慢慢和风——日本全景8日游（4月17—24）

郑丽敏

4月17日上午11点半，我们打的去T4航站楼，巧合的是，航站楼也是这天正式启用，有些地方还在建设中。

乌鲁木齐国际机场T4航站楼是乌鲁木齐机场改扩建工程的核心项目，2019年，机场改扩建工程开工。2025年4月17日，T4航站楼正式启用😊😊

建筑面积：达50万平方米，采用“主楼+三指廊”构型，地下一层、地上四层（含夹层），面积超过了现有的T1、T2、T3航站楼的面积总和。

交通中心建筑总面积34.45万平方米，与航站楼等互有衔接，其中停车库设计停车位5520个，建成后是新疆最大敞开式停车库。

旅客吞吐量：可满足年旅客吞吐量3500万人次、货邮吞吐量55万吨、飞机起降36.7万架次的使用需求。在2025年夏秋航季，乌鲁木齐天山国际机场有国际和地区直飞航点共15个，国内直飞航点共70个。

新建了配套旅客过夜用房项目，总建筑面积5.78万平方米，包括相当于四星级酒店的全服务中档型过夜用房和相当于三星级酒店的精选服务中档型过夜用房。

乌鲁木齐天山国际机场目前是全国第八大机场，中亚第一大机场。

飞机上👀天山，美翻了😜😜😜

当天晚上我们入住北京，第二天从大兴国际机场飞往东京。

北京大兴国际机场是一座具有重要意义的现代化国际枢纽机场。机场定位：4F级国际枢纽机场、国家发展新动力源、中国新国门。

航站楼：总建筑面积70万平方米，外形寓意“凤凰展翅”，设104部登机廊桥、79个廊桥机位。屋顶由8根C型柱支撑，中心有六边形天窗等组成采光体系，60%区域可天然采光。地下二层、地上五层的建筑，有两个到达层和两个出发层。

18号早上9点多登机，2点多就顺利抵达日本东京。

第一个行程就是多姿多彩的东京台场海滨公园。台场海滨公园位于东京彩虹大桥附近的人工岛上。

台场在19世纪时是为抵御美国黑船而建立的海上炮台，后经改造和开发，在20世纪90年代成为了现在的未来创新和现代生活场所，承载着东京的历史变迁和城市发展。

东京都港区台场，地处东京湾人造陆地上，是东京最新的娱乐场所集中地之一。

主要景点有彩虹大桥：全长981米，是台场的主要象征。桥身呈彩虹色，夜晚灯光亮起时，与东京湾的夜景相互映衬，十分浪漫。

自由女神像：为纽约自由女神像的1/7复制品，高12.5米，是热门拍照点，与彩虹大桥、东京湾和东京塔等构成独特景观。

这个名为“自由的火焰”的雕塑，是法国雕塑家马克·库蒂耶创作的，作为纪念法国年的礼物赠送给日本，高27米，位于台场的象征散步道公园。

动漫文化象征：高达系列动画自1979年诞生以来，在日本乃至全球都拥有大量粉丝。台场的高达模型是动漫文化具象化的代表，如RX-0独角兽高达，它的出现让粉丝们能够近距离接触自己喜爱的动漫元素，感受动漫作品中所传达的勇气、友情、正义等价值观。 

19号早上去了浅草寺，到了镰仓古都，逛了小町通➕鹤岗八幡宫，晚7点抵达山梨县富士山温泉宾馆，晚餐后洗温泉，泡了地道的日式温泉。

四月二十日早晨起来，站在温泉宾馆前，就能清晰可见戴着白帽子的富士山。如果不是晴天，富士山是一座很难看清面容的雪山。我们的运气还真的不错哦！

宾馆前的樱花

吃过早饭，从宾馆出发，大巴围绕着富士山，左一弯又一转，在山中蜿蜒而行，能多种角度观看富士山的姿容，而且都很清晰。

富士山是日本的标志性景点之一，主峰剑峰海拔3775.63米，是日本国内最高的山峰。富士山是一座活火山，是世界上为数不多由玄武岩构成的大型成层火山之一，坡度平缓，山麓辽阔，经过三代喷发活动，形成了如今的圆锥形山体。

1936年富士山周围成立富士箱根伊豆国立公园，1952年被日本官方指定为特别名胜，2011年被指定为史迹，2013年被列入世界文化遗产名录。

富士山在日本人眼里，是大神的居所，神圣的象征。自古以来都被神格化而受人崇拜敬仰。

围绕富士山又来到忍野村，这里有著名的忍野八海。

忍野村是一个古村落。从历史起源来看，忍野村的历史可追溯到1200多年前，公元800年至802年富士山火山喷发，使宇津湖分割出山中湖和忍野湖，后来忍野湖干涸形成盆地，原本的涌水口转化为清澈的泉水，逐渐形成了如今的忍野八海，村落也随之发展起来。

忍野八海位于日本山梨县山中湖和河口湖之间的忍野村，是富士山的一部分，于2013年入选《世界文化遗产名录》。这里散布着御釜池、底无池、铫子池、浊池、涌池、镜池、菖蒲池和出口池八个清泉，故而得名“忍野八海”，被誉为“日本九寨沟”。

其实八海太过袖珍，在规模上根本无法与九寨沟相提并论，在色彩上也无法与之媲美。让人没想到的是村里的樱花正是盛期，是一种随处可见的普遍的美，娇艳华丽，摇曳多姿，美得让人惊叹。

东京的樱花早已谢了，富士山一带海拔比东京高出一千多米，所以这里的樱花正是盛期

忍野八海的泉水平均水温约13摄氏度，水深8-10米，水质清冽甘甜，可直接饮用，池中鱼儿游动清晰可见。

忍野八海海拔936米，是观看和拍摄富士山的绝佳地点，天气晴朗时，富士山的壮丽景色倒映在镜池等水池中，山水交融，美轮美奂。

在传统建筑风貌方面，村落保留了许多江户时代的民宅，石板小径、水车小屋等传统建筑元素随处可见，充满了古朴的日本风情。

下面 主要是记录一下我对日本吃、住、行的印象。先说一下吃，日本蔬菜水果价格较高，主要是土地资源有限。日本是岛国，国土狭小，适合农业的土地面积仅占总面积的12%，且要优先保障粮食种植，用于果树种植的土地仅占耕地面积的4.7%。土地资源稀缺，导致蔬果种植规模受限，生产成本上升。（下面标签上的价格，都是日币，除以20，就是人民币的价钱。）

日本农民很注重蔬果品质，投入大量劳动力进行精细化种植，如对一些水果进行个性化护理、手工授粉和定期检查等。这种生产方式虽保证了品质，但增加了生产成本。

从农民生产到零售商售卖，蔬果要经历多个环节，每个环节都有成本和利润加成，导致最终价格升高。算算半个白萝卜多少钱？

日本蔬菜水果不按斤买，按个买，算一下一个苹果多少钱？

在日本，水果常被视为奢侈礼品，用于表达感激等。消费者对作为礼品的水果品质要求高，愿意支付高价，这也推动了水果整体价格上涨。

追求高品质：日本消费者注重蔬果的外观、口感和品质，市场对高品质蔬果需求大，促使生产者投入更多成本提升品质，从而推高价格。

气候变暖和异常气候导致蔬果歉收，以及虫害等问题，都会造成产量减少，价格上升。

日本为保护本国农民利益，对进口蔬菜水果设置较高关税壁垒，减少了低价进口蔬果的冲击，一定程度上维持了国内蔬果价格。

日本人的饮食在荤素搭配上有其独特特点，他们注重食物的原汁原味，在荤素搭配上追求营养均衡和自然清淡。他们认为过多的油腻食物对身体不好，所以在荤菜的选择上多以鱼类、海鲜等白肉为主，搭配大量的蔬菜、豆制品等素菜，这种搭配方式有助于保持身体健康，减少慢性疾病的发生风险，同时也能品尝到各种食材的独特风味。

他们吃鱼虾和肉都要搭配一些蔬菜，而且还都是生的。

烤肉里搭配的蔬菜有生菜、紫苏、白萝卜丝和小菜

炖煮菜品：猪肉寿喜锅，以猪肉为主料，搭配大量的蔬菜，如白菜、香菇、金针菇、豆腐等，在甜酱油汤汁中一起炖煮，荤素搭配，味道浓郁。

纳豆颜色为淡黄色至茶色，成品纳豆表面覆有一层黏性物质，用筷子挑起后可出现长长的拉丝。口感软烂，风味独特，味道微甜，吃起来口感还不错。纳豆蛋白含量高，且将大豆蛋白质的消化吸收率提高到90%。纳豆激酶，是一种能溶解血栓的纤溶酶，溶解血栓速度是尿激酶的19倍，易被人体吸收，持续作用时间长，无不良副作用，在肠道中稳定性强。

在日本，纳豆常作为早餐食物与米饭搭配食用，也会搭配芥末、酱油、日本小葱等。

再说说他们的住。通常日本居民的那种“一户建”（一户一建筑），属于平民住宅，在日本各大城市非常普遍，城区郊区都很多。一户建大多是两层或三层，木质结构的占80%以上，有环保抗震的特点（日本是一个多地震国家）。看一家人是否有钱，不看楼层有多高，要看院落有多大，是否有花园草坪停车场。

它的建筑结构，多采用钢筋混凝土地基、木制结构，抗震性能好。除卫浴功能用房外，内部空间追求开放性和可变性，少固定墙壁，多为拉门或障子门。

一般带有小院子、花园和1-2辆车的停车场，部分还有地下室。房屋设计注重与自然融合，多采用木材、石材、竹子等原生材料，外观具有朴素的和风之美。

优势是，投资成本较低，依据地域不同，非新建的一户建投资金额大约在几百万至一千五百万日元不等，土地归投资者所有，位置良好的话价值较稳定。

居住体验舒适：每户都有独立空间，有院子，室内通透敞亮，噪音影响小，家庭成员有独立房间，既保障了隐私，又能享受家庭和睦氛围。

建造时间较短：一般只需要五六个人和一台小型起重机，工厂生产的构件在现场准确组装，7天左右可完成基础设施建设，再经过后期装修即可完工。

不足是，隔音隔热较差：由于多采用轻质建材，一户建的隔音隔热性能相对较差，可能会影响居住的舒适度。

“三步酒店”是一种比较形象的说法，用来形容日本一些酒店房间面积较小。

在日本，尤其是在东京、大阪等大城市的中心区域，由于土地资源有限，酒店的房间面积普遍不大。一些经济型酒店或商务酒店的标准间面积可能只有10 - 15平方米左右，在这样的房间里，从门口到床可能确实只需要几步的距离，所以被调侃为“三步酒店”。不过，虽然房间空间小，但日本酒店通常会在设计上注重细节和功能性，以满足客人的基本需求。例如，会合理利用空间设置收纳设施，提供齐全的基本用品等，让客人在有限的空间内也能感受到舒适和便利。

日本在垃圾处理方面有一套较为完善的体系，虽然大街小巷垃圾桶较少（基本看不见），但有以下多种方式来处理垃圾：

分类投放：日本实行严格的垃圾分类制度，居民需将垃圾按可燃垃圾、不可燃垃圾、资源垃圾（如塑料、金属、玻璃等）、有害垃圾等进行分类，在规定时间放在指定地点。例如，可燃垃圾一般每周有固定的收集日，居民会在当天早上将分类好的可燃垃圾袋放在家门口，由垃圾车统一收集。

公共设施内集中处理：在一些公园、商场、车站等公共场所，会设置相对集中的垃圾桶，方便人们投放垃圾。这些垃圾桶也会按照分类要求进行设置，人们需要将垃圾分别投放到相应的垃圾桶中。

带回处理：由于街头垃圾桶少，很多人会养成随身携带垃圾，回家或到有垃圾桶的地方再进行投放的习惯。比如行人在街边产生的垃圾，会先放在包里或自带的垃圾袋中，等到了家中、办公室或遇到合适的投放点再处理。

日本通过长期的宣传教育，让民众形成了很强的环保和垃圾分类意识，这是其垃圾处理体系能够有效运行的重要基础。

日本的大街小巷无论是繁华的都市街道，还是偏僻的小巷，地面上基本看不到垃圾，如废纸、果皮、食品包装等废弃物。即使在人流量大的商业中心或旅游景点，地面也保持着较高的清洁度，很少有垃圾堆积的现象。

街边的建筑物不论新旧，外观一般都比较整洁。墙面很少有乱涂乱画、小广告张贴的情况，窗户玻璃也较为干净明亮，给人一种清爽的感觉。

街头的人力车

日本街道干净的主要原因有:

（1）国民环保意识强

从幼儿时期起，学校和家庭就注重对孩子进行环保教育，通过课堂教学、实践活动等方式，让他们从小养成爱护环境、不乱扔垃圾的好习惯。大多数日本人将保持环境整洁视为自己的责任和义务，具有很强的自律性，无论是在自己生活的区域还是外出旅行，都会自觉遵守公共卫生规则。

（2）完善的垃圾分类回收制度

日本的垃圾分类非常细致，一般分为可燃垃圾、不可燃垃圾、资源垃圾等多个类别，每个类别又有更具体的细分。居民需要严格按照规定进行分类投放，这有助于提高垃圾的回收利用率，减少对环境的污染。

（3）严格的环境卫生法律法规

日本制定了一系列严格的环境卫生法律法规，对乱扔垃圾、破坏环境等行为有明确的处罚规定。例如，在一些地方，乱扔垃圾可能会面临高额罚款甚至刑事处罚。

这些法律法规的严格执行，对人们的行为起到了很强的约束作用，促使大家自觉遵守环境卫生规定。

日本是全球老龄化程度最高的国家之一。截至2024年9月15日，日本65岁及以上老年人有3625万，占总人口的29.3%。预计到2040年，日本老年赡养率将达到1，即每1位劳动人口将抚养1位非劳动人口。

日本人口老龄化加剧主要是由于生育率持续低迷、平均寿命延长以及“团块世代”步入高龄。老龄化给日本社会带来诸多影响，如劳动力短缺，2023年日本65岁以上仍在工作的老年人达914万，就业比例达25.2%。同时，老龄化也对社会保障体系产生压力，地方社会活力不足、经济不振，还影响企业的创新和进取精神。

日本老年人参与的工作较为广泛，服务行业：在日本的大街小巷，常能看到老年人从事出租车司机、便利店收银员、餐饮业服务员、公寓管理员等工作。还有些老人在麦当劳等餐厅负责清扫等工作。

医疗相关行业：日本医疗相关行业的老年就业者有107万人。随着日本老龄化加剧，对护理人员的需求增加，一些老年人可能会参与到老年护理工作中，为其他需要帮助的老年人提供生活照料、陪伴等服务。也有具有医疗专业背景的老人继续在医疗岗位上工作，如医生、药剂师等。

这位师傅是把我们从京都送到大阪的司机，导游说他83岁了，之前是个70岁的司机为我们服务。日本的大巴车司机处了开车，还要负责装卸游客的行李。

二十三日，从大阪飞往北京，二十四日，从北京飞往乌鲁木齐，结束旅行。