<p class="ql-block">2025年5月2日的湘卾龙凤马拉松，是国内唯一在五一长假中举办马拉松的赛事。国内外的2.3万名跑者齐聚湖南省龙山县、湖北省来凤县，沉浸式感受“一马跨两省“的独特风格，领略“龙凤呈祥”的城市魅力。</p><p class="ql-block">“一马两省，相约龙凤”为口号的湘卾龙凤马拉松举办第三届，已被中国田径协会认证为A1类赛事。</p><p class="ql-block">5月2日早上6点50分，当我踏入来凤县喳西泰广场（文化广场）起终点的现场，已感受到来凤县人民政府和龙山县人民政府的高度重视和大力支持，一个县级城市，举办了规模宏大壮观的体育盛事，从检录口开始，到存衣包处，排列整齐有序，道路指引标示清晰，志愿者服务到位，厕所排列方便到位。ABC三大区分别为全马、半马、龙腾健康跑8公里和凤舞欢乐跑7公里。参赛选手均按照指示标识，有序进入起跑区域。</p> <p class="ql-block">中国探险家协会百马分会受湘鄂龙凤马拉松赛事主办方的邀请，共有102名选手参加本届比赛，同时为百马选手专门订制了“百马荣誉跑者”的标示，并安排站在起跑线的最前方。</p> <p class="ql-block">和北京的杨建平大哥、山东的哲子、于老师合影在起跑线拱门下。</p> <p class="ql-block">北京的杨大哥，中国军人的荣耀，百马跑者的佼佼者，我的人生楷模。</p> <p class="ql-block">山东的哲子，百场全马兔子的国内唯一女将，今天参加湘卾龙凤马拉松是她的第200场全程马拉松。</p> <p class="ql-block">兔子，我上海的朋友，已完成70多场全马和50多场越野比赛，她是168超级越野赛选手。</p> <p class="ql-block">和杨大哥在百马墙合影留念</p> <p class="ql-block">终于在起点，第一次站在3小时半以内成绩的于老师前面，笑谈我也能和黑人，官兔站在同一起跑线上。</p> <p class="ql-block">奏国歌的那一刻，杨大哥致军礼，我把右手放在左胸前，致敬我伟大的祖国祥和伟大，致敬42.195公里全程马拉松赛道，陪伴我度过每一场刻骨铭心难以忘怀的人生历程。</p> <p class="ql-block">7点30分鸣枪开跑。</p> <p class="ql-block">一场艰难困苦的旅程开始展现在我的脚下。</p><p class="ql-block">论比赛的天气，对参赛者极为不利，多云，高温31度；论赛道坡度，赛道连接湖北省来凤县与湖南省龙山县，途经两县核心城区及沿河地带，整体呈现“城在水中映、人在河边跑”的缓坡地形，平均海拔约1200米。公路坡道连续起伏，湘鄂情大道至仙佛寺路段坡度较为明显。</p> <p class="ql-block">全马路线图：来凤县文化广场(起点)-武汉大道-西商农商城-教育一路-教育十五路-来凤县职业技术学校(折返)-教育十五路-教育三路-教育大道-教育一路-武汉大道-湘鄂情大道-湘鄂情大桥-岳麓大道-龙山大道-龙山北站-龙山大道-苏北线-团结桥-来龙路-凤仪大道-凤翔大道-来凤大道-来凤县仙佛寺-来凤大道-凤翔大道-凤仪大道-武汉大道-官渡口桥-武汉大道-来凤县文化广场(终点)</p><p class="ql-block">起跑第1公里就上坡，前5公里有3个大小坡，10公里上湘鄂情大桥，进入湖南龙山县，此时气温开始升高，配速从6分40秒跌到7分，跑到半程用了2小时36分钟。虽然这前半程比以往都慢，但我还是非常有信心完赛，我的快走能力超出常人，用9分的配速行走，对于上了年纪的人来说，比慢跑，步伐更稳健，不容易因为累而腿脚无力跘倒，这是老年跑者自我保护能力的关键所在。我用我的经验，合理分配体能，保证在健康的前提下顺利安全完赛。</p><p class="ql-block">我的后半程，从25公里开始，在高温中快速行走，每公里9分的配速。由于赛道大小坡太多，上坡下坡几乎都在走，只要保持每公里9分的配速，完赛志在必得。</p> <p class="ql-block">这是前半程赛道摄影师拍摄的照片</p> <p class="ql-block">这是后半程赛道摄影师拍摄的照片</p> <p class="ql-block">这是冲线时赛道摄影师抓拍的照片。</p><p class="ql-block">终于跑完42.195公里，终于顺利完赛。做为70岁以上的老年人，我很为自己而感到骄傲和自豪！这是多么不容易做到的一件事情，我用顽强的意志，战胜一切艰难困苦，最后夺取胜利。马拉松的终点，是安全顺利回家。我一次又一次的证明生命不被定义， 在这个世界上，没有人比自己更值得自己去爱、更值得自己去珍惜！</p> <p class="ql-block">每一步脚印里藏着汗水，每一步前行都铸就辉煌。只要不停下脚步，就能抵达终点。我的第111场全程马拉松，在湘鄂龙凤马拉松比赛中顺利完赛。</p><p class="ql-block">附百马墙照片</p> <p class="ql-block">附：赛前一周内，爬庐山，下三叠泉，上五老松，攀登恩施大峡谷七星寨照片。今天又安全完赛42.195公里的全马。我为70岁的年龄，还能有如此强大的体力而自豪。这都来源于自律跑步26年所取得的成效，我将继续努力！</p>