<p class="ql-block">晓说讲堂养生直播间，【讲讲调心】</p><p class="ql-block">——王晓老师</p><p class="ql-block">1️⃣ 过分的情绪为什么会伤害到脏腑？</p><p class="ql-block">2️⃣ 情绪郁结的问题应当从哪方面来进行调理？</p><p class="ql-block">3️⃣ 苏东坡和佛家心经的故事，在情绪的调节上给予我们什么样的启示？</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 调心，讲心经。</span></p><p class="ql-block">【苏东坡的四句话与健康的四大基石】</p><p class="ql-block">猪肉，本来就是吃不起肉的人才勉强吃的。</p><p class="ql-block">苏东坡发明的『东坡肘子』，他把猪肉做的很美味，这在当时是一个很大的创举了，能发明出这个，说明这个人肯定整天的钻研怎么吃？</p><p class="ql-block">另外，很多人不知道的是，苏东坡还是一位养生达人，他总结了四句话：</p><p class="ql-block">“无事以当贵”</p><p class="ql-block">“早寝已当富”</p><p class="ql-block">“安步以当车”</p><p class="ql-block">“晚食以当肉”</p><p class="ql-block">这话简单解释就是（从心态、睡眠、运动、饮食）这四个方面来养升，做到这四点就行了。</p><p class="ql-block">这跟现代社会流传的（健康的四大基石）基本吻合，四大基石包括：</p><p class="ql-block">“心态平衡”</p><p class="ql-block">“适量运动”</p><p class="ql-block">“平衡膳食”</p><p class="ql-block">“合理用药”</p><p class="ql-block">您对比一看？是不是基本差不多？由此可见，苏东坡对养生的研究也不是一般水平。</p> <p class="ql-block">晓说讲堂养生公开课（答案揭晓）</p><p class="ql-block">第一题：正确答案是1⃣</p><p class="ql-block">过分的情绪，会对脏腑当中气的运行造成损伤，思则气结，伤脾，怒则气上，伤肝，喜则气缓，伤心，忧则气消，伤肺，恐则气下，伤肾。它之所以会伤到脏腑，核心就是它影响了气的运行之后，会导致气运行不顺畅，就是中医.说的气滞。</p><p class="ql-block">第二题：正确答案是3⃣</p><p class="ql-block">想要调理情绪郁结的问题，一方面是要调肝，中医.讲七情之病.，必由肝起，一定要把肝给调理好，肝好，肝主条达，就能够把过度的情绪给及时疏泄掉，肝不好，就容易郁而生病.，所以说，调肝很重要。除了调肝，还有一个方面也很重要，就是要调心，因为心是情绪的源头，肝是情绪的通道。</p><p class="ql-block">第三题：正确答案是2⃣</p><p class="ql-block">苏东坡，是一位养生达人，他总结了四句话，无事以当贵，早寝以当富，安步以当车，晚食以当肉。这话简单解释，就是从心态、睡眠、运动、饮食，四个方面来养生，做到这四点就行。这跟现代社会流传的，健康的四大基石，基本吻合。现代说健康的四大基石，就是心态平衡、适量运动、平衡膳食、合理用药.。</p> <p class="ql-block">今天的直播到此结束：</p><p class="ql-block">五志对应五脏，过分的情绪，会对脏腑当中『气』的运行造成损伤。</p><p class="ql-block">中医讲：“气为血之帅”，所以，血的运行要靠气来引导，气要是不顺，血就运行不动，就会形成血瘀，会进一步造成疾病。</p><p class="ql-block">想要调理情绪郁结的问题：</p><p class="ql-block">第一个方面，是要『调肝』，中医讲：“七情之病，必由肝起”，所以，一定要把肝给调理好。</p><p class="ql-block">第二个方面，除了调肝，还有一个方面也很重要，那就是『调心』，因为（心是情绪的源头，肝是情绪的通道），所以说，哪怕通道比较小，但我们心平气和，对于情绪致病的问题，也会有着很好的“调理作用”。</p><p class="ql-block">🙏🏻希望朋友能继续收听王老师讲授的知识，做好自我保健，关心好家人，远离疾病，永远健康，关注长寿！</p> <p class="ql-block">2052/5/4日王晓老师讲</p><p class="ql-block">【温胆汤的实用案例】</p><p class="ql-block">1️⃣ 据《黄帝内经》记载，对付情绪过用的方法是怎么样的？“志闲而少欲”。</p><p class="ql-block">2️⃣ 中医是如何看待失心疯这种问题的？</p><p class="ql-block">3️⃣ 古方温胆汤对于什么问题会有比较好的调理用处？【温胆汤的实用案例】</p><p class="ql-block">课程方子总结如下：</p><p class="ql-block">一个古方，叫温胆汤（各种心烦、惊悸、郁闷，甚至有些结节、良性的肿瘤，都有可能得到比较好的调理）。</p><p class="ql-block">方子的成分是（半夏、竹茹、枳实各二两，陈皮三两，炙甘草一两，茯苓一两半）。</p><p class="ql-block">按照这个分量抓好药之后，打成粉，每天早饭以后，用（五片生姜，一个大枣）熬一碗水，用这碗水来（冲服15克左右）的药粉。</p><p class="ql-block">（注：方子具体的使用方法，以及用法用量，因为每个人体质不同，情况不同，使用前建议先咨询药师或医生后，根据实际情况酌情使用）</p> <p class="ql-block">视频文件</p><p class="ql-block">“人呢”，总是会有很多欲望：</p><p class="ql-block">看到别人吃好吃的(我也想要)</p><p class="ql-block">看到人家住个大房子(我也想要)</p><p class="ql-block">街上停着一辆豪车(路过的人很多都会回头看一眼)对吧？这都是“欲”欲望。。。</p><p class="ql-block">实际上，这个欲望，是导致我们这些日子讲的（所有情绪过用的罪魁祸首），带来的情绪最多，比方说：</p><p class="ql-block">『思伤脾』</p><p class="ql-block">“思虑”，怎么来的呀？</p><p class="ql-block">人为什么会东想西想？</p><p class="ql-block">那还不是想(得到)或者怕(失去)一些东西啊？</p><p class="ql-block">『怒伤肝』</p><p class="ql-block">人发怒的原因是什么？</p><p class="ql-block">多半儿是(欲望)得不到满足人所致；</p><p class="ql-block">1、比如，这个月工资无缘无故的被扣了200元，结果怒了，那是不是欲造成的呀？</p><p class="ql-block">2、再比如，别人踩他了脚，而对方却没有道歉，结果怒了，这是不是欲啊？</p><p class="ql-block">亲人病了，你很担心叫『忧』</p><p class="ql-block">怕他会死去，这叫『恐』</p><p class="ql-block">请认真想一下，这种（担忧、恐惧）是不是想要拥有这个前人的思想造成的呀？这是不是欲望？</p><p class="ql-block">甚至包括讲座中刚才说的“志”，你的志，为什么不闲呢？为什么总是要规划将来呢？还不是想要赚更多钱，想要拥有更多呀？这也是欲望对不对？</p><p class="ql-block">所以说，大部分的『虚邪』都是“欲”造成的。</p><p class="ql-block">👇🏻回顾这几天的讲座</p><p class="ql-block">一、过思伤脾</p><p class="ql-block">二、过怒伤肝</p><p class="ql-block">三、过喜伤心</p><p class="ql-block">四、过悲伤肺</p><p class="ql-block">五、过恐伤肾</p><p class="ql-block">请大家对号入座，自己在生活中有没有遇到这些 情绪，不管短期或长期的情绪影响，能否通过学习，让自己摆脱它带给自己的上海？</p><p class="ql-block">所以，每个人的生活中，都会遇到情绪困扰（人之常情），这叫个体差异，每个人的情绪都要通过个性化的方法，来解决和规避。</p><p class="ql-block">长期的情绪过用，就像一直没有关闭的水龙头，地上的水是擦不完的，这就像我们常说的，疾病反反复复，最主要的原因，就是没能止损，而情绪，是伤害自己的因素之一。希望以上分享，能引起调理身体的同学们，重视！</p> <p class="ql-block">据《黄帝内经》当中的记载，对付情绪过用的的方法，最核心的一句话：“志闲而少欲”。</p><p class="ql-block">各种情绪对健康的影响，也不是说一个人有点情绪就不好，中医讲：七情过用，这个过字，就是（过分，过度，长期，突然）的影响。</p><p class="ql-block">当情绪过于强烈，它才会（损伤脏腑），而导致疾病的。</p><p class="ql-block">『温胆汤』和『胃降逆』，它能帮助身体的气机下降，同时，肝胆相照，利胆的同时也一定利肝，肝气舒展，也有利于理气化痰。</p> <p class="ql-block">晓说讲堂养生公开课（答案揭晓）</p><p class="ql-block">第一题：正确答案是3⃣</p><p class="ql-block">据《黄帝内经》当中的记载，对付情绪过用的的方法，最核心的一句话，志闲而少欲。</p><p class="ql-block">第二题：正确答案是2⃣</p><p class="ql-block">不正确。各种情绪对健康的影响，也不是说一个人有点情绪就不好，中医.讲七情过用，这个过字，过分，过度，情绪过于强烈，它才会损伤脏腑，导致疾病.的。</p><p class="ql-block">第三题：正确答案是1⃣</p><p class="ql-block">讲座当中提到的，人体内大部分的虚邪，都是欲造成的。少欲，一个人要对自己的欲望，有所节制，尽量少一点，不要太过分。</p> <p class="ql-block">病例</p>