五一徒步老山西线

新苹

2025年5月1日

翻看我的美篇，发现我写南京的只有一次雪后登紫金山。其余的都给了外面的世界🌍南京有着深厚文化底蕴、有山水有园林，有太多可以分享的地方，那就从今天开始南京的美篇吧。

南京老山位于南京市浦口区中部，长江北岸，是江苏境内最大的国家级森林公园，素有“南京绿肺”和“天然氧吧”之称。老山最高峰大刺山海拔442米，主峰龙洞山海拔326米。这里森林覆盖率超过80%，以山水风光、生态休闲和户外运动闻名。

老山徒步分东线和西线，2024年1月为了看珍珠泉打铁花跟着8264走了东线长城段。因为徒步老山需要坐公交到集合点耗时太长，老山比较虐就一直没走过，很久没有户外爬山了，5·1出去虐一下，看看自己还能爬动不。

早上6点15分出门，乘公交一路很顺用时1个半小时到了象山湖公园南门，和领队汇合后我们一行5人从象山湖出发开始徒步。象山湖的水碧绿碧绿的，湖面波澜不惊，对面是起伏的山峦，近处的芦苇像一面面小旗子在风中飘荡。我们围着湖堤绕到对岸，徒步到吴家大洼，一般西线徒步是从这里开始上山。

老山的奇石，有点意思。

半山亭～大风口～老母猪沟……

春末夏初，一切都还透着新绿，高大的树木披上了新叶，各种野花次第盛开，鸟儿在林间啾鸣，空气中满是森林的味道，天空湛蓝湛蓝的，白云恰到好处的点缀在蓝天下，阳光透过树叶洒落在林间，走着走着我们进入了老山森林公园，登顶老鹰山瞭望台，稍事休息下到状元广场，出门后继续游走在山谷之中。

山里有许多野莓，红红的果子成熟了，晶莹剔透饱含果汁，有一点点甜恰到好处，我一路走一路摘野果子吃，爬山的辛苦都被这小小的果子融花了。

真武行宫遗址

走进密林中的小路，没有了游客的喧嚣，更多的是背着背包手持登山杖的户外徒步者。登顶伏龙山，俯瞰山下，公路犹如一条巨蟒盘在山岙里。

顺着山脊线到了鹰嘴崖，接着不停的拔高，来到了鼎鼎有名的梅花桩，但见一块块巨石不规则的排列着，好似梅花桩，穿过梅花桩阵，下山的路有点陡，这里不知道是谁从山上安了铁链子到山下，我们一路抓铁链下到狮平线。遇到4个约摸5、6岁的小孩子跟着父母出来爬山，小孩子好胜心强，不愿意我们超过去，无奈在这么窄的小路上只能慢慢跟着，权当休息了。继续登上狮子岭，下到平阳山，在这里，领队说后面还要爬一座比较陡峭的山峰，春茶说很久没有爬山了爬不动了，义无反顾的要下撤，我好不容易下决心来爬老山实在是心有不甘，我决定即使再陡我也尝试，就像领队说的爬山要有仪式感。

就此别过我们继续。

看了看路牌，距离大慈塔两公里都不到，必须上。

我们走过的山岭连绵起伏，领队此行是为了他的五月大朝台热身，将走过的山峦与大五台的几个台一一对应。

从平阳山脚下分手后，我们穿过山谷间的公路开始拔高，可能是累过了，也可能是刚才抓铁索下行缓了缓，我不再像前面爬行时那么吃力了，加油加油！

这里走的人可能不是很太多，野山莓布满了山间小道，红红的果子煞是诱人，我忍不住边走边采野果吃。

绕过小山坡，前面的坡子有点陡，不知道是哪个户外在这里迁起了救生绳索，绳索串起了小道边的树木一路向上，我收起登山杖戴上我的纱线手套，快步攀爬而上，我喜欢攀爬溜索。

小妹一向很强，徒手往上爬，真是：

她强任她强，清风拂山冈。

大慈塔坐落于公园的狮子岭景区内，海拔约300米，是老山的制高点之一。据领队介绍此塔建造于2008年，该塔是七层八角仿宋式塔，高约40米，塔身呈灰白色，飞檐翘角，具有传统古塔的典雅风格。登塔可以俯瞰老山全景及远眺长江，有点累了我们都没有登塔，继续前行，我们要去往兜率寺。

大慈塔再往前我们就要下山了，下山的路全是比较高的台阶，和明孝陵8号门往紫霞湖下山的台阶有的一拼。走了3公里多的样子，我们来到了“兜率寺”。

兜率寺Dou Shuai si

“兜率”（Dou Shuai） 源自佛教术语“兜率天”（梵文：Tusita），是佛教六欲天之一，意为“喜足天”或“知足天”，相传为弥勒菩萨的净土。

兜率寺始建于 明末崇祯年间（约17世纪），由高僧柏庵禅师 创建，最初名为“大慈庵”，后改称“兜率寺”。因地处深山，远离尘嚣，成为隐修圣地，历史上以“不求香火，不做法事”的清修风格著称。

兜率寺也历经战乱，最终2000年后正式重建，恢复大雄宝殿、藏经楼等建筑，但仍保持古朴风格。

寺院特色为“不设香火”传统：历史上兜率寺不主动募化，僧人以农耕、禅修为主，保持清修本色。狮子岭寺院背靠狮子岭，环境幽静，被誉为“江北第一禅林”。因“兜率”与弥勒净土相关，寺院与弥勒菩萨信仰有深厚渊源。

领队说他曾经在寺庙做过义工，这是我旅行、户外途中遇到的第二个信奉佛教并且到寺庙做义工的。

寺庙里免费为游客提供开水，我们在此休憩休整，此时已经是下午五点钟，我们就此准备下山，还要搭乘公交车回家，虽然没有走完西线全程，但也不遗憾了，人生哪能多如意，万事只求半称心。爬山亦是也。

下山路上，天空如洗，高大苍翠的树木享受着阳光的照射，看着眼前的美景，我忘却了疲惫。

此行五人，领队樊俊、小妹淘淘乐、好友春茶，她们两个曾是我美篇里路人甲路人乙，还有一位朋友庆成，原本以为是初次见面，谁料到竟是似曾相识燕归来呀，我们于2022年11月曾和户外一起去过苏州的鱼骨线天平山。

2025年5月3日于南京