【特别关注•专辑】“龙凤之乡”翁牛特旗老年体协《美篇》

土河

　　翁旗老年人体育协会宣传、科研专项工作委员会“舞文弄墨夕阳红文苑”主办

本篇主题《劳动光荣 时代赞歌》

2025年第12期【增刊•4】 总第175期　

编者的话

“劳动的手托起世界的重量，勤劳的心点亮生活的光。”‌

金色的五月，劳动的五月，讴歌畅想的五月。

在纪念第135个“五•一”国际劳动节之际，翁旗老年体协总结近年来在老年人文化体育工作和活动中涌现出来的部分典型，采取制作《美篇》的形式，通过网络平台，进一步宣传先进，弘扬正气，树立新风，坚持用身边人说身边事，用事边事鼓舞身边人，助推全民健身和老年人文体活动深入开展。

本期《美篇》共收录20个集体和个人的先进事迹，其中：集体3个。即：乡镇老年体协典型1个（乌丹镇）；先进工委1个（门球专工委）；先进广场舞队1个（白音套海苏木宝泉嘎查广场舞队）。

先进个人典型17人。即：先进工委主任4名（旗老年体协宣传科研工委主任王德明、太极拳工委主任穆春华、柔力球工委主任李秀华、健身秧歌工委主任彭俊红）；陈氏太极拳传人1名（陈氏太极拳十三代传人燕淑华）；文体活动站、点、队长 7名（刘润峰、滕广瑞、杨素芹、郭久和、侯文琴、季国德、许国祥）；尊老、爱老、孝老模范2名（全宁街道伏国华、邓萌）；热心社区服务的典型2名（亿合公镇兴隆社区李俊清、全宁街道康宁社区王春生）；文化户1户（白音套海苏木达楞嘎查寇福）。

在上述先进个典型中，有各级党、政组织表彰的“优秀共产党员”，有讲文明，树新风的“街道好人”，有国家级社会体育指导员，有太极拳传人，有老年人文体活动带头人。

上述部分典型事迹“夕阳红文苑”徐桂英、刘润峰、赵国彬、韩彩萍、穆春华、徐海军、许生林、孙宝霞、侯蕴民等9名文友吟诗赋词点赞祝贺！

借此机会，谨向全国老年体协《老年体育报》《深报》客户端、老年体协网站，内蒙古自治区老年体协《内蒙古老年体育》杂志、网站和翁旗老年体协《松青鹤鸣旺龙乡》《龙凤之乡银龄歌》两书编辑部的各位老师表示真诚的谢意！

夕阳红文苑 银龄绘晚霞

一一写在《美篇》前面的话

翁牛特旗老年体协“舞文弄墨夕阳红文苑”微信群，始建于2020年2月，是在居家抗疫“新冠”特殊时期组建的。初衷是将部分热爱文学创作，勤于笔耕的中、老年朋友组织起来，通过文学创作的形式，达到愉悦身心，强身健体的目的。如今，已走过了五个年头。

五年来，“文苑”自始至终以铸牢中华民族共同体意识为主线，坚持正能量，弘扬主旋律，树立新风尚,开创新局面。文友们政治敏锐性高，紧跟形势，围绕大局，着眼未来，弘扬时代海川靓，歌颂祖国尽辉煌。未发生违法、违纪、违规的问题，更没有出现被舆论曝光的任何现象。“文苑”文友年龄虽超半百，过花甲，近古稀，奔耄耋，可给世人留下的印象是女士气质高雅，男士帅气潇洒。“文苑”腾龙翔凤，光彩照人。

五年来，“文苑”以文会友，结下了金石之交，时至今日，在岁月的磨砺下，愈发璀璨耀眼。大家思想敞亮、品德高尚、求同存异、携手并肩、同舟共济、不图名利、笔下生辉、成果丰硕。彼此间的真诚与信义，关心与友谊，让我们成为银龄知己。从最初组建“文苑”时的22名文友参与，到2024年底队伍已扩大到48人。不断有新朋友走进文苑，融入健身，享受生活，为文苑增添了新的生机和活力。实践中，大家一一

求同存异德仁厚，携手并肩品行公。

才俊捧柴燃焰火，和谐文苑夕阳红。

五年来，全体文友不骄不燥，勤学苦练，持之以恒，自我升华。或撰写文稿、或吟诗赋词、或挥毫泼墨、或妙手丹青、或摄影聚景，在“文苑”这片芳田沃土，创造出了令人羡慕的喜人局面。文友们临窗习文，伏案疾书，敲键放歌，步韵吟句，为翁旗老年体协主办的《翁旗老年体育》会刊提供了大量的、有价值的文稿，极大地丰富了《会刊》的指导性、实用性、知识性、可读性和趣味性。

2020年6月、2024年9月，翁旗老年体协分别编纂出版的《松青鹤鸣旺龙乡》《龙凤之乡银龄歌》两部文集，文友们是撰稿的骨干，刊稿率占作者总数的百分之七、八十。而且，作品质量高，社会反响好。“文苑”坚持定期编发《美篇》。截止2024年底，已累计编发163期，大家以讴歌龙凤之乡翁牛特，老年人强身健体为主题，发表各类作品2.3万多首（篇），并有大量的书法、绘画、摄影、工艺等作品入编，创作新歌9首，在社会上广泛传唱。

《美篇》的制做，凝聚了人心，扩大了外宣。大家用诗词的韵味，散文的情趣，影像的力量，体育的视角，绘画的魅力，书法的墨宝，展示出健康向上，阳光开朗的精神面貌。

文友们自我加压，自我升华，有多人分别加入市、区和中华诗词学会，光荣成为其中一员。可以自豪地说，我们文苑是书香门第，和顺一园。真可谓：

五载春秋著锦章，劲挥寸笔任翱翔。

弘扬时代海川靓，撰写年轮日月光。

歌唱神州昌鼎盛，描摹祖国尽辉煌。

独吟特色含香露，方显匠心诗画廊。

五年来，内强素质，外树形象，彰显龙凤之乡老年人的风彩。文友们利用旗内、外报刊和网络平台发表自己的作品，全国老年体协《老年体育》报及网站、《中国火炬》报、《中华诗词选刊》《内蒙古日报》、内蒙古自治区老年体协网站、《内蒙古老年体育》《内蒙古诗词》《红山晚报》《赤峰诗词》《赤峰女子诗社》《翁牛特文史》《少郎河》文学杂志等，发表若干诗、词、文作品，并有多家网络平台为本文苑文友作品编发专刊，共享和互鉴。有19名文友创作的217首诗词作品，收录于夏寒等老师主编，黄海数字出版社出版的《向阳而坐---中国诗词年选2023》卷。有6名文友多首诗词作品被“赤峰天骄诗社”收录《盛世清吟》一书。塞外紫城龙凤乡，群英谱上抒衷肠。图文并茂《美篇》锦，妙语连珠《杂志》芳。沐雨淋霜修果苦，披星戴月育花香。新声古韵攀岩路，步履铿锵神彩扬。

2023年8月1日，旗老年体协被“中国老年体协移动多媒体平台” 《深报》评为“优胜奖”。2024年9月18日，在“全区老年体协骨干通讯员培训班”上，旗老年体协张瑞华副主席做大会发言，介绍了翁旗老年体协外宣工作的做法，受到了予会者的一致好评。这里，也有我们文友们的一份功劳。

五年来，“文苑”群管会和《美篇》编辑部全体成员协调一致，排除干扰，率先垂范，有一分热，发一分光。多恩海、刘润峰、王德明、侯蕴民等几位老师的热心指导、辅导、点评、鼓劲。多恩海老师撰写点赞咱“美篇”的《百期颂》，被《翁牛特文史》杂志收录于2023年第6期刊，字里行间都显示着那份牵挂；刘润峰老师以《歌我夕阳红文苑》《再歌夕阳红文苑》为题，先后创作13首佳诗，赞美“文苑”、歌颂文苑、鞭策文苑；郭景芳老师曲曲高歌，为《美篇》增光添彩。文友王玉林老师为“文苑”专门题写群名，墨宝鲜亮，耳目一新；徐百昌老师以文友芳名雅称为词作诗，讴歌本“文苑”女朋男友那崭新的精神风貌。部分成员在组织外出采风，召开年会，发行书刊，举办联欢活动等多方面，各司其职，勤奋工作，有的成员无偿提供赞助，取心向阳，热心服务。

我们所取得的成绩，得益于旗委、旗政府的正确领导，得益于旗文化旅游体育局的精心指导，得益于旗老年体协的支持和鼓励，更得益于全体文友的情怀不减，表里如一的不离不弃。

在今后岁月的长河中，“夕阳红文苑”将不忘初心，砥砺前行，以“咬定青山不放松”的顽强精神，“快马加鞭未下鞍”的奋进毅力，“一行白鹭上青天”的和谐之韵，用妙笔生花的文字，五彩斑斓的丹青，熠熠生辉的墨宝，绚丽多姿的影像，不断打造“桃花依旧笑春风”的生机，“战地黄花分外香”的坚韧和“喜看稻菽千重浪”的硕果。

“舞文弄墨夕阳红文苑”群管会

2025年1月

　　2025年5月3日， 本编收录乌丹镇老年体协等3个先进集体，王德明等17名先进个人典型事迹。

主题曲《花香醉了谁》踏雪韵梅 演唱

再歌《夕阳红文苑》

刘润峰

团 队

茂木成材于幼小，筑台累土九层高。

花团锦簇群芳抱，景秀光新百卉劳。

文苑仁贤同冷暖，诗心老友共情豪。

和弦清韵听雅曲，携手春风乐亦陶。

精 神

已是苍颜闲置身，偏能文海弄潮人，

词飘宋雨江山秀，诗赋唐风月月新。

落字惊敲脱俗梦，挥毫焕发笑精神。

扬帆踏浪谁言老？盛世辛逢古木春。

苦 学

成针铁杵为文章，皓首求知学欲狂。

伏案穷经累衰鬓，挑灯问字索枯肠。

缠丝蚕茧倾心吐，课蜜花蜂奋翼忙。

笑看新毫书白雪，青春翁妪喜朝阳。

情 怀

文坛沃土一枝香，不悔苍头伴夕阳。

雅客挥毫天地阔，吟笺泼墨意情长。

壶觥煮月明心梦，钟鼓眠云醉晓光。

托日东山怀锦绣，春风万里卉花芳。

志 向

系怀山水用情深，总把文章赋古今。

对月吹笙风雅颂，观云落砚卷舒吟。

雪思诗韵飞笺片，梅意春魂点瑞心。

虽已高龄仍志向，群贤墨笔笑光阴。

喜报

作者/张瑞华

翁牛特旗老年体协常务副主席、秘书长

旗老年体协宣传科研工委主任、旗关心下一代工作委员会办公室主任 王德明的先进事迹

情系老少乐夕阳

——记翁牛特旗老年体协宣传科研专项工作委员会主任 王德明

作者/张瑞华

老教师王德明是翁牛特旗老年人体育协会宣传科研专项委员会主任。2014年后，他退而不休，积极参与老年人文化体育工作。现在虽然已经70岁了，但古稀不负韶华，还是有一分热发一分光，一如既往地为老年人服务，关心青少年的健康成长，为家乡的文明和谐建设做着无私的奉献。

老年文体活动的组织者

老年人是个数量众多而又松散的社会群体。由于个人素质、条件和兴趣、爱好不同，参与的活动也各有不同。为了能使老年人们老有所为，老有所乐，老有所学，老有所能，王德明作为旗老体协组织成员，积极主动地配合老体协领导开展有关工作。

他所在的小区，有多支老年秧歌和广场舞队，有时因争活动场地闹矛盾，他就出面调节，并与社区协商，使老年人们都能有自己满意的活动场地。活动队里都是花甲、古稀老人，且很多人都患有不同的疾病，为了保障老年人活动安全，避免因伤病事故产生纠纷，他就深入一些活动队、点，了解情况，征求意见，根据不同的情况，制定《活动安全协议书》，让大家签名承诺，从而使老年人们更加重视自身安全和自我保护，使活动有序健康开展。他还与一些乡镇村（嘎查）老年活动组织保持联系，了解他们的活动情况，总结他们的活动经验，给他们的活动出谋划策，推动活动的开展。如白音套海苏木宝泉嘎查广场舞队在开展活动中，缺乏广场舞技术指导，活力不足，他就通过电话，联系动员学校老师参与活动，发挥其善于歌舞的优势，先学后教，使该队广场舞曲目不断更新，活动更加新颖活跃，成为了本村文化活动的一大亮点。

乌丹地区有很多爱好诗词文化艺术的中老年人，为了培养他们的兴趣爱好，发展他们的个性特长，在诗词文化艺术方面有学、有为、有乐，有成就，王老师配合老体协领导在2020年组织这些人建立了“翁牛特旗老体协夕阳红文苑”微信群，成立了微信群美篇编辑部，他从中担任“文苑负责人和《美篇》编辑部副主编。使诗友们能利用微信群和《美篇》这两个平台，发表作品、传播诗词写作知识、切磋交流写作方法和技巧。他还在“夕阳红文苑”年会上，为大家做了诗词写作知识和技巧的交流发言，引导大家会写诗、写好诗。三年多来，“夕阳红文苑”微信群已发展诗词爱好者群友40多名，编发《美篇》115期，累计发布诗词16500多首及书法、美术、摄影、雕刻等其它艺术作品200多幅、件。很多诗友的作品在全国各地纸质刊物和网络平台发表，有多人获得各级各类奖励。

老体事业的宣传者

王老师比较擅长文字写作和宣传工作，因此，他也热衷于老年体育文化的宣传工作。他非常注意捕捉和发现老年人体育文化的典型、经验和问题，写出相应的稿件。先后写出了《社区中老年兴起“乒乓热”》《美丽社区，快乐夕阳》《晨跑一组多快乐》《乡村振兴舞翩跹》《强身健体乐天派，老年活动带头人》《老来不闲夕阳红》《退而不休乐悠悠》《一片热心为舞友》《这里有个老寇直播间》等宣传社会老年人体育文化新气象和个人先进典型的通讯报道。他根据社会老年人体育活动中存在的一些问题和人们的思想认识误区，写出了《浅析中老年人的体育锻炼》《谈老年人晨晚练点的健康发展》《为了健康，快乐生活》等体会、探索文章。发表在《内蒙古老年体育》《赤峰老年体育》和《翁牛特旗老年体育》等纸媒和有关网站。自2023年加入到中国老年人体育协会会刊《老年体育》宣传队伍以后，已经在该报发表诗词作品3首，在其客户端《深报》发表各类稿件63篇（首）。由于成绩突出，他在2022年被自治区老年体育协会评为“优秀通讯员”。

他也积极参与旗老体协会刊和专题文集的编辑出版工作。作为《翁牛特旗老年体育》编委和副主编，他积极、负责任地协助主编，和其他编委一起策划、审稿、编稿。截止2022年末，已累计出刊64期，并且逐步增加彩页、增设栏目、丰富内容，使刊物质量不断提高，具有引人的专业性和可读性，很受中老年们的欢迎。几年来，协助旗老体协先后编辑出版了《翁牛特旗老年人体育纪事》和《松青鹤鸣旺龙乡》两本文集，为翁牛特旗老年体育事业留下了珍贵的文献资料。

关爱下代的参与者

王老师在教育工作岗位上工作40多年，对青少年和儿童有着深厚的感情，因此，他对关心下一代工作情有独钟。作为“五老”的一员，他凭借对青少年教育比较熟悉的优势，发挥余热，发扬奉献精神，积极参与关心下一代工作。

他先后在旗教育系统关工委和旗关工委兼职，带动广大“五老”对青少年开展关爱、教育活动。如曾牵头组织“五老”和青少年代表，到红色教育基地——“翁牛特旗红色文献展览馆”，开展“老少同声颂党恩 携手喜迎二十大”暨“青少年游基地、学党史”主题教育活动。在建军节期间，组织少年儿童慰问离休干部、老军人张瑞新，请老军人为青少年一代讲革命传统、讲战斗故事，传承红色基因。协调组织“五老”和社会公益组织对乌丹镇内两名患有“自闭症”和“发育迟缓”病症的儿童进行帮扶救助和指导康复训练。这些关爱活动曾被《赤峰日报》和《红山晚报》报道。在党史学习教育中，参与组织的中小学生“我身边的共产党员”征文活动，被市关工委和旗关工委联合结集出版。他撰写的《家国情怀谈家风》征文获中国关工委奖励。多年来热心关心下一代工作的宣传工作，在《中国火炬》《内蒙古关心下一代》等报刊网站发表稿件几百篇，连年被中国关工委、自治区关工委和市关工委评为“优秀通讯员”和“宣传工作先进个人。也几次获得自治区关工委和市关工委授予的“关心下一代工作先进个人”的荣誉。

“老牛自知夕阳晚，不用扬鞭自奋蹄。”王德明不忘初心，情系老年事业和青少年教育工作，整天忙忙碌碌，老伴嗔怪地说他退休后比上班时还忙。他说得好：“作为一名共产党员，发挥点光和热，做点有益的事情，是应该的。这样的退休生活会更充实、更多彩！”

此报道发表于全国老年体协《老年体育报》

文友：翁旗老年体协会刊《翁旗老年体育》编辑 徐桂英/诗赞

赞退休老教师王德明

作者/徐桂英

耕耘数载讲台旁，粉笔行云四海翔。

逝去青春桃李育，迎来花甲爱心强。

倾心稚幼多欢乐，助力妪翁增健康。

歌赋诗词神采奕，夕阳文苑耀荣光。

作者/赵国彬

翁旗老年体协副主席、副秘书长

旗老年体协健身秧歌工委主任、 勃盛和舞蹈队队长 彭俊红的先进事迹

一位尽显芳华女强人

——记翁旗老年体协健身秧歌专委会主任彭俊红

作者/赵国彬

彭俊红，2006年7月，从翁旗医院退休。现任旗老年体协健身秧歌专委会主任、“勃盛和舞蹈队”队长。一提到她的名子，在翁旗乌丹镇及周边地区，无人不知，无人不晓。她是一位夕阳出彩，令众人敬佩的人。

拳拳之心献余热

那是二十年前刚退体的一段日子里，在家呆着空落落的很无聊，见到小区内十几位姐妹在广场上跳舞，出于好奇，前来看热闹。几天后，一位大姐见她天天到广场看的很认真，就劝她下场一起玩，作为多年从事护士工作，一贯不愿意抛头露面的她很难为情。可耐于面子，又不好推辞，还是下场了。当时，没人领舞，更没有什么编导、教练，姐妹们见她头脑灵活，理解能力强，一致推荐她当带头人，辅导练舞。她性格豪爽，乐观向上，善待人意，热情承担了这项从来都没接触过的任务，从一位白衣天使变成了“舞蹈人。那段时间，尽管自己身体不好，还是对照光盘影像边自学边辅导。几支舞曲下来，大家都非常佩服她，她却谦虚地说：“我这也是比葫芦画瓢呀，以后咱共同努力吧！”随着人员的增加，她们离开小区，走进公园空地、广场一角并组建起了“勃盛和舞蹈队”。以广场舞、健身秧歌为主开展健身活动。

俗话说：“万事开头难”。她认为，带一支好的队伍要保证做到三条：首先，搭架子。自己掏钱买来音响、U盘、光盘等，解决了最基本的活动设备。其次，建队伍。通过朋友、同事联系，就近把热衷于锻炼的中老年人组织起来，一起锻炼，一起快乐，一起收获，一起健康。刚开始就有七、八十人参与活动。还有一条更重要，就是常坚持。不能“三天打鱼两天晒网”“蜻蜓点水”，要持之以恒。一年四季，清晨5：30开始活动两个小时，通过活动凝聚人心，激发热情。为了保证人员不散，活动不断，她还组建了个工作班子，有管理人员的，有负责事务的，也有担任外联的，分工明确，各负其责，多年来，尽管人员不断有所变动，但这一制度始终如一，队伍中的精气神儿长盛不衰，生机勃勃。

滴滴汗水逐梦想

一位哲人说过就样一句话：“情结是一个心理学术语，指的是深藏于个人内心深处的情感和心理状态。”广场舞、健身秧歌健身强体这一情愫，她劳了心，入了脑，结了缘，并做为一种梦想不懈追求。她既是队长，也是教练，率先垂范，精心策化，每一支舞曲，她对着VCD光盘或手机，一段一段地学，一个动作一个动作地练，一学就是几个小时，一练就是半宿，一支曲子练下来大汗淋漓，第二天还要出队辅导队友。为了让队员们常练常新，基本做到每周推出两支广场舞新内容，一年调换上百个曲目，有的是她改编的，有的是亲自创作的。那灵动眼神，优美的舞姿，娴熟动作，流畅自然，令人佩服。

坚守承诺，踏实勤勉，精益求精，是她多年养成的职业习惯。广场舞，健身秧歌，看似简便易学，但也是艺术性很强的活动项目，贵在创新。她咬定目标不放松，根据每支曲目内容，音乐节奏的要求，在舞姿动作、队形变化、面部表情、道具使用上多次进行改编，力求使每一支舞曲都具有一定的艺术性和欣赏价值。

2008年，她的舞蹈队代表翁旗参加赤峰市第四届老年风采大赛，荣获三等奖。2018年，旗老年体协将健身秧歌专委会主任的担子交给她，她雷厉风行，说干就干，曾先后三次作为翁旗代表队参加市老年体协组织的健身秧歌、广场舞交流活动，并分别获得第四套、第六套健身秧歌交流的二、三等奖。2021年6月，她带领自己的团队，参加了市文化馆和老年体协联合举办的《没有共产党就没有新中国》万人广场舞展演活动，阵容整齐，气势磅礴，充分展示了大家的爱党爱国热情。2024年，参加市老年体协举办的广场舞交流活动，自编广场舞《家乡美》荣获优秀奖。

“锋自磨励，香自苦寒”。多年来，她紧跟时代步伐，辛勤耕耘，自编、改编了《草原马王酒》《为内蒙古喝彩》《多彩的哈达》，藏族舞《相聚》，筷子舞《银色的毡房》多支舞蹈，并搬上舞台，为大众演出。音乐响起，手中的扇子，腰间的彩带，时而犹如一条长龙蜿蜒回旋，时而犹如百花绽放，美仑美奂。轻盈飘逸的舞姿，热情奔放的表演，给观众带来了无穷的乐趣。她还组织队员学练了内蒙古草原历史流传久远的《安代舞》，使这支传统民族舞蹈得到传承。

每年元旦、春节、端午、中秋、“五一”、“七一”等重在节日和地方举办的那达慕、春节联欢、全运会等重要场合舞台上都有她们的舞姿。2024年，“三.八”节期间，深入工业园区表演自编舞蹈，问候女员工。2025年元旦，她们来到“中华第一龙——碧玉龙”出土地赛沁塔拉嘎查专场演出12个精彩节目，自若的神情，舒展的动作，赢得观众阵阵掌声。一位老同志即兴赋诗一首：

几束时装节目新，喜逢元旦抖精神。

轻歌金嗓沙湖岸，曼舞祥云俊鸟身。

弦似流莺鸣苑柳，裙如旋蝶绕乡民。

联欢出演卧龙地，飒爽英姿勃盛人。

她，艺海寻芳。2024年，聘请旗文化馆退休专业工作者哈斯陶亚担任本队舞蹈教练，使广场舞艺术水平得到了新的升华。

浓浓真情讲奉献

“一片冰心在玉壶”。她退休后，身体一直不是很好，大夫告诫她，不要累着，不要生气。可为了姐妹们把身体锻炼的更好，队伍更富有活力，这一切全抛到了脑后。2024年7月，正值练习广场舞关键时刻，老伴突发“脑梗”，急需住院治疗。她既要辅导队员学舞，又要去医院陪床，人累瘦了，眼熬红了，可她毫无怨言，并领队按时参加了全市老年人广场舞交流活动。在排练全旗那大慕大会开幕式节目时，不慎脚胝骨扭伤，忍着伤痛，拖着疲惫的身子，坚持排练演出。半个月后，才去医院检查，大夫埋怨说，你太不考虑自己身体了，伤处都已自动愈合了。这样下去受得了吗？她却淡淡一笑了事。

她性格豪爽，待人开明，办事大度。在她的舞蹈队里，因多种因素，先后有20多名队员离队，成为其他活动队的骨干或教练，有的还当上了队长。对此事，她从不计较。并对身边的人说，只要坚持活动就好，都是为老年人锻炼增光添彩嘛。如今，她又在旗老年大学做兼职舞蹈教练，辅导20多名学员学练广场舞《甘南草原美》。

她虚心上进，自我加压，老有所为。2013—2016年，她分别获得一、二、三级社会体育指导员资格证书。2019年10月，获赤峰老年体协颁发的健身秧歌二级裁判员证书。

俗语说“能带千军，不管一会”。因队员们家庭背景、文化程序、社会阅历、脾气秉性参差不齐，这样那样不顺心，不如意的事情也不少。她发现苗头，正面引导，个别谈心，交换意见，沟通感情，及时化解矛盾，即便自己受了委屈也劝解别人，从不埋怨，从不发火。通过把脉开方，细致的思想工作，达到交朋友，谈感情，化矛盾，共欢乐，同健身的目的。大家心情舒畅，喜气洋洋，满满的获得感，快乐感，缓解了压力、焦虑、抑郁等负面情绪。

“众人捧柴火焰高”。班子成员张树廷是个勤快人，冬季在室内活动，每天第一个报到，拖地板、搞卫生、烧开水，自觉为大家服务。赵宇雁、马素兰、王国珍等各负其责，积极主动做好事务、后勤等方面的工作。音响不能用了大家凑钱更新，演出服装自己购买。有的队员舍小“家”顾大“家”，合理安排家务坚持活动。队员们满意地说，我们哪也不去，就跟着彭队在一起锻炼了，这里就是我们的“家”。整体凝聚力、向心力显著增强。

老伴刘国英是一名法院退休职工，曾有过军旅生涯，站的高，看的远，想的开，非常支持她的活动。头几年，起大早开着电动车来回接送，并主动承担起做饭，收拾卫生等家务，最大限度地让老伴有更多的时间忙舞蹈队的事。

“莫道桑榆晚，为霞尚满天”。如今，这位尽显芳华女强人，虽年近“古稀”，却更加坚实，更有力量，更见神采，更显底气。用优美的舞姿，尽情释放内心的喜悦，挥洒内心的幸福。将在老年人强身健体这片广阔天地里，奋楫扬帆，驶向远方。

此报道发表于全国老年体协《老年体育报》

此报道发表于全国老年体协《深报》客户端

活动图片

活动图片

国家级社会体育指导员，滨河公园健身队队长 滕广瑞的先进事迹

一位人民教师的爱老情怀

——记滨河公园健身队队长 滕广瑞

作者/赵国彬

滕广瑞，是翁牛特旗乌丹二中教师，在滨河公园健身队提起滕广瑞老师人人抻大拇指，称赞她这位健身队的领头雁，老年朋友的贴心人，巾帼不让须眉，以苦为荣，以苦为乐，把一支普普通通的老年健身队办的红红火火。

学舞，饱尝甜头

那是十年前的一天，“工作闲暇之余，滕广瑞老师去政府广场溜跶，看见许多人排成队在做什么“快乐舞步健身操”。有老有少、有男有女。有人和她打招呼一起来玩，她嘴上不说，心里不悦，都半百的人啦，还蹦蹦嗒嗒的没个正形，成何体统！

第一天果断拒绝，坐在旁边看了一晚上，听了一个多小时的音乐；第二天去，又坐又看了一个晚上；第三天她坐不住了，开始捶腰砸腿晃荡脚，四处游走，走着看着，一个不留神，就串到队伍里，正当她面红耳赤地往外撤，一个年龄相仿的老大娘拉住她说：“在里面跟吧，也不难，炼炼身体，看我们都热乎啦”。于是，她半推半就，跟在老太太的身后下场了。几曲下来，通身是汗。不过，感觉很舒服，腰也不痛了，腿也不酸了。从此以后，她跟着老太太们学起了广场舞。不学则已，学了却停不下来。跳舞做操成了每天的必修课。

几个月后，她发现，这种半操半舞性质的运动，简单、有趣、好学，可以修身、亦可养性、好处多多。二三十支音乐古典、通俗、民族、美声唱法多，是大家耳熟能详的，比较大众化。每天一个半小时的活动，在工作紧张，生活疲惫之余给心灵一块净土，给身体一处安虞。每天下班匆忙回家，匆忙吃饭，匆忙去广场，选取最佳位置——跳起“快乐舞步健身操”，这已成为她生活中不可缺少的一部分，觉得日子过的有滋有味。

领队，不辞辛苦

广场、小区、街巷，晨、晚活动点很多，有做健身操的、有跳广场舞的，也有扭秧歌、练太极的。少则十几人，多则几十人。每当活动开始，锣鼓喧天，乐曲悠扬，好不热闹。可她发现身边仍然还有许多上了年纪的老年人，业余时间不是坐在一起唠家常，就是一个人遛弯，生活很枯燥，她心里蒙生了一个念头，就是把这些人也组织起来开展活动，愉悦身心，强身健体。

于是，她买来音响，录制了u盘，先联系几位熟悉的老姐妹，在小区就近组建了“滨河健身队”， 搭起了架子，在滨河公园广场拉开了帷幕，开始教健身操。开始时大家还不习惯，她用自己的体会启发说：“我们要随音乐起舞，随心灵的感觉、用灵魂去舞蹈，目的是健康为佳”。

她手把手地教，大家情绪高涨，学的认真。一套、两套、三套，每当音乐响起，大家不约而同地来到广场，开始一天最快乐的时光。

“求知若渴”是她的一贯作风，2019年6月，她还主动与旗文化馆联系参加全旗广场舞培训。回来后，教队员们跳广场舞，她披星戴月，讲要领，做示范，手把手地教，不厌其烦。几年时间，通过网上自学和参加上级文化体育部门培训，她自学了6套健身操，及《母亲是中华》《中华全家福》等十多支曲目广场舞。

2021年6月，她带领建身队排练半个月，参加赤峰市文体局和老年体协联合举办的以“颂歌献给党，舞动新时代”为主题的全市万人广场舞展示活动，《没有共产党就没有新中国》《牧民歌唱共产党》那感人肺腑，激动人心的乐曲，伴随她们优美欢快的舞姿，庆祝建党百年华诞。

她领队先后参加旗文体局举办的“舞动北疆”、“九九重阳节，浓浓敬老情”和全旗性的“消夏晚会”等；参加城镇多个街道、社区各种形式的庆祝活动上百场次。

广场舞欢快、奔放、易学、接地气。为了使队员活动内容有新鲜感，她还自编自创广场舞《中国梦》《花开来接我》《人生何处不相逢》《唢呐曲》《军歌嘹亮》等，集“俏、跳、美、笑”于一体，常舞常新，并发表到互联网上，让更多的人共享。

2023年9月，她们身着艳丽的服装，参加了全旗第三届全民运动会开幕式广场舞展演，精彩的表演赢得了观众们阵阵掌声。

健身队组建近十年来，生机盎然，风声水起。已从最初的十几个人发展到近七十人。队员满意，社会认可，口碑良好。

奉献，不计得矢

滕广瑞老师已年过半百，不仅教学任务重，而且，还有许多家务要做。她科学安排时间，保证参加活动，不影响大家情绪。她把爱老、敬老情怀付诸于为老年人强身健体服务上。旗老年体协举办广场舞骨干培训班，聘请她任指导教师，先后辅导5个广场舞曲目，培训骨干300多人次。她兴趣广泛，多才多艺，业余时间勤于笔耕，写诗、撰文、摄影，并负责旗老年体协宣传科研专委会文学创作《美篇》制作，甘愿奉献，无偿服务。2021年6月，她撰写《党播春风泽润孤老，民逢盛世厚德延年》的文章，报道了“福乐老年公寓”聘请“乌丹尚尚高跷舞队” 与老人同乐的惠民感人做法。她作诗赋词撰文240余首篇，积极热情宣传老年人健体强身活动，当好义务宣传员。多年来，她自掏腰包2000余元，购买音响、光盘，为大家活动提供方便。

俗话说：“能管千军，不管一会”几十人的队伍文化程度、社会经历、自身素质参差不齐。常出现这样或那样的思想情绪，她发现后主动了解真相，苦口婆心，排忧解难，使每一位队员放下思想包袱，以良好的精神状态参加活动。一位队员曾这样评价：“滕老师不愧为教学的，会做思想工作，及时化解矛盾”。她常对队员讲“众人捧柴火焰高”、“团结就是力量”的道理，引导大家发扬抱团取暖精神。队员们也“宰相肚里撑船”，自我修正。

2023年初，被提名推荐为内蒙古自治区“群众喜爱社会体育指导员”。2024年1月16日，被国家体育总局评定为“国家级社会体育指导员”。

寒来暑往，十年如一日，滕广瑞老师以真挚感情和甘为“人梯”的精神，诠释初心，全身心地为老年人服务，充分体现了一位人民教师的爱老情怀。

　　此报道发表于全国老年体协网刊

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文友：翁旗老年体协会刊《翁旗老年体育》编辑刘润峰/诗赞

咏滨河公园健身队带头人滕广睿女士

刘润峰

敬业黉门育栋梁，闲时劬力老人帮。

精神翁妪沾朝露，健体霜髯俏夕阳。

尝胆丹心圆夙愿，满腔碧血热衷肠。

情怀一片回春意，秀女高风当赞扬。

旗老年体协柔力球工委主任、柔力球、健身球操教练 李秀华的先进事迹

群众健身的好队员、好教练、好导演

——记翁旗老年体协柔力球专委会主任李秀华的先进事迹

作者/赵国彬

李秀华，已近古稀之年，是翁旗老年体协柔力球专项工作委员会主任。2012年8月在旗防疫站退休。在翁旗老年体协一提起李秀华的名字，无人不知、无人不晓，抻出大拇指点赞。说她既是队员、演员，又是教练员、导演。

2000年，她还没有退休，就利用业余时间，参加社会各项文体活动。退休后，时间充足了，开始练习太极拳。还参加乒乓球、网球、广场舞活动。2013年，连续获得国家一、二级社会体育指导员证书。2023年被翁旗文化旅游体育局向内蒙古自治区体育局推荐为群众喜爱社会体育指导员。

丰富多彩的晚年生活

李秀华热爱文艺，广泛参与社会文体活动。虽然家务事较多，她科学安排时间，今天打太极，明天跳广场舞，有时登上舞台表演舞蹈。一年四季，从不间断。姐妹也跟着她学了起来，走向社会，坚持“文体享老”，充实生活。

老年体育就是咱百姓的舞台。每年她和姐妹们一起，参加地方重要庆典、开业、节假日活展演20余次，受到了社会各界好评，创造出健康生活的新时尚。

2021年7月，在参加赤峰文化馆、市老体协联合举办的庆祝建党百年万人广场舞展示活动中，她带领团队现场进行了柔力球、健身球表演，为展演活动增光添彩。

全旗性的文化旅游节、消夏晚会，老年人文体活动展演、那达慕、全民运动会等大型活动的舞台上都有她的身影。她那优美的舞姿，清朗的歌喉，刚柔并济的太极，给广大观众留下了深刻的印象。

人间有大美，尽在晚霞中。他们这50多人的团队，聚是一团火，散是满天星。人人都是多面手，广场舞、演唱会、健身球、太极拳、剑、扇展示都能拿的起，放得下，经常参加各地各类演出活动，使老年人的晚年生活更加有意义更加丰富多彩。

她乐于奉献，不计得失。除参加各项文体活动外。还负责太极拳协会财务工作，各项活动她得张罗，每次都精打细算，坚持做到少花钱，多办事，办大事。

知难而进无止境

柔力球运动，是技术含量很高的运动，学习起来难度非常大。尤其是对老年人来说更是如此。刚接触这项运动时，大多数人都会产生畏难退缩情绪。针对这种情况，她总是首先将各个动作进行分解化整为零，设法降低难度进行传授，结合细致的思想工作，成功稳定了翁旗柔力球队伍。

李秀华2019年担任老年体协柔力球专委会主任以来，一心扑在工作上，积极、主动、热情。

2021年4月、9月，市老年体协组织柔力球、健身球交流活动。她接此通知后，率先学习柔力球规定套路《永远跟党走》、健身球操规定套路《在希望的田野上》《祖国万岁》，一个动作，一个动作的学习，熟练后便开始细心指导全体队员习练，通过刻苦努力，比赛中获得了优秀奖的好成绩。

每年，参加赤峰市老年体协柔力球、健身球交流活动，除交流“国家规定的套路外，还要有自编套路。

她思维敏捷，知难而进。两年来，亲自创作编排了柔力球《火了火了火》《天边的骆驼》等自选套路曲目，每个曲目都用一个多月时间，边创作，边修改，并同全体队员一起训练。队员们回去休息了，她根据队员们的意见，再从表演素养，造型技巧，审美意识等方面，进行改动，一练就是几个小时，第二天，辅导队员们习练。

她不怕流汗，不怕伤脑，不怕失眠。一次次地改，一遍遍地修，一个动作一个动作地教，以达到最佳效果。队员们见她不辞辛苦，心里既感激，又同情。大家学的认真，练的仔细，回到家里对照视频自己纠正动作。经过努力，圆满完成了交流任务。

当笔者问她这么多年来参与社会文体活动最大的体会时，她说就两条：一条是老伴儿非常支持，一些家务老伴儿替她干，腾出更多的时间，让她敞开心扉参与活动。另一条就是健康。

“老骥伏枥，志在千里”。李秀华将不负众望，奋发思进，在老年人体育事业中做一位勇于攀登者。

此报道发表于全国老年体协《老年体育报》

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“玉龙”健身队队长季国德的主要事迹

“真传弟子”话太极

作者/赵国彬

每天清晨，当东方刚刚露出鱼肚白时，在乌丹镇敖包山下玉龙公园小桥流水旁的广场上，总有一支老年人健身队在练太极，这就是刚组建一年多的“‘玉龙’健身队”。

“玉龙”健身队自建队以来，以练习太极系列为锻炼科目，以强身健体为目的，以“谁煅炼谁快乐，谁快乐谁健康”为理念，以动员吸纳更多的人参与为目标。

提到“玉龙”健身队，队长季国德值得一说。季国德1.75米的个头，72岁，身材魁梧，满头银发，精神矍烁，虽已年过古稀，看上去比实际年龄要小得多，说话办事，练功习武，焕发着昂扬向上的青春活力。

拜师习武一年归，立志组队洒余辉。

季国德教师出身，从教35年，1984年7月1日加入中国共产党，曾任村小校长、原高家梁乡总校工会主席等职，2002年退休。现家居乌丹镇百合西区。退休后，他觉得身体还可以，作为一名党员应该做点事儿，发挥点儿余热。见每天早晚一帮一伙的老年人来到街头巷尾、广场公园，健身路径，有活动筋骨的，有练健身操的，有跳广场舞的，强身健体的感人场面随处可见。于是，他萌生一个念头，学太极拳去。这样既可以自己强身，还可以传授给身边的老年人健体。2010年，他自费投到辽宁省大连市金州区拜师陈氏太极拳第六代传人、国际武术教练员、裁判员——袁玉华的门下，举行了拜师仪式后，成了太极弟子。学艺期间，他守规矩、讲武德、知上进，几个月下来得到“真传”，成了大师的“得意门生”，安排他作为“领拳”，吸收他为金州区“太极学会”会员，并表示日后留下当“助教”，带他去香港、日本等地“开眼”。习武一年，他冬练“三九”，夏练“三伏”，一口气学成“杨氏”“陈氏”七套太极拳、一套健身气功，拳、扇、棍样样娴熟。

2011年返回故里。最初的一段时间，他以武会友，从开始只有拳友麻永昌等三个人，很快发展到十几人、几十人。目前，跟他学拳的已达100多人，坚持经常活动的40多人。

队伍扩大了，人员增加了，组建太极健身队有了基础。几位老哥们儿也说：“够个事了，咱也取个名吧。”因习练点在乌丹“玉龙公园”，故起名“玉龙健身队”，大家一致推选季国德任队长兼指导员，最早参加锻炼的麻永昌担任队副。

“强身健体需锻炼，最好运动太极拳”，这是他常和身边老年朋友讲的一句话。一些感兴趣的虽然知道太极拳这个名称，但至于为什么要学打太极拳心里并不清楚。他和副队长见缝插针，围绕着为什么要锻炼、为什么要打太极拳，这两个问题进行反复解释。

平时，他见到闲聊的老人，就有意识地凑上去跟他们搭讪几句。“人的一生最宝贵的财富是什么？”有的答“是金钱”，有的说是“身体健康”；“为什么是健康而不是金钱呢？”“因为钱没了还可以挣，而健康没了命就没了，有钱何用。所以，健康的身体才是最宝贵的”；“怎样才能使身体健康呢？”“那就是锻炼”；“锻炼的方法多种多样，为什么要学打太极拳呢？”“因为太极拳是‘国宝’，它是一项集中了医学、力学、心理学、生理学、哲学等多门学科之大成的一门独具民族特色的体育运动。打太极可以强身健体、防病治病、延年益寿，修心护身，所以被称为‘国宝’。外国人对我们的太极拳佩服得五体投地，我们没有理由不学习、不传承。”这一连串的对活、解释，人们的认识更深刻了，参加太极锻炼的人也就多起来了。

知难而进不离弃，自编歌诀帮记忆

有人说“太极拳好是好，就是难学难记”，这话一点不假。有的见他们练拳，也凑到队伍里比划比划，但一阵子下来，动作跟不上，难为情地起身走了；有的学到半路，今天会明天忘，套路记不住，也不辞而别了；还有的吃不下苦，练几天就再也见不着面了。鉴于这种情况，他首先做思想工作，反复讲“持之以恒”坚持数年的好处，“内练一口气，外练筋骨皮”的毅力，决定从简到繁，由易到难，循序渐进，先学国家体育总局根据杨氏太极拳动作改编的“24式”简化太极拳。这套拳，动作简单，学起来容易，适合在大众中普及。在学会这套拳的基础上再学杨氏“32式”、“40式”、“42式”就容易多了。为了帮助大家好学好记，他按照各拳式套路自编顺口溜一样的“歌诀”，通俗易懂，形象逼真，好学、好记、还好听，会了“歌诀”就找到感觉，动作自然而然地会做了。如：他编成“24式”歌诀，“起势分鬃鹤亮翅，搂膝琵琶倒卷肱，左右揽尾单鞭勾，云手单鞭高探马”……；在“32式” 歌诀中写到：“开步起势左右揽，左鞭琵琶进步搬，如风似闭搂膝拗，云手分鬃鞭在前……”；“75式”拳路复杂，动作多，他是这样编的：“预金揽六单，金鹤斜搂三，斜搂三掩金，抛青手肘卷”。先后编了5套歌诀，并自掏腰包，打印成册，发给每位学员，忘了就拿出来看看，难学难记的问题解决了。

组队一年多来，他言传身教传授了三套太极拳、两套健身气功、两套健身操，每一套拳他都一招一式手把手地教，一丝不苟，耐心传授。在教“24式”简化太极“野马分鬃”这一式时，他一边用准确的语言说，“收脚抱球”；一边示范，做出了重心移至右腿，收左脚，两手分上下在胸前抱篮球的动作。在做“转体上步”这一节时，身体向左转90度，出左脚向左45度上步的动作，接着“弓步分手”，左腿前弓，右腿绷直，左手掌朝上……等等，以园丁的精神，工匠的艺术，一边讲解，一边示范，不离不弃，精雕细琢，潜移默化，学会为止。有时说得口干舌燥，累得气喘嘘嘘，满头大汗。“言传身教反复练，耐心细致从不烦”，这是一位七十多岁大妹子对他的评价。她感动地说：“我锻炼十多年啦，从来没见过这么有耐性的人，没见过这样从不厌倦的老师。”

赠人玫瑰终不悔，手有余香太极人

他担当意识强，把“用心做事”作为一种人生原则，把天天锻炼当工作，默默奉献当快乐。一年四季，寒来暑往。他天天背着音响出现在活动现场，一天不到场就觉得像是缺了点儿什么，心里就不踏实。2016年春的一天，他和朋友一起浇菜园，清晨5：30到了晨练时间，菜园还没浇完，他向朋友交待几句，赶紧跑回家背上音响直奔晨练点。此时，大家都到齐了，正等着“敬候佳音”。音乐响了，没有扫大家的兴。事后这位朋友问他，“一天不去都不行？”他说：“一天不去，我不放心。那是我的工作，不去就是失职。虽然很累，心里却很甜。”

老季愿“为他人作嫁衣裳”，把同事、拳友看得很重。不烦、不急、不恼，不看人下菜碟。2015年河南省陈家沟的李相东老师来我旗传授“陈氏太极拳”，培训班解散后，有几位拳友找到他说，一些招式没记住、没学会，恳请他再给辅导辅导，他爽快地答应下来。一个多月时间，他辅导了雷广玉、王青山等6位拳友。同年十月我旗举办全民运动会，开幕式上有一个200多人参加的太极系列展演仪式。由于多方面原因人员尚缺，不解决这一问题，规模就达不到理想的效果，当时负责编导的太极拳协会主席燕淑华很着急。他得知这一情况后，主动请缨，在“百合西区”住宅区开了一个辅导班，本人一边参加运动会集体排练，一边辅导学员。20多天他教会了姚广明、许国珍等16人，及时补充到展演队伍里，保证了展演人数。开幕式上，规模盛大，队列整齐，阵容空前，气势恢弘，赢得了旗委、政府领导和广大观众的好评。

2016年5月，他参加旗老年体协组织的太极养生杖培训，20多天他早来晚归，勤学苦练，在教练的指导下，很快掌握了要领。我旗代表队在参加全市健身气功、太极养生杖竞技中获得“优胜奖”奖牌中，有他的一份汗水，一份功劳。比赛回来后，太极养生杖很快在他的队伍里得到普及，仅骨干力量就有20多人。

人们常说，习武人狭肝义胆，这句话体现在老季身上，就是心里总是装着健身队的兄弟姐妹，大有“一日不见，如隔三秋”之感。季国德整天忙忙碌碌不着家，老伴儿埋怨他说“人家有人教，有人管，你图个啥？”他却微笑着说：“咱不图钱、不图利，只图锻炼身体。教会别人，快乐自己。”这就是“真传弟子话太极”的真实写照。

此报道发表于旗老年体协编辑出版的《松青鹤鸣旺龙乡》一书

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文友：翁旗老年体协会刊《翁旗老年体育》编辑刘润峰/诗赞

歌玉龙太极健身队队长季国德老先生

三尺讲台成往事，留香桃李艳春花。

余生太极良缘结，衰鬓群翁逸趣嘉。

耄耋情怀康健体，乡人老友福安家。

唯求快乐天年好，善举仁心众口夸。

全宁街道富河社区天合人家文化队队长许国祥的主要事迹

晨练点上的铺路石

作者/赵国彬

他是这样一个人，做事以勤，做人重德，总是以自己朴实的行动向大家展示着高尚的品德和勤奋的敬业精神。他就是──翁牛特旗乌丹镇王府嘉园晨练点点长许国祥。

宁愿自己搭辛苦，也要把活动开展起来

老许是一个爱好广泛，兴趣丰富、不甘寂寞的人。二十年前，刚退休时，就参加“蒙小晨练点”。时间不长，大家推选他当副点长。当时老年朋友们只是做做操，随便甩甩胳膊、拍拍肩、捶捶背、踢踢腿。见此情景，他组织大家开始练健身秧歌，没有锣鼓唢呐，他录制秧歌曲子磁带播放，不会动作他把大家请到自家里的院子里，从走“十字步”开始，到“挂斗儿”再到卷“白菜心”，手把手地教。十几天的“大练兵”，长达45分钟的大秧歌练成了。1997年，他又坚持两个多月，跟着电视机学会了第五套秧歌；并把每天学到的，当天教会点上的其他人员。当年，在参加旗里有关部门组织的秧歌比赛中拿了三个一等奖。

大家见他热爱生活，思想活跃，帮助同志，组织能力强，1998年4月，推选他担任点长。为了让大家活动方便，把活动点挪到镇内原“第四药店”门前，他带头并动员大家集资购置了一套锣鼓镲；同年，去深圳女儿家，回来购买了一套太极拳、太极剑辅导光盘，大家跟着他学起了太极。一段时间下来就培训了20多人的活动骨干。

“社区百姓欢天喜地，扭秧歌跳舞把党歌颂，美好生活多愉快，幸福生活党给的。”这是他自编自演表演唱《我们的社区是永兴》里的唱词。活动点除扭秧歌健身外，还排练演出文艺节目陶冶情操。他知难而进，克服困难。自己动手编节目。确定曲目、编词不说，还要教大家学唱，搞演出策划等，一天下来，口干舌燥，嗓子沙哑，可他就是有精气神儿。先后编写了表演唱《我们的社区是永兴》《婆媳夸社区》；评剧小戏《百姓之家》《母女夸夫》《福玛特超市中的欢声笑语》；大实话《王府嘉园》等十几个文艺节目。编节目熬到半夜三更，有时只睡两个小时的觉，第二天头晕脑涨，两眼通红，却毫无怨言。这些自篇自演的文艺节目，讲的是身边人，说的是身边事，演的是劝人方，唱的是主旋律，都是反映现实生活的段子，讴歌的是社会主义大家庭的和谐，弘扬的是正能量。除参加上级组织的演出活动外，经常在街头演出，讲究的是社会效应。

扭秧歌，锣鼓响。有的人向有关部门反映这是扰民，有的还从楼上往下泼水、扔东西表示不满。他带着有关人员走访住户，征求意见，说服解释，最后问题得以圆满解决。

宁愿自己掏腰包，也要为大家提供方便

毛泽东曾经说过：“一个人做点好事并不难，难的是一辈子做好事，不做坏事。”2009年6月，在王府嘉园新建活动点扭秧歌，自己掏350元钱买了一套旧的锣鼓镲（当时退休金每月才380元），老伴儿想不通，跟他斗气，可他还是买了。小区没有放置活动设备的屋子，他就拿出自己家的角钢、铁皮、废旧自行车找人焊个箱子装锣鼓。2011年去深圳住姑娘家回来时，又花1400多元买一套多功能音响，2个麦克接收器，两个麦克支架。呵，回来一用确实挺好，大伙儿非常高兴。国庆节期间，他们一连扭了三天大秧歌，在全旗广场舞比赛中获第4名。见他又花钱买回这些玩意儿，

开始老伴儿又唠叨，说他不会过日子，买啥不好，这些玩意有啥用，图的啥？他却心平气和地说：“这东西要说过日子是没啥用，可大家扭秧歌缺不了，咱就图个乐呵呗。”好在老伴儿也是通情达理的人，对他的行动从原来不理解到后来表示支持。

2014年－2015年，自费1050元买了大低音胡琴、新疆平鼓和8寸堂鼓。平时，活动所用的电池、插座、开关、线路、灯泡都是自己无私奉献。多年来，许国祥一点一滴做好事，据不完全统计，为活动站点添置、维修设备等，个人就花费了5000余元。

他不计得失，不讲代价，处事果断公平。平时，一些超市、商户、店铺请他们扭秧歌搞做宣传，多少付给点报酬，他一门心思为集体，或将收入用在活动点开支上，或按人头发给大家，从不私留一分钱。大家由衷地竖起大拇指，并为有这样的一位点长而感到自豪。由于他以身作则，营造出了“爱点儿如家”的良好氛围，提升了队员们的归属感和幸福感。

一阵阵敲打的锣鼓，一串串燃放的鞭炮，大众化的文体活动趣味性浓，灵活性强，吸引越来越多的人参加到队伍中来。从一开始的十几个人，发展到50多人。有的说：“这扭秧歌就是好，心情舒畅，身体可松快了。”还有的说：“扭秧歌我的膀子都不疼了。”积极性特别高。

太极拳在中国是一种普遍知晓的武术，不但可以锻炼身体，更可以调节心绪，因此特别受到广大老年人的喜爱。2009年开始学太极拳时，是李德印编写的“24式”太极拳教学法，共127个分解动作，他首先学会。以后“32式”“40式”“42式”“48式”太极，为了让大家学得快，学的好，他复制多套光盘分发给大家。1989年儿子结婚时买的一套“家庭影院”，他派上了用场，复制磁带，录制节目，成了他的办公设备。

宁愿自己立潮头，也要升华其精神家园

不论是扭秧歌，还是做健身操、打太极拳，都是老年人强身健体的有效形式，是老年朋友喜闻乐见的。在老许眼里，“众人拾柴火焰高”。要使活动持之以恒，长久坚持，不能跳“单人舞”，人才培养是基础。活动点刚建立时，没有打锣鼓、拉胡琴的人才，大家都很着急，他一边向其他站点“求帮”，一边鼓励大家边学、边练、边提高，自己和另一名队员专攻拉二胡。时间不长，培养出王志广、王玉阁、许贵秋等打“家伙式”的人才。

2011年秋，他起早贪晚，率先学会一套东北健身大秧歌，并指定周淑琴、谢金兰、张桂荣、王玉芝等骨干先学，然后划分4个小组分帮学习，很快在点内得到了推广。

该点先后多次派员参加上级组织的第九套广播体操、“马王堆”气功等培训学习，并按要求派员参加每年赤峰市体育局举办的国家社会体育指导员培训。2015年5月，旗体育活动中心聘请河南省陈家沟国际太极院主教练陈相东老师来教授太极拳，他带领5 名学员参加一个月的学习培训。10月份，73岁的他，又参加了全市一级指导员的培训。

目前，本点内有韩英晖、姜海波、李秀珍、孟祥华、刘凤兰、郝淑琴、王凤莲等7人分别获得国家社会体育一、二、三级指导员证书。这些年来，向旗老年艺术团、镇内其他晨、晚练点输送活动骨干20多名。

据他介绍，活动点的建立、发展不是孤立的，得到社会各界的支持和帮助。旗人大原副主任傅永和筹集了1000元支持他们安灯，解决了摸黑扭秧歌的难题；福玛特超市经理朱有臣，不仅同意支持他们使用该超市电源接电安灯，还赞助1000元购置设备；住户鞠久彬见他们来回搬运锣鼓太辛苦，便自己出钱雇佣门卫运送，持续了一年多时间。旗老年体协对我们的活动高度重视，多次被评为先进站点，采取不同的形式宣传推广他们的做法。

他中专文化、工程师。1964年作为知青在荷叶勿苏水保站参加工作。曾任乌丹皮鞋厂副厂长十年。其间，还曾任翁牛特旗第七、第八届政协委员、第八届政协常委。1989年、1992年分别在《中国制鞋科技》刊物上发表《皮、布鞋设计方法》两篇论文。1993年本人被收录于《中国专家大辞典》。1996年7月退休后，一直热衷于老年人强身健体活动。

是啊，老许身材魁梧，嗓音洪亮，是个多面手。虽已年过古稀，精神头还是那样旺盛。他在有关刊物上发表过论文；他自编自演过文艺节目；舞台上他会拉二胡、小提琴伴奏；活动点他能指导太极和秧歌。像一颗默默无闻的铺路石，承载着、担当着，闪着亮、发着光。

此报道发表于旗老年体协编辑岀版的《松青鹤鸣旺龙乡》一书

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作者/王德明

翁旗老年体协宣传科研工委主任、旗关工委办公室主任

国家级社会体育指导员、翁旗老年体协太极拳工委主任穆春华的先进事迹

发挥余热，让生活更精彩

——记赤峰市翁牛特旗国家级社会体育指导员 穆春华

作者/王德明

赤峰市翁旗老年体育协会太极拳、太极剑、气功专项工作委员会主任穆春华，是国家级社会体育指导员。近年来，她在各级领导及市、旗老体协的热情支持关怀下，带领老年人坚持不懈，积极投身于健身运动。积极组织参加自治区、赤峰市等老体协、体育局举办太极拳、太极剑、气功等项目的比赛活动，并获得优异的成绩，受到领导、群众和社会的好评。

穆春华，今年已经68岁了，是一名退休教师。多年来，她发挥自己教学时积累的技巧、方法特长和优势，勇于担当，尽职尽责，组织并带领太极拳、太极剑爱好者，开展太极知识的传承和技艺的学习训练。

“打铁先要本身硬”。她深谙“要做好先生，首先就要做好学生”的道理。因此，对每套太极项目的知识和技艺她都先学一步，不懂就问，不会就学，不熟就练，努力做到精益求精。对“二十四式太极拳”“老架一路”“四十二式太极剑”“三十三式太极剑” “杨式太极拳”“杨氏三十二太极剑”等养生太极拳、太极剑和气功“五禽戏”“大舞”等传统的太极项目的基本招式动作，她都能从感性认识上升到理性掌握，深刻体会太极文化的博大精深和丰富内涵。

她具有做事就要做好的韧性。除极恶劣天气和疫情封控期间外，坚持训练雷打不动。常年每天清晨5点左右就起来晨练，打拳、舞剑、跳舞、跑步，冬练三九，夏练三伏，使强身健体活动常态化、习惯化。下午又带领拳友们进行太极系列运动的学习和训练。她精心备课，善于诱导，耐心细致。把各式太极拳、剑、刀、扇和气功的有关知识、特点和要领，通俗易懂地讲解出来。再根据其特点、要领，从“蹬脚拗步”“野马分鬃”“白鹤亮翅”“双峰贯耳”“海底捞针”等基本功抓起，手把手、面对面地做示范，传授姿势动作。有时为了做好一个动作，带领队友们练习几十次、几百次，甚至上千次，规范动作要求，以达到精确、到位。她还善于因材施教，与比较入道的拳友共同切磋讨论，互教互学；对基础差的新学员则为他们“开小灶”“吃偏饭”，个别指导，有时都请到家里补课点拨；对准备参加竞赛表演的队员，更加严格要求，进行强化训练，不论酷暑严寒，顽强备战。她告诫队员们“赛前多流汗，赛时就会少出差”。

在指导学习训练的过程中，她善于团结队友，视队友们如兄弟姐妹，关心帮助他们。2019年7月，她和几位队友到巴彦淖尔市五原县参加全区第四届百县气功比赛时，一行五人，千里迢迢，她担当起了老大姐的责任。几个人的住行起居，吃喝拉撒，都是她带头张罗，使整个代表队顺利平安地圆满完成赛事。平时哪个队员有了困难，她都主动上前帮助。她和每个队友之间都建立起了深厚的友谊，赢得了队友们的支持与信任，使太极拳队形成了一个团结协作的积极向上的团队。

多年来，穆老师积极参与参加旗委、旗政府及上级组织举行的大型社会活动和各种赛事。2021年庆祝建党百年活动期间，她组织队友们组队参加全市“万人广场舞”展演活动，其中他们表演的太极拳、太极剑，出拳有力，挥剑生威，柔中带刚，动静相济，开合有序，急缓随机，翻转腾挪，跳跃屈伸，成为了展演活动中的一道绚丽多彩的风景。还带领拳友们参加了市、旗体育局和老年体协举办的多次大型体操表演活动，都取得了很好的效果。2022年7月，她带领8名队员，参加了北京电影制片厂电影《飞跃人生》中有关太极表演场面的拍摄，也非常成功，获得了摄制组的好评。

在自治区和市级的竞技比赛中，她和队友们团结协作，不怕苦累，取得了一次次骄人的成绩。2019-2023年，连续参加全区第四—八届百县健身气功比赛，获“五禽戏”“大舞”等多个奖项；2021年，参加赤峰市老体协举办的杨式“二十四式太极拳”“四十二式太极剑”竞技，获得集体项目三等奖，“杨式三十二剑”获得个人项目二名；2022年，参加赤峰市老体协举办的杨氏“四十二式太极拳”，养生太极剑“三十三式太极剑”比赛，获集体项目三等奖，“三十二式”杨氏太极拳获第三名；参加自治区百县太极、健身气功线上比赛，获气功“五禽戏”第二名、一等奖，气功“大舞”团体第六名、二等奖。

十几年来，穆老师不但发挥余热，给身边的健身爱好者，特别是广大太极爱好者带来了健康，带来了快乐，带来了幸福，也使她自己的退休生活更充实，更精彩，为推动社会体育运动，构建和谐社会作出了贡献，无愧于一个共产党员的光荣称号。

此报道刊登于全国老年体协《老年体育》报

此报道刊登于内蒙古自治区老年体协网站

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文友：赵国彬/诗赞

赞翁旗老年体协太极拳工委主任穆春华

数年坚守笑丰州，热血满腔几度秋。

带友躬行武当艺，领军弘扬少林优。

寸心似玉教群秀，挥汗如珠争一流。

舒脊凝神攀道愿，合肩圆掌正宗求。

四时动静活经脉，八卦阴阳悟馆楼。

拳剑扇刀开步稳，推拿旋转踏云游。

蒙西竞技黄河岸，辽水言功科尔畴。

义胆侠肝怀梦想，晚霞艳丽世间留。

注：丰州：乌丹古称；科尔畴：指通辽科尔沁草原。

　　全宁街道“全宁好人”、富河社区锣鼓秧歌队队长刘润峰的先进事迹

群雁高飞头雁领

——记内蒙古自治区赤峰市翁牛特旗“富河社区文化活动队”队长刘润峰

作者/王德明

在内蒙古自治区赤峰市翁牛特旗乌丹镇区少郎河畔“文博大厦”旁边的的文化广场上，每天都会看到一群中老年人兴高采烈地开展各种文化体育活动。大秧歌彩扇、绸带翻飞，唢呐高奏；威风锣鼓鼓乐齐鸣，威武震撼；合唱歌曲歌喉响亮，婉转悠扬；舞龙的、耍狮的、跑驴的演技高超，惟妙惟肖……无不展示着中老年人的朝气和活力，彰显着现代社区文化的艺术和文明。期间，人们总会看到有一位虽满头华发，步履有些蹒跚，但精神饱满、神态矍铄的老人，时而打鼓，时而吹电子管，时而跑前跑后地组织指导，充满热情地地忙忙碌碌。他就是这里活动的义务组织者——“富河社区文化活动队”队长刘润峰。

老体活动的热心人

刘润峰是位退休老教师、老党员，今年已经69 岁了。他在岗时曾先后在多所中小学担任过校长等领导职务，2016年退休。他由于曾遭遇过交通事故，身体受伤，落下腿肌肉萎缩、腿骨错位等残疾，走路腿脚不怎么灵便。

他居住在全宁街道富河社区天和人家小区。退休后，看到很多中老年人或聚在楼角道边闲聊，或围在一起打对调，有的无所事事，只有无目的地闲溜达，觉得这些老年人应该有个消遣娱乐的平台。他就不顾自己身体有病残，萌生了要组织一个秧歌队，带领大家敲敲锣、打打鼓、扭扭秧歌、跳跳舞的想法。于是在2019年他先借了一套锣鼓，发动自己的老伴和两个老朋友抱着试试看的心态扭起了人们都很熟悉的秧歌。开了头，还真就陆续地吸引了一些人，“全宁街道富河社区秧歌队”就此成立起来了，中老年人们有了活动的地方。

可想想容易，做起来难。当时遇到的一些实际困难也着实让他感觉很挠头：那时的文化广场，由于多年没有人很好管理，杂草丛生，垃圾遍布，地面斑驳，需要清理修补；锣鼓、音响都是借来的，不是长法；缺少打鼓伴奏的人。

多年的工作历练，使他养成了“干就干好，绝不半途而废”的坚韧性格。“开弓没有回头箭”，他毫不灰心，想方设法解决遇到的困难。他拖着残腿和老伴到广场顶着烈日把杂草拔掉，把垃圾清除，还请来瓦工把残缺的地砖补齐。自掏腰包2000多元，连同有的队友捐助的200元钱，买了音响和一套锣鼓镲等乐器，又雇电焊师傅做了装器材的铁皮箱，找有关部门安装了照明设备、监控摄像头，活动平台终于搭建起来。硬件设施齐全了，他又不辞辛苦地走访居民群众，寻访会打锣鼓镲和吹喇叭的艺人，说服动员他们参加文化活动。他也在一边组织秧歌队的同时，一边自己到秧歌舞活动开展较早的“紫城广场秧歌队”拜师学艺。学习打鼓、吹喇叭、拉二胡、吹笛子等乐器演奏。功夫不负有心人。时间不长，他就由一个对乐器一窍不通的门外汉，学成了一个对多种乐器样样会的行家里手，电子管也吹得有板有眼。演奏起来，不亚于经过专门学习培训的专业演奏者。因此，在活动中，哪里缺人伴奏他都能顶上去。在他的带动下，又有一些兴趣爱好者参加学习，从而组成了一支后继有人、乐此不疲的锣鼓乐器演奏队伍。

为了满足中老年人的各自爱好，他又不断置买了跑驴、花轿、旱船、花篮、服饰等道具和大鼓，就是少年儿童来参加活动，也准备了小扇子、小舞龙。由于原有的铁皮箱已不能装下这些乐器、道具了，他又求置了两个移动铁皮房。这样，他先后投入资金12000多元，使活动队规模不断扩大，活动形式不断拓展。除了丰富了秧歌舞队阵容外，还组织起了大、小鼓15面，锣镲齐备的威风锣鼓队和歌咏文艺队。威风锣鼓队的开场锣鼓铿锵有力，气势恢宏。歌咏文艺队《歌唱祖国》《美丽的草原我的家》《唱支山歌给党听》等传统红歌，又在这些对激情燃烧的岁月有着浓浓情结的中老年人群中传唱开来，也感染了青少年，传承了红色基因。刮风下雨天，他们也可以在铁皮房里一亮歌喉，释放激情。

6年来，他因热爱而坚守，带领这群互不相识的伙伴们，从不熟悉到志同道合，开启了不一样的晚年生活。

中老年朋友的贴心人

俗话说，能管千军，不管一会。由于参加老年活动的人员来自四面八方，性格不同，素质各异，难免磕磕碰碰，有的活动队玩着玩着就四分五裂，或者就彻底散了。可刘润峰老师的活动队却人数越来越多，不断发展壮大。从开始的几个人、几十人，到现在的120多人。不但附近小区的中老年人参加，就是离街里10几里路的郊外农村居民也骑着电动车前来参加活动。10几岁的娃娃到80多岁的老翁、老太都喜欢到他的队里凑热闹。有个80多岁的老人还主动承担起活动场地物品保管和卫生维护的工作。有人问刘老师是用什么办法使活动队有这样的凝聚力、吸引力的，他会微微一笑地说：“是我尊重大家，关心大家。大家也互相尊重，互相关心。”

他这样说的，也是这样做的。他从不以组织者自居，而是有事就和大家商量，征求大家意见。如跳哪个舞曲，学唱哪个歌曲，采取什么动作姿势，什么时间开展什么活动等，都是大家说了算。今年要到“五一”劳动节时，有人提议去敖包山庆祝、野炊，他觉得挺好，经过大家同意和精心准备，活动开展得圆满，让大家重拾了一回儿时的乐趣。

他非常关心体贴伙伴们。对年龄大点的，他会随时提醒他们活动量不要过大，注意休息；对头疼脑热或有基础病的队友，他会提醒他们吃药或去医院就医；有的新队员来了，没有扇子，他就把事先买来扇子送到他们手里；有几位80多岁的老人不能参加一些到外面的活动，他也会说服大家，让他们也分享一份活动捐赠所得；参加集体活动时，他会精心考虑队员们的安全。从出行交通工具，到通讯联系，从场地设置，到道具管理，都事无巨细，全面周到，努力做到万无一失。这些年组织参加的几十次集体活动，没出现任何安全事故。

刘老师为活动队花钱毫不吝啬，随时慷慨解囊。但对公益活动中收到的捐赠物品和酬金却管理分配得公平、公道，锱铢必较。如2024年春节期间，秧歌队到一些企业、店铺拜年庆贺，得到了22000多元的酬金。有人让他把自己多年来的投资扣下，可他却说：“这是大家的辛苦所得，得分给大家！”结果他主持着一分不留公平合理地分给了大家。

他也随时随地地引导大家互相尊重、关心，讲团结讲友爱，在思想意识上打上兄弟姐妹一家亲、聚到一起就是缘的烙印。所以，队员们从不因为一点小事咕咕叽叽、说三道四，而在说说笑笑中化解了生活中的矛盾和纠葛。他们说得好：“刘队长为我们活动操心、费力、花钱，图的啥？我们不能给他添麻烦啊！”

社会公益活动的带头人

为了更丰富中老年人的生活，浓郁社会文化氛围，刘润峰老师积极组织活动队的的伙伴们参加旗委、旗政府和街道、社区组织的各项活动。如元宵节民族舞大赛、旅游文化节、广场舞展演等活动。

每到建党节、建军节、国庆节、元旦等节日、纪念日，刘老师也组织队员们开展纪念庆祝活动。大家通过演唱歌曲、表演舞蹈等表演形式，颂扬党的丰功伟绩，颂扬改革开放，颂扬祖国和家乡的发展变化，弘扬传统文化和革命精神。少郎河畔、敖包山、社区舞台，都有他们嘹亮的歌声、优美的舞姿和悠扬的乐声。在2023年社区庆“七一”活动中，由他指挥的大合唱《党啊，亲爱的妈妈》和《唱支山歌给党听》等歌曲，气势恢宏，震撼全场，曾被旗电视台“新闻30分”栏目选用播放。2024年春节期间，为了活跃社会文化生活，营造欢乐的节日气氛，他放弃节日的闲逸和家庭的天伦，组织秧歌队到24家企业、店铺拜年庆贺，得到了社会的广泛赞誉。暑假中，他还曾配合社区，带领伙伴们和青少年学生一起开展的“传承红色基因，争做时

代新人”为主题的歌咏、朗诵活动，深受学生和家长的欢迎。

一些企业、店铺开业、庆典，他也会组织伙伴们到场敲锣打鼓扭秧歌，表示庆贺,为经济发展助力加油。

刘老师的“富河社区文化活动队”以人数多、阵容大、形式全的特色，成为了乌丹镇一道靓丽的风景。他们丰富多彩的活动，既强健了中老年人的体魄，也充分展示了中老年人的精神风貌，凸显了新时代的美好生活，促进了社会的文明、和谐。

“莫道桑榆晚，为霞尚满天。”刘润峰老师虽然已年逾古稀，还身有残疾，但他身上的光和热却不断发散，奉献精神像灿烂的晚霞，洒满退休后的生活之路，为社会的和谐、文明、进步助力。他多次被街道、社区评为“优秀共产党员”，2024年还在全宁街道“文明之星”评选中活动中获得了“全宁好人”的殊荣。正如人们半开玩笑说的那样：“别看咱们刘老师走道歪斜，可人生路上走的却都是正道！”这就是人们对他最恰当的评价。

此报道刊登于全国老年体协《老年体育报》

此报道刊登于内蒙古自治区老年体协《内蒙古老年体育》杂志

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文友：文化知名人士 韩彩萍/诗赞

赞富河社区锣鼓秧歌队队长刘润峰三首

作者/ 韩彩萍

其一

相识方知师握瑾，才情卓越智超群。

心存广众诚公益，作赋吟诗贵在勤。

其二

一笑任长短，千诗论古今。

德望传远近，才思复高深。

山水纵情咏，管弦随意吟。

儒风身正范，永驻赤诚心。

其三

暮雪晨风四季程，不辞辛苦为群行。

鼓声敲出君高义，管乐吹来众舞迎。

诗咏千篇才自见，词填万首意先生。

身正文博相垂范，品俊名馨美誉呈。

翁旗太极拳协会副会长、陈氏太极拳第十三代传人燕淑华的先进事迹

情系太极 热心传承

——记翁牛特旗太极拳协会副会长 燕淑华

作者/王德明

在赤峰市翁牛特旗乌丹镇区，一提起翁牛特旗太极拳协会副会长、太极拳主教练、陈氏太极拳第十三代传人燕淑华，很多人都会伸出大拇指，称赞她是个“真情系太极，热心传技艺”的太极传承领头人。

燕淑华今年已经是位72岁的老人了。虽然满头银发，但心态年轻，在太极传承事业上奋斗了15个春秋。

2008年，翁旗太极拳协会成立伊始，她刚从旗质量监督局退休不久，就不负众望，投身到太极拳文化体育事业中。当时，由于信息闭塞，乌丹地区的人们对太极运动都很陌生，甚至很多人都觉得这项运动高不可攀，妙不可及。她就迎难而上，勇于担当，秉承练好太极，教好太极的信心和决心，自加压力，自我升华，甘于奉献，乐在其中。她一边积极弘扬太极文化，让更多的人了解太极，一边苦心孤诣，学习研究太极艺术。她“敏而好学不耻下问”，寻觅懂太极知识的老人，拜师学艺；到图书馆、书店博览有关太极知识书籍；通过网络，浏览太极训练的视频和文字讲解；“比葫芦画瓢”，反复模仿练习，初步掌握动作要领，揣摩心境感受；和要好的、对太极感兴趣的朋友到一起切磋和尝试练习。

为了更快地普及太极运动，在旗政府和文体局的大力支持下，她主动联系陈家沟国际太极院，请主教练李相东老师来翁牛特旗开展公益教授太极拳活动。她动员了210多人参加学习。在她和有关领导的精心组织下，老师教得认真细致，学员学得用心刻苦，办班一个月，没有一个人掉队。不仅提高了太极拳爱好者的技艺水平，而且营造了太极运动的浓郁社会氛围，扩大了太极拳运动队伍，很多青少年都被吸引进来。

为了提高太极拳友们的技艺水平，她持之以恒，笑迎八方太极爱好者，体贴入微传授技艺。全年365天，除刮风下雨等恶劣天气外，坚持组织队员每天早、晚免费教练两次，少时几十人，多则200余人。逐渐使翁旗太极拳协会组织形成了规模，并且不断扩大太极运动项目，从太极拳到太极扇、太极剑、太极刀、太极柔力球，无所不能，太极运动走上了规范、系统、科学的发展道路。

燕老师的太极队伍不断扩大，影响也不断加强，使太极运动成为了翁牛特旗体育事业，特别是老年体育事业的一道靓丽的风景。机关、学校、社区每有庆祝、庆典活动都会邀请她带领拳友们到场表演，增光添彩。每年的全旗农牧民运动会和消夏晚会都会有他们展示技艺的身影。每次都圆满完成组织和领导交给各项任务。

2022 年7月，她带领太极拳协会的理事们组织了200人的太极扇方队，参加旗政府组织的全民运动会开幕式，给盛会带来了精美绝伦的表演。娴熟的动作，别致的造型，翻飞的彩扇，折扇的脆响，把现代元素与传统太极融为一体，赢得了观众一阵阵热烈的掌声和喝彩。这些都是她自己设计、编排、指导训练的。那些天，她清晨教完普通晨练者，得不到很好休息，再领表演队队员训练。一招一式地教基本姿势，一段一节地教连贯动作，还要配制音乐，合成训练，反反复复，不知流了多少汗，花费了多少心血。一天下来，她累得腰酸背痛，口干舌燥，筋疲力尽。但是，她累着，也快乐着。看到拳友们越来越熟练的表现，她乐在其中。功夫不负有心人，因此才取得了开幕式上成功的展示效果。他们在此次活动中出色展示，被旗委、旗政府新闻宣传部门作为庆祝中国共产党建党100周年的活动的内容之一，进行了重点宣传。

也是该年，太极拳协会参加全国“热烈庆祝太极拳发源地官方网络平台正式上线 ”活动，需组织太极拳队在“玉龙沙湖”景区拍摄近景和远景视频。在拍摄过程中，为了捕捉理想的效果，大家在大沙漠里往返多次，面对难登的陡坡和陷脚的流沙，有些人都累得不想拍了。可为了完成任务，古稀之年的燕大姐带头跋涉在前头，为大家鼓劲。终于按时完成了拍摄任务。看到此视频登录在全国网站上时，大家都兴奋不已，高兴地蹦跳起来。都说，要不是燕大姐带动大家克服困难，都可能半途而废了，就不会有这样好效果的视频了。

2021年末，太极拳发源地——陈家沟太极拳协会组织开展“全球庆祝太极拳申遗成功”的庆祝活动。翁牛特旗太极拳协会接收了在“蒙古王城”景区拍摄一段表演现场的视频的任务。12月17日那天，寒风凛冽，气温零下20多度。燕老师带领着伙伴们，为了提高表演效果，只穿着毛衣、薄裤，外套太极服演练。虽然很冷，但他们的心是热的，表演得一丝不苟。他们所录制的视频和全球太极人庆祝申遗成功的视频一道在全球播放，其中在美国加州的一个广场竟滚动播放了24小时，大长了中国人的志气和风采。

通过燕淑华和她的伙伴们多年对太极运动的传承，翁旗太极人在太极文化的熏陶下，心更静，体更健，思维敏捷，身心安康，队伍更和谐，家庭更幸福。由于她功不可没，被评为“群众喜爱的体育指导员”，荣获自治区老体协的表彰。 现在，人们都说：“想学太极就去找老燕大姐！”

此报道刊登于全国老年体协《老年体育报》

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舞之韵健身队队长侯文琴先进事迹

一片热心为舞友的侯大姐

作者/王德明

乌丹镇区少郎河南岸新建了一小区，栋栋楼房鳞次栉比，错落有致，院里绿树掩映，百花盛开，景色优美，这就是全宁街道河南社区绿韵家园扶贫易地民搬迁小区，昔日的贫困户，今天的城市居民，人们都喜气洋洋，安居乐业。在这个小区路边的广场还有一道靓丽的风景，那就是每当夜幕降临、华灯初上的时候，就会音乐声响起，几十名阿姨、大妈，还有体格硬朗的老奶奶，汇聚在一起，翩翩起舞，跳起优美的广场舞，让社区更加充满了欢快热闹的气氛。

这个取名为“舞之缘”的广场舞队的组织者是一位年已花甲的侯文琴大姐。侯文琴户籍是桥南村15队的居民，她家居住在乌丹桥北的“康桥郡”小区，离移民搬迁小区挺远呢。2020年秋天，他在村部院里跳广场舞时，听移民搬迁小区几个去跳舞的人说，那里有很多刚从农村搬迁过来的中老年人，没有啥娱乐活动，很希望有人就近组织跳个广场舞啥的。侯大姐也是个性格开朗，爱活动喜欢热闹的人，头些年由于整天操心劳累过日子，家务繁重，没有闲余时间参加社会文体活动，现在孩子已经成家立业，没有负担了，所以就有了闲情逸致。说者无心，听者有意。她听说后，就产生了到易地搬迁小区组织跳广场舞活动的想法。她到村上借来了音响扩音机，又撺掇了几个要好的姐妹，先到小区广场跳起了广场舞。音乐一响，就吸引了很多人来观赏加入，时间不长，这支队伍就达到了30多人。她跳广场舞基础差，一开始只会跳几个简单流行的曲目。她知道这几个简单的曲目是很难满足大家的，需要多学多教才行。她当时对智能手机还不太会用，不会在网上下载广场舞视频，没法学习。她性格刚强，认准了的事情，就不怕困难。她四处请年轻人帮忙，学习在手机上下载舞蹈视频，学习复制转载和使用存储卡。下载了舞蹈视频后，就起早贪黑地对着手机在楼下、河岸、路边学练，客厅、卧室、厨房，也成了她随时学练的场所。对每个曲目的舞蹈，她不学会从不罢休，练到晚上十一、二点多是常事，有时全身心投入，不知不觉地到凌晨一、两点钟也不觉得困。 她痴迷的学习劲头，有了丰硕的收获。慢慢地100多个曲目的广场舞她精熟于心，舞动自如了。使这个广场舞队每天都有新曲目、新花样，舞友们每天都乐此不疲。

侯文琴大姐是个热心人，真心实意地为大家服务。她每天都把音响和电动车充足电，从居住的14楼拿下音响，搬到电动车上，再开着电动车，提前到广场等候大家。一旦有事了，也委托别人把音响送来，不耽误大家活动。2021年，在山东威海的儿子为了让她清闲享受，接她去那里居住，可她住了没多少日子，就惦记起家里的舞友们，说服了儿子和儿媳妇，又回到这里，和大家一起跳舞。在北京的姐姐几次邀他去北京玩玩，可她都婉言拒绝，因为她扔不下这些朝夕相处的姐妹们。她说：“一天不领着姐妹们玩，就觉得心里不舒服，好像对不起她们了。”有几个姐妹喜欢上了鼓乐艺术，想买大鼓，她就帮她们找人打听，上网查询，不顾自己晕车，颠簸90多公里，到赤峰看样品。把鼓邮购回来后，又帮忙张罗着找场地、制鼓箱、到旗老年体协登记注册，成立起了一个别具特色的老年鼓乐队。

在几年的广场舞组织活动中，音响坏了，她花钱修；需要内存卡，她自己买；村里给的音响不能用了，她就自掏腰包买，据说她光音响就已经买两个了。她日复一日地坚持楼上楼下地拖音响，顶风冒雨地开着电动车跑来跑去，也毫无怨言。大家看她这样操心受累还搭钱，就主动给她出点电字钱，可她也很少要。她说：“没事的，我能负担起。只要大家玩得开心就好！”有的舞友家离的远些，她就开着电动车接送，不辞辛苦。2022年夏天，有一天天下起了雨，她顶着雨送一个舞友回家，等她往回走的时候，雨越下越大，走着都睁不开眼睛，到家时已经浑身浇透，冷得发抖，只得熬碗姜汤取暖。

侯大姐不但在组织舞友们跳舞活动中甘于奉献，在平时生活中也和蔼可亲，乐于助人。舞友们谁家有个大事小情的，她都上前帮忙。有的姐妹家买楼房，钱不凑手，她给借上；舞友们要在网上买服装、鞋帽，她也不怕麻烦，先垫钱购买，不合适再调换；出去活动，有的队友没有交通工具，她就出钱打车；一有活动，她就会不辞辛苦，跑前跑后，张罗组织。由于她热情开朗，人们都带有称赞的口吻叫她“侯哥”。

有这样的热心人组织带领，舞友们都玩得开心，那些刚刚离开热土地的易地搬迁居民们再也不寂寞，也促进了社会的和谐稳定和精神文明建设。

此稿收录于翁旗老年体协编辑出版的《龙凤之乡银龄歌》一书

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全宁街道康宁社区“姐妹舞蹈队”队长杨素芹先进事迹

余晖放光彩 晚霞更灿烂

------记翁牛特旗全宁街道康宁社区“姐妹舞蹈队”队长杨素芹

作者/王德明

在赤峰市翁牛特旗乌丹镇区有一支很有名气的老年人活动队伍-------全宁街道康宁社区“姐妹舞蹈队”。这个老年舞蹈队的组织者------队长、退休教育工作者杨素芹，更是人人敬佩，人人夸赞。

有一颗倾心老体活动的热心——服务奉献

杨素芹老师已经70岁了，2004年从教育岗位退休。她从小就爱好文体活动，具有艺术天赋，性格外向，喜欢热闹，退休后也不甘寂寞，在照顾孩子的空闲时间，经常参加一些活动点的秧歌、广场舞活动。但是这些活动点由于缺乏组织指导，活动时间不固定，地点也多有变动，活动内容不规范、不系统。按她做事情就要做好的性格，玩起来总觉得没有方向，没有目标。

2016年，有个玩伴介绍她到现在这个活动队参与组织活动，也正好她已经陪伴完孙子了，就高兴地投入到组织活动中。后来，大家一致推举她担任队长。这样，她不负众望，如鱼得水般的一心一意为大家服务。她发挥孙淑兰、许桂华、李秀华、郭丽君、韩玉琴等几个骨干队员的核心作用，组建了活动队领导组织，把活动队取名为“康宁社区姐妹舞蹈队”，制作了横幅，制定了活动制度和规则。还托人和旗文体局联系，获得支持，有了固定的活动场所——体育馆二楼大厅。她还利用自己广泛的人脉关系，争取赞助支持，买了音响设备，不用队员花一分钱，逐步发展，每人添置了10多套演出服装，其中有秧歌服、舞蹈服、快板服和各种民族服。开始的时候，有些零星开支，她都自掏腰包。她非常注重活动规范化，精心设计安排，时间紧凑，内容充实。无论春夏秋冬，严寒酷暑，每天的活动，八点半准时开始，十一点半结束，健身操锻炼、广场舞热身、舞蹈等艺术项目排练，过程紧张有序。她每天都是事先做好活动内容计划安排，提前到场准备。人们最难忘的是2016年，刚当上队长后，就与梧桐花镇双岭村广场舞队部分队员一起组队，被推荐代表全旗参加全市农牧民汇演。为了配合一致，她和一名队友一起连续多天往返几十里，去双岭村指导拍练，临近演出，又组织参演队员在旗文化馆培训5天，就这样操劳，她也不顾疲倦，不叫苦叫累。疫情期间，她还带领队员们积极参与“新时代文明中心”志愿服务活动，组织捐款3000元，让大家感受到团结互助爱的熏陶。她不但自己全身心投入到活动队活动之中，还动员老伴------一位退休教师、摄影爱好者支持舞蹈队的活动，不但跟随照相、录像、制作视频，还开车接送队员。她常挂在嘴边的一句话就是“发挥点余热，就是为了让姐妹们更开心快乐。”

有一套凝心聚力的管理办法——亲如姐妹

俗话说，三个女人一台戏，女人堆里事情多。老年活动队都是中老年女性为主体，再加之来自各行各业，文化、素质、性格各有差异，难免有磕磕碰碰的矛盾产生。杨老师就觉得大家走到一起不容易，一定要维护好这个整体，绝不能像有的活动队那样说散就散了。她有一套让人佩服的凝心聚力的管理办法。她知人善任，发挥个人优势用人所长。如选用对艺术擅长、聪明伶俐的姐妹做舞蹈教练，任用办事细心的姐妹管理财务、腿脚勤快的姐妹管理内务卫生。她讲究民主，善于倾听不同意见，从不以队长自居，独断专行。每一次活动，每一项开支，每一个曲目的排练，甚至一个舞蹈动作，她都和大家商量，统一意见后再进行。她公平、公正、公道。这些年来，在公益动中，他们以精湛的表演艺术和热情的服务赢得了社会、有关部门和一些企业的奖励和赞助，除了一些服装、道具、器材外，还有一些酬金。据不完全统计，这些年队里获得的现金收入就有7万多元。对这些现金，她从不自己支配，而是及时公开数额，由专人管理，集中发放，这些年没有出现一例，哪怕是一分、一角钱的不公平异议；每次外出演出，不能同时上场，她就合理安排节目，让每个人都有展示的机会；有人很在意演出位次编排，她就按个人的身高、体型和表演技能进行安排，并说明理由，让大家心服口服，努力做到每个人都满意。她关心爱护大家，与大家情同亲姐妹。她每天都告诫大家，来回的路上要注意安全；外出演出，细心联系安排交通工具，就是自己掏钱打车，也让队友顺利回家；发现有头疼脑热、身体不适的姐妹，就及时提醒他们休息、吃药。有个做过心脏手术的姐妹，虽然恢复的很好，可她也随时注意，不让她参加活动频率比较大的节目训练和演出；就是设计舞蹈动作时，也充分考虑到年龄的适应因素，如弯腿、跨腿、扭腰的尺度不能过大。她宽厚待人，不小肚鸡肠。有一次因为买服装的颜色问题，她与有个队友引发了争执，那个队友误解了她，指着她的鼻子出言不逊地质问她，可她不愠不火，还是心平气和，笑脸相迎。过后，那个队友解除了误会，向她道歉，她也是哈哈一笑，连说“啥事没有”，没事一样。她不嫉贤妒能。谁有能力就培养谁，就抬举谁。

几年来，她已经为旗老年艺术团举荐输送了10多名骨干队员，让她们有新的发展提高。 榜样的力量是无穷的。杨老师这样高贵的人品和性格，赢得了队友们的赞誉，也带动了大家。现在，全队经常参加活动的40多名队员，都把活动队当作了自己的家。轮流值日时，有人当天有事需要请假，也值完日再走。拖把、笤帚、锉子、道具箱坏了，有人主动找来家人修好。就是节日放假了，有些人也抽空到活动大厅聚一聚，玩玩、唱唱、跳跳。大家艺术上互教互学，生活上互相帮衬、关心，有大事小情的互相照顾、捧场，谁有病有灾的就去慰问看望。每逢节日，大家欢聚一堂，同喜同庆。重阳节大家到敖包山登高，一场“老鹰捉小鸡”游戏，使这些老阿姨、老奶奶重新拾回了童年的快乐，无不喜悦。伙伴之间一旦有点小摩擦，也都不计较，笑笑就过去。整个舞蹈队形成了一个积极向上、团结奋进、凝聚力极强的集体。

有一个传播正能量的意识——活动多彩

杨老师在带领姐妹们锻炼身体、愉悦生活，开展文体活动的同时，不忘初心、牢记使命，以做公益宣传、传播正能量、传承红色基因为己任。

她说：“这是我们生在新社会，长在红旗下，经历了国家站起来、富起来、强起来的一代人的责任！”她所指导的活动形式多样，不但有广场舞、歌舞、秧歌等群众性的文化活动，还有快板、三句半、表演唱等喜闻乐见的曲艺节目。但不管哪种形式，她都注意紧跟社会发展形势，紧随时代步伐，使活动旋律与时代脉搏同频共振。这几年她们创作排练了《我们的中国梦》《红红火火大中华》《为内蒙古喝彩》《母亲是中华》《牧民歌唱共产党》《龙的故乡》《保卫黄河》《牡丹颂》《幸福中国一起走》《欢腾的那达慕》《再唱山歌给党听》等20多个曲目的舞蹈；《就去翁牛特》《我的家乡翁牛特》《祝福毛主席万寿无疆》《美丽赤峰等你来》《唱支山歌给党听》等30多个曲目的广场舞。还在旗委宣传部、旗文化馆等领导部门的支持指导下，编、导、演了《建党百年颂》《众志成城抗疫情》《兴产富民颂党恩》《精准扶贫颂党恩》《二十大精神指航程》《说唱民法典》《夸夸咱社区》等10多个快板、三句半等曲艺节目2016年7月，她当上舞蹈队队长的第一年，由于指导有方，准备充分，一曲《祝福祖国》的精彩舞蹈表演，折服了观众和评委，获得了全旗广场舞大赛一等奖，一炮打响。接着，代表全旗连续三年参加全市农牧民汇演，《祝福祖国》《我们的中国梦》《红红火火大中华》等曲目中的红灯笼、红彩扇、红绸带、红色中国结，舞出了时代的红火梦想和老年人的活力风采，载誉而归。全旗各项文化、体育、教育活动或企业庆典都有她们表演的身影。翁牛特旗体运会，表演《龙的故乡》；“那达慕”大会，表演舞蹈《欢腾的那达慕》；“双拥”晚会，表演舞蹈《保卫黄河》；“普法宣传月”，表演《说唱民法典》；到易地搬迁扶贫小区慰问，表演快板《易地搬迁颂党恩》；“扫黑除恶”斗争宣传中，表演快板《扫黑除恶扬正气》……每次表演都服装艳丽，舞姿翩翩，声情并茂，节奏明快，获得赞声一片。他们准备的节目都努力做到精益求精。节目的排练、脚本的改进，都是反反复复，直到满意为止。据说《易地搬迁颂党恩》《兴产富民颂党恩》《夸夸咱社区》几个节目，只是有关部门提供素材，杨老师执笔编写，并几易其稿。别人写的《建党百年颂》快板词，她也连改三次，直到内容完善，朗朗上口。

几年来，他们这个“姐妹舞蹈队”参加各类公益宣传活动100多次，仅2024年就已经达到27次了。其中《二十大精神指航程》《精准扶贫颂党恩》等典型音乐快板表演都已经有10多场，“举国同庆二十大，意义深远传佳话。举国同庆二十大，翁旗处处美如画……”美词佳句，脍炙人口，场场受欢迎。“社区是个大家庭，凝聚人心讲文明。群众利益无小事，党员干部是先锋……”“三句半”《夸夸咱社区》是杨老师今年“三八节”时创作的，到现在也在多个社区演出5场。杨老师的“姐妹舞蹈队”由于表演形式多种多样，思想性和艺术性兼不但经常被镇区内社区、单位、企业邀请演出，还声名远扬，有些乡镇也请他们去做宣传表演。

余晖放光彩，晚霞更灿烂。杨素芹老师退休不褪色，离职不离责，热心为老年人服务，在发展老年体育事业上发光发热，贡献力量，让晚年的余晖铺满退休生活的道路，谱写着人生新的灿烂篇章。

此报道刊登于全国老年体协《深报》客户端

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白音套海苏木达楞嘎查文化户寇福先进事迹

这里有个“老寇直播间”

作者/王德明

每当夜幕降临，灯火阑珊，繁闹一天的乡村开始寂静下来。鸡不鸣狗不叫，劳作一天的人们也吃完晚饭，或看电视，或玩手机，或全家人聚在一起说笑。可在翁牛特旗白音套海苏木大冷嘎查村子一隅的一农家瓦屋里却有另一番情景：一群男男女女的中老年人在高高兴兴地或唱曲，或舞蹈，或表演脱口秀，或弹奏乐器，异常热闹。响亮的歌声、悠扬的乐声，给寂静下来的夜晚又增添了和谐、欢乐的气氛。这是“老寇直播间”正在开展文化娱乐活动。

“老寇直播间”的发起人和组织者是本嘎查的村民寇福和杜凤梅夫妇俩。他们年轻时就爱好文艺，能唱能演，是村中文化活动的骨干。现在，虽然都已年过花甲，可也热情不减，村中的文化活动还是少不了他们的参与。由于天气、季节、农时等各方面的原因，村中的文化活动不能经常开展，但有些中、老年人还是不甘寂寞，有文化娱乐的需求。寇福和杜凤梅夫妇俩看在眼里，记在心上。他们凭借自己儿女都已成家立业、居住外地，无牵无挂，家里又有宽敞的房屋的便利条件，从2018年开始就在家里建立起一个文化娱乐场所，提供给大家开展活动。

一开始就小打小闹，几个要好的亲朋好友、老哥哥老姐姐们凑到一起，说说唱唱，闹腾一气。后来听说的人多了，前来参与的人越来越多，他们就把客厅里的摆设家具放到别的房间，尽量使利用空间更大些。又该买的买，能借的借，备齐了扩音器、话筒、耳麦等音响设备和锣鼓、二胡、笛子、电子琴等乐器，一面书写着“老寇直播间”大字的壁纸贴挂在客厅正面墙上，格外醒目。“老寇直播间”更加红火热闹了。

每晚的活动都是没有固定时间和固定节目，大家随到随即兴表演。传统民歌《谁不说咱家乡好》《挂红灯》《沂蒙小调》，红歌《我的祖国》《英雄赞歌》《没有共产党就没有新中国》《唱支山歌给党听》，现代歌曲《母亲》《父亲》《牡丹之歌》《在那桃花盛开的地方》《青藏高原》等，大家百唱不厌；火红年代中大家耳熟能详的《智取威虎山》《红灯记》《沙家浜》等现代京剧选段和脍炙人口的《老两口学毛选》《毛主席的话儿记心上》等表演唱又被大家搬上了舞台；演唱的曾在本地拍摄的电影《沙漠的春天》主题歌《金色的沙漠上》，听起来倍感亲切；评剧《刘巧儿》《夺印》、黄梅戏《女驸马》选段也有人演唱；二人转模仿秀表演《刘老根你是啥样的人》《我是东北人》让人忍俊不禁；有些化妆表演更是惟妙惟肖，雅俗共赏……其中还穿插着二胡合奏、笛子独奏和电子琴演奏。大家一时兴起时，一通锣鼓镲打击乐演奏或是在月光下扭起的一阵秧歌舞更是锣鼓喧天，情趣高涨。

每逢春节、元宵节、妇女节等节日，他们会组织一场专场演出。对每个节日活动，他们都精心设计内容，精心组织排练。有的节目都是自编、自导、自演。演出时，主持人像模像样，表演者认认真真，形式既隆重热烈又通俗朴素，通过“快手”等网络让更多的人分享节日的快乐，很受人们的欢迎。

“老寇直播间”的开播，不但吸引了一些中、老年人来这里消遣娱乐，展示才艺，释放情感，放松心情，成为中老年人的快乐天地，也有一些年轻人慕名前来，唱首歌，跳曲舞，潇洒走一回。

人们天天来这里闹闹腾腾，寇福和杜凤梅夫妻俩也是天天是笑脸相迎。每天都是沏好茶，摆好水果、瓜子，热情招待。平时活动一般都到9点多钟，可大家有时来了兴致或是节日专场，到十一、二点也是常有的。可他们夫妻俩从不怕闹，不怕烦，照样伺候。有人好奇地问他们“图的啥？”他们说得好：“图啥啊？就是为了让我们这些中、老年人有个活动的地方，让晚年更快乐、更舒心。现在我们日子过好了，建设和谐社会，活跃农村文化生活，是我们每个人都应该做的！”

“老寇直播间”成了村中一道靓丽的文化风景。有人曾作诗赞扬说：“来到老寇直播房，文化活动火红旺。音响设备都齐全，乐器多样摆满堂。吹打弹拉悠扬曲，戏曲红歌唱得棒。歌唱社会发展快，歌唱生活幸福长。歌唱幸福民心乐，歌唱农村大变样。老寇直播办得好，乡村振兴献力量。”

此报道收录于翁旗老年体协编辑出版的《龙凤之乡银龄歌》一书

文友：翁旗舞龙协会舞龙队队长 徐海军/诗赞

赞老寇“直播间”

作者/徐海军

农舍霓灯映晚霞，一方天地聚风华。

琴扬古调烟炊暖，舞动新声月影斜。

白发犹能歌盛世，丹心自可润春芽。

谁言乡野无清趣，多彩屏开醉万家。

白音套海苏木宝泉嘎查“快乐时光”广场舞队先进事迹

乡村振兴舞翩跹

——记赤峰市翁牛特旗白音套海苏木宝泉村“快乐时光”广场舞队

作者/王德明

每当夜幕降临，千家万户灯影幢幢的时候，赤峰市翁牛特旗白音套海苏木宝泉村村部门前的广场上，就会人群熙攘，乐声响亮，一群衣着艳丽的大嫂、大妈，甚至还有70多岁的老奶奶，就会聚集在一起跳起欢快的广场舞。大家服装整齐，精神饱满，随着音乐的节奏，时而彩扇挥舞，时而红绸飘动，时而轻移舞步，时而跳跃旋转，举手投足，轻盈熟练，赢得场外观众驻足观赏，报以一阵阵热烈的掌声。既充实了村里中老年妇女的文化生活，也为乡村振兴增添了一道靓丽的文化风景。这就是宝泉村“快乐时光”广场舞队每天必有的广场舞活动。

这个广场舞队是2016年左右成立的。当时随着生活水平的提高，人们对文化生活的需求不断增强。可村里没有啥文化活动，有些中老年妇女看着别的村都有秧歌队、广场舞队，活动得热热闹闹，羡慕得不得了，可是苦于没有人组织和指导，大家都“望舞兴叹”，只有跑去别的村看热闹，“瘾”急了，跟着扭两圈、跳一曲，太不方便了。这时，当时的村委会妇联干部郝桂云，了解到了乡亲们这种心情，就在村委会的支持下决定组织一个自己的广场舞队，带领爱好文化活动的乡亲们开展活动，满足大家的心愿。她找到学校的国淑华老师帮忙，首先和村“两委”领导协商解决了场地设施和音响设备，又走家串户组织动员，筹措道具、“行头”。设施、设备有了，人有了，可广场舞的技术指导又是一个难题，因为他们这些年没在意过广场舞艺术。好在郝桂云青少年时爱好文艺，念书时是学校文艺队队员，有些舞蹈基本技能；国老师做了幼儿教师后，对音乐、舞蹈知识学习了一些。这样，她俩就对照着在手机、电脑上下载的广场舞表演动作，一招一式地学习、练习，再“比葫芦画瓢”教给舞伴们。她俩都是将近60岁的人了，可为了让大家玩得有质量，玩得愉快，就不顾劳累辛苦，下功夫研究学习。有时为了学会一支曲子的舞蹈，她俩都在散场后，研究练习到深夜，直到学会，感觉能有把握教给大家了，才罢休。队员们也都用心学，认真练，跳舞时互教互学，回家后自己练习。就连一位已经70多岁的老太太也不示弱，一个动作一个动作地反复练，慢慢地跟上了大家的节奏。“功夫不负有心人”，在她们的共同努力下，一个个舞蹈都熟练地练成了，学会了。近二年，郝桂云搬家去赤峰了，国老师每天上班，下班还要照顾小孙女，负担很重。尽管这样，广场舞队也没有散，国淑华老师在大家的拥戴下，担起了这副担子。她自己一个人既当组织者，又当指导者，还是一样地学习新舞蹈曲目，教给大家，使大家不断有新鲜感、成就感。最近，她又出面联系，动员大家做了一套式样美观的旗袍，使广场舞又增添了时尚的新元素。

现在，这个“快乐时光”广场舞队已经有20多位骨干队员，多的时候会有三、四十人参加，竟然学会了 《美了美了》《凤凰飞》《中国美》《活力中国》 等300多个曲目的舞蹈。每到节庆日子，她们都会为村民们奉上一场精彩的广场舞文化美餐。还曾参加了全旗广场舞网络比赛了呢。这个广场舞队很受村民的欢迎，很多人都把她们表演的视频、照片发到互联网上，为家乡的乡村振兴增光添彩。

此报道刊登于内蒙古自治区老年体协《内蒙古老年体育》杂志

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作者/刘润峰

翁旗老年体协会刊《翁旗老年体育》编辑、全宁街道富河社区锣鼓秧歌队队长

　　“夕阳美健身队”队长郭久和先进事迹

心系健身队，情洒夕阳红

——记“夕阳美健身队”队长郭久和

作者/刘润峰

在翁牛特旗乌丹镇，活跃着一支老年人体育活动队——夕阳美健身队。说起这个名字，可谓人人皆知，无不交口称赞这支队伍的带头人——郭久和。

郭久和，年近“古稀”。自交通系统退休后，他没有停止人生追求，把目光放在了组织同龄人强身健体活动上来，用自已的方式，带动和引领一群老年人投身到体育活动，为老年体育事业做出了积极的贡献。

人们称赞他——做事执着，无私奉献。

退体后，经过一段时间的观察走访，和老年朋友广泛接触，深入交往，交流，看到社会老年人人数居多，他认识到，老年人的自身养护，欢度晚年，健康长寿，尤其重要。于是，他在心中蒙生了一个念头，就是把老年朋友组织起来一起运动，用团队的力量互相影响，克服乱、懒、散，不正常的现象。用组织的形式，统一步调，互相制约，互相关爱，强化自我健身意识。于是组建了以做健身操为主的老年人“夕阳美健身队”。

俗语说：“万事开头难”。队伍组建起来了，有了队员，没有辅导老师；有了活动场地，没有音响设备。郭久和用自已的退休金400余元购置音响，没有保管设施，他又自掏腰包200多元定制铁皮箱、锁头等。又专门聘请了辅导老师，活动热热闹闹地开展了起来。

但是，由于辅导老师不可能经常和队伍一起活动，频繁更替也不是个事，于是郭久和从手机上找到有关视频，每天夜间自已学习，第二天教给大家。他先后学习了《医疗保健操》《健身保健操》分享给大家。天长日久，他自然而然地成了队伍的灵魂——队长兼教练。设备坏了自费修理，队里用的物品自已买，没有统一的表演服装找朋友拉赞助……就这样，他带领大家，一年四季坚持锻炼，十多年来从未间断。队伍壮大了，由开始时的十几个人发展到现在的一百多人。音响更新了几代，设备维修了不知多少次，他花了多少钱连他自已都记不清了。当人们问他图个啥，他只是微微一笑:“就图和这些老朋友天天开心，快乐一年再一年”。十多年的执着，十多年的奉献，他正在书写着一个平凡人的不平凡。

他的这种精神源自于——无形的爱，有血有肉。

郭久和性格温和，朴实忠厚。他常和队员们说：“咱生活在这个时代多幸福，国家关照咱老年人，社会关心咱老年人，儿女孝顺咱老年人，咱们自己要活出个样来，少给国家社会添麻烦，要给儿孙后代减负担，咱们唯一能做的就是坚持锻炼，保证健康”。他把身心全部交给了老年人体育活动，把他的爱献给了他的健身队和朝夕相处的老朋友们。活动中，他始终了解和掌握每个队员的身体状况，随时调节作息时间和活动强度，注意自我安全保护。有一次，队员马显微在活动中，突发心脏病栽倒在活动现场的树坑里，人事不省。郭久和立即拨打120急救电话求救，大家有计献计有策献策，采取措施，实施急救，掐人中，服速效救心丸，拍打胳膊心包经，争取了医院救护时间，捡回了马显微的一条命。事后，马显微老人拉着郭队长的手，眼含热泪千恩万谢。

队友们有个头疼脑热，他总嘘寒问暖，关心探望。谁家有个大事小情，他总尽力帮助。冬天雪天，他总是第一个来到活动广场清扫积雪……凡自已能做的事，他都尽力自已做。在他的影响下，这支队伍已形成了一个良好的习惯，谁有事大家帮，队内有活抢着干。友爱是队伍活动经久不衰的魂。

参加正式场合活动，就必须有统一服装，队员们现已备有夏、秋季服装5套，以适合季节和各种场合交流比赛的需要。除少部分费用队员自费外，绝大部分资金都是他托亲拜友，靠自己的人脉，拉来的攒助。

十多年里，郭久和就是这样爱着他的健身队，爱着他的这伙老朋友，爱着他热爱的老年体育事业。

他现在依然——老骥奋蹄，壮心不已！

十多年来，“夕阳美健身队”积极参加本地举行的各类活动，并取得了优异的成绩。在旗政府举办的内蒙古自治区成立六十周年大庆舞蹈大赛中组织60多人的队伍，以参赛人数最多，表演优秀，获得二等奖。在赤峰市举办的全市健身球活动中获二等奖。2021年6月，赤峰市老年体协、市文化馆联合举办的庆祝中国共产党百年华诞万人广场舞展演，他组织本队40余名队员坚持练习半个月，并两次邀请旗文化馆老师专门辅导，熟练地掌握了所规定的两支舞曲。在旗政府举办的全旗民族舞蹈大赛、全民运动会，旗文体局、老年体协等举办的老年体育展演、比赛中都获得好成绩。还多次参加街道、社区举办的各类纪念、庆典等活动，给观众留下了良好的印象。郭久和还带领队伍积极参加具有纪念意义的重大节日及中华民族的传统佳节的吉庆活动，如“七·一”、“八·一”、“十·一”、重阳节、春节、中秋节、“八·八”全民健身日等，既展示队伍风采，又为节日助兴，颇受大众欢迎。他本人也是太极剑、太极扇、健身球等健身项目中的常客，多次受到表奖，并获得自治区级体育指导员证书，被有关部门表彰为先进社会体育指导员。

“莫道桑榆晚，为霞尚满天”。 郭久和虽年事已高，他以对老年体育事业执着精神，给更多的老年人带来了健康和快乐。在龙凤之乡这片土地上，心系健身队，情洒夕阳红。。

此报道刊登于全国老年体协《老年体育报》

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文友：太极拳工委主任 穆春华/诗赞

如梦令•为“夕阳美”健身操队队长郭久和点赞（后唐庄宗体）

作者/ 穆春华

酷暑严寒相伴。服务队员无怨。两鬓染秋霜，操舞广场一线。奉献。奉献。逐梦精神不倦。

作者：王俊华

翁旗老年体协会刊《翁旗老年体育》编辑

　　全宁街道“全宁好人”退体职工王春生先进事迹

服务社区 余热生辉

——记翁牛特旗全宁街道“全宁好人”王春生

作者/王俊华

在全宁街道康宁社区塾邸连云小区一提起王春生，大家都竖起大拇指，称赞他“好心人老王”。

王春生，男，满族，66岁，2017年3月从岗位上退休。居住全宁街道康宁社区塾邸连云小区。作为一名有着三十多年党龄的老党员，他心怀梦想，时刻以党员的标准严格要求自己，不忘初心、牢记使命，退休不褪色，乐于助人，甘于奉献，热衷于社区公益事业。

助力物业的热心人

小区物业，担负着保安、保洁、绿化、维修等多项服务功能，涉及面广，居民关心的热点多，管理难度大。王春生以一名党员的身份，自觉担当起物业管理的参谋和助手。他天天上岗，跑前跑后，发现管理漏洞，听到业主的建议，他主动向物业反映，提出改进意见，改善服务质量，最大限度的让业主们满意。

抗击“疫情”阶段，他第一时间到所在社区报名参加志愿者队伍，牺牲自己的休息时间，始终坚守在防控一线，无论在核酸检测现场，还是值班值守，总能看到他忙碌的身影，协助社区做好工作。

他经常同物业服务人员和业主们唠嗑，一方面，了解大家的心愿，另一方面，讲述业主配合物业共同管理好自己家园的重要性。传播的正能量，树立新风尚。

赠人玫瑰，手有余香。由于他办事认真，有政策性、原则性，服务热情耐心，输赢得了广大业主们的拥护，推选他为“业主委员会”副主任。

服务业主的好心人

住宅小区“业主委员会”一手托两家，既要监督协助物业开展工作，又要为千家万户搞好服务，他担任副主任后，深感肩上的担子更重了。小区内，乱堆杂物、邻里纠纷、抢占停车位、损坏花草树木、物业与居民发生争端、夫妻闹离婚，家庭不和睦等等，可以说，小矛盾天天有，大磨擦三六九。他放下架子，主动当起了调解员，只要手机一响，或接到信息，无论何时，他都及时到位，讲道理、摆事实、苦口婆心，促和谈，总能找到切入点解决小区内部的各种矛盾纠纷，有些纠纷他还主动上门回访。多年来，他出面调解各类矛盾纠纷，连自己都记不清了。居民们可记得他，一有大事小情，就去找“老王”。可见他在人们中的印象。

当笔者问他整天跑前跑后，一分钱不挣，图的啥？他说：“我觉得能帮助别人是自己的福分，能给他人带来快乐和安慰就感到很满足了。”

奉献路上的大忙人

一年四季，寒来暑往，王春生就是这样，以苦为荣，以苦为乐，舍小家，顾大家。在生活中他转换不同角色，总能找到适合自己的位置。康宁社区在打造红色网格以来，他作为网格中的党员志愿者的一员，多次向居民讲解党的惠民政策，激发广大居民“感党恩，听党话，跟党走”的无限情怀。

工作多了，家里的事更顾不上了。老伴儿埋怨说：“你整天不着家，跑出去说这个，管那个，官不大，管事不少，不怕得罪人”。可他满脸堆笑地说：“咱这也是为人民服务嘛”。俗话说，管闲事，落不是。可在他眼里，为居民做事就是最大的幸福。

他常和身边的人讲这几句话： “在这个世界上，每个人都可以成为好人，做出好事，我们不需要做出惊天动地的举动，只需要在平凡的生活中善待他人、善待自己，这样生活就会变得美好而温暖。”

莫道桑榆晚，为霞尚满天。王春生在社会生活实践中，一点一滴献爱心，不仅得到了小区居民的拥护和称赞，也得到了上级党、政组织的认可。2022年度他被翁旗政府表彰为“最美志愿者”。2024年5月，被翁牛特旗全宁街道授予“全宁好人”荣誉称号。

（翁牛特旗老年体协：王俊华）

此报道刊登于全国老年体协《深报》客户端

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作者/杜国顺

现任全宁街道关工委常务副主任、老年体协秘书长。

全宁街道敬老孝老典型付国华先进事迹

养老敬老爱老的楷模

作者/杜国顺

她叫付国华，是一个有多重身份的女人，母亲，妻子，姐姐，妹妹，女儿，儿媳妇……

作为一个母亲，她养育了一双儿女，女儿在读辽宁中医药研究生，每年发了奖学金，肯定会给奶奶，姥爷各买一件衣服，经常给奶奶发个微信，告诉奶奶怎么样养生，怎么样合理用药？怎么样保养自己的身体？她的儿子每次遇到好吃的东西肯定会给奶奶留一些，和奶奶去超市买东西，一定会把所有的菜都自己扛上，让奶奶拿轻一点的东西。

作为一个妹妹 ，哥哥五年前，生病了，她赶紧陪哥哥去了赤峰附属医院，在确诊是直肠癌之后，开始和哥哥走上了漫长的求医道路，住了二个多月以后，又开始一次次的化疗复查，五年间，无论刮风下雨，寒来暑往，都是走在去治病的路上。虽然到最后，还是医治无效，没有挽留住哥哥的生命，但是作为妹妹来说，真的是尽力了。

作为一个儿媳妇儿，都说婆媳关系最难处，但是在她家好像没有什么难度。嫁入婆家26年多，尽管生活方式，兴趣爱好，受教育程度，价值观念等诸多方面有所不同，但从来没和婆婆发生过争吵。原因非常简单，只要有一个宽阔的胸怀，包容的心态，彼此尊重，遇到事能换位思考，一切矛盾和冲突都能得到化解。从1998年到2009年，婆婆家羊多，活计多，婆婆忙不过来，每年都到婆婆家帮她招一个月左右的羊绒。农村的活，又脏又累，婆婆所在的小村子特别偏僻，吃点水果蔬菜都很艰难。但想到婆婆抚养4个儿女不容易，身体又不是特别好，就咬紧牙关坚持下来。这事说着容易，但在当年干活的时候，感觉每一小时都很辛苦，从早晨忙到晚上，从头到脚都是土，还特别挂念家里的孩子和老公。

她婆婆的腿一直不太好，严重的时候膝盖肿的老粗，走不了路，领她去北京看过，北医三院的大夫说只能做膝盖置换，没有别的好办法。当时的技术还不是特别成熟，有的人做了以后愈后效果不太好。于是，想办法保守治疗，给她婆婆买医生开的药品，采用食疗的办法，熬骨头汤和筋汤，又上山采了很多艾草，在冬季的时候每天熬水泡脚。现在腿也不怎么疼了，婆婆每天走的路比年轻人还多。婆婆常说，能走才幸福，能走才能晒到太阳，才能多吃点饭，才有免疫力，多亏媳妇儿，我现在走路有劲儿了！

在饮食上，尽量按照老太太的口味和爱好安排饭菜。在穿衣上，内衣买棉线的，外衣买品质好的，尽量让老太太穿的体面。在文化生活上，电视归老人所有，同时又教会了她。使用智能手机，听书，聊天。给她安装反诈骗APP，告诉她不要接陌生人电话。每天下班后都陪老人聊会儿天，了解她身体是不是舒服，给她介绍外面的情况，唠点家常，在情感上进行交流。

我的社会交往不大，我基本熟悉的人也就几千人，在我熟识闻知的人中能完全游弋在双层父母、双层兄弟姐妹，得到近亲属认可的，很少。我认为，当今社会，觉得如果没有能力，就陪陪父母，帮他们做点力所能及的事；有能力，就让父母过上和你的收入相匹配的生活！由于儿女的陪伴，老人每天的生活都非常的充实和满意，这就是孝顺！这就是社会公德。

此报道收录于翁旗老年体协编辑出版的《龙凤之乡银龄歌》一书

文友：翁旗书法名人许生林/诗赞

七律：赞付国华女士

作者/许生林

国华秩事沸龙乡，淑女知名美誉彰。

磊落谋生承族史，峥嵘处世秉贤良。

养儿义重无私献，敬老情深刻意藏。

饭后四邻传远近，积来厚德子孙强。

全宁街道孝老典型邓萌先进事迹

模范儿媳邓萌的敬老情

作者/杜国顺

俗话说:忠厚传家远，家和万事兴。提起同心社区居民马景民一家，那是人人羡慕的幸福之家，马景民家最骄傲的就是有一个模范儿媳。全家共6口人，四世同堂，家庭和睦，受到邻里的一致好评，儿媳邓萌更是让邻居们交口称赞，都说她是年轻一辈孝顺老人的楷模。

幸福的家庭生活中一定是充满了亲和和的温馨，邓萌用自己的实际行动诠释了 “好儿媳，好妻子，好母亲”的内涵。在家庭中她努力协调好家庭事务，使整个家庭和谐融洽，和睦相处。除了为生活奔走，她把自己的时间都留给了家人，陪伴家人，就算只是一家人在一起聊天，那也是她心中最幸福快乐的事。

邓萌作为妻子，她爱护丈夫，以宽容和理解善待每一位家庭成员，做到多一点理解，多一点关怀。作为母亲，她以身作则，注重对孩子的教育，培养孩子节俭、谦虚、自强的良好品质，教育他们独立自主、学会做事、学会做人，做一个对社会有贡献的人。作为儿媳，她尊敬、关心、孝顺老人，以身作则为孩子树立了榜样。90后的邓萌在邻里之间是出了名的孝顺。

今年，年近九十岁的奶奶穆香云不小心摔断了腿，下床走动都成了奢望，吃喝拉撒基本都要在床上，孙媳妇邓萌及时帮其清理更换尿垫并用温水给老人擦洗身体，从来没有怨言，每天给老人清洗衣物，为了让老人能改善心情，一直搀扶着老人到楼下晒晒太阳、呼吸新鲜空气。

生活的苦难远不止如此，邓萌的婆婆孙义萍患有帕金森病，生活无法自理，在照顾奶奶的同时，邓萌还要抽出时间照顾患病的婆婆。另外还要接送上学的孩子，里里外外的家务够她忙活一阵子，繁重的家庭负担导致邓萌无法出去工作，为了让丈夫无后顾之忧，瘦弱的肩膀撑起家里的半边天，家务就是她的全部生活内容。

“我只是在尽一个儿媳、妻子的职责，老人家健康长寿，都是我们的福气，受苦受累也是应该的，不希望子欲养而亲不待，在心里留下遗憾。”话虽朴实，却让人感受到背后沉甸甸的付出和真挚的感情。

面对重重困难和生活的琐碎，邓萌把为人妻，为人媳，为人母的美德在日复一日、年复一年的平淡生活中点点滴滴温暖着一家人，最大限度地传承下去。她用真诚待人，以挚情爱人，让孝老和爱亲成为不灭的长明灯照亮和睦的家庭，为自己的孩子做出了样子，为创立文明家庭树立了典范。

此报道收录于翁旗老年体协编辑出版的《龙凤之乡银龄歌》一书

文友：文学创作知名人士孙宝霞/诗赞

赞敬老模范邓萌（通韵）

作者/孙宝霞

孝心不是口中谈，琐碎生活年复年。

敬老楷模诠释爱，子孙后代效其贤。

作者/宋喜国

现任亿合公镇老体协工作人员，镇关工委常务副主任，兴隆社区党支部书记等职。

亿合公镇兴隆社区老党员李俊清先进事迹

民族团结的使者

——记亿合公镇兴隆社区党员李俊清的先进事迹

作者/宋喜国

李俊清是亿合公镇兴隆社区党支部的一名普通的共产党员，退休干部。作为一名共产党员，40年来，他工作任劳任怨，他2000年退休。当时的兴隆社区由于党员居住分散，年青的党员都去外地工作或发展了，党支部书记职位空缺，社区党支部在换届时全体党员就将这位爱岗敬业的老干部推选到社区任党支部书记。他上任后，制定了党员管理制度、三会一课、考勤、请销假、为民服务、民族团结等规章制度，一改过去没有规矩不成方圆的现象。李俊清上任后建起了社区文体活动中心，文化小剧场，百姓大舞台，每年他都经常组织居民群众在这里搞消夏文艺演出，以及多种形式的爱党爱国，民族团结节目演出。最具特色的，是群众喜闻乐见的驴皮影和秧歌表演等。

李俊清坚持退休不退色，组建了15人的志愿者服务队，同时他还是亿合公镇关心下一代工作委员会常务副主任和五老报告团成员，多年来，他带领志愿者和五老报告团用通俗易懂的语言向社区居民群众，机关单位，学校，敬老院，宣传习近平新时代中国特色社会主义思想，宣传党的民族理论和民族政策，特别是三年疫情，李俊清同志更是顶着不怕感染的风险，进行政策宣传，返乡人员排查报备等。几年来，共发放民族团结宣传资料1000多份，为学校学生上民族团结课4场次，他每年都带领志愿者和爱心人士走进敬老院，走进社区网格，向居民群众讲解党的惠民政策，为维护民族团结做出了积极贡献。

特别是铸牢中华民族共同体意识，三科统编教材，党史学习教育中，他更是身先士卒，利用会议、集市、六一儿童节、建党一百周年、消夏文艺演出等有利时机，采取赶场，拼台，搭台的方式进行民族团结进步政策和听党话，感党恩，跟党走的宣传，凭着一腔矢志不渝的信念和热情，把对党的事业的忠诚，对社区工作的热爱，对民族团结的热心熔铸于工作中。他曾多次被上级党组织评为优秀共产党员和优秀党务工作者。

此报道收录于翁旗老年体协编辑出版的《龙凤之乡银龄歌》一书

文友：翁旗老年体协会刊《翁旗老年体育》编辑、文化名人侯蕴民/诗赞

排律:礼赞一心为公的亿合公镇优秀共产党员、模范退休干部李俊清

作者/侯蕴民

离退能员李俊清，崇高理想贯全胸。

统编为学三科教，各族拧成一体形。

数种规章同时建，多般制度总归行。

甘当奉献随人意，志愿扶民隊伍精。

团结宣传千份料，集中展演万家通。

文明倡导乡村变，政策潜修百姓评。

见缝插针支部事，逢机互动社区情。

一腔热血平台筑，两手辛勤战帜擎。

五老连心综艺讲，九州快讯座谈评。

先锋塑造平凡美，模范赢来颂杰英。

注:①"三科"即三科统编教材。

②"千份料"即李俊清同志几年来共发放民族团结宣传资料达一千余份。

作者/赵孟祥

乌丹镇老年体协副主席、秘书长

乌丹镇老年体协先进事迹

乌丹镇老年体协工作丰富多彩

作者/赵孟祥

乌丹镇老年体协工作在镇党委、政府领导的关怀重视下，在旗老体协的具体指导下，以党的二十大精神为指导，认真贯彻落实上级老体协工作会议精神，为适应新形势、新任务的需要，围绕中心、服务大局，不断增强使命感和责任感，更好地履行职责，突出重点，狠抓落实，努力做好老年体育工作。下面就我镇老体协工作做以下体会。

一、思想认识高，工作到位。加强领导全面抓好老年体协工作，乌丹镇党委、政府根据上级老年体协工作文件精神和工作部署，进一步提高认识，加强领导，深刻认识到推进老年体育事业是落实“二十大”精神的具体体现，老年体育工作是推动老龄事业和全民健身运动的重要组织部分，是老年人强身健体，安度幸福晚年的必由之路，是客观形势发展的必要。为进一步抓好老年体协工作，多年来乌丹镇定期召开专题会议，制发专题文件，部署老年体育工作。同时，包村干部作为一项工作内容协助抓好。目前，全镇已有27个行政村成立了老年体育协会，入会人员近300人。

二、形式多样化，丰富多彩。自建立老年体育协会以来，各村离退休干部、老年同志及当地村民，对发展老年体育工作表现出了极大的参与热情和活动积极性，表现突出，异常活跃。目前全镇建有20多个老年文体活动小组，30多支健身操、秧歌舞、太极拳、扇子舞等活动队伍，经常参加活动的达1000余人，基本上做到了天天有活动，季季有比赛。

山咀子组织老年秧歌队，这支队伍有200人参加，年龄最大的84岁，最小的58岁。他们将活动开展到街头、广场。每年在庆祝“七一”党的生日、国庆、春节等重要节日期间，这支中、老年秧歌队都开展庆祝活动，给山村百姓送去欢乐。在一次演出中，一位84岁高龄的老太太连唱4首歌曲，深受广大群众欢迎 。

通过村委会出资和个体户赞助等形式为中老年秧歌队，购置了服装、道具、纪念品等。

巴嘎塔拉嘎查2023年组织了农牧民运动会，参加活动的人员300余人，活动内容有老年秧歌、中老年拔河比赛、高跷队和文艺节目演出。

赛沁塔拉嘎查中老年秧歌队更是精彩，他们动作整齐，舞姿优美，在全旗秧歌队表演也获得了名次。有京剧选段、说唱脸谱、情景剧、孝敬爸和妈，有舞蹈《小康路上》《东方红》《大美龙乡》。

其甘嘎查老年体育协会组织老年舞蹈队秧歌队编排了“安代舞”，为农牧民演出《守望相助》《唱支山歌给党听》《欢乐的那达慕》，多次参加旗内交流比赛活动。

三、增整体素质，培训骨干。注重选拔热爱老年人体育活动，有一定组织能力，有奉献精神，为老年人服务热心的老同志作为辅导员，采取互相切磋研究和走出去，请进来的方法，提升整体素质，。几年来，分别培训门球、棋牌、秧歌、现代舞等一批活动项目骨干。

总之，乌丹镇老年体协工作做到了“六有”。即：有班子，有章程，有场所，有设备，有经费，有制度，并不断增加活动项目，老年体育工作不断上层次，上水平。

此报道收录于翁旗老年体协编辑出版的《龙凤之乡银龄歌》一书

活动图片

作者/宫玉峰

翁旗老年体协门球工委办公室主任

翁旗老年体协门球专项工作委员会先进事迹

门球注活力 彰显夕阳红

作者/宫玉峰

门球，是广大中、老年人喜闻乐见的强身健体项目，翁旗门球兴起于80年代初，到90年代发展到80余人，目前，参与者超过百人。多年来，旗老年体协在旗委、旗政府的正确领导下，在旗文化旅游体育局及社会各相关部门的大力支持和帮助下，得到了长足的发展。得到了社会各界的认可，并在赤峰地区小有名气。

一、健全组织，明确责任，规范管理。

组建门球专项工作委员会，由旗老年体协副秘书长巴图主抓，退体干部乌力吉任主任，抽调热心门球事业的两名老同志为成员，明确责任，专职抓好。

一是抓制度。先后制定了《门球场管理制度》《器材和物品管理制度》《财务制度》《队员管理制度》等。并制成图板上墙，供大家学习和遵守。

二是抓管理。由于门球知名度的不断提高，门球专委会积极主动做好工作，采取以老带新，一对一的管理模式，用一年的时间使新队员对门球产生了浓厚的兴趣，部分抱着试试看的人员，从此爱上了门球。

还建立了门球队员群，转发管理、劳动、赛事、表扬、批评等通知，还及时转发一些国家，省级赛事视频，先进的技术打法，门球规则案例等，供大家学习掌握。使管理工作更加有凝聚力、吸引力。将门球这项活动纳入了经常化、制度化、规范化的轨道。

三是，抓队伍。首先，利用广播、宣传栏、标语等手段、宣传门球对老年人增强体质，愉悦身心的好处。其次，球员引荐，要求球员们每人推荐、引领三名以上同学、同事、朋友参与进来。截止目前，门球专委会辖8支门球队，队员由原来的56人，增加到128人，原来60岁以下的为零，现在已有8名60岁以下中年人习练门球。

二、强化基础，完善设施，优化环境

翁旗体育场门球场原有的3片场地，风吹日晒，年久失修，不适应活动的开展。门球专委会主动向旗文体局、老年体协反映，并向旗政府请示汇报，旗长孟和高度重视，亲自来门球场视察调研，并投入资金40万元，于2022年6月对老旧门球场进行了修缮翻新。此次翻新场地共三片1200多平方米，场内基础铺设高档磁砖，采用进口材质工艺，草高16毫米，密度84000针的人造草坪罩面。经过一个月紧张施工，三片室外门球场焕燃一新。大大提高了门球场的品位和使用效率。受到了市老年体协和内蒙古自治区老年体协调研组领导的一致好评。

对1间原有简易用房进行了改造，安装了供暖设施。粉刷了围墙，加固了护板。同时，争取旗有关部门的支持安装移动铁皮房2间，改善了条件，优化了环境。

三、培训骨干，提高标准，升华自我

为了推动门球队员基本功训练，不断提高翁旗门球整体水平，门球工作委员会根据实际情况，提出了一些新的技术打法，如：握杆新法，出杆技术，闪送球要领，擦球艺术等。门球总教练巴图，给球员们详细讲解瞄标的位置、距离、力度等，并实地演练。门球专委会主任乌力吉结合自己几年打球的经验，给球员讲解示范新握杆法、站立闪球要领、怎样瞄准、怎样掌握好力度等。还把目前全国最先进的打球“六步法”身体力行地传授给每位球员。常锁、吴显英、董素珍等老球员还手把手向新“入伍”的球员传授技术，在很短的时间内，球员们打球的水平上了一个新台阶，整体技艺明显提高。及时转发一些国家、省级赛事视频，先进的打法，门球规则案例等，供大家学习掌握，使活动更加统一规范。

近两年来，门球专委会选拔30名基础较好的队员，作为裁判员，分8次进行系统培训，培训天数累计达30天。由有裁判经验丰富的巴图、吴显英、王友三人主讲，采取理论与实践相结合，讲述要领与实际操作相结合的办法，通俗易懂，深入浅出，参培人员受益匪浅。同时，还先后选派10人参加赤峰市和自治区老年体协的培训。

2023年5月，赤峰市老年人门球交流活动在翁旗举办，裁判员全部由翁旗人员担任，两天比赛，裁决无一差错，赢得了参赛队员们的一致好评。

两次派辅导员，深入到基层苏木乡镇培训骨干，指导活动。

四、组织赛事，横向交流，扩大影响

多年来，翁旗门球专委会，围绕着传统节日、地方重要庆典活动，因事利导，定期举办活动，有力地推动了全民健身事业快速发展。

2021年3月开始到10月底，每月都组织一次门球赛，比赛形式多样化，如：“团体赛”“五人制”“三人制”“双人制”“单人竞技”等，极大地调动了门球队员的积极性。交流比赛活动动还不断赋予不同内容，如：“友谊杯”“河套杯”“健康杯”“锦美口腔杯”门球赛，球员们兴趣爱好提升，技战术水平得到提高。老年门球队，荣幸参加了翁旗第二、三届全民运动会。

连续多次参加赤峰市老年体协举办的全市老年人门球交流活动，并获得名次奖，2022年，参加自治区第四届老运会门球交流赛，获团体第三名。2023年，代表赤峰市参加了内蒙古自治区老年体协举办的门球交流活动，取得了令人满意的好成绩。

自2019年起，先后四次邀请本市兄弟旗县区球队来我旗进行友谊交流赛，每次规模不等，重在学习交流。2023年5月，承办了全市老年人门球交流活动，12个旗县区全部派队参赛。达到了增进友谊，切磋技艺，取长补短，提高技能的目的。

除了在全市范围内交流外，还积极组队参与自治区及国家级门球赛事活动。并取得优秀战绩。2018年，分别参加首届锡林郭勒“门协杯”全区门球邀请赛，获团体第二名；东乌旗“牧马文化商标杯”门球邀请赛，获团体第一名；2019—2020年，两次参加全区“草原明球·锡林浩特”门球邀请赛，均荣获团体第一名； 2021年，参加门球之范“读者杯”全国门球挑战赛，巴图获单打第五名。2022年，参加自治区东部盟市门球交流赛，获团体第三名；2023年，参加锡林郭勒盟“太平洋保险杯”全区门球邀请赛，获团体第一名。2024年5月，派出三支球队参加了全区女子门球赛和“大青沟杯”门球邀请赛，三支球队均获小组第一名出线，翁旗二队夺得“大青沟杯”获得冠军。翁旗门球享誉全区。

门球队还走出区门，广开眼界，取长补短。先后参加了齐齐哈尔“鹤城之夏”全国门球赛，获团体第二名；黑龙江省第四届老年人“冰雪文化杯”赛暨全国老年人“长寿大庆连环冰雪渔猎杯”门球邀请赛，获团体第三名的好成绩。

多年来，翁旗老年门球队坚持走出旗门，以“旨在健身，重在参与，交流提高，健康文明”，为目的，到全国各地参加学习交流活动20余次。

日常活动中，团队精神好，整体观念强，团结奋进，砥砺前行。队友们以球场为家，像爱护自己眼睛一样保护每一项设施，风雪天，队员们主动来到球场除尘清雪。管理房内各类物品摆放整齐，有条不紊。音响、记录图板等一些设备需要维修，主动出钱出物出工，为活动开展创造良好的外部环境。

晚霞绚丽，夕阳正红。翁旗老年门球队，充分发挥群体优势，以自己的行动，为全民健身运动增添了浓墨重彩的一笔，为老年人享受晚年幸福生活增添了一份快乐。

此报道入刊全国老年体协《深报》客户端

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　“舞文弄墨夕阳红文苑”群管会

名誉群主:

多恩海

群 主:

赵国彬(旗老年体协副主席)

副群主:

王德明(旗老年体协宣传、科研专项工作委员会主任、旗关工委办公室副主任)、王俊华、郭景芳、刘润峰(富河社区秧歌队队长)。

群主管:

王德明(兼)

常务副主管:

刘润峰(兼)

副主管:

杨杰民、滕 贵、侯蕴民、穆春华(女、旗老年体协太极拳工作委员会主任)、滕广瑞(女、滨河健身队队长)，徐桂英 (排名不分先后)

“舞文弄墨夕阳红文苑”《美篇》编辑部

主编:

赵国彬(土河)

副主编:

王德明(高兴)

刘润峰(山雨湿情)

执行主编:

刘润峰(兼、常务)

执行副主编:(排名不分先后)

滕广瑞(广睿)

陈玉华

孙玉岚(米彤)

滕 贵(草原情)