<p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> </b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">美好的五月，田野里一片生机勃勃。青绿的麦苗茁壮生长，微风吹过，仿佛一片绿色的海洋。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;"> 山林间野花竞相开放，它们或成簇生长，或零星点缀在草丛中，与绿色的山林相互映衬，宛如一幅色彩斑斓的油画。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">五一假期做了一款素美食：娃娃菜粉丝豆腐胖胖的大蒸饺。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor"></span></b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;"></b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;"></b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">食材</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">娃娃菜，粉丝，海米、豆腐，葱，胡萝卜</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">调料：</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">值物油，生抽，盐，味精，花椒粉</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">制作过程</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">1，豆腐切碎，加盐，与海米入炒锅炒至豆腐微黄盛到盘子中。娃娃菜，粉丝，胡萝卜，葱切碎</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">2，上面所有材料放容易中加调料拌匀</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">3，开水烫面，揉成光滑面团，盖上食品罩松弛一会</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">4，松驰好的面团揉搓成圆柱形长条后，揪剂子，团圆压扁，擀成饺子皮，（比煮饺的饺子皮大点）</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">5，包大饺子，依次摆放在盖帘上</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">6，蒸锅烧开水，将饺子逐个放入锅中蒸帘上，盖好锅盖，上气后蒸18分。（我是双层帘蒸的，单层帘减少两分钟）</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">7，</b><b> </b><b style="font-size:22px;">时间到，打开锅盖，取出饺子装盘，制作完成。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;"></b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;"></b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">食材⬇️</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;"></b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">食材</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">步骤1⬇️</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor"></span></b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;"></b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">步骤2⬇️</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor"></span></b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;"></b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">步骤3⬇️</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor"></span></b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;"></b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">步骤4⬇️</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor"></span></b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;"></b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">步骤5⬇️</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor"></span></b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;"></b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">步骤6⬇️</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;"></b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">步骤7⬇️</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor"></span></b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;"></b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">皮薄馅大</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor"></span></b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">娃娃菜粉丝豆腐蒸饺子营养丰富，具有多种功效。娃娃菜富含维生素和膳食纤维，有助于消化，还能补充身体所需的多种营养。粉丝含有碳水化合物，可提供能量。豆腐则富含优质植物蛋白、钙、磷、铁及多种维生素，具有补充营养、增强体质、补钙健骨等功效 。这道美食组合搭配，能为人体提供全面营养，增强体质，适宜家庭制作。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">图文编辑/图片拍摄/美食制作：</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">露迢迢</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">2025年51假期</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;"></b></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">🎈🌷🌹祝福老师美友们五一节快乐！🌹🌷🎈</b></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"></b></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><br></p>