怀川诗坛美篇

陈修江

莫叹桑榆秋色老且欣松鹤逸情彰《怀川诗坛》副刊2025年第12期（总第24期） 主办： 沁阳市诗词学会 沁阳市老干部大学诗词系顾问： 屈云惠韩崇凯张思方总编：袁宗一主编：陈修江编辑部成员： 袁宗一张恒峰陈修江 花兴浩罗志明成玉香 刘和平吕法铁索庭香本期执编：陈修江制作：吕法铁终审：袁宗一 前言 岁月如歌，唱当年正茂风华，桑榆带霞，绘今朝古稀色彩。市老年体协，自成立以来，承敬老之仁风，弘强身之雅志，已蔚然成靓丽风景。今怀川诗坛诗友，以诗词形式，歌之颂之，以成一时雅趣。 忆昔成立之始，怀拳拳初心；看今蓬勃之姿，彰烈烈豪情。或打门球在赛场，展矍铄之姿；或挥臂于太极阵中，显从容之态。快走队伍，若凤舞鸾翔；乒乓台端，似龙争虎斗。不以年高而弃志，誓展桑榆之风貌。 至若协会诸贤，倾心竭力：或为策划，谋活动之精；或作指导，传技艺之妙。更兼社会襄助，政府关怀，遂使老有所乐、老有所为，共筑和谐之景，同书康乐之篇。今作成美篇，以助其兴。 参加此次投稿的有：袁宗一，周利，罗志明陈修江，甄芳杰，梁成旺张体河，刘庚有，索庭香刘和平，蒋兵，魏新媛张恒峰，范景利，许传利陈天吉 共16位诗友，收到稿件：绝句：12首，律诗：14首，词10首。特别说明：袁会长特意为“老年体协”编写一首歌词，一并编辑在美篇里，希望有懂谱曲的智者，能谱成歌曲，以能传唱。本次编者对大家的投稿表示谢意。 绝句篇 袁宗一劝老健身暮岁莫空闲，健身开笑颜。常行康泰路，晚照亦斑斓。健老新程桑榆未晚正当时，健体方能岁月驰。且看耆年身手健，同追绮梦乐滋滋。 。 周利泳趣 清波漾影逐云游，击水飞珠快意流。健体强身凭一勇，心随浪起自无忧。 陈修江桑榆情莫叹夕阳渐带寒，桑榆抹彩自庄端。心情灿烂迈开步，敢借轻风比跨栏。 罗志明看老年乒乓球比赛银球桌上跳乒乓，翁媪争锋豪气扬。推挡扣杀频变线，眼花缭乱忘夕阳。 甄芳杰勿缺席人生易老逝如秋，三月烟花叹水流。绿地如逢蓬下雀，高楼次第向西楼。 梁成旺老年心态之我见（新韵）鹤发犹存少壮心，荣枯过眼等浮云。灵丹未必延年寿，笑口常开胜药神。 刘庚有七绝·银龄健步 晓风拂柳映朝阳，鹤发徐行意气扬。太极圆柔凝晓露，秧歌舞袖戏春芳。 蒋兵悟人生道路遥漫远，世事纷繁步履艰。体魄如能常锻炼，纵然迟暮也登山。 魏新媛贺沁阳老年运动协会（新韵）鹤发童颜聚野堂，太极舞步共徜徉。霞光漫洒松竹翠，晚岁康宁寿岁长。 张恒峰老年广场舞榴火燃霞一抹红，蹁跹齐整鹤姿同。休言岁月欺霜鬓，舞破黄昏兴未穷。 范景利老年健身有感家富军强国力腾，银龄群众日趋升。老年体协统筹管，康健全民运动兴。 律诗篇 袁宗一老当益壮志飞扬——贺沁阳老年体协市馆新成聚俊良，耆英结社韵悠长。邀朋共赴健身场，唤友同书矍铄章。剑舞霜风添活力，拳开晓日焕容光。桑榆未晚雄心在，乐度余年意气昂。夕阳健行曲晚照流金映画堂，邀朋健体韵悠长。拳挥旭日身形健，扇舞清风岁月香。莫叹桑榆秋色老，且欣松鹤逸情彰。共期康健桃源里，乐伴余晖谱锦章。 周利乒坛逸趣 退休闲步健身厅，银球飞舞意难停。 球拍挥动风雷起，脚步挪移鬼魅形。 左挡右推凭巧劲，前攻后守显机灵。 欢声笑语乒台处，岁月悠然心自宁。 罗志明观老友晨练太极拳（新韵）朝晖伴练小河边，闪转腾挪若等闲。两臂轻舒驱宿雾，一足稳踏破晨烟。怀中抱月阴阳掌，腋下生风内外拳。流水行云神淡定，天人合一寿延年。广场老年打双升（新韵）对门搭档打双升，大小王公统领兵。布阵埋伏施巧计，偏三铁拐打冲锋。四轮驱动无敌手，并驾出征有建功。抠底得分翻几倍，眉开眼笑获连升。 陈修江银龄情——赞沁阳老年体协无情岁月有情天，银龄换彩度晚年。运动应随晨鹤起，健身好伴晚霞盘。游山到顶风光好，玩水临渊景色全。健体聚贤赠雅趣，廉颇犹可战敌前。 梁成旺老年太极之我见（新韵）晨曦鹤发动如松，起落浑然沐晓风。吐纳阴阳藏气血，回环日月养心功。虚实柔劲随收放，开闭疾徐皆坦通。延寿何须求秘药，且观晚照焕颊红。 张体河赞沁阳市老年人体育协莫道桑榆悲晚秋，银龄矫影赛春柔。旋腰转胯五禽戏，推掌移胸孤鹤钩。小立豪情心远水，高歌健步体轻舟。晨霜暮露强筋骨，胜却闲居百事愁。 刘庚有七律，老年健身（新韵）晨曦初照柳风清，鹤鬓童心结伴行。 太极挥拳迎晓日，秧歌展袖引流莺。 常磨筋骨三冬暖，勤步园林百病平。 莫道桑榆春色晚，霞光满路是归程。 索廷香体育健身晚景美慢动腾挪太极功，身轻体健快如风。登山哪畏台阶陡，做事争先耳目聪。上网猎奇寰宇阔，听歌养性蕙兰丛。精神丰富疾侵少，百岁之巅夕正红。 刘和平七律.叹书法老友老汉三高怎健身，儿孙眼里是余人。慢移缓坐慢倾动，少吃无闻少舌唇。残叶风萧筇杖泪，朽株气喘妪婆嗔。还能大学学书法，砚墨不枯龙凤巡。 蒋兵老年健身渐近年高莫彷惶，强身健体不能忘。瑜伽舒卷云几处，太极撑开天一方。步履稳平披月走，骑姿矫捷沐朝阳。艰难拼博虽成昨，回首当年意气扬。 魏新媛为老年体协点赞欣闻协会启新航，皓首丹心谱锦章。太极刚柔凝气魄，门球进退演攻防。剑挥银影乾坤动，扇展霓虹日月长。莫道桑榆秋色晚，青松踏雪愈苍茫。 张恒峰老年酷走队铿锵节奏似洪钟，齐步同衣尽媪翁。承露闻鸡斗炎暑，披霜冒雪笑寒风。快行气畅身心健，久练神清疾病空。谁道桑榆光景晚？情牵宝岛意由衷。 许传利（深圳）七律•梅林一村乒乓球混合团体赛气场诡谲有因由，你往我来争个球。东闪西挪穷急缓，左推右挡济刚柔。老翁身手犹雄健，哲妇威能自信优。不在输赢惟一乐，友声相悦复何求。 七律•入夜登梅山　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　古木参天托梦魂，林荫小道月流痕。晚风缱绻昵亲颊，游客踌躇欣厌藩。璀璨灯光生曼妙，陆离夜色浩无垠。千峰竞秀幽深地，多少传奇问厚坤。 陈天吉晨练随感篇一又见东方旭日升，广场晨练兴致浓。攻守对阵乒球𡧳，野马分鬃太极功。更有走步不追赶，从容自在动无声。快慢舒展各随意，神清气爽倍轻松。二，鼓乐震天人声宣，戏迷兴浓俱欢颜。你唱曲剧卷席筒，我唱豫剧秦香莲。听众鼓掌频渴彩，路人驻足多围观。又唱又跳齐欢笑，广场文化暖心间。三、笔映红霞写未完，绘画书法众人研。声声盈耳古诗句，妪翁地书心意专。软毫挥写龙潜海，硬笔疾书虎跃山。诸师点评明进展，百练工纯始自然。四、春夏秋冬数九天，不畏严寒练犹酣。行云流水柔力球，忽开忽合太极扇。踏歌起舞健身操，拍打穴位多老年。老来不忘多锻炼，身强体健度晚年。 填词篇 袁宗一苏幕遮·老当健行日初升，霞彩耀。风拂长街，处处闻啼鸟。正是人间春景妙。莫负流年，健步身姿矫。体康安，烦恼少。岁月悠然，心向青山老。诗友相邀同探讨。墨韵飘香，共步安康道。 张恒峰 巫山一段云.老头练太极绸缎宽松服，刚柔手脚功。静如处子疾如风，大道蕴其中。汗水凝三夏，冰霜练九冬。修身健体胜仙翁，国粹恋由衷。 罗志明【卜算子】.银龄健身乐趣多鹤发焕童颜，耄耋英姿俏。挥剑行拳舞步娇，堪比青年傲。兴趣社团参，翁媪开心笑。曼妙歌声琴瑟伴，体健容颜少。 陈修江鹧鸪天——岁到从心岁到从心百念空。人生脚步自雍容。达穷在命无悬念，甘苦惟身有志雄。 学吕尚，比黄忠，强筋健骨见真功。但能运动别偷懒，且看斜阳照样红。 范景利西江月·咏门球运动（钦定词谱·柳永体）红白分明布阵，单双各半均衡。绿茵场上竞公平。引发逍遥自兴。 银发健身长寿，老来锻炼持恒。体康运动好心情。唤起年轻驰骋。 甄芳杰出列：江城子（苏试体）老夫快作少年狂，借龙翔，战风霜。万里长穹，任我续华章。纵使偶逢平淡景。多努力，又何妨？晨来厚袄换轻装。忆盈筐，静思量。巨变桑田，意气几飞扬。再扫千钧今日事，加协会，试天狼！雄姿：临江仙（贺铸体）喜看五龙东灌水，怀川沃土春风。健身场地又葱茏。长波情未了，正恋晚霞红。太极门球操健体，穗飞燕舞鸣弓。一杯浊酒对苍穹。廉颇尚饭否。尽展绿茵中。 梁成旺千秋岁·老年散步之我见（新韵） 朝行曲径，晚步幽庭兴。微汗涌，轻风劲。花前时弄影，林里常呼应。无需问，霞光几缕双颊映。 莫道桑榆景，休羡秋千竞。筋骨健，心神静。何忧霜鬓扰，且喜夕辉盛。登寿域，强身自可出奇胜。 蒋兵江城子·力衰年老有何妨 力衰年老有何妨。迎朝阳。沐晨霜。舞剑打拳，体壮更身强。纵事不全心意愿，胸坦荡，度余光。 闲庭游冶临高望。意悠扬。气轩昂。名利是非，看淡应无伤。心态放平常笑脸，凭傲骨，历沧桑。 魏新媛临江仙·——贺老年运动协会成立（贺铸体）鹤发童颜齐聚首，残阳更胜春光。银球竹剑映霞光。鼓锣敲岁月，衣袂卷沧桑。莫道桑榆秋色晚，欣看云翼舒张。康衢舞步踏铿锵。青山添鹤寿，松柏伴康祥。 诗词学会袁宗一会长特意为老年体协编的歌词老年体育之歌在岁月长河的转弯处，老年的舞台拉开帷幕。体育的旋律奏响，那是生命新的欢呼。晨曦里，太极身影飘逸，一招一式，似行云流水般自如。呼吸与动作同步，身心在和谐中找到归属。广场上，健身操欢快起舞，脚步轻盈，仿佛回到青春当初。笑容绽放在脸庞，活力驱散了岁月的孤独。跑道上，慢跑的身姿坚定如初，步伐虽缓，却蕴含无尽的热度。汗水挥洒，那是拼搏的音符，奏响健康的幸福之路。老年体育，是梦想的延续，不再惧怕时光匆匆的脚步。它让心灵重燃激情的火，让生活闪耀别样的光弧。在运动里，我们拥抱快乐，在锻炼中，我们收获满足。老年体育的真谛，是对生命最深情的守护。