2023年川西藏南赏花之旅 （藏南篇）

沉浮

2023.3.21~4.9

　　在中国，我们眼中的春天，是一场浪漫的北伐！每年三月自南向北，它奔走在中国960万平方公里的土地上，在各处留下它深深浅浅的足迹。千里江山如仙境、万紫千红总是春！318国道东西横跨中国大地五千公里，被称为中国最美的景观大道，你几乎可以在这里看到世界上最全的地貌和最迷人的人文，而G317川藏北线也是春暖花开、梨花飘雪、雪山蓝湖，感受色达佛国人文景观。

行走川藏线，是一种不同于度假的旅行方式，是需要长途跋涉的，是劳累的，正所谓“眼睛在天堂，身体在地狱”！但也是让心灵感受更纯粹的高原旅行。

历经三年大疫之后，心情终于得以释放。2023年之春，我们用越野方式沿着川西藏南高原318&317国道一路西行，在世界级景观大道上来一次畅游，满足藏地观景、赏花的心愿，尽享雪域高原的温泉、雪山、云海、冰川、森林、草原、湖泊、山寨、寺庙、人文以及梨花、桃花之美景。

这就是春漫川西藏南赏花之旅！

3月29日：德格县—金沙江岗托大桥—18军渡口—昌都市（355KM)

行程亮点：昌都是康巴腹心、藏东明珠、西藏第一面五星红旗升起的地方

住：昌都通泰明宇酒店

行程安排：德格—十八军营遗址（35公里）—江达县城午饭（58公里）—强巴林寺（230公里）—卡若遗址（12公里）—昌都通泰明宇酒店（12公里）。

出德格县城，过金沙江岗托大桥后即进入西藏的昌都地区江达县境内。江达是川藏北线进入西藏的第一个县，前往十八军军营遗址，感受红色文化的熏陶。之后入江达县城吃午饭。

饭后沿着G317直奔昌都，到达市区后游览昌都境内的名胜—强巴林寺和卡若遗址。

离开四川省甘孜藏族自治州德格县，前往西藏昌都

金沙江大桥

西藏昌都岗托检查站

这是位于西藏昌都江达县317国道旁的世界七大康复道场之一的中国神圣西藏康复道场。

世界七大康复道场是：土耳其（土耳其道场)、马达加斯加（月亮湾月亮道场）、中国西藏（神圣西藏康复道场）、日本（富士山道场）、澳大利亚（白阶道场）、美国加利福尼亚（天使峡道场）、秘鲁（神圣秘鲁道场）。

解放军十八军军营旧址

这是在军营旧址后面的一座玛尼堆和绘制玛尼石经文的藏族妇女

江达县雪积拉山

国道317川藏线风光

强巴林寺建于明正统二年（1437年），因寺内主供未来佛（即强巴佛），所以得名为昌都强巴林寺，简称昌都寺，是康区格鲁派寺院中创立最早、规模最大的寺庙。昌都强巴林寺有5大活佛世系，12个扎仓，僧人最多时达5000余人，周围小寺70座。该寺主要建筑保存完好，经堂内塑有数以百计的各类佛像和高僧塑像，上千平方米的壁画及众多的唐卡画，可以说是汇集了昌都能工巧匠的聪明才智，代表了昌都一带最高水平。进入寺院，漫步其中，藏式的建筑风格，熠熠生辉的金幢，栩栩如生的双鹿听经造像，无一不展现强巴林寺独特的魅力。

卡若遗址位于昌都镇12公里的澜沧江西岸，海拔3100米，卡若——藏语中意为“城堡”，卡若遗址的文化遗存面积大，保存情况好，文物堆积层丰富，文物分类繁多，是藏学界公认的西藏三大原始文化遗址。

昌都通泰明宇酒店

昌都市夜景

3月30日：昌都—孜珠寺—昌都（263km）

行程亮点：藏南地区海拔最高的雍仲苯教寺庙—孜珠寺

住：昌都通泰明宇酒店

行程安排：昌都—类乌齐县（午饭，92公里）—孜珠寺（125公里）。

类乌齐是一个小县城，吃饭补给比较简单。之后继续沿G317前往孜珠寺 。到达景区门口后，再开15公里非铺装路面，直到停车场。此停车场海拔已经4700米了。行走路面700米直到寺庙边，用时20分钟。上山顶500米，用时30分钟。

前往孜珠寺的路上遇到的藏猕猴

岩羊

车队的藏族司机在G317国道1376公里处打卡合影。1376藏语意思为“心想事成”。

孜珠寺位于西藏东部昌都地区丁青县著名的神山-----孜珠山上，海拔4800米左右，是西藏海拔最高的寺院之一，也是雍仲苯教最古老、最重要的寺庙之一。孜珠寺始建于三千年前，由第二代藏王穆赤赞普倡导，大成就者第一世穆邦萨东大师创建并传承，已是第四十三世。住持喇嘛被尊称为“孜珠活佛”，现任住持为丁真祖普俄色活佛。

辛绕佛祖曾预言：当后世无量光佛像、左旋白法螺与具格的贤者在孜珠山汇聚，即是我的身语意三宝具足，孜珠山佛法的火种将大放光芒，照亮世界。

3月31日：昌都—八宿—然乌（437km）

行程亮点：邦达草原、72拐、然乌湖

住：然乌湖汽车露营星空房

行程安排：昌都—邦达（167公里）—八宿—然乌湖。

从昌都出发，前往邦达镇，并入G318国道主线。海拔4400米的邦达草原，是川藏南线和北线的交汇处，也是澜沧江与怒江的分水岭——它念它翁山主脊上的一个山原盆地，一块水草丰美的高寒草原，两岸广阔的低湿滩地，生长着茂密低矮的草甸植物，一望无垠的高原让人心旷神怡；告别邦达草原，翻越横断山最大天险-业拉山，经著名的七十二道拐，下行到怒江八宿，藏语意为“勇士山脚下的村庄”，抵达然乌湖汽车露营公园入住。

由于G318邦达至八宿段因塌方修路，进行交通管制，分时间段放行，造成大范围堵车。为此准备好了热水壶、八宝粥、零食、杯面、水果等，随时为堵车路上解决吃饭问题。

七十二道拐，从四千多米的山顶垭口下行两千米来到怒江大峡谷，峡谷有不少是塌方路段，山体陡峭奇险。当车队经过英雄桥——怒江大桥时，全车队慢行鸣笛，致敬因修建此桥而牺牲的战士！

八宿，藏语意为“勇士山脚下的村庄”，公路两边的山体五颜六色，是典型的喀斯特地貌。一路延伸至然乌湖。

然乌湖是典型的造山运动而形成的堰塞湖，是藏东第一大湖。素有“西天瑶池”美名。它是雅鲁藏布江支流帕隆藏布江主要源头，湖面海拔3807多米，长约26公里，平均宽1至5公里。周围高山危耸峻峭，西南有岗日嘎布雪山，南有阿扎贡拉冰川，东北方向有伯舒拉岭，众多海拔5000米以上的高山，白雪皑皑的雪山，湖边莽莽的森林，景色迷人惊艳！

昌都—邦达G214国道沿途风光

邦达草原

G318国道业拉山风光

著名的G318国道七十二道拐

怒江大峡谷风光

八宿风光

藏东第一大湖——然乌湖

然乌湖落日——日照金山

然乌湖星光

4月1日：然乌湖—米堆冰川—波密（141km）

行程亮点：然乌湖、米堆冰川、波密桃花沟

住：波密木屋庄园

行程安排：然乌湖汽车露营地—然乌湖冷安佳布湖（5公里）—米堆冰川（29公里）—折返然乌湖汽车露营地—（34公里）—波密岗乡桃花沟—（134公里）—桃花庄园（5公里）。

我们住在然乌湖的傍措湖，四周雪山环抱。在湖边可以仰望星空漫步湖边，清晨醒来看着阳光斜照着雪山上，再次看到日照金山。

然乌湖湖体狭长，呈串珠状分布，沿湖边来到下游的景区冷安佳布湖（安目措），这里树影婆娑，众多大小石头倒卧湖边，湖身呈漏斗型流淌着圣洁的湖水直奔峡谷，巍峨的雪山，呈现出一片安详之态。

三十公里外的米堆河是雅鲁藏布江下游的二级支流。从帕隆藏布南岸汇入帕隆藏布。米堆冰川靠近这里，发育成熟，是藏东南海洋性冰川的典型代表。特征典型，类型齐全，以发育美丽的拱弧构造闻名，是罕见的自然奇观。在这里，冰川、湖泊、农田、村庄、森林等融会在一起，是一处人与自然和谐相处的典范。冰川主峰海拔6800米，雪线海拔只有4600米，常年雪光闪耀、景色神奇迷人。冰川冰洁如玉，景色秀美，形态各异，姿色醉人。

然乌湖日出——日照金山

寂静的湖区

冷安佳布湖（安目措）

米堆河冰瀑

米堆冰川

　　正当观赏蓝冰时，这里发生了一次雪崩，对面冰川蓝冰处升起了一团白雾，并从山里传出了像是炸山放炮的声音。

每年的三月底四月初，当祖国北疆还在冰雪覆盖之时，这里的漫山遍野已经沾染了春的气息，青稞地、村舍、雪山通通被桃花包裹，绽放着一场最浩大、最烂漫的桃花盛宴。而波密的桃花正是一马当先，开得最早最肆意、最狂野。“藏地江南”正是比喻林芝波密。波密岗乡村的桃花长在半山腰上、农舍旁，层层叠叠，团团似火，好一派生机勃勃的春天景象！

波密岗乡桃花沟

波密木屋庄园——烤藏香猪

4月2日：波密—墨脱（116km）

行程亮点：一天四季的墨脱公路、果果塘大拐弯

住：墨脱华宇天都国际大酒店

行程安排：波密—墨脱（116公里）。住墨脱县城，海拔1200米。

从波密出发前往墨脱。1.5小时途径嘎隆拉雪山垭口，此地地势险要、地形复杂。之后穿过嘎隆拉隧道，经过蛇形公路，可欣赏高原不同颜色杜鹃花，到达边防证检查站，沿路可欣赏热带雨林气候的风景，到达墨脱县城吃午餐，入住。下午开车11公里去果果塘大拐弯，“因其俯瞰全景似棒棒糖”，所以拍照时可以吃上一块棒棒糖以此应景。之后驱车12公里可以参观仁青崩寺。看镀金铜佛像，品古老文化。

墨脱名意：“花朵”，“隐藏的圣地莲花”。位于西藏东南部，地处雅鲁藏布江下游，喜马拉雅东段与岗日嘎布山脉的南坡，东邻察隅县，南与印度交界（部分区域在藏南地区），西接米林县、隆子县、错那县，北连波密县、巴宜区。

墨脱县是雅鲁藏布江进入印度阿萨姆平原前，流经中国境内的最后一个县，境内的居民主要为门巴族和珞巴族，雅鲁藏布大峡谷主体段在该县境内，是西藏高原海拔最低，最温和，雨量最充沛，生态保存最完好的地方。

前往嘎隆拉雪山垭口的路上

雪崩后留下的雪瀑

嘎隆寺

一天四季的墨脱公路

雅鲁藏布江大拐弯

秘境墨脱

果果塘大拐弯

墨脱莲花圣地公园

4月3日：墨脱—鲁朗（271km)

行程亮点：嘎朗桃花村、通麦大桥、鲁朗小镇

住：鲁朗小镇—西藏林芝恒大酒店

行程安排：墨脱—波密县城（扎墨公路116公里）—波密桃花沟—鲁朗小镇（G318，155公里）。

反走扎墨公路，沿着雅鲁藏布江大峡谷边上行走，一路上五颜六色的高山杜鹃争相吐艳。从海拔1200米至嘎隆拉隧道海拔3700米。从原始亚热带湿润季风气候至高寒山区，一天再次经历四季。嘎隆拉隧道的南面常年绿植灌木、芭蕉、竹林、茶园、高山杜鹃花遍布，但山的北面除了针叶杉林及冰封的小灌木。

中午在波密县城吃饭后，驱车来到波密桃花沟。波密桃花沟主要位于波堆藏布江河谷。这里是通往嘎纳村、如纳村、倾多镇、许木村的通道，而这些村镇，正是波密桃花盛开的地方，绵延30公里。远处的冰川雪山，近处桃花遮掩下色彩斑斓的藏式房屋，形成强烈的视觉冲击，堪称一幅大美图画。

下午我们沿着G318来到鲁朗小镇。这个由广东省援建的鲁朗小镇。距林芝八一镇以东70公里。鲁朗意为“龙王谷”、“神仙居住的地方”，素有“天然氧吧”、“生物基因库”之美誉。两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉和松树组成“鲁朗林海”；中间是整齐划一的草甸，犹如人工整治一般；草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，春夏之际草坪上报春花、紫苑花、草梅花、马先蒿花等成千上万种野花怒放盛开，颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星落棋布、错落有秩，勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。

吃上鲁朗石锅鸡、住上镇中五星级酒店恒大酒店，这是这次旅途中遇见最美的风景最美的享受！

墨脱县城街景一瞥

墨脱——波密（扎墨公路）风光

再遇嘎隆寺

波密桃花沟

嘎朗桃花村

通麦大桥

鲁朗西藏林芝恒大酒店

4月4日：鲁朗—雅鲁藏布大峡谷景区-吞白村

行程亮点：雅鲁藏布大峡谷景区，近距离感受南迦巴瓦雪山、雅鲁藏布江

住：公尊德姆桃花庄园

行程安排：鲁朗小镇—色季拉山口（25公里）—雅鲁藏布大峡谷（107公里）—吞白村桃花庄园，住公尊德姆桃花庄园。

雪后清晨的鲁朗，空气清新怡人。白墙红瓦的藏族风情建筑与自然生态环境完美融合。这个小镇由广东省援建的旅游度假胜地，让你感受到藏族文化的气息，体验自然的生态，体味圣洁与宁静，却又不失现代和时尚。天气时晴时雨，云雾缭绕，更增添着一种神秘的色彩。雪山、牧场、林海、云海，既有高原的雄浑，又带有江南的精致，如梦如歌，一切都是那么的寂静，一切都是那么的宁静！美丽的鲁朗犹如一块美玉镶嵌在群山中的草原，远山近水遥相呼应，构成一幅美丽的山水画。

25公里外的垭口，就是著名的色季拉山口，属念青唐古拉山脉，是西藏林芝县东部与中西部的分界带，是尼洋河流域与帕隆藏布江的分水岭，为川藏G318南线所跨越。登临海拔4728米处的山口，天气好的时候，可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。色季拉山西坡的达则村旁的本日拉山，是西藏苯教的圣地，为西藏四大神山之一。

翻过色季拉山，走一段机场高速，转入米林岗派公路，沿着雅鲁藏布江，从尼洋河平原风光过渡到峡谷深处，朝拜南迦巴瓦雪山的雄姿。天气好的话，住在景区吞白村的桃花庄园雅鲁藏布江江边，可看日照金山倒影。

鲁朗小镇——西藏林芝恒大酒店

鲁朗风光

海拔4728米的色季拉山垭口

尼洋河风光

雅鲁藏布大峡谷风光

吞白村赏桃花

　　公尊德姆桃花庄园——近观南加巴瓦山、雅鲁藏布江风光

4月5日：吞白村—索松村-大峡谷景区，途经佛掌沙丘、尼洋河风光

行程安排：大峡谷景区—吞白村—索松村（10公里）—折返丹娘佛掌沙丘—八一镇（县城，70公里）

住：林芝柏栎荟舍酒店。

索松村，这里是离南迦巴瓦雪山最近的一个村庄。以雪山为背景，再次步入田中的桃花林，桃花与雪山同框。

丹娘佛掌沙丘很神奇。在这里就是一个小沙丘，屹立在雅鲁藏布江河道。这是因为河道长期干旱裸露河床，河江里的沙子受大风吹起，而此地正是背风处，积累起来就成了沙丘。

雅鲁藏布江大峡谷风光

索松村，这里是雅鲁藏布江的世外桃源，离南迦巴瓦雪山最近的一个村庄。以雪山为背景，近在咫尺，有5000多米落差的视觉冲击，会让你为雪山峡谷的壮美而窒息。在这里“中国最美山峰”与“世界最大峡谷”完美交融，让人赞叹不绝！徒步索松村，满眼的桃花盛开在刚吐出绿芽的青稞和油菜花中，映衬着被蓝天氲染成淡蓝色的雪山，仿若穿行在一幅浓墨重彩的油画当中。

丹娘佛掌沙丘

林芝城区一隅

4月6日：林芝—巴松措

住:巴松措景区五星酒店——喜玛拉雅酒店

行程安排：林芝县城八一镇—工布江达县巴河镇（82公里）—巴松措景区（36公里）—入住喜玛拉雅酒店—结巴村（折返酒店15公里）。

全程高速公路（林拉高速）至工布江达县巴河镇。G318公路加油站附近，有一座寺庙叫巴河寺，走进巴河寺，寺中央就有一株高大的桃花树，几乎覆盖住了这个寺庙，雪山之下，美丽的藏式风格寺庙，开满粉粉桃花的桃花树，而这棵桃花树花朵大且颜色鲜艳，在寺庙红白墙体的衬托下，显得格外引人注目！这是林芝桃花与寺庙的完美结合，绝对是一个小众的不为人知的打卡地！

离开巴河镇，驱车35公里就来到巴松措景区，巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，长约18公里，湖面面积约27平方公里，最深处达120米，湖面海拔3480米。是红教的一处著名神湖和圣地。湖中蓝绿的湖水包围着湖心岛，岛上有一座错宗寺，绕小岛一圈，进寺里拜拜，沿着木簪小道慢悠悠的晃着，山顶的白雪，山中的绿植，山下的湖水，犹如置身于仙境一般。有“东方小瑞士”之美誉。

进入景区，住上唯一一间五星级酒店喜玛拉雅酒店，午饭后，我们驱车前往巴松措的湖边的一个小村庄——结巴村。这是工布藏族古老的小村落，关于“结巴”一词，藏语为“遗忘”之意。在这个雪山、森林、绿水环抱着的小村庄，宛若一个被人遗忘的世外桃源。结巴村的观景平台是观赏巴松措全景的好地方。踏着木楼梯拾阶而上，把自己投入到雪山、森林、碧湖的怀抱之中，瞬间觉得恍如隔世。

巴河寺

巴松措景区大门

笑靥如花的藏族妇女

景区酒店观景平台赏巴松措风光

巴松措风光

结巴村与门巴人

4月7日：巴松措—拉萨(348公里)

住：拉萨岷山航空酒店

行程安排：喜玛拉雅度假酒店—巴松措山上观景台（徒步1公里，爬升150米）—扎西岛环岛游—酒店午餐—拉萨，住拉萨岷山航空酒店。

早餐后，我们徒步爬上酒店后面的一个小山坡，这是巴松措最美的观景台，湖水是绿色的，是那种淡淡的玉石般没有杂质的绿色。湖水清澈得可以看见两三米下成群游动的鱼儿。四周青山如黛，顶峰是终年不化的积雪。湖边的雪山和湖面倒映的雪山彼此纠缠着，连绵不绝，很是壮观！真不愧是“东方小瑞士”的美誉。

湖边有一个双浮桥双连的小岛：扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。小岛上有唐代的建筑“错宗工巴寺”，是藏传佛教红教宁玛派寺庙，距今已有1500多年的历史了。

之后下山来到湖边，走过浮桥，从左至右顺时针环岛一周。岛南面有一株桃与松的连理树，(桃树裹着松树)，也有千年雌雄性征的青刚树，给人留下深刻印象。岛中错宗寺为土木结构，上下两层，殿内主供莲花生、千手观音和金童玉女。

苍松古刹，碧水蓝天，鱼群嬉戏。有那么一刻，你仿佛与蔚蓝的湖水融为一体，跟幽静的湖面融为一体，还跟巍峨的群山、连绵的雪山融为一体；巴松措的一棵草、一根树、一捧湖水，一缕云烟、一个雪团、一阵清风；甚至巴松措中的一条游鱼，都不能忘怀。巴松措，真是圣洁而美丽的高原湖泊，神往的人间仙境！

午饭后，我们收拾李装，直奔这次川西藏南赏花之旅的终点——拉萨市。

错宗工巴寺因巴松措而闻名，巴松措因错宗工巴寺而生辉。

错宗工巴寺的三大奇观：

　　桃抱松，一棵桃树里长出了一棵松树，树龄已有600多年，被视为“长寿树”。

　　千年青岗树，树叶上有天然形成的动物和藏文字母的象形图像，树龄已有1300年。

　　生殖崇拜。错宗工巴寺前的石阶两侧，赫然立放着夸张的男女生殖器木偶，左边生殖崇拜是男性，右边女性。据说寺院活佛为门巴族，有着门巴族同样的生殖崇拜文化，是西藏地区少数的几个同时供奉男女生殖器的寺庙之一。这里也是著名的求子圣地，许多人慕名而来。

拉萨市药王山查拉鲁普寺观布达拉宫

查拉鲁普寺的喇嘛在欣赏自己拍摄的布达拉宫相片

布达拉宫广场上身穿藏族服装的游客

拉萨市街景

4月8日：拉萨——参观布达拉宫、大昭寺，观布达拉宫夜景

住：西藏岷山饭店(布达拉宫店)

布达拉宫位于拉萨市区西北玛布日山上，是世界上海拔最高的集宫殿、城堡、寺院于一体古代宫堡建筑群，最初是为了吐蕃王朝赞普松赞干布迎娶尺尊公主和文成公主而修建的。布达拉宫依山而建，是人民币50元背面的图案。

布达拉宫主体建筑为白宫和红宫两部分，宫殿高200多米，外观13层，内部9层。布达拉宫的前面有布达拉宫广场，这个广场也是世界上海拔最高的城市广场。

按照预约时间，参观布达拉宫。布达拉宫海拔3700米，外观13层，高110米，自山脚向上到山顶，参观需要爬一定的高度，参观布达拉宫一共需要经过三道门，从第三道门开始正式进入布达拉宫内部，第一道门处会检查身份证和预约券，之后需要走之字型台阶，它被称为圆满汇集道，有900多级台阶。

布达拉宫转经的虔诚藏族民众

大昭寺位于拉萨市中心，始建于唐贞观21年。寺内主供的释迦牟尼像是文成公主入蕃带进的，拉萨之所以有圣地之誉，与这座佛像有关。

大昭寺始建于公元647年，是藏王松赞干布为纪念文成公主入藏而建，后经历代修缮增建，形成庞大的建筑群。寺建筑面积达25100余平方米。有20多个殿堂。主殿高4层，镏金铜瓦顶，辉煌壮观，具有唐代建筑风格，也吸取了尼泊尔和印度建筑艺术特色。大殿正中供奉文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁时等身镀金铜像。两侧配殿供奉松赞干布、文成公主、尼泊尔尺尊公主等塑像。

八廓街，在藏语中，“八廓”是“中转经道”的意思。八廓街引又名八角街，位于拉萨市城关区，是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为“圣路”。

15世纪后，大昭寺成为佛教传播的中心，其周围相继出现僧人宿舍、宗教学校、小寺庙建筑，众多信佛者迁居大昭寺周围生活，街上逐渐出现了大量民居、店铺、旅馆、手工作坊等设施。随大昭寺宗教地位的加深，藏传佛教认为，以大昭寺为中心顺时针绕行为“转经”，表示对供奉在大昭寺内释迦牟尼佛像的朝拜，八廓街成为拉萨三大转经道（大转、中转、小传）之一。后又出现了来自蒙古、汉地、克什米尔、尼泊尔、不丹、印度等地区和国家的众多商贩、香客、游民，发展成为集宗教街、观光街、民俗街、文化街、商业街和购物街于一身的街区。

拉萨市区一隅

布达拉宫夜景

4月9日：拉萨贡嘎机场返京

结束20天的春漫川西藏南赏花之旅

꧁谢谢欣赏꧂