2025年川、青、藏大环线摄影之旅 (下)

海边人

接上篇：

2025.3.27/D10天 行程：林芝---嘎拉桃花村---尼洋河风光---拉萨

　　早上7 时30分出发，乘车沿着 318 国道，前往东南方向约十几公里的嘎拉桃花村。近几年，这里非常火爆，原因是这个村寨后山坡上有一大片野生桃林，田间种满了油菜花。每年 3 月，粉白色的桃花大面积盛开，配上金黄色的油菜花，在蓝天白云之下，无论近看、远看还是高空俯看，景色都美得震撼人心，令我词穷，只能用 “一塌糊涂” 来抒发此时此刻的心情。因此，嘎拉村被誉为 “桃花第一村”，更是历届林芝桃花节的官方活动举办地。

来到嘎拉村停车场，这里四周被桃花包围，我感觉这是进藏以来见过的最美停车场。急忙下车进入景区，这里由于海拔低，桃花已全部盛开。嘎拉桃花源的桃树学名 “光核桃”，又名 “藏桃”，俗称 “野桃树”，树高花繁，开得狂野，树体高大。这片桃林面积约 270 亩，有野桃树 1253 棵，其中树龄最高的已有 721 年历史。

沿着小路来到山坡最高观景台上，放眼望去，蓝天白云下是连绵不断的雪山，嫩绿色的柳树生长在宽广的尼洋河中。近处，有着几百年树龄的光核桃树正竞相开放，开得那样狂野、艳丽；树下的田间是金黄色的油菜花，鸟儿叽叽喳喳叫个不停。闭上眼睛想想，这是一幅多么美丽的画卷啊！真是美妙至极。每年来自全国各地的游客，特别是喜欢拍照的美女，身穿藏装在油菜花田中、桃花树下，都会留下珍贵的照片。江南虽好，却没有雪山；瑞士风光无限，却少见桃树。然而在世界上，既有洁白的雪山又有盛开的桃花，或许只有在林芝这块风水宝地上，才能尽享桃花掩映下的雪山之景。

沿着台阶缓缓走下观景台，我来到景区内树龄达 721 年的 “树王” 跟前。粗糙的树皮上刻满岁月痕迹，却仍在枝头缀满如云似霞的桃花，尽显生命的顽强与绚烂。漫步在田间纵横交错的小路上，只见粉白的桃花在枝头肆意绽放，金黄的油菜花田中，身穿藏式服装的美女在摆弄着各种姿势拍摄写真，我也非常激动地抓拍了几张，满足一下自己的 “好色” 之心。这里游客虽多，但鸟儿一点也不怕人，叽叽喳喳在树下和枝头间欢快跳跃。我坐在树下的椅子上，拿出水杯喝了口自带的咖啡，悠闲自得地听着鸟鸣声，从包中拿出食物放到地上，不一会儿功夫，鸟儿就蹦蹦跳跳走过来，试探性地去吃，我急忙用相机抓拍这难得的瞬间。

看完桃花后上车，来到尼洋河边，这里有两个观景台。第一个是江河汇流观景台，可以看到尼洋河与雅鲁藏布江蓝色河水与黄色江水的汇流处。往前不远就是第二个观景台，站在观景台上放眼望去，宽广的尼洋河中，嫩绿的柳树密密麻麻、随意地生长着。湛蓝的冰雪融化之水，在河中弯弯曲曲地流淌，白云在水中形成倒影，让原本湛蓝的河水呈现出深浅不同的色彩，远处连绵不断的雪山也清晰可见。尼洋河最美的时候，就是柳树刚刚发出嫩绿新芽、河水不大且湛蓝的时节，等柳树变绿、河水泛滥发黄，便失去了它特有的美丽。

话说林芝，这里交通便利，有可飞往全国各地的林芝米林机场，也有只能乘动车去往拉萨的林芝站。此外，还有很多好玩的地方：喜欢摄影的朋友可以去 90 公里外的摄影天堂索松村，在那里能近距离拍摄雅鲁藏布江边被《中国国家地理》评选为 “中国最美山峰” 的南迦巴瓦峰的日照金山、星空与银河；也可以前往对面落差 2500 多米、道路险峻，被认为是世界上最长（504.6 公里）、最深（6009 米）的雅鲁藏布江大峡谷，到江水奔腾的石碑处打卡拍照；回程可以去丹娘乡的佛掌沙丘，感受沙漠般的独特风情；还可以从林芝市区前往 120 公里外最为原生态的巴松错和景区虽小却十分经典的卡定沟；或者选个位置绝佳的酒店，从窗口用长焦镜头拍摄周围雪山日出日落、云雾缭绕的壮美景色。

看完尼洋河的风光，上车沿川藏线唯一段 400 公里的高速路，前往西藏首府拉萨（海拔：3658 米）。原来从林芝到拉萨需要翻越米拉山（川藏第一高海拔垭口：5013 米），现在米拉山隧道于 2019 年 4 月 26 日正式建成通车，免去了高反风险。一路上汽车在拉林高速上沿着右边的尼洋河前行。尼洋河发源于米拉山，由西向东流，在林芝江河汇流观景台位置汇入雅鲁藏布江。公路两边远处雪山随处可见，景色非常壮观。经验告诉我最好靠右窗而坐，可以看到尼洋河宽广的河水，特别是在转弯的位置，能拍摄到绝美的风景。

晚上到达起于公元七世纪，距今已有 1300 多年历史，金碧辉煌的布达拉宫，西南角位置的宜尚酒店入住。

行程导航图：
嘎啦桃花村景区视频： 尼洋河风光视频： 嘎拉村被誉为 “桃花第一村”，更是历届林芝桃花节的官方活动举办地。 金黄的油菜花田中，美女在摆弄着各种姿势拍照打卡。 “光核桃”，又名 “藏桃”，俗称 “野桃树”，树高花繁，开得狂野，开的肆无忌惮。 江南虽好，却没有雪山；瑞士风光无限，桃树开花少见。
这片桃林面积约 270 亩，有野桃树 1253 棵，此树龄最高，已有 721 年历史，为“树王“。 然而在世界上，既有洁白的雪山又有盛开的桃花，或许只有在林芝这块风水宝地上，才能尽享桃花掩映下的雪山之景。 漫步在田间纵横交错的小路上，只见粉白的桃花在枝头肆意绽放，金黄的油菜花田中，身穿藏式服装的美女在摆弄着各种姿势拍摄写真。 每年 3 月，粉白色的桃花大面积盛开，配上金黄色的油菜花，在蓝天白云之下，无论近看、远看还是高空俯看，景色都美得震撼人心，令我词穷，只能用 “一塌糊涂” 来抒发此时此刻的心情。 桃红柳绿尽在林芝。 金黄的油菜花田中，身穿藏式服装的美女在摆弄着各种姿势拍摄写真。
站在观景台上放眼望去，宽广的尼洋河中，嫩绿的柳树密密麻麻、随意地生长着。 湛蓝的冰雪融化之水，在河中弯弯曲曲地流淌。白云在水中形成倒影，让原本湛蓝的河水呈现出深浅不同的色彩。 江河汇流观景台，可以看到尼洋河与雅鲁藏布江蓝色河水与黄色江水的汇流处。 连绵不断的雪山也清晰可见。 拉林高速拉萨出站口。 夜幕下的布达拉宫，拍于新华宾馆最佳观景台。 夜晚的布达拉宫前面的北京中路，车流如织的光轨，流光溢彩。 2025.3.28/D11天 行程：拉萨---布达拉宫广场---药王山---宗角禄康公园

布达拉宫位于西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山（红山）上，由吐蕃第三十三代藏王松赞干布主持兴建，建于 631 年。后随着吐蕃王国解体，布达拉宫因天灾人祸遭严重破坏。1645 年，五世达赖喇嘛为巩固政教合一的甘丹颇章地方政权，重建布达拉宫，往后不断扩建逐渐形成现今规模。

　　布达拉宫按佛教坛城布局设计建造，占地总面积 36 万余平方米，建筑总面积 13 万余平方米，主楼高 117 米，共 13 层，是集宫殿、灵塔殿、佛殿、行政办公机构、僧官学校、僧舍等诸多功能于一体（共计 1267 间房舍）的大型宫堡式建筑群。建筑主体分为白宫和红宫两大系统：白宫是历代达赖喇嘛施政和生活起居之所，红宫是宗教活动场所和历代达赖喇嘛的灵塔供奉之地。白宫围绕红宫的建筑形制，体现了旧西藏政教合一的社会体制。

布达拉宫是历世达赖喇嘛的冬宫，也是过去西藏地方统治者政教合一的统治中心。从五世达赖喇嘛起，重大的宗教、政治仪式均在此举行，同时这里也是供奉历世达赖喇嘛灵塔的地方。

世界十大宫殿中，中国荣耀独占两席，分别是：中国故宫、中国布达拉宫、美国白宫、英国白金汉宫、英国莱尼姆宫、俄罗斯克里姆林宫、法国凡尔赛宫、法国卢浮宫、土耳其托普卡普皇宫、土耳其贝勒伊宫。

拉萨主要景点：布达拉宫、大昭寺、八廓街、罗布林卡等。

布达拉宫位置图：
布达拉宫日出延时摄影： 布达拉宫全景图视频： 布达拉宫夜景视频： 布达拉宫夜景视频： 布达拉宫周围朝拜者视频： 这次来拉萨最大收获是，把前两次来拉萨看布达拉宫一直被它的方向困扰着，脑海里总觉得它是坐南朝北。这次来，我突然把方向从脑海里变更过来了，在脑海里认为是坐北朝南的，可算解开这个心结啦！ 清晨7点，最美蓝光时段，拍于布达拉宫后面，宗角禄康公园西北角水池边，樱花树下。 在没有风的前提下，布达拉宫倒影清晰可见。 每年3月份底，樱花盛开，湖水静止，蓝天白云，才能拍到樱花下最美的布达拉宫倒影。
这里是拍摄人物照片最佳机位。 骑单车，在拉萨市区的北京中路上，边走边拍，从不同角度展现布达拉宫的宏伟建筑。

在拉萨药王山拍摄布达拉宫，是每一个拉萨之行打卡拍照首选，50元人民币背面的布达拉宫图案，就拍于此地。 8时15分，来到新华宾馆观景台，暖融融的太阳，照在红山的布达拉宫上，我用手机记录下这难得的瞬间，布达拉宫仿佛触手可及。 观景台，是拍摄布达拉宫日出日落，最佳机位，可以说是摄影爱好者的天堂和不二之选。 每到晚上8时，灯光刚刚亮起，在布达拉宫广场东南角水池边，是拍摄人像与布达拉宫合影的最佳时间、和位置。 到晚上8时40分，灯光亮起出现蓝光，在布达拉宫广场东南角水池边，是拍摄布达拉宫倒影、夜景最佳时间、和机位。 用80-400mm长焦镜头，拍摄布达拉宫局部效果。于布达拉宫广场，晚上9时清场前，空无一人的布达拉宫正面图。 布达拉宫广场，晚上清场前，空无一人的布达拉宫正面图。 纪念西藏百万农奴解放66周年。 朋友相聚，小酌一杯。
2025.3.29/D12天 行程：拉萨---羊卓雍措---拉萨 羊卓雍措，也称 “羊湖”，藏语意为 “碧玉湖”。从高空俯视，其形状像珊瑚一样，湖光山色之美，冠绝藏南。它位于西藏山南市贡嘎县和浪卡子县境内。羊卓雍措是约亿年前冰川泥石流阻塞河道而形成的，湖面海拔 4441 米，是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物、寺庙等多种景观为一体的独特自然风景区，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖。

清晨早餐后 8 时，我上车前往拉萨西南方向约 108 公里的羊卓雍措。汽车沿 318 国道和拉萨河一路前行，来到曲水县，拉萨河在这里汇入雅鲁藏布江。经过曲水雅鲁藏布江大桥后转入 349 国道（349 国道起点为西藏察雅县，终点为日喀则萨嘎县，全长约 2100 公里）。行驶不远，就来到了羊卓雍措游客中心。下车购票时发现，一辆客车车窗上非常醒目地贴着：“天下流氓司机为王，司机越骚技术越高，骚的越狠开车越稳，司机不风流，开车浪费油”。这引得众人议论纷纷，纷纷探头想看一下 “流氓司机” 的真容，等了半天也没看到。有人调侃：“司机为了省点油钱，不知又到哪里去风流了，看来疫情之后，挣钱都不容易啊！” 哈哈。

汽车继续前行，沿着蜿蜒曲折的盘山公路慢慢爬升，车辆不停左右转弯，不知转了多少个弯，把我转得晕头转向。终于来到雅江河谷观景台，这里海拔 4280 米。继续前行，来到羊卓雍措景区停车场，这里海拔 4998 米，而湖面海拔是 4441 米。站在观景台上，放眼望去，光秃秃的群山脚下是湛蓝的湖水，远处的雪山清晰可见。可惜天空中没有飘动的白云，不然景色就太完美了。游客们站在网红的车顶上，假装弹着吉他、听着音乐、对着口型，由专业人员拍摄视频。在这么高的海拔，别说又唱又跳，走路稍快一点就气喘吁吁、头重脚轻，真为车上的游客捏了一把汗。在这里拍照打卡后，我们继续前行。

来到不远的第二个观景台，这里海拔 4677 米。车辆停稳下车后，爬上土坡就可以看到湖面。走到最近的湖边，坐在湖边的石墙上 —— 这是我每次来到这里都觉得拍照打卡的最佳位置。羊卓雍措一共有四个可以停车的观景台，这两个最有代表性。由于时间关系，我们没有再往前走，便上车返回拉萨了。

行程导航图：
羊卓雍错风光视频： 窗上非常醒目贴着：“天下流氓司机为王，司机越骚技术越高，骚的越狠开车越稳，司机不风流，开车浪费油”。 站在观景台上，放眼望去，光秃秃的群山脚下是湛蓝的湖水，远处的雪山清晰可见。可惜天空中没有飘动的白云，不然景色就太完美了 羊卓雍错湖面海拔4441米。 羊卓雍错山口海拔4998米。
羊卓雍错第二观景台海拔4677米。
游客们站在网红的车顶上，假装弹着吉他、听着音乐、对着口型，由专业人员拍摄视频。 羊卓雍错第二观景台海拔4677米。
走到最近的湖边，坐在湖边的石墙上 —— 这是我每次来到这里都觉得拍照打卡的最佳位置。 拉萨高速出口： 2025.3.30/D13天 行程：拉萨---纳木错---当雄 清晨，伴着温柔的阳光，8 时出发，沿着拉萨市区的北京中路缓缓前行。路旁那熟悉的拉萨宾馆（2019 年曾经住过），在晨光中散发着独特的韵味。出了拉萨北大门，很快就来到 G109 国道。没行驶多远，便上了立交，道路也随之变为 G6京藏高速。

　　车辆在高速上行驶了约 100 公里，便抵达羊八井镇。这儿的高速像是调皮的孩子，突然转了个弯 —— 之前一直朝着西北方向前行，此刻转向东北方向。坐在车内左侧，抬眼望去，远处的念青唐古拉山脉映入眼帘，连绵起伏的山脉上覆盖着皑皑白雪，圣洁而壮美，宛如一条银色的巨龙盘踞在天地之间。

又往前行驶了 26 公里，来到 G6 京藏高速服务区停车场。我快步登上 2 楼观景台，哇！念青唐古拉山峰的全景毫无保留地展现在眼前，那雄伟的身姿，在蓝天白云的映衬下，显得更加巍峨壮观。这座位于当雄县的念青唐古拉山脉主峰，海拔高达 7162 米，地形突起度是 2239 米。除主峰外，念青唐古拉峰还有 3 个峰顶 —— 念青唐古拉 II 峰（海拔 7117 米）、念青唐古拉 III 峰（海拔 7111 米）、念青唐古拉 IV 峰（海拔 7046 米）。它们就像顶天立地的巨人，守护着这片神奇的土地。

念青唐古拉峰与西藏第二大咸水湖纳木措紧紧相邻（距离纳木错西北方向 300 公里处的色林措，是西藏第一大咸水湖）。在当雄县下了高速，车子驶入 X105 县道，一路风景依旧迷人。不久，便来到那令人心驰神往的那根拉山口，这里海拔 5190 米（珠峰大本营海拔 5200 米）。山口处的石碑静静矗立着，上面刻着仓央嘉措那深情的诗句：“那一年，磕长头匍匐在山路，不为觐见，只为贴着你的温暖；那一世，转山转水转佛塔，不为修来生，只为途中与你相见。” 每一个字，都仿佛在诉说着古老而浪漫的故事。

我怀着满心的期待，来到纳木措游客中心，购票后换乘景交车。终于，我来到世界上海拔最高的大型咸水湖岸边。抬眼望去，那湛蓝如宝石般的天空，与连绵不绝、银装素裹的念青唐古拉雪山相互辉映，水天相接之处，仿佛一幅浑然天成的绝美画卷。结着冰的湖面，宛如一块巨大无比、晶莹剔透的白色宝石，在阳光的照耀下闪烁着迷人的光芒，壮美到让人窒息。

那一刻，我的内心被深深地震撼了。迫不及待地快步走到湖面上，小心翼翼地爬到洁白如霜的冰面。眼前到处都是欢呼雀跃的人们，他们脸上洋溢着的喜悦之情，也深深感染着我。我赶忙举起相机，抓拍着这低角度带来的冲击效果。我被这美景所震撼，心中默念 “控制、控制、再控制”，最后还是没克控制住 —— 我从冰面上爬起来，蹲下身子，深吸一口气，然后用尽全身的力气，腾空向上一跳。那一瞬间，仿佛自己真的能够触碰到天上那洁白的云彩，心中不由自主地想起了 “天高任鸟飞，海阔凭鱼跃” 的豪迈诗句。此时此刻，高反带来的不适早已被我抛到了九霄云外。

跳了一次，还没过瘾，又转过身去，面朝雪山跳了两次。跳完之后蹲在地上，感到天旋地转，头重脚轻，瞬间后悔莫及 —— 人犯低级错误就在一瞬间，这是在纳木措海拔 4718 米的湖面上！这里没有药店，即使有药店，估计也没有卖后悔药的。我慢慢站立起来极目远眺，远处的游客就像一个个小小的黑点，如同蚂蚁一般在这广袤的天地间移动。眼前这般壮阔的景象，让我想起了法国著名诗人雨果的诗句：“世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是男人的胸怀。”

然而，美好的时光总是短暂的，由于时间的限制，没能看到最震撼的 “圣象天门” 景点。带着遗憾和下次再来的理由，我坐上景交车返回游客中心，接着换乘大巴，回到 40 公里外、人口只有 5 万多人、海拔 4300 米的当雄县城，入住在有氧设备的琉璃假日酒店。

行程导航图： 西藏三大圣湖之一纳木错视频：
李娜的《青藏高原》是一首荡气回肠、洗涤灵魂的绝唱，前无古人、后无来者。圣洁的雪域高原、神秘的布达拉宫、以及李娜的出家，更是把这首歌推向了无与伦比的圣境。 拉萨至羊八井沿途景色。 在京塘高速服务区观景台，拍摄念青唐古拉山峰全景图。 纳木措国家公园大门。 【那根拉山口】海拔5190米，是跨过念青唐古拉山脉去纳木错的山间通道，属于号称生命禁区的海拔5000米以上的山口。在这里可以眺望纳木错。 路边红山，上路弯弯。 。 爬到洁白如霜的冰面，眼前到处都是欢呼雀跃的人们，他们脸上洋溢着的喜悦之情，也深深感染着我。我赶抬起起相机，抓拍着这低角度带来的冲击效果 法国著名诗人雨果的诗句：“世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。”
人在大自然是那样的渺小。 我蹲下身子，深吸一口气，然后用尽全身的力气，腾空向上一跳。那一瞬间，仿佛自己真的能够触碰到天上那洁白的云彩，心中不由自主地想起了“天高任鸟飞，海阔凭鱼跃”的豪迈诗句。 跳了一次，还没过瘾，又转过身去，面朝雪山跳了两次，跳完之后蹲在地上，感到天旋地转，头重脚轻，瞬间后悔莫及，人犯错误就在一瞬间，这是在纳木措海拔4718米的湖面上，这里没有药店，即使有药店，估计也没有卖后悔药的。 “天狂必有雨，人狂必有灾”，眺完之后，直接躺平。 当雄县琉璃假日酒店。 藏式风格酒店大堂。 2025.3.31/D14天 行程：当雄---安多---雁石坪镇

　　早餐后 8 时出发，沿 G109 国道前行约 70 公里，抵达那曲市古露镇。左前方可见著名的桑达康桑雪山，它是藏北高原众多山峰中较为著名的一座，海拔 6590 米。在行驶途中观赏，雪山形态万千：时而似宝座上的国王，时而如跃空银狮，时而像晶莹宝塔，绵延数十公里。雪山之美让我无法安心休息，两眼直勾勾地盯着变换的雪山，不时用相机拍摄那稍纵即逝的绝美造型。我感觉，最美的风景，在路上才能拍摄到。

继续沿 G109 国道前行至那曲市的那曲镇。此地平均海拔 4500 米，是 317 国道与 109 国道 “十” 字形东西、南北交汇之处。由此往西沿 317 国道行驶约 380 公里，可抵达西藏最大的咸水湖色林错，317 国道沿湖南岸穿过，途中能顺光欣赏整个湖面碧水蓝天的风光。

沿着 G109 国道继续向北行驶，经过西藏北大门安多县，进入青藏高原核心地带，翻越全程海拔最高的唐古拉山口。这里海拔 5231 米，比珠峰大本营海拔 5200 米还高出 31 米。车辆停稳，下车的人们走起路来慢慢悠悠，生怕踩到蚂蚁一样小心翼翼，嘴唇都像画了紫色的口红，面无表情。有的拿着便捷式氧气瓶，边走边吸，就像抽大烟一样难舍难离，走到不同年代的石碑前打卡拍照留念。我试了一下，走路动作稍微快点，就感到胸闷、喘气困难 —— 此乃海拔超出生命的耐受范围，并非久留之地，人们非常自觉地提前上车，督促司机早点开车，离开这个鬼地方。

话说青藏高原，被誉为 “世界屋脊” 和 “第三极”，是亚洲内陆最大、世界海拔最高的高原，总面积约 250 万平方千米，平均海拔超过 4000 米。它是东亚、东南亚和南亚许多大河流的发源地；高原上湖泊众多，据有关资料显示有 1500 多个，如纳木错、青海湖等。它南起喜马拉雅山脉，北至昆仑山、阿尔金山和祁连山，西接帕米尔高原，东邻秦岭和黄土高原。横跨中国西藏、青海、四川、甘肃、云南及多个周边国家。

电视剧《天路》讲的就是建设这条 G109 国道的感人故事。主题曲由李娜原唱的《青藏高原》以 “一座座山川相连” 描绘其山河壮丽，寄托对自然的敬畏与眷恋，是一首荡气回肠、洗涤灵魂的绝唱，真是 “前无古人，后无来者”。

继续前行约 100 公里，来到那曲市的雁石坪镇。本计划今天到达沱沱河，由于青藏高原的路面坑坑洼洼，非常颠簸，500 公里的路走了 12 个小时，平均车速 40 多公里。为了安全起见尽量不跑夜路，晚上只好入住在 G109 国道边的重庆大酒店。听名字还以为住得多么奢侈，看一下照片就露馅了，在这里有钱也不好使 —— 这是镇上最高档的 “五星级酒店” 了。

这里海拔 4721 米，也是我人生住过海拔最高的酒店。我突然想起了李白的诗句：“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”。今晚，我要好好享受一下 “天上人间” 缺氧的美妙之感。

行程导航图： 青藏高原念青唐古拉山视频： 青藏高原唐古拉山视频； 晨光无限好，牦牛遍地跑。 左前方可见著名的桑达康桑雪山，它是藏北高原众多山峰中较为著名的一座，海拔 6590 米。 在行驶途中观赏，雪山形态万千：时而似宝座上的国王，时而如跃空银狮，时而像晶莹宝塔，绵延数十几公里。 进藏的绿皮火车。 上午9时40分，来到G109国道那曲服务区，稍作休息。 上午11时30分，来到G109国道那曲市安多县扎仁镇附近。 上午12时20分，路过G109国道边的，安多县交通局管理中心。 湛蓝的天，洁白的的云，茫茫戈壁不见人。 下午3时30分，来到这次行程中最高的唐古拉山口，海拔5231米。 电视剧《天路》讲的就是建设这条 G109 国道的感人故事。主题曲由李娜原唱的《青藏高原》以 “一座座山川相连” 描绘其山河壮丽，寄托对自然的敬畏与眷恋，是一首荡气回肠、洗涤灵魂的绝唱，真是 “前无古人，后无来者”。 青藏高原具体位置：在中国西南边，它是世界屋脊。南边是喜马拉雅山脉，北边到昆仑山、阿尔金山脉，西边一直到帕米尔高原，东边连着横断山脉。 唐古拉山口海拔5231米。在这荒无人烟的地方，只能来到不同年代的石碑前打卡拍照。 古老的石碑，荒凉的戈壁。
今晚下榻最奢华 “五星级” 标准的重庆大酒店，这里海拔 4721 米，也是我人生住过海拔最高的酒店。今夜我要好好享受一下 “天上人间” 感觉。 2025.4.1/D15天 行程：雁石坪---沱沱河---可可西里---昆仑山口---格尔木

　　昨夜，我体验了一番在 “天上人间” 的真实感受。这种感受只可体验，不可言传 —— 可以说是度日如年。幸好有制氧设备，否则就像周冰倩唱的歌：“今夜无眠”。只能站在窗前，去数一数天上到底有多少颗星星了。因为躺下就会憋得喘不过气，苦不堪言，当时心里直感慨：真是拿着钱找罪受。不过，幸好我 “没心没肺”，倒下就能睡，没有高原反应。

早上，我想用自带的小锅煮几个鸡蛋。按照平常的经验，水开三分钟鸡蛋就能煮熟，结果取出鸡蛋打开一看，蛋液却淌了一地。原来，这里海拔高，氧气含量少，水在 80 多度就沸腾了。这次经历让我明白，若是有条件自驾，带上高压锅是最好的选择。

从手机地图上看，念青唐古拉山中段最高峰，各拉丹冬峰就在雁石坪镇西边约 100 公里处。饭后 8 点，我们上车继续沿着青藏高原这条天路前行。透过左边车窗，能领略到羌塘大草原的苍茫壮阔，还不时能看到成群结队的藏羚羊、野驴等珍稀野生动物。行驶约 100 公里后，我们抵达唐古拉山镇的沱沱河。它发源于唐古拉山脉主峰各拉丹冬的冰川，是长江的源头，在行政上归格尔木市唐古拉山镇管辖。

车辆停稳后，我们下车步行不远，来到长江源纪念碑打卡拍照。南边就是沱沱河上的长江源头第一桥，正巧有进藏的火车驶过，我赶忙抓拍了下来。

继续沿 G109 国道前行，我们进入了中国最大的无人区 —— 可可西里。这里是最后一块保留着原始状态的自然之地，也是高原野生动物的天堂。一路上，我看到了藏羚羊、野牦牛、藏野驴、高原鼠兔、野狼、狐狸等野生动物。我们先后在可可西里藏羚羊观景台（海拔 4602 米）和可可西里雪山观景台（海拔 4639 米）下车打卡。天气晴朗时，在雪山观景台可以远眺昆仑山脉东段的最高峰玉珠峰（海拔 6178 米），这里也是中国登山队的训练基地。值得一提的是，昆仑山脉的最高峰，是位于新疆阿克陶县西昆仑山脉的公格尔峰，（海拔 7649 米）。

跨过青藏高原最后一道天险 —— 海拔 4768 米的昆仑山口。昆仑山是中华民族的象征，也是中华民族神话传说的摇篮，古人尊其为 “万山之宗”“龙脉之祖”，因而它有 “国山之母” 的美称。莽莽昆仑，气势磅礴，四季寒冬，银装素裹，群山连绵，直插云霄。

车辆停稳后，我们下车在不同的石碑前打卡拍照。这里有纪念为保护藏羚羊和生态环境，与盗猎分子搏斗并壮烈牺牲的索南达杰烈士纪念碑，他的事迹感天动地。据资料显示，可可西里藏羚羊最多时达到二十多万只，偷猎最疯狂的时候减少到不足两万只，现在恢复到七万多只。此外，这里还矗立着三江源国家公园、青海可可西里世界自然遗产地、可可西里国家自然保护区、昆仑山世界地质公园等石碑。昆仑山口不仅是从西宁乘火车、汽车进入西藏的交通要道，也是国道 215 通往玉树市的必经之路。

离开昆仑山口后，汽车开始缓缓下坡，沿着昆仑山脚下，在茫茫雪地间穿梭。放眼望去，雪山连绵不绝。行驶 50 公里后，汽车转过一道弯，与昆仑河相遇。青藏铁路、G109 国道与昆仑河，宛如形影不离的好兄弟，一路相伴，直至格尔木市区。当晚 8 点多钟，我们入住了格尔木市区的悦华商务宾馆。

晚上躺在床上，回忆这两天从当雄县到格尔木，一直行走在青藏高原天路之上。这一千公里的道路，可真是充满挑战：每天都在颠簸的车上坐上 12 个小时，那路坑坑洼洼，车晃来晃去；加上海拔平均在 4500 米以上，喘气困难，容易高反。庆幸终于走出这荒凉的无人区，身体没有大碍，今晚可以在这海拔 2780 米的地方，好好睡上一觉了。

行程导航图：
在公路两旁可以看到很多竖立的“铁棒”，这其实是一种高效热导装置，叫作“热棒”。热棒是青藏铁路在运营过程中处理冻土病害、保护冻土的有效措施。每根造价20万元。 在“冻土”上修建的青藏铁路。
沱沱河上的长江源头第一桥，正巧有进藏的火车驶过。 由江泽民主席题写：“长江源”。 109国道3047里程碑。 相亲相爱的一家🫏。 野驴成群结队。 中国最大无人区可可西里，藏羚羊观景台。 在雪山观景台可以远眺昆仑山脉东段的最高峰玉珠峰（海拔 6178 米），这里也是中国登山队的训练基地。值得一提的是，昆仑山脉的最高峰，是位于新疆阿克陶县西昆仑山脉的公格尔峰，（海拔 7649 米）。 昆仑山口标志性石碑。 三江源国家公园。（三江：长江、黄河、澜沧江） 青海可可西里世界自然遗产地。 可可西里国家级自然保护区。 这两块纪念碑，是纪念为保护藏羚羊和生态环境，与盗猎分子搏斗并壮烈牺牲的“索南达杰”烈士，他的事迹感天动地。 昆仑山世界地址公园。 昆仑山口，海拔4767米。 巍巍昆仑，雪山连绵。 格尔木市区的悦华商务宾馆。 2025.4.2/D16天 行程：格尔木---柴达木盆地---315沙漠公路---大柴旦翡翠湖---德令哈 格尔木是青海省海西蒙古族藏族自治州辖县级市，位于青海省中西部的青藏高原腹地，常住人口 22 万余人。“格尔木” 为蒙古语，意为 “河流密集的地方”。作为青海连接藏、疆、甘的战略要塞与西部交通枢纽，青藏、青新、敦格三条公路干线在此交汇，青藏铁路也已全线贯通，境内还有长江源头。

　　8 时从酒店出发，出格尔木市区北大门，驶上 G3011 高速（柳园至格尔木，主要连接甘肃与青海两省）。行车途中，车的左边可以看到察尔汗盐湖。出锡铁山收费站后，转上 G315 国道，开始穿越中国四大盆地中海拔最高（平均海拔 3000 米）、同时也是青藏高原上地势最低的柴达木盆地。盆地中心以盐湖、盐沼为主，边缘地带分布着戈壁和雅丹地貌群。这里地广人稀，能深切体验到西北地区特有的荒凉。

G315 国道（青海西宁 — 新疆吐尔尕特公路，简称西吐线，全程 3063 公里）被誉为 “中国最孤独的国道”。它横跨青海、新疆两省，途经青海湖、柴达木盆地、塔克拉玛干沙漠等，几乎穿过中国一半的无人区，沿途尽是戈壁、沙漠、陆上雅丹地貌群和湖泊，景色堪比美国 66 号公路。

来到 315U 型公路网红打卡地，车辆停稳后，大家急忙下车，来到 315 国道 766 公里处里程碑拍照打卡。这里的景色确实神奇，美女们有的站着、有的坐在马路正中，摆弄着各种姿势，兴奋地相互拍照。站在马路中间远远望去，公路仿佛延伸至天际，消失在天堂尽头。见此美景，我不禁感慨万千：如果你爱一个人，就要带她来柴达木盆地，因为这里是青藏高原，离天堂最近；如果你恨一个人，也要带她到柴达木盆地，毕竟它是青藏高原最低的盆地，离 “地狱” 最近。

拍完照继续上车前往下一个景点，我们先原路返回，随后转入 G3011 柳格高速。在车的右手边，可以看到小柴旦湖，再往前，就抵达了海西的大柴旦翡翠湖景区。大柴旦翡翠湖属于硫酸镁亚型盐湖，原是化工厂盐湖采矿队的采矿区，也是海西州第三大人工湖。由于湖水含盐量高，四季不冻，湖内富含不同浓度的钾、镁、锂等多种元素，因此呈现出不同的色彩。

翡翠湖清澈通透，透过水面，能清晰地看到湖底的盐层。形态各异、深浅不一的盐池，宛若一块块晶莹剔透的 “翡翠”，镶嵌在雪山高原之中。若天气晴朗，万里无云，湖面风平浪静，站在湖边，镜面般的湖面会倒映着蓝天白云和皑皑雪峰，宛如仙境。但这样的完美天气条件十分难得。

我们刚进入景区时，湖面还平静如镜，部分区域出现了美丽的倒影，可转眼之间，便妖风阵阵，寒气逼人。我只能忍着寒风匆匆拍照打卡，之后回到车上，沿着 S20 省道，前往 250 公里外的德令哈县城。在离县城约 50 公里的地方，透过右手边车窗，可以看到有两个一大一小、美丽恬静的湖泊，名叫可鲁克湖（淡水湖）和托素湖（咸水湖），它们就像一对姐妹，特别神奇。晚上入住在格尔木县城的云湖大酒店。

行程导航图：
青海大柴旦翡翠湖视频： G315 国道（青海西宁 — 新疆吐尔尕特公路，简称西吐线，全程 3063 公里）被誉为 “中国最孤独的国道”。它横跨青海、新疆两省，途经青海湖、柴达木盆地、塔克拉玛干沙漠等，几乎穿过中国一半的无人区，沿途尽是戈壁、沙漠、陆上雅丹地貌群和湖泊，景色堪比美国 66 号公路。 来到 315U 型公路网红打卡地，站在马路中间远远望去，公路仿佛延伸至天际，消失在天堂尽头。 这里的景色确实神奇，美女们有的站着、有的坐在马路正中，摆弄着各种姿势，兴奋地相互拍照。 来到 315 国道 766 里程碑处拍照打卡。 翡翠湖景区大门。 翡翠湖清澈通透，透过水面，能清晰地看到湖底的盐层。形态各异、深浅不一的盐池，宛若一块块晶莹剔透的 “翡翠”，镶嵌在雪山高原之中。

若天气晴朗，白云飘飘，湖面风平浪静，站在湖边，镜面般的湖面会倒映着蓝天白云和皑皑雪峰，宛如仙境。

德令哈云湖大酒店。 2025.4.3/D17天 行程：德令哈---茶卡盐湖---青海湖---西宁

　　德令哈，这座在青海戈壁滩中荒凉孤寂的无名之城，常住人口才 8.9 万，因海子的诗和刀郎的歌名扬天下。

故事是这样的：海子暗恋上了大他十几岁、住在德令哈已有家庭的姐姐。1988 年，海子在火车途经德令哈时，思念如决堤之水，于是写下了饱含深情的《日记・姐姐，今夜我在德令哈》。“姐姐，今夜我不关心人类，我只想你”，字里行间满是他难以言说的孤独与眷恋。然而，这份求而不得的爱，或许只是他内心痛苦的一部分。1989 年 3 月 26 日，年仅 25 岁的海子，在山海关外的铁路边选择了卧轨自杀，结束了自己年轻的生命。他的离去，给世人留下了无尽的惋惜与思考。

多年后的 2006 年，刀郎被海子的诗句深深触动，他从乌鲁木齐驱车 1000 多公里来到德令哈。初到之时，现实的荒凉与他心中的想象落差很大。但在回程途中，《翻身农奴把歌唱》的旋律激发了他的创作灵感。刀郎将这首经典歌曲融入其中，创作出了《德令哈一夜》。他用那孤寂沧桑的嗓音，唱出了对海子的惋惜，也唱出了生命中的孤独、无奈与对生活的思考。

故事讲完了，该上车出发了。车辆驶出德令哈，向南驶入 S2013 茶德高速，在荒无人烟的戈壁滩上一路疾驰，前往与南美玻利维亚 “乌尤尼盐沼” 相媲美的茶卡盐湖。它享有中国 “天空之镜” 的美称，被《国家旅游地理》杂志评选为 “人一生必去的 55 个地方” 之一。

茶卡盐湖位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇，湖面海拔 3059 米，面积 105 平方公里。湖面如镜，反射着美丽的天空景色，被誉为 “中国的天空之镜”。每当晴朗夜晚，浩瀚银河倒映湖中，宛如珠宝散落，与天际相映生辉，“中国最美的星空” 由此得名。

来到景区，乘小火车至最远处的茶卡盐湖站下车，步行至观景台，近距离看到采盐区的老铁轨。两组并行铁轨延伸至盐湖深处，仿佛让人看见三四十年前盐工们战天斗地、艰辛劳作的场景，远处祁连山脉的雪山隐约可见。

假如，我说的是假如，清晨的太阳刚刚升起，暖融融的阳光洒在碧绿湖面，平静的湖面一望无际，湛蓝天空飘着云朵，洁白云朵与祁连雪山的倒影清晰映在湖中 —— 这是多么美丽的画卷！可惜天公不作美，期待落空。我顶着寒风、迈着沉重的步伐，面对过度开发的现状，心灰意冷地返回车上。

沿 G6 京藏高速前行，转入倒淌河公路，翻越橡皮山垭口，抵达青海湖。沿湖边公路向东行驶，在游客中心石碑前打卡拍照，未进入景区 ——2018 年 8 月 1 日曾来过，还住在景区内，清晨拍到了青海湖的日出。

青海湖地处青藏高原东北部，是世界上海拔最高的湖泊之一（湖面海拔 3196 米），也是中国最大的内陆咸水湖，绕湖一圈约 360 公里。蔚蓝湖水与天一色，烟波万顷；天水相接处，是白雪皑皑的群山；脚下是碧绿草地 —— 白山、蓝水、绿地巧妙构成一幅绝色画卷。

穿越青藏高原与黄土高原的分界线日月山，倾听文成公主途经此地的神奇传说。这里是进入青藏高原的必经之处，有 “西海屏风”“草原门户” 之称。从这里到西宁市区约 90 公里，19:30 抵达市区时，道路拥堵、车水马龙，一片热闹景象。当晚入住城东区东西主干道七一路上的穆斯林大厦内酒店。

行程导航图： 车辆驶出德令哈，向南驶入 S2013 茶德高速，在荒无人烟的戈壁滩上一路疾驰。 茶卡盐湖景区入口 站在茶卡盐湖站观景台，近距离看到采盐区的老铁轨。两组并行铁轨延伸至盐湖深处，仿佛让人看见三四十年前盐工们战天斗地、艰辛劳作的场景，远处祁连山脉的雪山隐约可见。 茶卡盐湖海拔3059米。 假如，我说的是假如，清晨的太阳刚刚升起，暖融融的阳光洒在碧绿湖面，平静的湖面一望无际，湛蓝天空飘着云朵，洁白云朵与祁连雪山的倒影清晰映在湖中 —— 这是多么美丽的画卷！可惜天公不作美，期待落空。 大型雕塑 青海湖景区。 穿越青藏高原与黄土高原的分界线日月山，倾听文成公主途经此地的神奇传说。这里是进入青藏高原的必经之处，有 “西海屏风”“草原门户” 之称。 19时30分 抵达西宁市区时，道路拥堵、车水马龙，一片热闹景象，和无人区的夜晚有着天壤之别。 当晚入住西宁城东区穆斯林大厦内酒店。 2025.4.4/D18天 行程：西宁—兰州---宁夏---陕西靖边波浪谷 早上 5 时出发，今天要去 820 公里外的陕西榆林靖边波浪谷景区，所以起了个大早。天还没有亮，青海省会城市西宁市区道路车辆很少。出城东区驶入 G6 京藏高速，沿京藏高速一路向东前行。行驶 200 多公里，来到全国唯一一个黄河穿城而过的甘肃省会城市兰州。继续沿 G6 京藏高速前行，进入中国 5 个自治区中面积最小的宁夏回族自治区（首府银川），在吴忠市红寺堡区境内、G2012 与 G6 高速交会处的石喇叭立交转入 G2012 定武高速，进入陕西省定边县，然后再驶入 G20 青银高速，来到靖边县立交桥。下高速不远就是波浪谷景区，一路上经过了沟壑纵横、山地与断谷、盆地相间分布的黄土高原。

　　话说黄土高原，位于中国中部偏北部，为中国四大高原之一（四大高原：青藏高原、内蒙古高原、黄土高原、云贵高原）。黄土高原大致北起长城，南至秦岭，西抵乌鞘岭，东到太行山。它东西长 1000 余千米，南北宽 750 千米，横跨青海、甘肃、宁夏、内蒙古、陕西、山西、河南等七个省级行政区。黄土高原位于中国第二级阶梯之上，海拔高度 800-3000 米，黄土层厚度约 50-80 米，最厚之处可达 400 米。

　　陕西榆林靖边波浪谷景区的丹霞地貌景观，地处中国北方黄土高原与沙漠结合部，形成于距今 9600 万年前。由于这里的沙丘不断浸渍地下水，经长年累月一层层沉积下来，凝结成砂岩。后又经地壳运动、流水与风力的自然雕琢，形成了各类线谷、巷谷、赤壁等奇特的丹霞地貌景观。

　　进入波浪谷景区，我站在玻璃桥头检票口处放眼望去，真的踏入了黄土高坡，心里有点大失所望，景色和想象的差距很大。我无可奈何地沿着小路蜿蜒而下，不多时便到了峡谷底。继续沿着小路又爬到了上面，这里是桥头的另一端。要是买过桥票，就省去了上上下下的辛苦，真是没办法。接着沿着观光路线走到谷底，转来转去前往所谓的核心景区一线天。途中经过水上丹霞，一潭水映入眼帘。虽说是水上丹霞，但或许是天气不佳的缘故，景色并没有想象中那么惊艳，远处的山在暗沉的天色下显得有些平淡。

接着，我来到了一线天，这里果然是核心景区的精华所在。两边的沙石岩呈现出鲜艳的红色，造型独特，几十米长的通道只能容下一线天空，仿佛是大自然用它神奇的力量在这里开了一道缝隙，让人惊叹不已。穿过一线天，又转入一条人造山洞，在昏暗中前行一段后，出了山洞，眼前豁然开朗。原来是一线天的回路，这样的设计还是比较合理的，不容易造成拥堵。

最后，沿着木栈道返回，可能是审美疲劳，感觉景色非常一般。不过在出口地摊处，看到一位很标准的陕北老人，头扎白毛巾，羊皮袄朝外，黑黝黝的皮肤、满脸皱纹。我急忙拿出相机，对准老人瞬间按下快门，记录下这珍贵的瞬间。这一路有平淡，也有惊喜，波浪谷用它独特的方式，给我留下了一段难忘的回忆。晚上入住在景区内的峡谷大酒店。

行程导航图：
靖边波浪谷一线天视频： 出青海省会西宁驶入G6京藏高速，一路向东前行，4月的天气，大风扬起漫天灰尘，一路上天空雾都茫茫。行驶 200 多公里，来到全国唯一一个黄河穿城而过的甘肃省会城市兰州。 过兰州约80公里，经过甘肃省白银市。 进入中国 5 个自治区中面积最小的宁夏回族自治区（首府银川），经过中卫市的中宁县。
进入宁夏、吴忠市红寺堡区，石喇叭立交，转入 G2012 定武高速。 进入陕西省定边县服务区。
陕西定边服务区。 陕西榆林靖边波浪谷景区，这里的沙丘不断浸渍地下水，经长年累月一层层沉积下来，凝结成砂岩。后又经地壳运动、流水与风力的自然雕琢，形成了各类线谷、巷谷、赤壁等奇特的丹霞地貌景观。 经过水上丹霞，一潭水映入眼帘。虽说是水上丹霞，但或许是天气不佳的缘故，景色并没有想象中那么惊艳，远处的山在暗沉的天色下显得有些平淡。 我来到了一线天，这里果然是核心景区的精华所在。两边的沙石岩呈现出鲜艳的红色，造型独特，几十米长的通道只能容下一线天空，仿佛是大自然用它神奇的力量在这里开了一道缝隙，让人惊叹不已。 在出口地摊处，看到一位很标准的陕北老人，头扎白毛巾，羊皮袄朝外，黑黝黝的皮肤、满脸皱纹。 我急忙拿出相机，对准老人瞬间按下快门，记录下这珍贵的瞬间。 2025.4.5/D19天 行程：靖边---太行山脉---淄博 早餐后6时30分踏上归程，沿G20青银高速途经山西省（因居太行山之西而得名，省会太原市）吕梁市的汾阳市，山西杏花村汾酒厂就坐落于此，醇厚的汾酒香气似乎就弥漫在空气中。我想起了唐代 杜牧 的诗句：“借问酒家何处有，牧童遥指杏花村”。汽车从这里转入G2516高速，正式穿越黄土高原与华北平原的分界线——太行山脉。不久，进入山西晋中市，路过平遥县 ，中国四大古城之一的“平遥古城”就 坐落 于此，让人忍不住想停下脚步，去探寻其中的故事。
　　
继续前行，在左权服务区稍作休息。看到“左权”二字，突然想起了抗战时期八路军高级将领、时任副参谋长的左权。可惜在1942年5月25日，他在山西辽县指挥战斗时牺牲了，年仅37岁。他是抗战时期牺牲的八路军最高将领之一，为了纪念他， 人们将辽县改成了左权县。短暂停留的时光里，却给我上了一堂厚重的历史课。

经过河北邢台的高唐服务区后，就到华北平原了。之前还满眼都是荒山和沟壑呢，这会儿突然变成一大片绿油油的平地，眼睛都有点反应不过来。等车开进山东，过济南黄河大桥的时候，看着那从青海巴颜喀拉山一路流过来的黄河水，浩浩荡荡的，全长两千多公里呢，大自然的气势真是太让人震撼了。
　　
真是归心似箭，转眼之间安全到达淄博，圆满完成“醉美318寻梦到拉萨”川藏线、青藏线大环线的19天行程，回到了温馨的家。
行程导航图：
上午6时30分，从陕西、榆林、靖边峡谷大酒店出发。

上午7时30分，经过陕西、榆林、绥德县沿途景色。

陕西绥德县离延安仅150公里，这里到处可见窑洞。 上午9时30分，经过山西、吕梁、临汾杏花村汾酒厂就坐落于此，醇厚的汾酒香气似乎就弥漫在空气中。我想起了唐代 杜牧 的诗句：“借问酒家何处有，牧童遥指杏花村”。
上午11点，经过山西、晋中、平遥县，中国四大古城之一的“平遥古城”就坐落于此，让人忍不住想停下脚步，去探寻其中的故事。
上午12时，经过山西、左权县服务区。汽车从这里转入G2516高速，正式穿越黄土高原与华北平原的分界线——太行山脉。
黄土高原与华北平原的分界线——太行山脉。
中国地形分三级阶梯。第一阶梯就是青藏高原，海拔特别高；第二阶梯呢，像黄土高原、内蒙古高原这些，海拔就低一些了；第三阶梯就是华北平原、东北平原它们，比较平坦，海拔更低。这种地形变化对气候、河流什么的都有很大影响。太行山脉东缘是二、三阶梯的界线。
中国四大高原分布图：青藏高原、黄土高原，云贵高原、内蒙古高原。 黄土高原位置图： 太行山位置图。 下午2时30分，经过河北、邢台沙河特大桥。 河北省地图。

下午4时30点，经过山东、聊城、高唐服务区。

下午5时30分，经过济南黄河大桥，看着那从青海巴颜喀拉山一路流过来的黄河水，浩浩荡荡的，全长两千多公里呢，大自然的气势真是太让人震撼了。
晚上8时，安全回到温暖的家。 谢谢欣赏！！！