<p class="ql-block">吾常思：人之一生，最难改者，莫过于习惯矣。衣食住行，作息规律，皆为习惯之养成。</p>
<p class="ql-block">一人若得良习，终生受用无穷；反之，若染恶习，则身心必受其害。故而，习惯之养成，实乃人生之关键。</p>
<p class="ql-block">忆往昔，吾尝饮食无规律，口常不闲，寻零食以充腹，及至饭时，却难以下箸。家父察吾此行，严辞训诫，立规矩以正之：按时就餐，过时不候，纵使腹饥，亦不可食。经岁日之磨砺，吾终成此习，至今未改。虽岁月流转，然习惯一旦养成，改之不易。吾亦不欲改之，一日三餐，按时而食，对零食再无奢念，此良习伴吾一生。</p>
<p class="ql-block">童稚之时，孩童多有嗜零食、甜点之性，及至饭时，腹已饱足，难以下咽。久而久之，此习成自然，于生长发育甚为不利。是以，为人父母者，当为子女立规，导其养成良习。良习既成，自会顺理成章。</p>
<p class="ql-block">无论饮食抑或安寝，无论学习还是游乐，皆当定时而行，言出必行，信守承诺。凡习惯者，一旦养成，改之维艰。孩童自制力弱，尤需父母之引导与约束。此理，岂非至明哉？</p>