夜跑

杨

我真不是个热爱运动的人，像打篮球、踢足球这些，我压根儿就不会，也没什么兴趣。不过，偶尔我还是会去跑跑步。因为跑步真的是成本最低，而且也不需要别人陪着的运动方式了，一个人就能轻松进行。

我喜欢跑步，可不是为了省那减肥的钱，毕竟我一直以来都没胖过。在现在这快节奏的都市生活里，各种亚健康问题不停地找上门来，很多人都深受其扰。每当夜幕降临，我就会出门跑跑步，出出汗，跑完之后，整个人从身到心都能得到一种特别的愉悦和放松，感觉特别舒服。

也有研究说，跑步不仅能锻炼身体，还能改善一个人的心理健康呢。跑着跑着，会让你觉得内心更平静，压力也慢慢减小了，晚上睡觉都更香了。

每个人的作息时间不一样，运动的时间偏好也不同。有些人喜欢在晨光中晨跑，有些人享受黄昏时的慢跑，而我呢，就喜欢在夜色中奔跑。我会戴上耳机，一边跑一边听着那些配着电子音乐的散文录音，在文字和音乐的陪伴下，脚步都变得轻快起来。跑完之后，喝上一瓶运动型饮料，及时补充一下身体里流失的盐分。

这个时候，晚风轻轻吹过来，任由它吹乱我的头发，吹干额头上的汗珠。然后我再压压腿，抖抖身上湿哒哒的衣服，向四周望去，路旁的灯火光影交错，斑斑驳驳的，看着看着，心里就觉得特别舒畅，所有的烦恼都抛到脑后了。

夜跑，虽然是一项孤独的运动，但在这个过程中，可以静静地思考各种事情，抬头仰望星空，仿佛还能和路边的草木对话。它真的能让人在这快节奏的生活里，活得更加从容和洒脱，找到属于自己的那份宁静。