<p class="ql-block">养正十三式前八式示范带练</p> <p class="ql-block">养正十三式第九、十、十一式示范动作，详细讲解并示范第九（小擒拿）、第十（白鹤亮翅）式、第十一（搂膝拗步）式动作视频</p> <p class="ql-block">详细讲解并示范了第十一（搂膝拗步）式动作视频</p> <p class="ql-block">答疑</p> <p class="ql-block">养正十三式新内容第九（小擒拿）、第十（白鹤亮翅）、第十一（搂膝拗步）示范带练三遍</p> <p class="ql-block">养正十三式前十一式串联示范带练两遍</p>