80-100下。</p><p class="ql-block">5、強肺，就深呼吸，每天10组，每组15次。</p><p class="ql-block">6、強脾，就敲小腿，每天敲多下。</p><p class="ql-block">7、強胆，就敲胆经，沿着大腿外侧，从上往下敲。 </p><p class="ql-block">8、強脑，就多梳头，从前向后梳，每天50下。 </p><p class="ql-block">9、強肠，就揉腹，逆时针揉，每次5分钟。</p><p class="ql-block">10、強血管，就多喝水， 每天2000毫升左右。</p><p class="ql-block"><br></p>