西藏之旅D篇——打卡色季拉山、尼洋河、雅尼湿地公园、曲觉拉康、苯日神山等景点随拍

水乡泽国

　　2025年4月16日，我们又是早起的一天，早上6点就起床用餐，6：30就上车，前往色季拉山景区游览。一路上，晨光微露，山间云雾缭绕，仿佛置身仙境。经过两个多小时的车程，我们终于抵达了色季拉山景区。下车后，迎面而来的寒意让人精神一振，而眼前的景色更是令人叹为观止。

　　沿着蜿蜒的山路，我们来到了色季拉山景区接待中心。接待中心的建筑风格独具特色，蓝白相间的横幅在阳光下熠熠生辉，标语清晰地指引着游客的方向。这里不仅设有商店和摊位，还停靠着多辆汽车，显得热闹非凡。

　　这是网红318川藏线打卡地，我们赶忙站在小汽车旁拍照留念。

　　导游在车上已为我们介绍了色季拉山景点观景台的情况。观景台是由当地藏民出资打造，游客可以在这里穿上藏服与藏民合影，或者一起跳藏舞拍照，感受浓厚的藏族文化氛围。

　　色季拉山，属念青唐古拉山脉，是西藏自治区林芝市巴宜区东部与中西部的分界带，是尼洋河流域与帕隆藏布江的分水岭，为川藏公路南线所跨越。登临海拔4728米处的山口（会有高原反应，要预防缺乏内源氧），可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。色季拉山西坡的达则村旁的本日拉山，是西藏苯教的圣地，为西藏四大神山之一，来此转山朝拜的人四季不绝，信徒来自四面八方。每逢藏历八月十日，还要举行一次规模盛大的转山活动，称为“娘布拉酥”（为请神求宝之意）。

色季拉山西北方的尼洋河流域八一镇等与东南方的鲁朗镇等，气候不同，因此有的说八一镇是小皖北，鲁朗镇是小江南（西藏江南）。

　　雪地中的路标清晰地指引着通往鲁朗林海观景台及其他景点的方向和距离。

　　一幅大型广告牌展示着“鲁朗小镇欢迎您”的标语，插画风格的城市景观图案与雪山湖水景色相得益彰，仿佛在向每一位游客发出诚挚的邀请。

　　一座装饰精美的柱子上挂着牛头骨作为装饰品，五彩缤纷的经幡随风飘扬，仿佛在诉说着这片土地的信仰与希望。

　　雪地里，我们尽情游玩拍照，背景是一片开阔的雪原与远处模糊可见的山脉轮廓。这片雪原上的欢声笑语，仿佛在诉说着游客们的喜悦与满足。

　　雪山顶上，背后是一座装饰有多彩旗帜和牦牛头骨的小塔状纪念碑。这片雪地上的每一个角落，都充满了游客们的欢声笑语。

　　雪地上的牛头雕像装饰着彩带与铃铛，周围的旗帜随风飘扬，仿佛在诉说着这片土地的古老传说与现代文明的交融。

　　雪地中，人们聚集在一起，有的拍照留念，有的观赏风景。这片雪地上的每一个瞬间，都充满了游客们的欢声笑语与美好回忆。

　　一座装饰精美的小塔矗立于白雪覆盖的地面上，顶部装有牦牛头雕像，并悬挂铃铛，周围环绕彩色旗帜，营造出浓厚的藏族文化氛围。这片雪地上的每一个角落，都充满了游客们的欢声笑语。

　　坐在户外长椅上合影，身后的雪山雕塑标志牌，远处的积雪覆盖的地表与天空阴沉无云的状态，仿佛在诉说着这片土地的宁静与美好。

　　雪地上的彩色经幡随风飘扬，远处矗立着一幅雪山的照片，仿佛在诉说着这片土地的信仰与希望。

　　标示牌上写着“南迦巴瓦”字样，并标注海拔高度7882米，其后方有一座黄色山峰造型的艺术装置，周围覆盖着白雪，显得格外醒目。这片雪地上的每一个角落，都充满了游客们的欢声笑语。

　　雪地上的纪念碑旁立着一个大圆柱状标志牌，背景模糊显示雪山轮廓。这片雪地上的每一个瞬间，都充满了游客们的欢声笑语与美好回忆。

　　色季拉山最出名的便是是那满山满眼的杜鹃花了。色季拉山的杜鹃花面积大，品种多，盛开期间气势浩大，景色极为壮观。全世界的杜鹃花约有850种，我国约有460种，其中西藏170种，占世界杜鹃花品种的五分之一。林芝巿色季拉山区域里，海拔2900米至5300米范围内密布杜鹃花，以直线距离测算，面积达1000多平方公里，品种达25个之多。

色季拉山的杜鹃花4月中旬到6月底，从山脚到山顶依次开放。尤其是进入6月份，整座山上的杜鹃花全部绽放，黄色、白色、紫色、大红、浅红、粉红等，形形色色，千姿百态，形成花的山，花的海，气势极为浩瀚壮观。

　　在雪中的色季拉山，云雾缭绕，让人无法一睹南迦巴瓦峰的真容。云端的羞女峰，十人九不遇，充满了神秘感。

　　色季拉山，这座集自然风光、珍稀植被、藏族文化于一体的神奇之山，正以其独特的魅力，吸引着越来越多的游客前来探访，感受大自然的鬼斧神工和人文历史的深厚底蕴。如果你来这里，一定要注意高原反应等情况，做好旅行前的准备，争取有一个良好的身心状况迎接大自然的挑战！

　　游览完色季拉山景点，我们一行上车，原路返回，到山脚拐向另一条路，开往尼洋河风光带，游览雅尼国家湿地公园。

　　尼洋河位于中国西藏自治区林芝地区，这里水量充沛，水绿清澈，沿河两岸植被丰富，树木葱郁，尼洋风光旖旎，景色迷人，野生鸟类众多，也是西藏著名的黑颈鹤越冬区。

　　雅尼国家湿地公园位于林芝市米林县和巴宜区境内的雅鲁藏布江与尼洋河交汇处，河面海拔2920米，总面积为8738公顷。

　　雅尼国家湿地公园，是一个集自然美景与生态价值于一体的绝佳旅游胜地。公园位于雅鲁藏布江与尼洋河的交汇处，拥有丰富的湿地植物种类，是候鸟的重要栖息地。公园内的湿地植物种类繁多，为候鸟提供了丰富的食物和栖息环境。远处的苯日神山巍峨壮观，仙雾缭绕，山麓草长莺飞，泛着清波的江河水如缕缕丝缎，静静地逶迤虬曲。

雅尼国家湿地公园不仅是自然爱好者的天堂，也是生态保护的重要区域。它为候鸟提供了一个安全的栖息地，同时也为人类提供了一个放松身心、亲近自然的场所。

　　旅游车行驶二个多小时，到达雅尼国家湿地公园，我们一行下车，沿着步道走向尼洋河河边，进入湿地公园游览。

　　尼洋河风光带，风光旖旎，景色宜人。

　　雅尼湿地栈道，宛如一条蜿蜒的丝带，将大自然的鬼斧神工与人文关怀巧妙地串联在一起。踏上这条栈道，仿佛进入了一个梦幻般的世界。栈道两旁是广袤无垠的湿地，绿意盎然、生机勃勃。各种植物在这里肆意生长，芦苇随风摇曳，水草在阳光下闪烁着晶莹的光芒。微风拂过，水面泛起层层涟漪，倒映出天空和云朵的影子，让人不禁感叹大自然的神奇魅力。

　　沿着栈道继续前行，雪山的身影逐渐映入眼帘。远处连绵起伏的雪峰，在蓝天白云的衬托下显得格外壮丽。雪山与湿地同框的画面，构成了一幅绝美的画卷，令人叹为观止。尤其是在清晨或黄昏时分，当阳光洒向大地，雪山被镀上一层金色的光辉，而湿地则像一面巨大的镜子，将这一切都收入其中。这样的景致，怎能不让人心生向往？

　　栈道的设计也别具匠心，不仅保护了湿地生态，还让游客得以近距离感受自然之美。木质的栈道稳固而舒适，每一步都能听到脚下发出的轻微声响，仿佛是在与大地对话。沿途设有多个观景平台，供人们驻足欣赏风景、拍照留念。站在平台上，可以俯瞰整个湿地全貌，视野开阔无比。偶尔还能看到一些珍稀鸟类掠过水面，或是悠闲地栖息在岸边，为这片宁静之地增添了几分灵动。

　　我们一行游览完雅尼国家湿地公园后，就上车前往曲觉拉康寺参观。

　　曲觉拉康寺距雅尼国家湿地公园不远，车子行驶半个多小时就到达，一行人下车，导游介绍说，进入曲觉拉康寺，不得走大门，应该从围墙边的梯子上去，翻墙而入。

　　曲觉拉康寺，藏语意为“从河中来”，坐落在雅鲁藏布江的源头，风景如画。这座寺庙属于藏传佛教的宁玛派，虽然规模不大，却有着一种难以言喻的宁静与神秘。

寺庙内只有一位喇嘛居住，而进入寺庙的方式也颇为特别——需要跳墙而过。这并非出于宗教原因，而是为了避免野狗的侵扰，保持寺内的清洁与宁静。

　　我们翻墙而入，在寺内转一圈，又爬墙出来，前后不到半小时。

　　参观完曲觉拉康寺，我们一行上车，赶往下一个旅游景点——苯日神山。

　　苯日神山，这座藏语中被称为“本日神山”的圣地，是西藏原始苯教的心脏地带。它坐落于林芝县普拢的东南方，雅鲁藏布江的北岸，海拔高达4500米，自然景观壮丽，森林茂密，四季鲜花盛开，仿佛一幅动人的画卷。

苯教认为，苯日神山的地位仅次于阿里的岗仁波齐神山，是苯教教主顿巴辛绕的意化神山，也是西藏最古老的古象雄佛法的发源地之一。在这里，你可以感受到浓厚的宗教氛围，参拜古老的寺庙和石刻，聆听僧侣的诵经声。

　　苯日神山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。藏族所有史记中都公认，苯日神山是世界上唯一一座由敦巴辛饶佛亲自加持的神山。因为此山是被幸饶弥沃如来佛祖加持过的大神山，所以仍然被加以重视和崇拜。绕转苯日神山也是全世界众多信众心中的理想。

　　景区按排了专门的导游，为我们讲述苯日神山的传奇故事。

　　据景区导游介绍说：佛祖住世时在吐蕃地区势力最强大的邦国为共波王共杰嘎波，共波本日神山就位于该邦的管辖境内。当时辛家的七匹骏马被魔王恰巴盗到共波地区，藏在共波王宫里。辛绕佛祖一方面为了度化吐蕃众生以及弘扬正法，另一方面为了寻回骏马来到该地。刚开始共波王不尊敬佛祖，以军队对抗之，佛祖用真实的慈悲心和菩提心将共波王及其眷属度化，让一切仇恨融化于大自然胸怀。为了消除自己的罪过，共波王在佛祖座前忏悔，成为佛的首要弟子。王将自己的小女共萨楚姜献给佛祖，佛祖与其生一子，名为共察旺丹。由此产生恰巴这一事对藏族有利益之说法。

　　本日神山之所以吸引人是因为还有一个故事。传说莲花生大师到达雅江与尼洋河交汇处时，调集狂风试图将沿江的村庄和树木一扫而光，阿穷杰博情急之中以巨石压着这些树才不至于此，如今这一带的树梢都是歪的，即此次斗法所致。接着两人又在本日神山山脚的古鲁（意为莲花生）村斗法，莲花生欲摧毁本日神山和以山堵尼洋河都未成功。而今本日神山上遗有大石崇拜、神鸟崇拜、天梯以及神水等传说中的遗迹。

　　站在山脚下，仰望苯日神山，可以一览无余地欣赏到连绵的山脉，站在观景台上，可以观赏到蜿蜒的雅鲁藏布江，感受大自然的壮阔与美丽。而苯日神山不仅以自然美景著称，更承载着深厚的文化底蕴和宗教意义。

　　我们一行游览完苯日神山景点后，又来到西藏唯一的玻璃栈道参观，玻璃栈道和观景台紧连苯日神山景点，但其名为雅尼湿地玻璃观景台，我们一行由大门进入，在工作人员指导下，套上鞋套，步入玻璃栈道。

　　雅尼湿地，这片神秘而静谧的自然天堂，以其独特的生态风貌吸引着无数游客的目光。而其中最令人惊叹的一处景观，便是那条蜿蜒于湿地之上的玻璃栈道。踏上这条透明的通道，仿佛置身于天地之间，与大自然融为一体，感受一种前所未有的心灵触动。

　　雅尼湿地玻璃观景台，是西藏首个玻璃观景台，在西藏林芝市雅尼湿地景区投入使用。该景区是以苯日神山为轴心，以尼洋河与雅鲁藏布江江河相汇共流一带为半环状水陆交错型游线，游客仅需购买门票即可沿玻璃栈道上玻璃观景台，游览江河汇流绝美风光，深度体验西藏苯教文化魅力。

　　雅尼湿地不仅仅是一片风景秀丽的土地，更是一个充满故事的地方。据说，这里曾是古代迁徙鸟类的重要栖息地，每年都会迎来大批候鸟在此停留。如今，通过玻璃栈道，我们可以更加近距离地观察这些美丽的生灵，了解它们的生活习性，感受生命的顽强与奇迹。同时，这也是一个绝佳的学习机会，让人们在欣赏美景的同时，也学会如何更好地保护这片珍贵的自然资源。

　　漫步在这条栈道上，你会感受到一种难以言喻的宁静。耳边没有城市的喧嚣，只有风吹过芦苇丛时发出的沙沙声，和远处隐约传来的鸟鸣。这种声音，仿佛能够穿透内心深处的嘈杂，让人暂时忘却生活中的烦恼。在这里，时间似乎变得缓慢，你可以尽情享受这一刻的美好，用心去聆听自然的声音。

　　除了视觉上的震撼，玻璃栈道还为游客提供了一种全新的体验方式。当你小心翼翼地迈出第一步时，可能会有些紧张，但很快，这份紧张会被兴奋所取代。透过脚下的透明玻璃，你可以清晰地看到湿地的全貌，仿佛踩在云端一般。这种奇妙的感觉，不仅拉近了人与自然的距离，也让每个人都能以更直观的方式感受到湿地的魅力。

　　玻璃栈道的设计巧妙地将人类对自然的好奇心与敬畏之心结合在一起。它既满足了人们渴望接近自然的愿望，又通过高科技手段保护了湿地原有的生态环境。从高空俯视，你会发现湿地中的每一寸土地都有其独特的生命力——那些看似不起眼的小草，在微风中轻轻摇曳；水面上漂浮的浮萍，随着水流缓缓移动；还有那成群结队的候鸟，在空中划出优雅的弧线。这一切，都在提醒我们：自然之美，值得被珍惜。

　　站在玻璃栈道上，脚下是广袤无垠的湿地，绿意盎然的植被、潺潺流动的小溪以及偶尔掠过的飞鸟，共同构成了一幅生动的画卷。每一步前行，都像是在探索未知的世界。

　　雅尼湿地玻璃栈道，不仅仅是一条通往美景的道路，更是一种连接人与自然的桥梁。它让我们重新发现自然的魅力，唤醒内心深处对美好事物的向往。无论你是喜欢冒险的探险家，还是追求平静的生活家，这里都能为你带来一次难忘的经历。

　　下午5点多钟，我们一行结束旅游，上车开往林芝市，导游先带我们去饭店用餐，用完餐后入住宾馆休息。

　　晚餐是在一家名叫江湖情的餐馆用的，品尝的是特色餐石锅鱼，将切好的鱼片倒入墨脱石锅，烧熟后捞起，蘸着大蒜酱油醋调成的佐料，吃起来味道好极了！