海边花园里跑步

闯关东

　　海南三亚市海棠区海棠湾东和福湾小区，每天清晨我在小区1600亩地的花园里跑步1个半小时。

　　9月26日开始跑步🏃，跑7个月了。今年冬天不冷不热，平均气温20～26度正好适合跑步🏃，空气清新，海边刮着海风没有灰，空气干净🌊👍。

　　上个月 J4–1 别墅 🏡 门前的三亚市市花三角梅盛开。

　　干了18年铁人三项赛，青岛的比赛，徐州的三届比赛，笔架山的三届比赛，沈阳的比赛……，最好成绩是2006年中国锦州笔架山全国铁人三项锦标赛半程赛第5名，两膝盖都干废了，一跑步🏃两膝盖就肿，现在只能踮一踮走一走。

　　昨天下大雨，别墅花园里的莲雾果掉了一地。