<p class="ql-block">《如梦令•夏令迎》</p><p class="ql-block">初夏登高眺望，</p><p class="ql-block">暴雨侵河水涨。</p><p class="ql-block">石榴献红包，</p><p class="ql-block">水供芙蓉娇壮，</p><p class="ql-block">回荡，回荡，</p><p class="ql-block">远处蛙鸣嘹亮。</p><p class="ql-block">🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹</p><p class="ql-block">🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹</p> <p class="ql-block">保健养生</p><p class="ql-block"> 《 七 补 》</p><p class="ql-block">一，天补，就是多出门，多呼吸新鲜空气，多晒太阳。</p><p class="ql-block">二，地补。去户外多走走，看花草，听溪水鸟鸣，多接触大自然，</p><p class="ql-block">三，人补，多跟喜欢的人在一起，多跟正能量的人在一起，保持心情愉悦。</p><p class="ql-block">四，进步，学会独处，听从内心的声音，放松身心，冥想。静坐。</p><p class="ql-block">五，食补，均衡饮食，少油少盐，少吃辛辣油腻，多吃粗粮蔬菜。</p><p class="ql-block">六，动补，适当运动，如散步。打太极，慢跑，瑜伽，</p><p class="ql-block">七，心步，保持好心态，万事看淡看透，不纠结，不抱怨。</p> <p class="ql-block">心高志远，，，</p>