<p class="ql-block">我们的生命，离不开这基本的五样东西：</p><p class="ql-block">1，营养，组成生命体的物质基础：各种全面、均衡、适量的营养。人体营养包括蛋白质，脂肪，碳水化合物，矿物质，维生素，水，纤维素，抗氧化剂，多糖体，植物营养素，气，阴，阳，等十三类，大致一万多种，有的营养，身体自己可以利用其他营养合成，而有的营养，必须天天补充。有的营养，身体可以储备，而有的营养在体内只能停留几个小时，必须一日三餐补充。</p><p class="ql-block">2，阴阳，人体内细胞赖以生存的环境。所有生命都有阴阳这两个对立而又统一的元素，不仅仅人类，所有健康的生命体，不仅要保持阴阳平衡，而且要保证阴阳都有足够的总量。如果阴阳失衡，或者阴阳双虚，都是大病前奏！</p><p class="ql-block">3，气，俗话说，人活一口气！气是生命体内所有活动的能量。包括呼吸，心跳，运动，抗病力，甚至进食，以及体内每一个细胞的生命活动，都离不开这个“气”，气弱，则人弱；气盛，则人强；气绝则人亡！所以，一个人确保自己不要气虚，是预防各种慢性病的关键。</p><p class="ql-block">4，血液，血液是人体细胞和自然界进行物质交换的场所。血液同时也是链接人体内五十万亿个细胞的交通工具。从一个生命的诞生，到生命结束之前的瞬间，血液在身体里就像江水一样，一直滚滚向前，永不停息！清洁、足量、高品质的血液，对生命健康的维持，有着至关重要的作用。所以去医院看医生，或者体检，医院都要抽你的血液进行检测，以确定你身体状态。血虚，是现代人，尤其女性，普遍存在的问题。</p><p class="ql-block">5，畅通无阻的脉络。人体内有五十万亿个形形式式的细胞，这些细胞之所以能够有条不紊、协一致地完成各种神奇的生命活动，全靠人体内各种粗细不同，有形无形的网络把它们联系在一起。包括血管、淋巴管、经络等等，光一个人的血管，如果连成一条线，就可以绕地球两圈半。所以，确保包括血管在内的这些脉络畅通无阻，对一个人的健康至关重要！现代人大吃大喝非常普遍，脉络淤堵是心脑血管疾病，以及各种其他慢性病的主要发病原因。</p> <p class="ql-block">上述五项当中，任何一项出了问题，都会直接影响一个人的生长、发育、生育、气质、能力、思想、情感、健康、疾病、乃至生死存亡！也就是说，任何一个人，不管你是亚健康，或者是大病患者，你这五项当中，百分之百会一项或者多项是没有维护好，或者严重失常。如果不把这五项想办法恢复正常，疾病就永远不可能被治好！</p> <p class="ql-block">很遗憾，现代人都很忙，也很浮躁，很少有人愿意拿出时间，静下心来认识一下自己的身体，只要有病，就会直接把自己交给医生，这就是为什么慢性病都治不好的根源所在。因为现代社会经济太发达，人们的分工越来越细，很多本来人人都应该掌握的生活技能和生存知识，都已经退化了。甚至对自己的身体到底是个什么情况，基本一无所知。现代人越来越相互依赖，个人的生存能力和技能越来越弱，其他都好说，唯独这个健康，你是绝对不能依赖他人的，也是他人无法替你做到的。</p> <p class="ql-block">养生或者治病，不先养这五项，而做其他的，等于是破麻布上绣花，你是白费功夫！</p>