<p class="ql-block">防御机制 定义及表现 </p><p class="ql-block">1压抑：将令人不愉快的冲突、欲望或记忆压制到潜意识中，使其对意识不可见。例如，一个人可能会忘记童年时期的一次创伤经历。 </p><p class="ql-block">2投射：将自己内心的冲突、欲望或不愿意承认的想法和情感归因于他人。例如，一个人可能将自己的愤怒感归咎于别人。 </p><p class="ql-block">3置换：将情绪从原始对象转移到另一个较不引起痛苦的对象上。例如，一个人在工作中受到压力，却在家里对家人发脾气。 </p><p class="ql-block">4否认：拒绝接受现实，否认存在的问题或冲突。例如一个人坚信离世的亲人还健在。 </p><p class="ql-block">5退行：在面临压力时回到较为原始和幼稚的心理状态，以逃避现实。例如，成年人在遇到挫折时表现出儿童般的行为。 </p><p class="ql-block">6合理化：为自己的行为或冲突提供虚假但可接受的动机或解释。例如，一个人考试成绩差，便强调考试环境不好。 </p><p class="ql-block">7认同：潜意识地模仿他人，以减轻分离或丧失所致的痛苦。例如，一位寡妇可能会承担丈夫以前做过的志愿工作。 </p><p class="ql-block">8升华：将冲突或欲望转化为社会认可的行为。例如，将攻击性冲动转化为体育运动。 </p><p class="ql-block">9反向形成 采用与自己真实感受相反的情感和行为来抵消内心的冲突。例如一个人可能以过度友好的方式对待自己实际上讨厌的人。 </p><p class="ql-block">10幻想：通过想象来满足自己的欲望或逃避现实。例如，一个人在现实中无法实现目标，便在幻想中获得满足。 </p><p class="ql-block">11隔离：将令人不愉快的情感或记忆与其相关联的其他情感隔离开来，以避免情感的涌现。例如，一个人可能会将工作与个人生活完全分开。 </p><p class="ql-block">12抵消：通过采取某种行为来抵消已经发生的事情，以减轻内心的焦虑。例如，一个人在做了某件错事后，会通过做好事来弥补。</p>