60岁之后如何保持旺盛精力

春华秋实

60岁之后若想保持旺盛的精力，以下这八条要做到：

1.每天保证睡一个好觉；

2.调整好自己的情绪；

3.不要老困在家里；

4.适量运动，亲近自然；

5.根据自己的体状态，合理饮食；

6.要有爱好，保持对生活的兴趣；

7.生活要有目标，满足自身的价值感；

8.学会断舍离，包括精神方面，不该有的情感，果断处理，免的产生麻烦；没有用的东西，该做一些处理。

人的痛苦多源自攀比心、人的欲望超出了自己的能力，这些都会产生苦恼；人要活的不要失去自己，人退休了要学会自己和自己握手言和，放弃一些不应有的“贪念”，要自己活的轻松起来。