<p class="ql-block">《蛤蟆先生🐸去看心理医生》中的经典语录有很多，摘抄了以下几句分享给大家❤❤❤</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">“没有人能‘让’我们产生什么感受，说到底，是我们‘选择’了自己的感受。”</p><p class="ql-block">“不是发自内心的东西，就不能带来真正的改变。”</p><p class="ql-block">“成长的本质就是要减少并最终打破这样的依赖关系，这样个体才能成为一个独立自主的人。”</p><p class="ql-block">“所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求。”</p><p class="ql-block">“如果您为自己负责，就会认识到您对自己是有自主权的。”</p><p class="ql-block">“没有一种批判比自我批判更强烈，没有一个法官比我们自己更严苛。”</p><p class="ql-block">“困惑是学习过程的第一阶段，这说明固有知识的局限开始被打破了。”</p><p class="ql-block">“如果要更好地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。”</p><p class="ql-block">“情绪不是敌人，学会与它们共处，你会更强大。”</p><p class="ql-block">“每个人都是自己故事的作者，你有权决定它的走向。”</p> <p class="ql-block">心理学家荣格说：“你所抗拒的，不仅会持续存在，还会不断壮大。”💪💪</p><p class="ql-block">真正的强大，不是对抗，而是接纳。</p><p class="ql-block">不再抵抗情绪的涌现，让它们有出口，才会感到轻松。✨</p><p class="ql-block">今天，让我们一起分享：</p><p class="ql-block">你最近接纳了什么，让自己变得轻松一些？</p> <p class="ql-block">你接受什么，什么就消失；你对抗什么，什么就存在。</p><p class="ql-block">如何让内心强大？</p><p class="ql-block">我们总以为，咬牙坚持、不断对抗，才是强大。但其实，在心理学的世界里，真正的强大，是接纳，是允许，是内心的松动与柔软。</p><p class="ql-block">在心理学里有一个很经典的实验，叫“白熊效应”——研究发现，当人们被要求“不要去想一只白熊”时，脑海中反而会一直浮现出它的形象。</p><p class="ql-block">这也是我们日常生活中的写照。你越想压制焦虑、不安、失望，这些感受就越是挥之不去，甚至愈演愈烈。</p><p class="ql-block">心理学家荣格说过：“你所抗拒的，不仅会持续存在，还会不断壮大。”因为每一次抗拒，都是我们在对那个情绪投注关注、赋予能量，甚至不自觉地，把“我正在努力抵抗”当成了身份的一部分。</p><p class="ql-block">而这，往往才是真正消耗我们的源头。</p><p class="ql-block">我想起一位同学的故事。她是两个孩子的妈妈，丈夫长期在外出差，家里的大小事情全靠她一人打理。那段时间她常常强撑着，一边照顾孩子，一边对自己说：“不能崩溃，我要坚强。”</p><p class="ql-block">但她越这么逼自己，内心越是疲惫，连最简单的关心都听不进去，整个人越来越空。</p><p class="ql-block">直到有一天，她试着不再隐忍，开始允许自己流泪，也在孩子面前轻声说：“妈妈今天有点累。”</p><p class="ql-block">就在那一刻，她发现，压在心里的情绪仿佛有了出口，孩子也靠过来抱了她一下。那个家，突然变得柔软了很多。</p><p class="ql-block">这就是接纳的力量。</p><p class="ql-block">当我们停止和自己较劲、允许一切如其所是时，我们才终于能把那些原本用来“抵抗”的力气，用来修复、理解和重新出发。</p><p class="ql-block">我们不是要与生活的风雨对抗，而是学会在风雨中撑伞，找到自己的步伐。</p><p class="ql-block">今天想邀请你，一起来分享这句：“真正的强大，不是去对抗，而是去接纳。”</p><p class="ql-block">我们一起在生活里，练习这一份温柔而坚定的力量。</p>