May，2025，Snake's year,Little Mushroom's Diary

龙行天下第一

1、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上六点十四分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天的，江西全省各地的，上饶市的天气为小雨转晴，气温是19～30℃。

2）今天阿公骑行，没有记录天气预报。

【阿公手机天气预报】

1）今天清晨六点四十分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为雾，气温是16～30℃，空气质量优，有大雾黄色预警报道

第二项：作息时间

小公主的

阿公的

第三项：一日三餐

小公主的

阿公的

第四项：一日生活

第五项：日期

第六项：国家国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

第八项：另外

2、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上十点子时十一点零三分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天的，江西全省各地的，上饶市的天气为晴气温是17～32℃。

2）今天中午阿公忘记了截屏，没有记录到今天中午江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的，江西全省各地的，上饶市的天气预报。

3）今天傍晚五点四十一分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为多云，气温是19～32℃，空气质量良，没有任何天气气候变化预警报道。

【阿公手机天气预报】

1）今天清晨六点三十三十四分，阿哥阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为雾，气温是17～32℃，空气质量优，有大雾黄色预警报道。

2）今天中午十一点四十四分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为晴，气温是19～32℃，空气质量优，有大雾黄色预警报道。

第二项：作息时间

小公主的

1）今天清晨六点多，小公主就已经睡醒了。阿公还以为是清晨六点三十五分才醒的，谁知，妈咪说小公主六点多一点点就已经睡醒了。是睡到自然醒的。

阿公的

1)今天清晨六点三十分左右，阿公就睡醒了，是自然醒的。

2）今天中午一点二十七分之后，阿公觉得有点想睡着了，就闭目养神了。阿公一闭上眼睛就睡着了，直到下午两点二十左右，阿公一看时间，还以为错了。

第三项：一日三餐

小公主的

1）早餐吃的是一个金枪鱼饭团和蛋黄。2）午餐吃的是面条。家里的面条不吃。3）白米饭，玉米排骨汤和凉拌海带丝。

阿公的

1）阿公早餐吃了一个零蔗糖全麦吐司、一个双黄蛋和一杯两勺黄芪党参豆浆粉。2）午餐简简单单的，只吃了一碗面条。3）阿公晚上不在家吃饭。参加宴会的：吴际春、吴荣、郑春旺和黄蓉夫妇、何培志、熊开堂和陈文贵（做东）。

第四项：一日生活

1）今天早上九点左右，阿公骑着电动车去广信区旭日邻里中心，准备买菜了，发现袋子空空，两手空空，手机没有带。2）早上九点十分回到了家，拿着手机又从家里出发了。小公主和妈咪与离开家门下楼出发，准备出去玩了。准备去龙潭湖公园喂鱼，之后去万达广场吃午餐呢。3）早上九点十九分，阿公再一次从家里出发时的运动步数是3145步。因为之前阿公两次下楼凉嗮了小公主的棉絮和妈咪的长厚衣服以及小公主的被套和枕头套。4）今天上午十点阿公买好了菜，回到了家，截屏记录了运动步数，是4360步。紧接着阿公又换换好了衣服，拿起篮球下楼去了，骑着电动车出发，去广信中学的篮球场，打篮球。今天阿公换了一个篮球，换成了小公主使用的篮球。今天上午阿公在篮球场上只打了二十分钟的篮球。从上午十点十六分至十点三十六分，运动步数从4652步上升到7888步。运动结束了。阿公是上午十点四十九分到家的，今天上午的运动总步数最终定格于8666步上。4）今天下午两点二十六分，小公主跟着妈咪回家来了。欢天喜地的。原来今天小公主跟着妈咪去摘了桑葚呢。就是回到家时才想起来，桑葚还留在妈咪的车子里，忘记随手带回家了。

5）早上阿公去广信区翰林小区快递驿站拿了快递，下午也去了广信区翰林小区快递驿站拿了快递。

6）今天晚上阿公没有开启晚间快步行走的运动。但是阿公今天的运动步数却还是蛮够够的，是13741步。

第五项：日期

1）Friday，星期五。

2）the lunar calendar。农历

5th，April。四月初五。

第六项：国家国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天中午一点零二分，阿公开始学习阿婆篇的〝学习强国〞中的所有学习任务。2中午一点零五分，阿婆篇的〝学习强国〞中的绝大部分习任务顺利完成。3）今天中午阿婆篇的〝学习强国〞中的〝趣味答题〞是〝挑战答题〞，阿公选择了〝科普知识〞答题选项，用了四次答题机会哦，第四次阿公答对了九道题，总算过关了

4）今天中午一点十四分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要选读文章〞的学习内容任务宣告结束了。

5）今天中午一点二十七分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要视听学习〞的学习内容任务圆满收官了。

6)今天中午阿婆篇的〝学习强国〞所有学习内容任务的学习总积分是42分。

第八项：另外

3、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上十点二十七分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，今晚到明天的，江西全省各地的，上饶市的天气为晴转多云，气温是19～32℃。

2）今天中午十一点四十八分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道午间版的，江西全省各地的，上饶市的天气为多云，气温是19～32℃。

【阿公手机天气预报】

1）今天凌晨三点五十八分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是19～32℃，没有任何天气气候变化预警报道，空气质量良。

2）今天早晨七点十六分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为多云，气温是19～32℃，没有任何天气气候变化预警报道，空气质量良。

3）今天中午一点整，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是19～32℃，空气质量优，没有任何天气气候变化预警报道。

4）今天晚上七点五十四分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是19～32℃，有雷电黄色预警报道，空气质量良。

第二项：作息时间

小公主的

1）今天清晨六点三十分左右，小公主就睡醒了，睡到自然醒的。醒来后就用小手拍拍妈咪的嘟嘟圆的脸（妈咪说的）。

2）今天没有午休，是因为上午跟着妈咪一起在外面玩，午餐也是在外面吃的。很大的可能还是在万达广场吃的面条。

3）今天晚上八点四十多就进房间去了。大概是晚上八点五十分左右，就睡着了。

阿公的

1）今天凌晨三点五十六分左右，阿公醒了。是被肚子里的尿憋醒的。

2）今天早晨七点十五分左右阿公醒了。只不过还是很想好好地再睡上一会儿。3）今天中午一点二十分左右，阿公觉得有点困了，于是乎就放下手中的手机，准备睡觉了，在不知不觉当中就睡着了，等阿公睁开眼睛的时候，已经是下午两点二十五分多了，感觉耳边有枪炮声，原来是电视机传来的声音。电视连续剧〝猎人〞，好像是第一集，刚刚开始的情景。

第三项：一日三餐

小公主的

1）早餐阿公为小公主准备了蚂蚁上树。可是小公主并没怎么吃。是不是没有胃口啊，或者还是说已经吃了什么东西了？2）中午吃了什么？阿公不知道。

3）晚餐：白米饭，蛋白肉烧鱼和豌豆。

阿公的

1）早餐阿公吃了三个全麦小花卷和一盒现代牧业纯牛奶。

2）午餐：剩饭和剩菜等等。

3）午点：一个鸡蛋。

4）晚餐：白米饭，蛋白肉烧鱼和豌豆。5）晚点：吃了一个已经开封的鸡蛋糕。

第四项：一日生活

1）今天早上八点四十一分，阿公离开家门出发了，准备去广信区旭日邻里中心，买菜去的，出发时的运动步数是92步。2）阿公骑着电动车没有去广信区旭日邻里中心，而是先去了吾悦广场的〝乐豆家便利店〞买了饭团，一共买了七个，其中金枪鱼饭团五个，香菇瘦肉饭团两个；紧接着又去了〝永胜超市〞，买了四包蝴蝶面和一箱红枣枸杞零蔗糖牛奶，回家。上午九点二十七分，运动步数已达1671步。3）早上九点四十五分，阿公换好了衣服之后又从家里出发，去广信中学的篮球场准备打球了。运动步数是1792步。

4）早上九点五十二分，阿公到了广信中学的篮球场即刻开始投入到投篮运动中。至上午十点十七分，阿公投篮运动结束，历时二十五分钟。运动步数也从2561步上升到了6679步。阿公大概是上午十点四十五分回到了家，衣服都没有换又出发了。5）今天上午十点五十分，阿公再一次从家里出发，这一次是去广信区旭日邻里中心了，主打要买的菜是草鱼，晚餐准备给小公主做鱼吃，附带买了豆皮和米粉呢。中午十一点十二分又回到了家，阿公即刻截屏记录下了，运动步数，是9534步。6）阿公早上九点二十七分回到家时，小公主与妈咪已经不在家里了，已经出发出去玩了。今天玩的地方是庆丰公园。

7）今天下午三点二十六分，阿公从家里出发，下楼骑着电动车去广信中学的篮球场了，打篮球去了。起步步数是9562步。开始打篮球，投篮运动时间是下午三点三十三分，运动步数是9920步，至下午四点零四分结束，运动时间长达三十一分钟，运动步数飙升为15089步。下午四点二十三分阿公回到家，运动步数为16256步。8）今天晚上九点十五分，阿公下楼骑着电动车去吾悦广场接阿婆了，阿婆从玉山的太外公外婆家回来，乘坐晚上八点三十分的动车，到上饶高铁站转乘晚间106路公交车，阿公算好时间，到吾悦广场公共汽车停靠站，接阿婆回家。运动起步步数是16718步，到家后的步数是17563步。

第五项：日期

1）Saturday，星期六。

2）the lunar calendar 农历。

6th，April。四月初六。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天下午三点零一分，阿公开始学习阿婆篇的〝学习阿婆〞中的所有学习任务。2）今天下午三点零三分，阿婆篇的〝学习任务〞中的绝大部分学习任务顺利完成。3）今天下午阿婆篇的〝学习强国〞中的〝趣味答题〞的选项是〝双人对战〞，阿公只得了六十分，答对了三道题，被对手击败了。4）今天下午三点十三分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要选读文章〞答题选项的学习内容任务用了十二分钟，圆满结束。

5）今天下午三点二十分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要视听学习〞答题选项用了七分钟，就宣告完美收官。

6）今天下午阿婆篇的〝学习强国〞所有学习内容任务的学习总积分是40分。

第八项：另外

1）今天开始了辅助性运动项目其中之一的俯卧撑40个。双手支撑在卫生间的洗手盆，之后双脚并拢，双手支撑起落40次。2）今天下午阿公才开始启动阿婆篇的〝学习强国〞所有学习内容任务的学习模式。3）今天到篮球场打篮球两次，运动时间加起来共达五十分钟。上午下午各一次。4）截止晚上子时十一点四十分，阿公〝美篇〞上的关注人数已达1787人次。这是这五个月一来关注人数最少的一个月了吧。

4、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上子时十一点十二分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天的，江西全省各地的，上饶市的天气为多云转小雨，气温是19～28℃。

2）今天中午阿公没在家吃饭，江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的，江西全省各地的，上饶市的天气预报没有截屏。没有天气预报的记录了。

【阿公手机天气预报】

1）今天清晨六点四十分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是19～28℃，空气质量良，没有任何天气气候变化预警报道。

2）今天中午十一点 二十七分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市信州区北门街道的天气为阴，气温是19～30℃，空气质量良，有地质灾害气象风险黄色预警报道。

3）今天傍晚五点三十八分阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为中雨，气温是19～30℃，有雷电和地质灾害气象风险预警报道，空气质量良。4）阿公午休结束醒来之后，清晨发现气温与空气中的湿度有所不同，起床走到阳台往外一看，原来是太下雨了。什么时候下的雨，阿公有点糊涂了，不知所措了。

第二项：作息时间

小公主的

1）今天清晨六点四十二分，小公主睡醒了。阿公也是刚刚醒来起床，正准备将手机充电时，阿公只是眼角瞄了一下而已。2）今天没有午休。早上阿婆带着小公主去庆丰公园玩了，中午在万达广场吃的，午餐之后一直呆在万达广场玩。再后来阿婆带小公主洗了头。

3）今天晚上九点多就进房间去了。大概是晚上九点十来分，小公主就睡着了。

阿公的

1）今天凌晨三点十分左右才开始睡觉。2）今天清晨六点四十分，手机上的闹铃响了，将阿公吵醒，阿公准备早餐去了。3）今天中午一点二十分左右，阿公做了一点点功课，写了美篇，觉得有点困意，就放下手中的手机，酝酿睡觉。直到下午四点二十五分左右，阿公睡醒了，起床。

第三项：一日三餐

小公主的

1)今天的早餐吃的是鸡中翅，吃了四个。2）午餐与阿婆一起在万达广场吃的，至于吃了什么，阿婆没有说。让阿公猜的话应该没有改变，吃的是面条。

3）晚餐：白米饭，玉米排骨汤、清炒黄豆芽和上海青。

阿公的

1）今天的早餐阿公吃的是米粉。

2）午餐是在万达广场的〝牛骨头〞吃的。学校老年组搞活动，聚餐。

3）晚餐：白米饭，玉米排骨、清炒黄豆芽和上海青，外加一个剩菜——鱼冻。

4）早点吃了一个猕猴桃，还是有点硬。晚点吃了一个丑橘。

第四项：一日生活

1）今天早晨七点十四分，妈咪吃好了早餐（米粉），拿起准备好了的东西，从家里出发，下楼开车上班去了。

2）早上八点二十分左右，阿婆带着小公主出门了，去阳光花园的公共汽车停靠站乘坐十八路公交车，去庆丰公园玩。昨天妈咪带小公主去玩，今天阿婆带去玩。午餐祖孙两在万达广场解决，之后继续在万达广场消费，玩得够够的，透透的回家。3）早上八点三十一分阿公也离开了家，背着篮球，骑着电动车，出发，朝着广信中学的篮球场，准备打篮球了。出发时的运动步数是23步。

4）今天早上八点三十九分阿公开始打篮球了，根据手机截屏上的记录，阿公此时的运动步数是510步，而根据早上九点二十五分时的手机截屏上的记录，阿公的运动步数已达7647步 阿公在篮球场上打了一节多课的篮球投篮运动。之后在篮球场上做了放松运动，来来回回逛着，至早上九点三十八分到家，运动步数为8481步。5）回到家之后，阿公洗了澡看了书，至上午十点四十九分，离开家门出发去乘坐十八路公交车，与退休的老同事们聚会。此时此刻的运动步数上升到了8512步呢。6）中午十一点十七分，阿公终于坐上了十八路公交车，运动步数是10254步。直到下午两点五十八分阿公回到家，阿公今天的运动步数上升到了14696步。而今天阿公一天的运动总步数只有16543步。晚上一天天下着雨，阿公就没有去运动了。

第五项：日期

1）Sunday，星期日。

2）the lunar calendar 农历。

7th，May。五月初七。

第六项：国家/国际纪念日

今天是五四青年节。

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天早晨七点三十分，阿公开始学习阿婆篇的〝学习强国〞中的所有学习任务。2）今天早晨七点三十二分，阿婆篇的〝学习强国〞中绝大部分学习内容任务结束。3）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的〝趣味答题〞的选项是〝挑战答题〞，阿公一开始选择了〝文学知识〞，只答对了一道题就结束了答题任务。于是阿公断然换成了〝科普知识〞答题选项，一次性立马成功了。4）今天早晨七点四十六分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要选读文章〞的学习内容任务用了十六分钟，任务就顺利过关了。5）今天早晨七点五十三分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要视听学习〞的学习内容任务用了七分钟的时间学习任务顺利完成。6）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的所有学习内容任务的学习总积分是42分。

第八项：另外

1）阅读了张树德著的〝红墙大事〞一书。2）学习了阿婆篇〝学习强国〞学习任务。3）今天学校老年组在〝牛骨头店〞聚会。4）下午四点三十二分，小公主与阿婆回到了家，且小公主又对阿婆耍脾气了。5）截止今天晚上子时十一点，阿公手机上的〝美篇〞关注人数已达3209人次了。

5、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上子时十一点零三分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天的，江西全省各地的，上饶市的天气为大雨转中雨，气温是19～24℃。

2）今天中午十二点三十九分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的，江西全省各地的，上饶市的天气为中雨转多云，气温是18～25℃。

【阿公手机天气预报】

1）今天清晨六点三十七分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是18～25℃，有暴雨、雷电等预警报道，空气质量优。

2）今天中午十一点三十六分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是18～25℃，空气质量优，有暴雨、雷电等预警报道。

3）今天晚上七点二十七分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为多云，气温是18～25℃，空气质量优，有暴雨、雷电等预警报道。

第二项：作息时间

小公主的

1）今天清晨六点三十五分，阿公就听见小公主的说话声音了。待阿公睁开眼睛时发现小公主已经穿戴整齐站在阿公面前。2）今天中午十二点三十分左右小公主进房间里去了，大概是中午一点十分左右，小公主睡着了。至下午三点三十二分，小公主睡到自然醒了。

3）今天晚上小公主大概是九点三十五分有阿公驼进房间的。现在是北京时间晚上十点三十五分，小公主大概已经睡着了。

阿公的

1）今天清晨六点三十五分，阿公醒了。也许是睡到自然醒的，也许是小公主吵醒的，反正阿公已经睡醒了。

2）今天中午十二点三十分，阿公自我感觉是睡着的，只是短短的五分而已。

第三项：一日三餐

小公主的

1）今天的早餐吃的是蝴蝶面，一个鸡蛋黄，小公主自己动手吃的，吃光光了。2）今天的午餐是小公主自己吃的，白米饭，主打菜是玉米排骨，辅助菜是凉拌海带。白米饭吃的光光的。

3）小公主的早点吃了好几片西瓜。早上阿婆冒着雨买回来的。

4）晚餐：白米饭黄丫白炒猪肚和金针菇瘦肉丝汤。

阿公的

1）阿公早餐吃了两个小花卷，一个鸡蛋和一杯三勺驼奶粉。

2）早点阿公吃了三片西瓜。

3）午餐：白米饭，玉米排骨汤、凉拌海带和红烧茄子。

4）午点：三块饼干和一个软麻花。

5）晚餐：饭麸粿，豆腐干、黄丫白炒猪肚和金针菇瘦肉丝汤。

6）晚点：若干杏仁、若干核桃仁、一个丑橘。

第四项：一日生活

1）今天早晨七点十七分，妈咪吃好了早餐（酸辣粉丝）之后就出发上班去了。2）今天早上八点三十分，阿公离开了家出发下楼去了，去广信区旭日邻里中心买菜了：两种排骨、小黄鱼、鸡、金针菇、芹菜、红薯叶、青豆等等。阿公今天早上出发时的运动步数是119日。买好了菜，回到了家，时间已经是早上九点三十六分了，运动步数已达5276步。阿公去广信区旭日邻里中心之初，在广信中学的校园内拍了一组照片，冒着瓢泼大雨。

3）今天早上九点五十五分左右，阿婆出门了，去广信区的爱尔眼科量眼压了。4）今天下午三点四十七分，阿公习惯性地下楼去溜达了，绕品珍楼后面、至善楼后面、学生新公寓楼、学校北门、至信楼至八四路西，进广信中学的体育运动场中门，进入到体育运动场，绕圈行走了三圈之后，结束了运动。第二个原因是天暗了下来，并带有细细点点的雨滴。溜达之前的运动步数是5697步，运动结束之后的运动步数上升到了10243步。

5）今天晚上七点二十七分，阿哥从家里出发，下楼去了，开启了今天的晚间快步行走的运动模式。起步步数是10243步。在广信中学的校园内的钟灵湖畔绕圈，一共绕圈行走了几圈，阿公没有计较。因为阿公独自走了一圈之后便与刘裕斌夫妇俩一块行走了，直到晚上八点十五分左右，运动结束了，阿公是晚上八点十八分回到家并立马截屏，获悉运动步数15910步。今天一天的所有运动顺利完成。

6）今天下午四点多一点点，阿婆带着小公主去蝶景苑找玩伴呢，太有心了，就是因为天没有下雨，校园内没有玩伴而已。

第五项：日期

1）Monday，星期一。

2）the lunar calendar 农历。

8th，April。四月初八。

第六项：国家/国际纪念日

今天中午一点五十六分五十七秒进入中国传统文化二十四节气中的立夏，这就标志着夏天已经来了。

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天早晨七点三十八分，阿公开始学习阿婆篇的〝学习强国〞所有学习任务。2）今天早晨七点三十九分，阿婆篇的〝学习强国〞中的绝大部分学习任务完成了。3）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的〝趣味答题〞答题选项是〝四人赛〞，阿公只答对两题得四十分，四人当中位居第四位呢。4）今天早晨七点四十九分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要选读文章〞的学习内容任务使用了十分钟之久，则顺利过关了。5）今天早晨七点五十七分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要视听学习〞的学习内容任务用了将近八分钟，就宣告完美收官。6）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的所有学习内容任务的学习总积分是40分。

第八项：另外

1）截止晚上十点三十分，阿公美篇的关注人数已达3603人次。感谢🙏关注噢。2）今天阿公没有去广信中学的篮球场打篮球，天下着大雨呢。下午阿公因为篮球场场地是湿湿的，没有带上篮球。

3）今天早晨阿公学习了阿婆篇的〝学习强国〞中的所有学习内容任务。

4）今天上午阿公阅读了张树德著的〝红墙大事〞一书。

6、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上十点五十七分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天的，江西全省各地的，上饶市的天气为多云，气温是18～31℃。

2）今天中午十一点五十一分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的，江西全省各地的，上饶市的天气为多云，气温是20～31℃。

【阿公手机天气预报】

1）今天子时零时二十七分阿哥阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为晴，气温是20～30℃，空气质量优，有地质灾害气象风险蓝色预警报道。2）今天凌晨两点零六分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为雾，气温是20～30℃，空气质量优，有地质灾害气象风险蓝色预警报道。

3）今天早晨七点三十八分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为雾，气温是20～30℃，有地质灾害气象风险蓝色预警报道，空气质量优。

4）今天中午十一点五十一分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为晴，气温是20～31℃，空气质量良，有大雾黄色预警报道。

5）今天晚上十点三十五分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是20～31℃，没有任何天气气候变化预警报道，空气质量良。

第二项：作息时间

小公主的

1）今天早晨七点五分左右，阿公从妈咪那里得悉，小公主已经睡醒了，睡到了自然醒。阿公进房间say good morning。2）今天中午有没有午休？阿公不知道。3）今天晚上九点三十九分，阿公把泡好了脚的小公主抱进房间去了。阿公晚上九点五十五分左右进房间时，小公主还没有睡觉。小公主睡觉的时间大概是十点吧。

阿公的

1）今天子时零时二十七分，阿公让尿被憋醒了，只得起床走向卫生间。

2）今天凌晨两点零六分，阿公再一次被尿给憋醒来的，又一次去卫生间。

3）今天清晨六点三十五分，阿公睡到自然醒，自己主动起床了，准备早餐去了。4）今天中午一点二十五分左右，阿公开始酝酿睡觉了，因为有点困意了。阿公今天的午休有两个阶段，中午一点四十五分左右醒了一次，下午两点二十分左右又醒了一次，此后，阿公再也没有了睡意了。

第三项：一日三餐

小公主的

1）今天早餐吃了一个金枪鱼饭团、一个蛋黄和一盒纯牛奶。

阿公的

1）今天的早餐是一个杂粮馒头、一个杂粮包子、一个鸡蛋和一盒无蔗糖中老年高钙红枣枸杞牛奶。

2）午餐：白米饭，茭白、菠菜和半煎煮白豆腐（今天的午餐是阿婆动手做的）。阿公在午餐前的几分钟吃了一个八珍糕。3）今天的午点阿公吃了一个绿豆糕哦。4）晚餐：白米饭（一半是剩饭），玉米排骨、青豆、甘蓝包和剩菜。

5）晚点：

第四项：一日生活

1）今天早晨七点十八分，妈咪吃好了早餐（清汤）就从家里出发上班去了。

2）今天早上八点十分左右，小公主跟着阿公从家里出发，下楼。大约是早上八点十五分左右，阿公骑着电动车，带着小公主从家楼下，出发去学校上学了。

3）今天早上八点五十分，阿公换好了衣服之后从家里出发，下楼去了。去广信中学的篮球场，准备打篮球了。出发时的运动步数是1263步。到达目的地篮球场的时间是早上八点五十八分，开始打篮球的时间是早上八点五十九分。而此时此刻的运动步数却是2139步。

4）今天早上八点五十九分阿公开始打篮球了。一切照旧，投篮，不停地跑动，不同的角度，不同的距离。一直跑了三十分钟之久，至早上九点三十一分，阿公停止跑动，停止投篮，运动步数已达7338步。5）之后阿公在乒乓球场地等陈文贵老师过来一起打乒乓球。阿公又打了将近一个来小时的乒乓球。运动时间从早上九点五十分左右，到上午十点五十分左右，运动步数从7338步直接飙升到了13522步。6）今天下午三点四十九分阿公还是习惯性地提前从家里出发了，先在校园内走了一小圈：家楼下～品珍楼（食堂）后面～至善楼（游泳馆）～学生新公寓楼～北大门～至信楼～书院路～高三楼（西）～家楼下。然后骑着电动车去接小公主放学回家。运动步数是13541步。只有出发时的运动步数没有回到家的，阿公没有截屏。7）今天晚上七点二十六分，阿公开启了今天的晚间快步行走的运动模式了。在校园内的钟灵湖畔绕圈行走，拢共走了几圈阿公不知道，刚开始阿公还在心里默默地记着，走着走着就忘记了，阿公只注意了时间，运动结束之后，回到家的时间是晚上八点三十五分，小公主和妈咪已经回到了家。晚上快步行走起步步数是16313步呢。今天阿公一天的所有运动步数上升到了23923步，应该算是完美圆满的收官。

第五项：日期

1）Tuesday，星期二。

2）the lunar calendar 农历。

9th，April。四月初九。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天早晨七点三十一分，阿公开始学习阿婆篇的〝学习强国〞中所有学习任务。2）今天早晨七点三十三分，阿婆篇的〝学习强国〞中的绝大部分学习任务完成了。3）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的〝趣味答题〞答题选项是〝挑战答题〞，阿公选择了其中的〝科普知识〞答题选项，阿公只用了两次答题机会就结束了学习答题任务。4）今天早晨七点四十四分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要选读文章〞学习内容选项用了十三分钟之久就顺利地过关了。

5）今天早晨七点五十二分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要视听学习〞学习内容任务用了八分钟的时间就宣告完美收官了。6）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的所有学习内容任务的学习总积分是42分。这是截止早晨七点五十二分的总积分。目前还有两项学习内容任务没学习。

第八项：另外

1）今天清晨的辅助性运动还有一项还没有恢复，就是原地双脚踢足球，其他项目均匀恢复：原地双手握自制哑铃跑、原地踏步跑➕双手平推自制哑铃、原地踏步跑➕哑铃翻小臂以及原地蹲起➕双手提哑铃等运动，各三十次。

2）今天阿公没有阅读张树德著的〝红墙大事〞一书。

3）阿公学习了阿婆篇的〝学习强国〞。

4）阿公观看了电视连续剧〝内线〞。

7、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上十点五十六分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天的，江西全省各地的，上饶市的天气为多云，气温是20～30℃。

2）今天中午十一点五十二分阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的，上饶市的天气为多云转中雨，气温是20～30℃。

【阿公手机天气预报】

1）今天凌晨一点四十七分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为中雨，气温是20～30℃，空气质量良，有附近有降水，出门记得带雨伞的预警报道。

2）今天清晨六点四十分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为雾，气温是20～30℃，空气质量良，没有任何天气候变化预警报道。

3）今天中午十一点五十一分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为多云，气温是20～30℃，空气质量有轻度污染预警报道。

4）今天傍晚五点二十三分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是是20～30℃，空气质量良，有地质灾害气象风险黄色预警报道。5）今天晚上七点十三分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是20～30℃，空气质量良，有地质灾害气象风险黄色预警报道。但是此时此刻的正在下着雨呢，越下越大哦。

第二项：作息时间

小公主的

1）今天早晨七点二十分左右，小公主才睡醒自然醒的。

2）今天晚上十点差几分钟才泡好了脚，之后自己直接就去房间里，时间是晚上九点五十八分。阿公晚上十点二十五分再一次进房间，发现小公主已经睡着了。

阿公的

1）今天凌晨一点四十七分，阿公听见窗外传来了莎莎之声，原来天下雨了，雨还下的蛮大的，此时此刻阿公还没有睡觉。2）今天清晨六点四十分，阿公被手机上闹铃的闹铃响声吵醒了，起床准备早餐。3）今天中午一点十分左右阿公开始睡觉了，醒来的时间已经到了中午一点五十分左右了。没什么事，继续躺着，养神呢。

第三项：一日三餐

小公主的

1）今天早餐吃的是一个蛋黄瘦肉粽。

2）早点：哈密瓜。

3）午餐：白米饭，什锦虾仁、土豆丝炒肉、清炒上海青和海带排骨汤。

4）午点：蛋挞。

5）晚餐：面条。

阿公的

1）今天的早餐吃的是两个杂粮小花卷、一点点面条和一杯两勺黄芪党参豆浆粉。2）早点：一个八珍糕。

3）午餐：白米饭，肉丸子、空心菜和熏豆腐干。

4）午点：半个丑橘、脐橙和若干杏仁。

5）晚餐：白米饭（剩饭），剩菜。

6）晚点：若干杏仁、核桃仁和一个荞麦软麻花。

第四项：一日生活

1）今天早晨七点二十分左右，妈咪吃好了早餐（面条。还剩了一点）上班去了。2）今天早上八点八分左右，小公主与阿婆道别之后，跟着阿公从家里出发，下楼到家楼下，坐阿公电动车去学校上学了。3）今天早上阿公送小公主到学校，之后阿公就去广信区旭日邻里中心，买了：年糕、空心菜、上海青、里脊肉、瘦肉等。4）早上八点五十多阿公才回到家来。即刻就换好了衣服，从家里出发，去广信中学的篮球场，打球去了。出发时的运动步数是 1768步，是早上八点五十二分呢。5）今天早晨九点零五分到达目的地，广信中学的篮球场。空空荡荡的，我一人。阿公从早上九点零六分开始打篮球，运动步数是2568步，截止早上九点四十五分，运动时间长达近四十分钟，之后阿公截屏了，从截屏上的运动数据来看，阿公的运动步数已达8948步。

6）运动结束之后，阿公发现把钥匙留在了家里，去广信中学的图书馆，找阿婆要钥匙。正准备回家，接到一个电话，是陈文贵老师打来的，邀请阿公打乒乓球。

7）从早上九点五十五分左右开始，至上午十点五十五分左右结束，阿公今天上午的运动时间长达两小时之久。阿公是中午十一点零六分回到家的，阿公手机截屏上的运动步数显示为15668步。

8）今天下午四点十分之后，阿公骑着电动车去了广信区第三幼儿园，主要是拿小公主的书包与绘本书袋。

9）今天下午小公主放学后，跟着阿婆打了滴滴，直接去安东尼国际儿童成长中心上课去了。今晚有两堂课，上课时间从晚上六点至八点三十分。

10）今天晚上小公主与妈咪阿婆回到家的时间是比较正常的，是晚上九点左右。11）今天晚上七点十五分，阿公离开了家门，下去了，准备开启晚间快步行走的运动，可是此时的天正在下雨呢。回家，晚间快步行走的运动暂停了。因此，今天阿公的运动步数停留在16633步。

第五项：日期

1）Wednesday，星期三。

2）the，lunar calendar 农历。

10th，April。四月初十。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天早晨七点二十三分，阿公开始学习阿婆篇的〝学习强国〞中所有学习任务。

2）今天早晨七点二十五分，阿婆篇的〝学习强国〞的绝大部分学习内容任务完成。3）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的〝趣味答题〝是〝双人对战〞答题选项，阿公只答对了一道题，输了，并且输的惨不忍睹。4）今天早晨七点三十三分，阿公用了十分钟的时间就已经学习好了阿婆篇的〝学习强国〝中的〝我要选读文章〞学习任务。5）今天早晨七点三十九分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要视听学习〞的学习内容任务用了六分钟的时间就结束了学习任务。6）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的所有学习内容任务的学习总积分截止早晨七点三十九分，已经是42分了，目前还有一项学习内容没有进行，就是〝强国运动〝。早上九点四十分之前阿婆篇的〝学习强国〞的总积分已达44分。〝强国运动〞结束了。第八项：另外

1）今天早晨七点四十分之前阿公已经学习完了阿婆篇的〝学习强国〞所有内容。2）阿公今天观看了电视连续剧〝内线〞。

3）下午阿公阅读了张树德著的《红墙大事》一书。

8、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上六点六点零八分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚版的，新闻报道上的，今晚到明天的，江西全省各地的，上饶市的天气为小雨转中雨，气温是19～25℃。

2）今天中午十一点五十三分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的，江西全省各地的，上饶市的天气为中雨转大雨，气温是19～25℃。

【阿公手机天气预报】

1）今天晚上六点三十六分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为又，气温是21～25℃，有地质灾害气象风险黄色预警报道和半小时左右开始下小雨，三十五分钟之后雨变大的实际报道，空气质量良。

2）今天上午十点十六分阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是18～27℃，空气质量良，有大风、雷电等预警报道。

3）今天中午十一点五十四分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是18～25℃，空气质量良，有大风、雷电等预警报道。

4）今天晚上七点五十六分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为小雨，气温是20～25℃，空气质量优，有暴雨、大风等预警报道和25分钟后雨变大，不过一个半小时左右……报道。

第二项：作息时间

小公主的

1）今天清晨六点四十二分左右，妈咪就告诉阿公阿婆说我们家小公主睡醒了。2）今天晚上十点零二分，小公主由阿公抱进房间里去了。现在是北京时间晚上十点三十五分，小公主大概已经睡着了。

阿公的

1）清晨六点三十六分，阿公醒了，是自己醒的，没有受到手机上的闹铃干扰，起床了，准备早餐去了。

2）中午时分阿公有午休的，当然是在阿公的记忆里。因为阿公脑子清醒之后发现了一个现象，阿公闭目养神过程中，快手上的段子不知道何时回归到前面的第一个了，从后往前的短视频全都跨越时空了。

第三项：一日三餐

小公主的

1）今天早餐小公主吃了三个鸡中翅和一小袋豆子。

2）早点：火龙果。

3）午餐：香菇鸡块、豆腐皮炒肉、胡萝卜炒肉和冬瓜肉丝汤。

4）午点：肉丝面片。

5）晚餐：白米饭，炖鸡、红薯叶。

阿公的

1）今天早餐阿公吃了一个零蔗糖全麦吐司、一个无添加蔗糖小米软麻花和一杯零蔗糖的黑芝麻糊。

2）午餐：白米饭，莴苣炒猪心、清炒苦瓜和剩菜肉丸子。

3）午点：两个猕猴桃。

4）晚餐：白米饭，炖鸡、腐竹、红薯叶和剩菜莴苣炒猪心。

5）晚点：若干杏仁和腰果。

第四项：一日生活

1）今天早晨七点十七分，妈咪吃好了早餐（煮年糕片），就出发去公司上班了。2）今天早上八点十二分左右，小公主跟着阿公出门，下楼，准备去广信中学的高三楼的地下车库，坐电动车去学校上学。由阿公从家楼下抱着，直到广信中学的高三楼地下车库。

3）今天早上八点四十五之前，阿公送小公主到达目的地之后，回到了家。原来阿公今天早上送小公主去学校上学的时候，把手机落在了家里呢。

4）今天早上九点整阿公从家里出发了，前往广信中学的体育运动场，开始今天早上的快步行走运动了。回到家的时间是早上九点四十九分，而阿公开始运动时的步数是323步，到运动结束后的6245步。5）上午十点零一分阿公又从家里出发做了两件事：给阿婆送水瓶去图书馆；去广信中学的东大门门岗拿阿婆为小公主买的天天必喝的纯牛奶。运动步数从6284步上升到了8193步。今天上午的运动结束了。6）今天下午天一直在下着雨，特别是下午三点三十分之后的雨是越下越大，甚至还伴有雷鸣之声。阿公没有下楼去溜达。直到下午四点五分阿公下楼直接去广信区第三幼儿园接小公主放学回家。当时的运动步数是8274步。回到家没有截屏哦。7）今天晚上阿公实在是憋不住了，还是下楼去晚间的快步行走运动了。阿公绕着校园走了三个中圈，即：家楼下～书院路～八四路～东大门～风雨路～至信楼～北大门～学生新公寓楼～八四路延伸段。运动时间是晚上七点五十四分之晚上八点三十二分左右，运动步数从10145步直接定格于14648步。一天的运动完美收官了。

第五项：日期

1）the lunar calendar 农历

11th，April。四月十一。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天早晨七点十八分，阿公开始学习阿婆篇的〝学习强国〞所有学习内容任务。2）今天早晨七点二十分，阿婆篇的〝学习强国〞中的绝大部分学习内容任务结束。3）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的〝趣味答题〞是〝四人赛〞的答题选项，败了。4）今天早晨七点三十分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要选读文章〞的学习内容任务阿公用了十二分钟，过关了。时间较长。5）今天早晨七点三十七分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要视听学习〞的学习内容任务阿公用了七分钟的时间就圆满收官了。6）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的所有学习内容任务的学习总积分是40分。

第八项：另外

1）今天因为下雨，阿公只能在广信中学的体育运动场绕圈行走，行走了七八圈。2）今天早晨七点四十分之前，阿公就已经学习完了阿婆篇的〝学习强国〞中的所有学习任务。

3）今天中午十一点五分左右，阿公阅读了张树德著的《红墙大事》一书了。

9、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上子时十一点零三分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天的，江西全省各地的，上饶市的天气为多云转小雨，气温是20～25℃。

2）今天中午十一点四十九分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的，江西全省各地的，上饶市的天气为小雨转多云，气温是17～25℃。

【阿公手机天气预报】

1）今天凌晨两点四十二分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为雾，气温是17～25℃，有大风、雷电等预警报道和一个半小时左右会有些雨滴的预警报道，空气质量优。

2）今天清晨六点十一分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为中雨，气温是17～25℃，有暴雨、雷电等预警报道和附近有降水，出门记得带伞的预警报道，空气质量良。

3）今天中午十一点五十分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是17～25℃，有暴雨、雷电等预警报道，空气质量良。

4）今天晚上七点三十六分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是17～25℃，有大风和地质灾害气象风险预警报道，空气质量良。5）早上九点十五分左右，天就没有再下雨了。而下午四点左右，天空出太阳了。

第二项：作息时间

小公主的

1）今天清晨六点四十五分左右，小公主与妈咪一起睡醒了。醒了之后却把尿拉在了裤子上了。这就是〝睁开眼睛尿床〞。2）今天晚上九点四十五分左右，泡好了脚的小公主由阿公抱进房间里去的。大概是晚上十点二十分左右才睡觉的，因为妈咪十点多一点点后来到客厅给小公主寻找食物，小公主说有点想吃东西，有点饿。

阿公的

1）今天凌晨两点四十二分阿公起床拉尿了。阿公被尿憋醒了。

2）今天清晨五点四十三分，阿公醒了，但是阿公没有起床，觉得起床时间太早了一点，倒头又睡了，直到清晨六点十一分阿公实在是躺不住了，起床，准备早餐。3）今天中午一点阿公实在是熬不住了，只好撇下手中的手机，睡觉。中途阿公迷迷糊糊的，好像感觉到阿婆有跟阿公说话的声音，阿公没有理会，继续睡，一直睡到自然醒，下午三点十三分，还没有立马起床，而是在沙发床上又躺了一小会儿。

第三项：一日三餐

小公主的

1）小公主今天的早餐吃的很丰富：一碗蝴蝶面、一个蛋黄，外加一盒纯牛奶。2）早点：小香梨。

3）午餐：白米饭，西红柿牛肉、花菜炒肉、清炒绿豆芽和娃娃菜粉丝肉沫汤。4）午点：玉米。

5）晚餐：白米饭，炖鸡、清炒长子豆和蒜蓉红苋菜。

阿公的

1）两个杂粮小肉包子，一个双黄蛋和一盒零蔗糖中老年高钙红枣枸杞牛奶复合蛋白饮品。

2）午餐：白米饭，辣椒炒牛肉、煎辣椒和剩菜腐竹、肉丸子➕汤。

3）午点：一个李子和两块苏打饼干。

4）晚餐：白米饭，辣椒炒牛筋、清炒长子豆、红苋菜和剩菜煎辣椒。

5）晚点：若干杏仁、若干核桃仁、若干腰果和半个沃柑。

第四项：一日生活

1）今天早晨七点二十分，妈咪才从家里出发，带上早餐粽子、鸡蛋、花玉米和一盒牛奶下楼去开车上班了。

2）今天早上八点十分左右小公主跟着阿公下楼去了，我们准备去上学。可是当小公主与阿公一起来到高三楼下的地下车库时，阿公发现忘记带上车钥匙了。阿公打电话给阿婆，阿婆送下来的。

3）今天早上八点二十五分左右阿公把小公主送到了学校，旋即阿公便骑着电动车去广信区旭日邻里中心，买菜去了。今天早上阿公买了：本地辣椒、本地四季豆、本地长子豆、大蒜和红苋菜。

4）今天早上八点五十分左右阿公回到家的，就是忘记截屏做记录了。在家稍微呆了一小会儿，换好了衣服，早上九点零七分又出家门，朝着广信中学的体育运动场走去，运动步数是2147步。因为此前天一直下着雨，篮球场处处是积水，无法打篮球，阿公只得在运动场绕圈行走。

5）今天早上阿公在广信中学的体育运动场绕圈行走了七圈用时36分钟，运动步数从2859步，上升到6218步，时间跨度从早上九点十三分至九点四十九分。

6）体育运动场绕圈行走运动结束之后，阿公出去了一趟，到阳光花园的一家早餐店买了六个不辣的肉花卷。

7）上午十点零六分左右一回到家又一次离开家门，跟着阿婆去拿快递，其中广信区翰林小区快递驿站拿了一个，广信中学的东大门门岗内拿了一个。上午十点零八分又离开家门，运动步数已达8658步。上午十点三十二分阿公阿婆拿了快递回家之后，过了一段时间，阿公才想起截屏，记录了运动步数，为10736步。阿公今天上午的运动算是圆满顺利结束了。

8）今天下午三点四十一分，阿公下楼去了，在广信中学的校园内溜达了一圈，之后就直接去广信区第三幼儿园接我们家的小公主放学回家。出发时阿公的运动步数是10866步，阿公截了屏，但回到家之后阿公却把截屏一事忘记了。

9）今天晚上七点三十六分，阿公开启了今天晚上的晚间快步行走运动了。阿公在广信中学的校园内的钟灵湖畔绕圈行走，具体走了几圈，阿公不敢确定，但按照时间上的推算，阿公推测，阿公应该走了大约有七圈半之多。首先是阿公一个人绕了一个中圈，即家楼下～书院路～八四路～东大门～风雨路～至信楼东～北大门～至信楼西～八四路延伸段。其次是一小圈，即八四路～东大门～风雨路～书院路。从晚上八点起，阿公与刘裕斌夫妇俩一起绕圈行走，走到晚上八点三十分，撤离，回家。阿公是晚上八点三十五分回到家的。运动步数已达14004步上升到20760步。

10）今天下午放学回家之后，阿婆在广信中学的〝至信楼〞下，等待着阿公和小公主放学回家，然后带着小公主去学校对面的蝶景园找玩伴去了，直到晚上六点多了，阿公与妈咪吃好了晚餐，才回到家来呢。

第五项：日期

1）Friday，星期五。

2）the lunar calendar 农历。

12th，April。四月十二。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

第八项：另外

1）今天阿公忘记完成阿婆篇〝学习强国〞的学习内容任务的学习任务了。

2）阿公中午十一点零五分，阿公已经阅读完了《红墙大事》一书的部分内容。3）今天阿公观看了电视连续剧〝内线〞。4）今天既没有打篮球没有打乒乓球。

10、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上子时十一点十一分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天的，江西全省各地的，上饶市的天气为多云，气温是17～27℃。

2）今天中午十二点五十五分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的，江西全省各地的，上饶市的，今天白天的天气为多云，气温是15～27℃。

【阿公手机天气预报】

1）今天清晨六点三十分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为晴，气温是15～27℃，空气质量优，有大雾和地质灾害气象风险预警报道。2）阿公忘记手机上的天气预报截屏了。今天中午的天气预报就没有记录了。

3）晚上的天气预报也没有截屏做记录。

第二项：作息时间

小公主的

1）今天清晨六点四十二分左右小公主与妈咪一起睡醒了，是自然醒的。

2）今天中午没有午休。

3）今天晚上小公主进房间的时间是十点四十六分多了。今天进房间的时间是近三年来最晚的一次了。睡觉的时间大概是十一点了吧。阿公是这样推测的，有可能事实也是如此吧。阿公希望就是这样的。

阿公的

1）阿公今天清晨六点三十分之前就已经睡醒了，是自然醒的。尽管睡的有点晚，今天凌晨一点左右睡的吧。

2）今天没有午休。

第三项：一日三餐

小公主的

1）今天小公主的早餐吃的是肉花卷，一个都没有吃完、一个蛋黄和一盒纯牛奶。2）午餐与阿婆一起吃的，吃了一碗面。是阿婆告诉阿公的。

3）晚餐：白米饭，鸡肉、鱼。

阿公的

1）早餐吃了两个杂粮小花卷、一个蛋白和一杯两勺黄芪党参豆浆粉。

2）早点：三块苏打饼干和三个八珍糕。3）午餐：面条➕一个杂粮小花卷➕一个双黄蛋。剩菜煎辣椒和牛筋。

4）晚餐：白米饭，蛋白质煮鱼、素炒小竹笋、清炒小南瓜和剩菜炖鸡。

5）晚点：若干杏仁、若干核桃仁既是。

第四项：一日生活

1）今天早晨七点十五分左右，妈咪带上早餐（两个肉花卷、一个鸡蛋和两小节黄玉米）就从家里出发去上班了。

2）早上八点十分左右，小公主就跟着阿婆去广信中学的图书馆上班去了。在广信中学的图书馆呆了一天。

3）今天早上八点二十分，阿公从家里出发了，提着自行车下楼了，准备riding。今天骑行的riding route：广信中学～环校路南～外施路～旭日大桥～江南大道～杨家湖路～林家洲路～鹅湖路～前进桥～水南街～书院路～东岳路～灵湖村～兴隆寺～灵溪大桥～灵溪街～淤里村～饶北河～融创路～吴楚大道～凤凰大道～带湖路～茶圣西路～广信大道～凤凰大道～七六路～旭日大道南～惟一路东～环校路南～广信中学～家楼下。riding time：四小时二十七分四十六秒。riding distance：四十九点九二km。

4）傍晚五点多，阿婆下班了，带着小公主去蝶景园找伙伴玩了，玩到六点四十多了才回家。小公主可能是没有午休，回到家，不肯进家门，耍脾气。被阿公教训了一顿，又被阿婆哄了一阵，终于还算是比较乖的，并且还好好的吃饭了。

5）晚上七点多一点点，阿婆妈咪小公主一家祖孙三代三位美女去樱花半岛的家去了，主要目的就是开窗户，换新鲜空气。一直玩到晚上快十点了才回到家。

6）阿公今天晚上还出门开启了今天晚上的晚间快步行走的运动，在校园的钟灵湖畔绕圈行走了五圈。阿公今天的运动步数从早上报道二十二分的664步，到中午十二点五十一分的2157步，再从晚上八点十分的2748步，最后定格于8447步上了。

第五项：日期

1）Saturday，星期六。

2）the lunar calendar 农历。

13th，April。四月十三。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天早晨七点二十分，阿公开始学习阿婆篇的〝学习强国〝中的所有学习任务。2）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的绝大部分学习内容任务已经顺利完成了。3）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的〝趣味答题〞是〝双人对战〞，阿公未战胜对手。4）今天早晨七点二十八分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要选读文章〞的学习内容任务用了八分钟的时间，完成了学习任务。5）今天早晨七点三十六分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要视听学习〞的学习内容任务用了八分钟的时间，结束了学习内容。6）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞的学习内容任务的学习总积分是40分。

第八项：另外

1）今天阿婆上了一天的班，还带着小公主一起，呆在广信中学的图书馆里。

2）阿公学习了阿婆篇的〝学习强国〞 。

3）阿公观看了电视连续剧〝内线〞。

4）阿公今天骑行了。独侠客一个。

11、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上六点四十八分阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天的，江西全省各地的，上饶市的天气为阴转晴，气温是16～27℃。

2）今天中午阿公和家人在万达广场吃午餐，没有记录天气预报。

【阿公手机天气预报】

1）今天清晨六点四十分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为多云，气温是14～27℃，有大风蓝色预警报道，空气质量优。

2）今天中午十二点二十七分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市信州区万达广场（上饶店）的天气为多云，气温是14～27℃，空气质量优，没有任何天气气候变化预警报道。

3）今天晚上的天气预报阿公忘记截屏。

第二项：作息时间

小公主的

1）今天早晨七点五分左右，小公主就与妈咪一起睡醒起床了。阿公听见卧室的门一开就发现小公主醒了。

2）今天小公主没有午休。

3）今天晚上七点三十分左右，小公主洗好了脚，阿公将小公主抱进房间，之后阿公就准备出发，去晚间快步行走运动了。回到家之后，进房间看时，我们家的小公主已经（可能是）早早的进入梦乡了。

阿公的

1）今天清晨六点二十分左右就睡醒了，就是不愿意立马起床，在沙发床上静静地躺着，舒舒服服的，又躺了十来分钟。2）今天阿公没有午休。

第三项：一日三餐

小公主的

1）今天的早餐是泡面，阿公泡了两包，一个蛋黄和一盒纯牛奶。面条没有吃完 。2）午餐是在万达广场三楼的〝黎明屯〞，和阿公、阿婆、妈咪一起吃的。吃了两个小蛋糕、若干冰草莓、炖鹅、薄薄的甩饼式的煎饼等等。

3）晚餐：白米饭，玉米排骨和空心菜。

阿公的

1）今天的早餐吃的是两个杂粮小包子、一个鸡蛋和一杯三勺驼奶粉。

2）午餐是和家人一起在万达广场三楼〝黎明屯〞吃的。吃了白米饭、一个包子、一个锅边帖、两块高里肉、大鹅、土豆、长子豆干，凉拌菜、冰草莓、两片橙等等。3）晚餐：白米饭、玉米排骨、空心菜和剩菜炖大鹅、剩菜煎辣椒、竹笋和炖鸡。4）晚点：若干杏仁和核桃仁、一个零蔗糖小米软麻花。

第四项：一日生活

1）今天早上八点十五分左右，妈咪吃好了早餐就带着小公主去〝索宁〞学画画了。2）上课时间是早上八点三十分至上午十点，一共一个半小时。

3）阿公早上八点二十九分从家里出发，去广信区旭日邻里中心买菜了，今天要买的主打菜是素菜：茭白、白萝卜、大虾、豆腐干、熏豆腐干、青豆、生粉粿、苦瓜和一节黄玉米、米粉等等。阿公早上出发时的运动步数是 177步。回到家的时间一个是早上九点二十来分，想看看篮球场有没有空位子，打打篮球，同时也想看看体育运动场可不可以跑跑步和快步行走。不曾想，两个地方都忙的不亦乐乎。为什么呢？因为今天广信中学正在进行考试——招收特长生的考试。即不但体育运动场，篮球场忙乎，还有其他相关的场所同样是忙的不亦乐乎呢。阿公只好呆在家的，安安静静地读书，等待妈咪的召唤，大家一起出门，去万达广场玩玩，顺带吃午餐。4）今天上午十点二十一分，小公主的上课时间结束，并与妈咪已经回到了广信中学的高三楼了，妈咪准备去地下车库开车呢。阿公阿婆赶紧离开家门，下楼，去广信中学的高三楼与小公主母女俩汇集咯。5）阿公出发时还没有忘记截屏呢，阿公出发时的运动步数是1788步。

6）今天晚上有三个运动步数数据。第一个是晚上七点十七分，运动步数是12252步，这个数据应该是白天的运动步数。第二个数据上晚上七点四十三分，这是阿公今天晚上开启晚间快步行走的运动步数，数据是12398步，到晚上八点三十五分，阿公在广信中学的小校园内的晚间快步行走的运动结束之后的运动步数数据，阿公在广信中学的校园内的钟灵湖畔绕圈快步行走了好几圈，当然是与刘裕斌夫妇俩一道时间跨度有点大，从晚上七点四十三分至八点三十五分，运动步数达18113步。今天阿公的所有运动结束了。

第五项：日期

1）Sunday，星期日。

2）the lunar calendar 农历

14th，April。四月十四。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天早晨七点十分，阿公开始学习阿婆篇的〝学习强国〞中的所有学习任务。2）今天早晨七点十三分，阿婆篇的〝学习强国〞中的绝大部分学习内容任务完成。3）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的〝趣味答题〞是〝挑战答题〞，阿公选择了〝科普知识〞答题选项，一次性答对了九道题。4）今天早晨七点十七分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要选读文章〞答题选项的学习任务，阿公用了七分钟的时间就结束了。5）今天早晨七点三十五分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要视听学习〞答题选项学习任务，阿公用了八分钟的时间就过关了。6）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的所有学习内容任务的学习总积分是42分。

第八项：另外

1）今天一天是广信中学特长生专业考试的一天，广信中学的篮球场，音乐教室和画室都被这些考生们“占据”，因此阿公今天早上没有启动快步行走和打篮球运动。2）今天早晨七点三十五分，阿公就已经结束了阿婆篇的“学习强国”的学习了。3）今天上午十点二十五分左右，阿公阅读了张树德著的《红墙大事》一书了。4）今天下午阿公已将电视连续剧〝内线〞看完了。晚餐期间阿公开始观看新的电视连续剧〝迷雾重重〞。

12、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上十点五十五分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天的，江西全省各地的，上饶市的天气为晴，气温是13～29℃。

2）今天中午十一点五十二分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道午间版的新闻报道上的，江西全省各地的，今天白天上饶市的天气为晴，气温是14～29℃

【阿公手机天气预报】

1）今天清晨六点三十二分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为晴，气温是13～29℃，没有任何天气气候变化预警报道，空气质量优。

2）今天中午十一点五十三分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为晴，气温是 14～29℃，空气质量良，没有任何天气气候变化预警报道。3）今天下午四点四十九分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信区蝶景园小区的天气为晴，气温是14～29℃，空气质量良，没有天气气候变化预警报道。

第二项：作息时间

小公主的

今天清晨六点二十五分左右，小公主就已经结束了睡眠时间，睡醒了并起床了。2）今天中午在学校肯定是没有午休的。3）今天晚上九点四十五分左右，小公主泡好了脚之后阿公就把小公主抱进房间里去了。大概是晚上十点十五分左右，小公主就睡着了。

阿公的

1）今天清晨五点四十分左右，阿公睡醒了，但是阿公只瞄了一眼墙上的挂钟，又睡了。清晨六点十分醒了一次。清晨六点三十分又醒了一次，终于起床准备早餐。

2）今天中午十二点三十五之后，阿公正在写“美篇”，突然困意来袭，阿公若干坚持写下去的话，困意即刻离去，那阿公今天肯定是没有午休了。阿公今天当即放下手中的活计，躺下睡觉，一直睡到了自我一点五十多，后有睡着了，自己的下午两点三十五分左右才自然醒。两字，舒服。

第三项：一日三餐

小公主的

1）小公主今天早餐吃了一个蛋糕、一个金枪鱼饭团和一个蛋黄。

2）早点：红提。

3）午餐：白米饭，红烧鸭块，酱香药炒肉，清炒黄丫白和罗宋汤。

4）午点：鲜肉包子。

5）午餐：白米饭，玉米排骨和红苋菜。

阿公的

1）米粉

2）午餐：白米饭（剩饭），白萝卜炒牛肉和清炒上海青。

3）午点：吃了一点点苏打饼和一个零蔗糖小米软麻花。

4）晚餐：白米饭，大虾、豆腐干、红苋菜和剩菜玉米排骨。

5）晚点：若干杏仁、核桃仁和腰果。

第四项：一日生活

1）今天早晨七点十五分左右，妈咪吃好了早餐（米粉）就出发去公司上班了。2）今天早上八点十分（阿公看了手表并截了屏，示为记录）小公主跟着阿公一起，坐着电动车，高高兴兴地去学校上学了。到达目的地之后，小公主进了学校大门阿公就骑着电动车去广信区旭日邻里中心买菜去：瘦肉、鸡中翅、鸭子、丝瓜、冬瓜、胡萝卜、空心菜梗、清汤和饺子。3）今天早上八点五十分左右，阿公买好了菜，回到了家，换好了装，又下楼，去广信中学的篮球场，准备打篮球了。运动步数从今天早上八点十分的579步，到今天早上九点零三分的1780步，再到今天早上九点十分的2579步。

4）今天早上九点十分开始，阿公就运动起来了，开始打篮球了，一直打到早上九点四十三分，广信中学的学生下课，集中到体育运动场，准备大课间的跑操运动。今天学生不是一上来就跑操的，而是开展了一项有意义的活动——安全疏散演练。然后才开始进行跑操的，所有的学生，至少是大部分学生误以为不用跑操的。因为一听说继续跑操，一种出乎意料的反应之声油然而发，脱口而出的。阿公的运动步数从2579步上升到了8046步了。回家。5）今天上午十点十分回到家，阿公在做任何事之前，立马截屏，生怕忘记。记录下来的运动步数是9617步。唉，五位数都没有达到，有点遗憾，可能就是少打了七八分钟的篮球，也就是说，今天早上阿公在篮球场上少跑了七八分钟罢了。遗憾。6）今天下午阿公躺在客厅里的沙发上撰写〝美篇〞中的文字，忙得把时间都给忘记了，把习惯性下去溜达这件事儿也忘了。只好骑着电动车直接去广信区第三幼儿园接小公主放学回家。运动步数是9889步。7）阿公接到小公主之后就去洗头了。今天因为阿婆开会，艰巨的任务由阿公接手负责接单了，因为今天傍晚边，阿婆要开会呢。先洗头，再去蝶景园小区里面玩了将近一个小时吧，有一个小妹妹陪着。直到傍晚五点三十六分左右，回家来了。阿公截屏下来的运动步数从下午四点零一分的9889步一下子飙升到了12628步了。8）晚上七点二十来分，妈咪带着小公主出去找玩伴儿去了。

9）今天晚上七点四十八分，阿公开启了今天的晚间快步行走的运动了。今天晚上的快步行走，阿公遇上了揭元慧老师，便一起一边快步行走，一边谈论历史——正史与野史，历史事件，历史人物等等。直到遇上小公主与妈咪回家的晚上八点三十五分左右，阿公就与小公主、妈咪一道回家。回到家的时间是晚上八点四十分左右了。晚上八点五十二分，阿公手机截屏上的运动步数记录是19434步。运动结束。

第五项：日期

1）Monday，星期一。

2）the lunar calendar 农历

15th，April。四月十五。

第六项：国家国际纪念日

1）今天是汶川大地震第十七个纪念日。2）今天是我国第十七个全国安全防震减灾日，其主题：人人讲安全，个个会应急——排查身边灾害隐患。

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天早晨七点二十八分，阿公开始学习阿婆篇的〝学习强国〞中所有学习任务。2）今天早晨七点三十分，阿婆篇的〝学习强国〞中的绝大部分学习内容顺利完成。3）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的〝趣味答题〝的选项是〝四人赛〞，阿公在对抗中只得了四十分，答对了两道题就失败了。4）今天早晨七点三十九分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要选读文章〞的学习内容任务就结束了，阿公用了十一分钟的时间。5）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的〝每日答题〝选项阿公使用了两次答题机会。6）今天早晨七点四十八分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要视听学习〞的学习内容任务就过关了，阿公使用了九分钟的时间。7）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的所有学习内容任务的学习总积分是40分。

第八项：另外

1）今天上午十点五十五分之前，阿公已经阅读了张树德著的《红墙大事》一书。2）今天早晨七点四十八分，阿公已经完成了阿婆篇的〝学习强国〞中的时间学习内容任务的学习任务了。

13、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上阿公手机截屏上的

【阿公手机天气预报】

第二项：作息时间

小公主的

1）今天清晨六点二十五分左右，小公主与妈咪一起睡醒了。

2）今天中午在学校没有午休。

3）晚上九点多一点小公主泡好了脚，九点九分阿公把小公主抱进房间里去了。阿公九点四十分的时候进房间一看，哎呦，母女俩都已经进入梦乡中去了。

阿公的

1）今天凌晨一点三十二分，阿公被尿憋醒了，起床去卫生间拉了一泡尿呢。

2）今天清晨五点三十分，阿公又醒了一次，看看挂在墙上的挂钟，又睡着了。3）一个回笼觉睡到了清晨六点三十分左右，听见阿婆妈咪的说话声，醒来了。4）今天中午一点四十五分左右，阿公睡觉了，不知道自己是什么时候睡着的，醒来的时候已经下午两点五十分左右了。

第三项：一日三餐

小公主的

1）早餐吃的东西蛮多的 两个奶香馒头，一个蛋黄、一块婴幼儿原味鲜虾片和一杯冰冻的养乐多。

2）早点：苹果。

3）午餐：白米饭，红烧肉、手撕包菜、长子豆炒肉和金针菇肉丝汤。

4）午点：胡萝卜鸡蛋饼，牛奶。

5）晚餐：白米饭，金针菇瘦肉汤、甘蓝包、闽笋猪肚和草鱼。

阿公的

1）早餐吃了两个杂粮馒头、一个双黄蛋和一杯两勺黄芪党参豆浆粉。

2）午餐：白米饭，咸鱼块、炒田螺、炒腐竹、炒小鱿鱼和红薯梗。

3）午点：半个粑粑柑。

4）晚餐：白米饭，甘蓝包、闽笋猪肚、剩菜草鱼和豆腐干。

5）晚点：若干杏仁和核桃仁、半个粑粑柑和一个猕猴桃。

第四项：一日生活

1）今天早晨七点二十三分，妈咪吃好了早餐（一半一半），还带了一半的早点，从家里出发，去上班了。早餐吃的是红薯芋头土豆和鸡蛋。

2）今天早上八点十分左右，阿公和小公主一道从家里出发，关好了门，下楼去乘坐阿公的电动车，准备去学校上学了。3）今天早上八点五十三分，阿公到了一趟广信区旭日邻里中心，买了两样东西：二十个土鸡蛋和一个甘蓝包。截屏记录下来了运动步数，是2259步。

4）换好了着装之后，阿公出发了，到达目的地，广信中学的篮球场，时间是早上九点零一分，阿公旋即投入到了打篮球的运动当中，篮球场上不停地跑动，跳起连续不停地投篮，直到时间一到，立马停止投篮运动。时间是早上九点四十四分，阿公拢共打了四十二分钟的投篮运动，运动步数从3132步一步飙升到了10108步呢。5）因为乒乓球的场地被学生们以最快的速度占领，陈文贵老师建议骑行，阿公同意并邀请了刘裕斌老师。此时此刻的运动步数从11212步了，阿公早上九点五十九分出发，到广信区市民休闲广场与刘裕斌老师会合，并在一起等待陈文贵老师。6）早上至少是十点三十分，阿公等三人从广信区市民休闲公园，沿凤凰大道西路一直前行，到头，在下村庄，再往经开区方向骑行。在阿公的印象中，有两个名字记忆还是犹新：田墩村和爱国路。一共骑行了一小时十三分二十八秒，将近骑行了十六七公里左右。因为中间有一段骑行没有记录在册，故此只有十三点零一公里，平均速度十点六三公里/小时。吃罢了午餐，中午一点十五分左右阿公回到家了。从手机截屏上的运动数据显示，阿公整个上午的两项运动的步数总和是12684步。7）今天下午从三点二十二分起至傍晚五点零五分左右回到家，阿公走了一大圈，又去给电动车充电，来来回回的，运动步数从12696步上升到了17878步。

8）今天晚上七点三十二分，阿公开始了今天的晚间快步行走的运动了。晚上阿公在钟灵湖畔绕圈行走，走了两圈之后与刘裕斌夫妇俩一起绕圈行走，行走了多少圈阿公却是茫然不知，只知道行走到晚上八点三十五分，回到家已经是晚上八点四十一分了。今天快步行走的运动步数是最近一阶段以来最多的一次，已达25419步。

第五项：日期

1）Tuesday，星期二。

2）the lunar calendar 农历。

16th，April.。四月十六。

第六项：国家国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天清晨六点五十五分，阿公开始学习阿婆篇的〝学习强国〞所有学习任务了。2）今天清晨六点五十九分，阿婆篇的〝学习强国〝中绝大部分学习内容任务完成。3）阿婆篇的今天早晨的〝学习强国〞中的〝趣味答题〞是〝挑战答题〞，阿公选择了〝科普知识〞答题选项，用了两次答题机会。4）今天早晨七点零八分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要选读文章〞答题选项，阿公使用了十三分钟的时间就完成学习任务。5）今天早晨七点二十三分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要视听学习〞答题选项，阿公用了十五分钟的时间就结束学习任务。6）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的所有的学习内容任务的学习总积分是42分。第八项：另外

1）今天阿公早上既打了篮球，又骑行。2）今天没有阅读。

3）早晨学习了阿婆篇的学习强国〞任务。4）观看了电视连续剧〝迷雾重重〞。

5）今天下午阿公接妈咪的电话，去广信区第三幼儿园接小公主回家，是因为小公主在学校拉肚子了，老师将小公主的衣裤换好了，阿公带了裙子，将小公主接回，时间是下午三点四十多。

6）阿公的电动车被阿公骑到走不动了，之后强蛮骑到广信中学的停车棚充电，花了两元，充九个小时，从下午四点五十多开始充，一直要充电第二天凌晨一点五十多。开始阿公要到第二天清晨六点多或者是早晨七点五十左右将电动车骑回家呢。7）阿公从下午三点二十二分起，做了几件事儿：去广信区第三幼儿园接小公主回家不是放学回家，是因为小公主拉肚子；第二件事儿，是下去溜达，溜达了一大圈之后，阿公接着就做第三件事儿；就是骑着电动车去停车棚给电动车〝喂食〞；第四件事儿就是收垫背回家；之后的一件事儿就是直接去厨房准备晚餐了。

14、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上子时十一点零一分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天的，江西全省各地的，上饶市的天气为晴，气温是17～33℃。

2）今天中午十二点十三分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的，江西全省各地的，上饶市的天气为晴转多云，气温是21～33℃。

【阿公手机天气预报】

1）今天凌晨一点三十四分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是20～33℃，没有任何天气气候变化预警报道，空气质量良。

2）今天清晨六点三十四分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为多云，气温是19～33℃，空气质量良，没有任何天气气候变化预警报道。

3）今天中午十二点十四分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为晴，气温是21～33℃，没有任何天气气候变化预警报道，空气质量优。

4）今天晚上八点十二分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为多云，气温是20～33℃，没有任何天气气候变化预警报道，空气质量良。

第二项：作息时间

小公主的

1）今天清晨六点三十五分左右，小公主与妈咪一起睡醒了，在卧室里聊着天。

2）今天中午在学校有没有午休？

3）今天晚上九点三十五分，小公主进房间去了。晚上九点四十五分再一次进房间去了，是因为小公主忘记拿草莓衣服了。4）今天晚上十点十五分，阿公进房间时看见了小公主熟睡的状态。小公主大概是晚上十点十分左右就已经睡着了。

阿公的

1）今天凌晨一点三十四分，阿哥醒了，迷迷糊糊的，最后还是起床拉了一泡尿。2）今天清晨六点三十三分，阿公醒了，算是睡到自然醒吧。之后准备早餐去了。3）今天中午阿公没有午休，在写美篇。

第三项：一日三餐

小公主的

1）今天的早餐，小公主吃的是蝴蝶面，全部吃光光了。

2）早点：香蕉。

3）午餐：白米饭，芋头牛肉、豆腐丝炒肉、冬瓜炒肉和菠菜肉丝汤。

4）午点：小米红薯粥。

5）晚餐：面条。

阿公的

1）早餐吃的是两个杂粮馒头、一个双黄蛋和一杯两勺黄芪党参豆浆粉。黄芪党参豆浆粉全部吃光光了。

2）午餐：白米饭，炖肉饼、清炒冬瓜和清炒菠菜。

3）晚餐：白米饭，肉饼、冬瓜和蒸鸭。无论是白米饭还是三个菜，都是剩的。4）晚点：一个猕猴桃、一个黄桃、若干核桃仁、若干杏仁。

第四项：一日生活

1）今天早晨七点十五分左右，妈咪吃好了早餐（清汤）之后，出门上班去了。2）今天早晨七点二十三分左右，阿公也出门下楼去了，去广信中学的停车棚，把充好电的电动车骑回到家楼下，做好送小公主就学校上学的准备工作。

3）今天早晨七点三十五分左右阿公回到了家，之后便开始吃早餐。

4）今天早上八点十分左右，阿公和小公主一道开门下楼，去坐电动车上学了。5）送小公主达到学校之后，阿公直接去广信区旭日邻里中心了，买了几个菜：两种排骨、红薯叶、菠菜、绿豆芽等等。还在卖鱼虾铺位前遇到了大姨太奶奶呢。早上八点五十分左右回到了家，当然是要换衣服，开启今天的运动模式。回到家之后的截屏是及时的，运动步数是1283步呢。6）今天早上八点五十四分从家里出发，去广信中学的篮球场，准备打篮球了。打篮球的时间是从早上九点零六分开始，至早上九点四十五分结束，差一分就是四十分钟了，有一点点遗憾是，阿公没有稍微再坚持一下。运动步数上升到了8943步。7）之后便是稍加休息，旋即该换运动模式，改为打乒乓球了，与陈文贵老师，还有两位学生，高三年级的学生。至上午十点五十五分结束，运动步数达15786步。8）下午三点四十八分，阿公又习惯性地下楼去了，在校园内溜达了一圈，之后骑着电动车就去广信中学的东大门，带着阿婆一起去广信区第三幼儿园，接小公主放学，阿婆要带小公主去安东尼国际儿童成长中心上课。由于小公主的所穿的鞋子底部脱落了一大片，不好行走，只好先回家换鞋子。回家换好了鞋子，阿公又骑着电动车将阿婆和小公主到广信中学的北大门去等滴滴车去安东尼国际儿童成长中心。运动步数从15879步上升到了18496步。9）今天晚上七点四十八分，阿公开始了今天的晚间快步行走的运动了，今天的绕圈行走的方式还是蛮丰富的，第一圈、第二圈和第四圈的行走路线一样，第三圈的绕圈运动的路线有所改变，即：八四路～东大门～风雨路～北大门～学生新公寓楼东～品珍楼～书院路。步数从18496步上升到了22806步。今天的运动全部结束。

第五项：日期

1）Wednesday，星期三。

2）the lunar calendar 农历。

17th，April。四月十七。

第六项：国家国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天中午一点十七分，阿公开始学习阿婆篇〝学习强国〞中所有学习内容任务。2）今天中午一点十九分，阿婆篇的〝学习强国〞中的绝大部分学习内容任务完成。3）今天中午阿婆篇的〝学习强国〞中的〝趣味答题〞是〝双人对战〞答题选项，阿公战胜对手，取得胜利。也许是对手谦让阿公。4）今天中午一点三十一分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要选读文章〞的学习内容任务顺利过关了，阿公用了十四分钟之久。5）今天中午一点五十分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要视听学习〞的学习内容任务结束了，阿公用时达十九分之久。忘了。6）截止中午一点五十分，阿婆篇的〝学习强国〞的学习内容任务的学习总积分是44分。目前还有一项学习内容任务未开始。

第八项：另外

1）今天阿婆篇的〝学习强国〞的总积分高达86868个积分。阿公电动车的运动速度读数是2811。

2）没有阅读书籍。

3）学习了阿婆篇〝学习强国〞所有内容。

4）观看了电视连续剧〝迷雾重重〞。

5）小公主晚上在〝安东尼国际儿童纪成长中心〞上课，两堂，晚上六点上至晚上八点三十分结束，历时两个半小时之久。

15、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上六点零六分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天的，江西全省各地的，上饶市的天气为多云转中雨，气温是20～27℃。

2）今天中午十一点五十九分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的，江西全省各地的，上饶市的天气为中雨，气温是20～27℃。

【阿公手机天气预报】

1）今天清晨六点四十分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是20～27℃，空气质量良，有一个半小时左右会落些雨滴预警报道。2）今天早上八点三十五分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为中雨，气温是20～27℃，空气质量良，没有任何天气气候变化预警报道。的的确确天正在下雨而且下的蛮大且短暂。3）今天中午十一点四十三分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是20～27℃，空气质量良，有地质灾害气象风险蓝色预警报道。

第二项：作息时间

小公主的

1）今天早晨七点零一点点，小公主就已经睡醒了，就是不愿立马起床，懒洋洋。

阿公的

1）今天清晨六点四十分，阿公手机上的闹铃，急促促的将阿公吵醒了。

2）今天中午十二点三十分左右，阿公觉得实在是困意缠身，阿公连CCTV4上的有关台湾方面的新闻也放下了，美篇的日志也不写了，睡觉第一。直到下午两点二十七分，阿公睡醒了，以截屏记录为证。

第三项：一日三餐

小公主的

1）吃了一个蛋黄粽子和一个蛋黄。

2）早点：西瓜。

3）午餐：白米饭，香煎猪排、西红柿炒鸡蛋、清炒黄豆芽和萝卜排骨汤。

4）午点：甜玉米。

5）晚餐：白米饭，青蛙、红薯叶、四季豆和新鲜香菇肉丝汤。

阿公的

1）早餐吃了四个杂粮小包子、一个鸡蛋白和一盒中老年高钙红枣枸杞牛奶。

2）午餐吃了白米饭，新鲜香菇炒肉皮、清炒空心菜梗。

3）午点：一个猕猴桃和一小片苏打饼。

4）晚餐：白米饭，青蛙、红薯叶、四季豆和剩菜空心菜梗。

5）晚点：一个沃柑和若干腰果。

第四项：一日生活

1）今天早晨七点十八分，妈咪吃好了早餐（年糕）便从家里出发下楼上班去了。2）今天早上八点十分左右，小公主磨磨蹭蹭之后，跟着阿公离开家门，下楼去，与阿公、阿婆一起坐着电动车去学校上学了。阿婆要去修鞋子。

第五项：日期

1）Thursday，星期四。

2）the lunar calendar 农历

17th，April。四月十七。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天早晨七点二十八分，阿公开始学习阿婆篇的〝学习强国〞中所有学习任务。2）今天早晨七点三十分，阿婆篇的〝学习强国〞中的绝大部分学习内容任务完成。3）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的〝趣味答题〞是〝四人赛〞答题选项，阿公一小组第三的成绩结束了学习任务，一题未错。4）今天早晨七点三十八分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要选读文章〞的学习内容任务过关了，阿公用了十分钟的学习时间。5）今天早晨七点五十一分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要视听学习〞的学习内容任务宣告收官了。阿公使用了十三分钟哦。6）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的所有学习内容任务的学习总积分是40分。

第八项：另外

1）今天有阅读，上午阿公阅读了张树德著的《红墙大事》一书。

2）学习了阿婆篇的〝学习强国〞中的所有学习内容任务。

3）观看了电视连续剧〝迷雾重重〞。

16、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上子时十一点零三分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天，江西全省各地的，上饶市的天气为小雨，气温是20～24℃。

2）今天中午十一点五十六分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的，江西全省各地的，上饶市的天气为中雨转小雨，气温是21～25℃。

【阿公手机天气预报】

1）今天清晨六点十五分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为中雨，气温是21～24℃，有雷电、大雾等预警报道和预计两小时内持续降雨，空气质量良。

2）今天中午十一点五十五分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为小雨，气温是21～25℃，空气质量良，有雷电、暴雨等预警报道和附近有降雨，出门记得带伞预警报道。

3）今天晚上七点四十分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为多云，气温是21～25℃，有暴雨、雷电等预警报道，空气质量良。

第二项：作息时间

小公主的

1）今天清晨六点五十五分左右小公主睡醒了，应该是睡到自然醒的吧。不过，此之前阿公进房间看小公主是否睡醒时，阿公看见小公主有那么一点点惊动。

2）今天晚上十点十三分，小公主看完了动画片之后自己一个人进房间去了，准备睡觉了。阿公晚上十点四十分进房间看时小公主已经睡着了，进入了甜美的梦乡。

阿公的

1）今天清晨六点十五分，阿公醒了，是自然醒的。之后立马起床准备早餐去了。2）今天中午十二点三十五分左右便酝酿着，准备午休了。第一觉阿公睡到中午一点四十分左右，阿公本想起床的，谁知道阿公只是侧了一个身子又睡着了，睡到下午三点十一分左右，睡到自然醒，起床。

第三项：一日三餐

小公主的

1）今天早餐吃了蚂蚁上树。没吃完呢。2）早点：桂圆。

3）午餐：鸡丝面（面条、猪肉、鸡肉和小白菜等）。

4）午点：茶叶蛋。

5）晚餐：米饭，猴头菇炖鸭和胡萝卜。

阿公的

1）早餐吃了两个杂粮馒头、一个双黄蛋和一杯黑芝麻糊。

2）早点：一个猕猴桃。

3）午餐：米饭，茭白和新鲜香菇炒肉。

4）午点：一个猕猴桃、一个蛋白和两片苹果。

5）晚餐：白米饭，猴头菇炖鸭、胡萝卜和腌菜苦瓜，午餐剩余的剩菜。

6）晚点：若干坚果和一个小米软麻花。

第四项：一日生活

1）今天早晨七点十七分左右，妈咪吃好了早餐（蚂蚁上树），随身还带了一个鸡蛋，离开家门下楼出发，准备开车上班。2）早上八点十分左右，阿公从高三楼的地下车库，骑着电动车，带上小公主去广信区第三幼儿园上学了。

3）今天整个上午都在下雨，阿公就呆在家里，除了看书，什么事也没有干哦。4）今天中午十一点阿公从家里出发，去广信区翰林小区快递驿站拿了两个快递，是阿公买的：茶叶包和食品保鲜膜。

5）今天下午三点三十分，阿公看看天，好像没有雨，便离开家门，下楼去溜达溜达了，不曾想天还是在下雨的，阿公打着雨伞在广中学的体育运动场绕圈行走了三圈，之后来到广信中学的高三楼的地下车库，骑电动车去广信区第三幼儿园接小公主放学回家。起步的运动步数是3004步，下午三点四十一分阿公开始绕圈行走的运动步数是4169步，其它的步数没有记录。6）今天晚上七点三十五分，阿公开始运动时的运动步数是7746步，至晚上八点三十五分左右回到家之后运动步数是14258步，中间有一个运动步数是8131步，其实就是阿公开始在广信中学的校园内的钟灵湖畔绕圈行走运动时的步数。

第五项：日期

1）Friday，星期五。

2）the lunar calendar 农历

18th，April。四月十八。

第六项：国家国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天早晨七点二十三分，阿公开始学习阿婆篇的〝学习强国〞中所有学习内容。2）今天早晨七点二十五分，阿婆篇的〝学习强国〞中绝大部分学习内容任务完成。3）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的〝趣味答题〞是〝挑战答题〞，阿公选择了〝科普知识〞答题选项，阿公用四次答题机会。4）今天早晨七点三十分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要选读文章〞的学习内容任务结束了，阿公用了七分钟就完成任务了。5）今天早晨七点三十八分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要视听学习〞的学习内容任务顺利过关了，阿公用了八分钟的时间。6）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的所有学习内容任务的学习总积分是42分。

第八项：另外

1）今天早上因为天公不作美，阿公只得呆在家里，没有出去运动，也没有去体育运动场绕圈行走运动，更没有去篮球场打篮球，什么运动都〝一切暂停〞。

2）今天早上阿公看书的时间之长，将近三个小时。虽然阿公在阅读书籍上花的时间那么长，但阿公觉得并没有看了很多篇幅，只是有可能稍微多了一点点内容。

3）今天观看了电视连续剧"迷雾重重〞 。4）晚上又与阿婆耍脾气了。

5）妈咪今天晚餐没在家里吃，与荷花、黄子月等聚会。

17、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

【阿公手机天气预报】

第二项：作息时间

小公主的

今天清晨六点五十五分左右，小公主睡醒了，当然是睡到自然醒的。

阿公的

第三项：一日三餐

小公主的

1）早餐阿公准备了两个奶香馒头和一个蛋黄。小公主好像只吃了一个奶香馒头和一个蛋黄。

阿公的

1）面条。

2）早点阿公吃了一个杂粮馒头。

3）午餐阿公喝了酒，一点点，大概是一两左右吧。白米饭（剩饭），芹菜炒熏豆腐干、蒸鹅和剩菜胡萝卜➕腌菜苦瓜。3）午点阿公吃了一个杂粮馒头。

4）晚餐：白米饭，玉米排骨汤、凉拌绿豆芽、凉拌海带丝和红烧茄子。

5）晚点：若干南瓜籽仁、一个猕猴桃、一个无添加蔗糖小米软麻花。

第四项：一日生活

1）今天早晨七点二十二分，小公主的妈咪吃好了早餐（面条），出发上班去了。

第五项：日期

1）Saturday，星期六。

2）the lunar calendar 农历

20th，April。四月二十。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天早晨七点二十六分，

2）今天早晨七点二十八分，

3）今天早晨阿婆篇的

4）今天早晨七点三十四分，

5）今天早晨七点四十一分，

6）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞所有学习内容任务的学习总积分是40分。因为今天的〝趣味答题〞阿公没能战胜对手。

第八项：另外

18、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

【阿公手机天气预报】

第二项：作息时间

小公主的

1）今天清晨六点四十分左右阿公就隐隐约约地听见房间里有小公主与妈咪的聊天声音，不一会儿，小公主穿好了衣服（今天穿的是哪吒套装）与妈咪厨房间门了。2）今天中午没有午休。

3）今天晚上进房间的时间大概是七点五十分左右。因为阿公晚上七点三十五分就开启晚间快步行走的运动了，而此时的小公主正在泡脚呢，并且还一边看电视呢。4）晚上九点十五分阿公进房间看时，小公主已经睡着了。

阿公的

1）今天凌晨两点三十八分，阿公醒来并起床拉尿了，是因为尿的缘由醒来的。2）今天清晨六点四十分，阿公手机上的闹铃将阿公吵醒。关了闹铃之后，拉了一泡尿，阿公又接着继续躺着床上睡觉，直至早晨七点四十分左右，回笼觉结束了。3）今天中午阿公没有午休。

第三项：一日三餐

小公主的

1）今天的早餐吃了三分之二个打肉粽。是阿公喂的，因为早上八点三十小公主要去〝索宁画室〞画画，阿公怕时间来不及。2）今天中午小公主是跟妈咪在一块的。今天午餐应该是在万达广场三楼上吃的。3）晚餐：白米饭，小黄鱼、玉米排骨汤和红薯叶。

阿公的

1）今天早餐阿公吃了两个杂粮馒头、一个双黄蛋、一杯三勺驼奶粉。有点慌慌。2）早点：一个猕猴桃。

3）午餐：白米饭，清炒白萝卜和两个剩菜：猴头菇炖鸭、红烧茄子➕苦瓜。

4）午点：一个猕猴桃。

5）晚餐：白米饭，小黄鱼、红薯叶、生粉粿和剩菜玉米排骨汤。

6）晚点：若干瓜子仁和一个麻花。

第四项：一日生活

1）今天早上八点二十分小公主和妈咪、阿婆一起离开家门，去学画画了。

2）妈咪将去给车年检。因为车检的时间也更改，双休不检，回到索宁画室。小公主放学之后，妈咪带着小公主玩去了。阿婆则去洗头了。

3）今天上午十点零四分 ，阿公看看天，出发去广信区旭日农贸大市场，买了：金针菇、豆腐干、鸡脯肉和荠菜。之后去护发中心，与阿婆汇集，之后一起回家了。运动步数是多少，阿公出发的时候有截屏记录，运动步数是1122步。

第五项：日期

1）Sunday，星期日。

2）the lunar calendar 农历

21th，April。农历四月二十一。

第六项：国家/国际纪念日

1）今天是世界第十五个博物馆日。

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天早上八点二十三分，阿公开始学习阿婆篇的〝学习强国〞的所有学习任务。2）今天早上八点二十四分阿婆篇的〝学习强国〞中的绝大部分学习内容任务完成。3)今天早上阿婆篇的〝学习强国〞中的〝趣味答题〞是〝挑战答题〞，阿公选择了〝科普知识〞答题选项，并且一次性答对三道题呢。4）今天早上八点四十一分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要选读文章〞的学习内容任务完成了，阿公用了十八分钟的时间才学习完，主要是因为中间有一段暂停时间。5）今天早上八点五十一分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要视听学习〞的学习内容任务结束了，阿公使用了十分钟的时间哦。6）今天早上阿婆篇的〝学习强国〞中的所有学习内容任务的学习总积分是42分。

第八项：另外

1）阿公今天晚上快步行走的时候，将右耳的蓝牙耳机丢了，找不到了。可惜了。2）阅读了张树德著的《红墙大事》。

3）电视连续剧〝迷雾重重〞看完了。阿公又开始另一部电视连续剧〝喋血钱塘江〝。4）学习了阿婆篇的〝学习强国〞的任务。5）下午小公主由妈咪带着洗了一个头。6）今天中午十一点三十分左右，钟点工小周来家打扫卫生了。

19、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

【阿公手机天气预报】

第二项：作息时间

小公主的

阿公的

第三项：一日三餐

小公主的

阿公的

第四项：一日生活

第五项：日期

第六项：国家国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天早晨七点十六分，阿公开始学习阿婆篇的〝学习强国〞所有学习内容任务。2）今天早晨七点十八分，阿婆篇的〝学习强国〞的绝大部分学习内容任务完成了。3）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的〝趣味答题〞是〝四人赛〞，阿公被对手击败了。4）今天早晨七点三十分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要选读文章〞学习内容任务结束了，阿公使用了十四分钟才完成任务。5）今天早晨七点四十分，阿婆

6）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的所有学习内容任务的学习总积分是40分。

第八项：另外

20、第一项天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上七点十八分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，今晚到明天的，新闻报道上的，江西全省各地的，上饶市的天气为中雨，气温是22～28℃。

2）今天中午因为阿公在外骑行，没有截屏记录江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的，江西全省各地的，上饶市的天气预报的具体内容。

【阿公手机天气预报】

1）今天早晨七点五十九分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为中雨，气温是22～29℃，空气质量优，有地质灾害气象风险黄色预警报道和十分钟左右雨变小，二十五分钟左右雨渐停的预警报道。

2）今天中午十二点五十六分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市东市街道的天气为阴，气温是22～30℃，空气质量优，有地质灾害气象风险黄色预警报道和小雨淅淅沥沥的预警报道。阿公吃好了午餐，准备继续骑行，回家。

3）今天中午一点三十二分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市上饶中学的天气为小雨，气温是22～30℃，空气质量优，有地质灾害气象风险黄色预警报道和与快要停了的预警报道。其实雨却是越下越大，一点也没有停的欲望和意思呢。4）今天晚上七点三十五分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市永隆城市广场的天气为阴，气温是22～30℃，空气质量优，有暴雨、雷电等预警报道。

第二项：作息时间

小公主的

1）今天早晨七点二十二分，小公主睡醒了，是自然醒的。

阿公的

1）今天清晨六点四十分，阿公手机上的闹铃响了，将阿公吵醒了，阿公便起床去厨房准备早餐吃的去了。

第三项：一日三餐

小公主的

1）今天的早餐，阿公给小公主准备打篮球两个金枪鱼饭团，吃光光，还喝了一盒牛奶呢。总算是心满意足了。

阿公的

1）今天的早餐吃的是粉丝。

第四项：一日生活

1）今天早晨七点二十五分左右，妈咪吃好了早餐（粉丝），离家出门上班去了。2）今天早上八点十分左右，小公主和阿公一道出门下楼去学校上学了。阿公手上提着大包小包的，走到地下车库开车。3）之后直接回家，到家的时间是早上八点五十分左右，阿公来不及换衣服，拿起相关资料，去广信区服务中心了给阿公的表弟办理事情了。不是在服务中心办理业务的，而是要去〝广信区就业创业中心〝的〝广信区职工之家〞办理。业务办理完了，又去广信区翰林小区快递驿站办理邮寄。4）今天上午十点十五分左右回到家，先给阿婆打了一个电话告知，准备骑行，再给一个骑友打电话，邀请同行，骑友有事不能同行。上午十点二十五分，阿公一起准备工作准备停当。出发咯，阿公运动步数是7785步。早上八点五十七分时的运动步数是1766步。

5）今天阿公骑行的线路不算丰富：广信中学～环校路南～外施路～旭日大桥～江南大道～槠溪南路～志敏大道～纺织路～项家垄水库～折返～前进桥～水南街～书院路～森林公园～长塘大桥～滨江东路～三清山大道～茶圣中路（三条鱼餐馆吃午餐）～茶圣路～商贸城～三清山大道～春江路～时光park～东升南路～凤凰大道～旭日大道南～惟一路东～环校路～回家。

第五项：日期

1）Tuesday，星期二。

2）the lunar calendar 农历

23th，April。四月二十三。

第六项：国家国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天早晨七点三十一分，阿公开始学习阿婆篇的〝学习强国〞的所有学习内容。2）今天早晨七点三十三分，阿婆篇的〝学习强国〞中的绝大部分学习任务完成了。3）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的〝趣味答题〝是〝挑战答题〞，阿公选择了〝科普知识〞答题选项，阿公只用了一次机会。4）今天早晨七点三十八分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要选读文章〞学习内容任务结束。阿公只使用了七分钟就结束任务。5）今天早晨七点七点四十五分，阿公使用了七分钟的时间，就把阿婆篇的〝学习强国〞中〝我要视听学习〞的学习任务收官。6）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的所有学习内容任务的学习总积分是42分。

第八项：另外

21、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

【阿公手机天气预报】

第二项：作息时间

小公主的

1）今天早晨七点二十分左右小公主睡到自然醒了，妈咪刚好出门，准备上班去。2）今天晚上十点十分左右小公主再一次房间，原因是要喝水，早在晚上九点五十分左右进了一次房间的，最后大概是晚上十点二十五分睡着的，阿公在晚上十点三十五分进房间看时，小公主已经睡着了。

阿公的

1）今天清晨六点四十分，阿公被手机上的闹铃给闹醒的，起床准备早餐去了。可惜的是自来水龙头作祟，就是不出水呢。2）今天中午一点二十分左右，阿公放下手中的活儿，开始准备睡觉了。阿公睡了一觉，一直睡到下午两点四十五分左右，是自然醒的。中途迷糊的醒来过一次。

第三项：一日三餐

小公主的

1）今天的早餐阿公准备了蝴蝶面，是小公主喜欢吃的，可惜阿公手太重，太咸。

阿公的

1）早餐阿公吃了两个全麦小花卷和喝了一盒中老年高钙红枣枸杞牛奶。

2）早点：一个无添加蔗糖小米软麻花。3）午餐：白米饭（剩饭），清晨空心菜梗、黄丫白炒素鸡和芹菜炒猪心。

4）晚餐吃的是剩饭，阿公将就地喂了自己一顿，也算是〝酒足饭饱〞了吧。

5）晚点：一个猕猴桃、一个粑粑柑、半个沃柑、若干南瓜籽仁、一包三小片的苏打饼和一个腌制金桔。

第四项：一日生活

1）今天早晨七点二十一分，妈咪吃好了早餐（瘦肉香菇饭团），带上两节白糯玉米，关好了门，从家里出发，上班去了。2）今天早晨十分左右，小公主跟着阿公下楼去了，去乘坐阿公的专车，停靠在广信中学的家楼下，AIMA电动车，出发去广信区第三幼儿园上学去了。一路上的老三样：九九乘法表的跟背、学说上饶方言和论语/名言名句的学习。

3)之后阿公骑着电动车直接去广信区旭日邻里中心，买菜去了。买了:里脊肉、鸡、黄丫白、素鸡、白豆腐、空心菜梗、黄豆芽、苋菜、长子豆等等。

4）买好了菜，回到了家，时间的指针已经指向了早上九点十分左右了，阿公赶紧换好衣服，背起篮球包，从容不迫地走向广信中学的篮球场。由于下了雨，篮球场的地面都积满了雨水，难以打球，阿公于是改换了运动项目，去广信中学的体育运动场绕圈跑步——慢跑。阿公绕着体育运动场慢跑了七圈。大大超出阿公自己的意料之外，因为阿公之前一直只能跑两圈就会觉得不能坚持下去，跑不动了，当然有可能是跑得稍稍有点快，可能是炒负荷。今天早上阿公真的是慢跑。用了多长的时间？从早上九点二十六分，3141步，到早上九点五十二分的7599步，觉得很惬意。从早上九点五十二分起阿公又绕着体育运动场绕圈行走了一圈当属于放松运动。运动步数从7599步到8301步，早上九点五十八分结束。但是还有一个运动步数数据阿公有点迷糊，上午十点五分的8885步。是的，阿公想起来了，阿公又绕圈行走了三百余步，结束之后阿公又截屏了。早上九点三十五至四十五分，阿公冒雨慢跑。5）上午十点二十六分，阿公回到家了。原本是可以早点到家的，只因阿公在高三楼的西头遇见了何楚寰舅舅并一起看了看游泳馆（至善楼）。步数已达10513步。回到家之后，阿公歇息了大约十五分钟左右，便进卫生间好好的洗了一个澡呢。6）下午四点零五分，阿公阿婆下楼了，一起去广信区第三幼儿园接小公主放学。阿婆准备带小公主去安东尼国际儿童成长中心上课，每周一次，每周三都是如此。晚上六点开始上课，上到八点三十分。分为上半场与下半场。上半场上课的时间是一小时从六点到七点；下半场是从晚上七点上至八点三十分，放学回家。今天晚上回到家的时间算是上课以来最早的一次。回到家的时间是晚上八点五十分左右呢。7）今天晚上七点三十五分，阿公手机截屏上的运动步数是11689步，至于晚上八点三十一分，阿公的运动步数18113步。

第五项：日期

1）Wednesday，星期三。

2）the lunar calendar 农历

23th ，April。四月二十四。

3）今天是二十四节气中的小满。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天早上七点二十九分，阿公开始学习阿婆篇的〝学习强国〞中所有学习任务。2）今天早晨七点三十一分，阿婆篇的〝学习强国〞中绝大部分学习内容任务完成。4）今天早晨七点三十五分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要选读文章〞的学习内容任务圆满结束，阿公只使用了六分钟之久。3）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的〝趣味答题〞是〝双人对战〞，阿公战胜对手。5）今天早晨七点四十二分。阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要视听学习〞的学习内容任务完美过关，阿公使用了七分钟的时间。6）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的所有学习内容任务的学习总积分是46分。运动项目还有一个积分没有完成。今天阿婆篇的〝学习强国〞增加了一项学习内容，〝我要建言『十五五』〞，三个积分。这是早晨七点四十二分时的。中午一点零五分，阿婆篇的〝学习强国〞学习积分又增加了两个学习积分，是〝订阅〞的学习选项积分。

第八项：另外

22、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上六点十五分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天的，江西全省各地的，上饶市的天气为阵雨，气温是22～31℃。

2）今天早上十一点五十二分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的，江西全省各地的，上饶市的天气为阵雨转中雨，气温是22～31℃。

【阿公手机天气预报】

1）今天凌晨两点二十二分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为雾，气温是22～31℃，有地质灾害气象风险黄色预警报道，空气质量优。2）今天清晨六点三十四分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为雾，气温是22～31℃，有地质灾害气象风险黄色预警报道，空气质量优。3）今天中午十一点五十三分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是22～31℃，空气质量优，雷电和地质灾害气象风险预警报道。4）今天晚上七点三十三分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是22～31℃，有雷电和暴雨等预警报道，空气质量优。

5）今天下午三点四十五分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是22～32℃，有雷电、暴雨等预警报道，空气质量优。还有〝二十分钟左右开始下小雨，四十分钟左右雨变大等预警报道。

第二项：作息时间

小公主的

1）今天早晨快七点了，小公主睡醒了，当然是自然醒的咯。

2）今天晚上九点五十六分，小公主泡好了脚，看完了电视连续剧进房间去了。大概是晚上十点三十分左右才睡着了的吧。

阿公的

1）今天凌晨两点二十二分，有可能是背上靠枕弄得不太舒服，亦或是肚子里的尿作祟吧，反正阿公起床拉尿了，靠背也被阿公移走了，阿公安心睡觉了。

2）今天清晨六点三十四分，阿公醒了，自然醒的，起床之后准备早餐去了。

3）今天下午两点十分左右，阿公睡了，睡到下午两点四十五分之前，阿公醒了，是自然醒的。挺舒服的。

第三项：一日三餐

小公主的

1）今天清晨早餐吃的是可乐鸡中翅，阿公为小公主准备了四个，有点小的鸡翅。2）早点：苹果。

3）午餐：白米饭，红烧肉腐竹、胡萝卜炒肉、炒西葫芦丝和裙带菜豆腐汤。

4）午点：酱香饼。

5）午餐：白米饭，炖鸡、黄豆芽、西兰花和上海青。

阿公的

1）早餐吃了三个杂粮小包子和一个杂粮小馒头、一杯三勺驼奶粉和一个蛋白。2）早点：一个猕猴桃和一瓶〝好益满每日坚果乳〞。

3）午餐吃了剩饭剩菜。阿公只是对付了一口，阿婆没有在家吃午餐。

4）晚餐：白米饭，炖鸡、黄豆芽、西兰花和上海青。

5）晚点：一个猕猴桃、一个无添加蔗糖小米软麻花和若干南瓜籽仁。

第四项：一日生活

1）今天早晨七点十七分，小公主的妈咪吃好了早餐（小红薯、小土豆、小芋头和鸡蛋），吃了一半，带上一半，上班了。2）早上八点七分左右小公主跟着阿公从家里出发了，下楼去坐电动车去学校上学呢。可是阿公忘记随身带上手机了阿公只得上楼回家拿手机，耽误了一点点时间，小公主早上八点十五分左右才跟着阿公，骑着电动车去广信区第三幼儿园上学了。3）今天早上八点四十一分，阿公才从家里出发，和阿婆一起出家门，阿婆去广信中学的图书馆上班，阿公前往广信中学的篮球场准备打篮球。运动步数是441步。4）阿公今天早上打篮球的时间是八点五十二分，之前给篮球场边的〝茅莓〞拍了照片。运动步数是1334步。运动结束的时间是早上九点三十四分，运动步数8071步。5）篮球运动结束，回到家的时间是上午十点零三分，运动步数高达9642步了。6）今天下午阿公没有像往常一样，下楼到广信中学的校园内溜达溜达，然后去广信区第三幼儿园接小公主放学回家。因为今天下午三点四十分起，天空中是乌云密布，狂风大作，并伴有雷电，轰隆隆的雷鸣声响之后豆大的玉珠无情地朝着大地一个劲地猛砸下来，持续了半个小时之久。7）阿公是下午四点十分左右下楼的，还特意拿了一把雨伞，等阿公把电动车穿上了衣服之后，天好像又没有下雨了。要是还在下雨的话，应该也是让人感觉不到。8）今天下午接小公主放学，阿公是直接去学校里面教室里接的，有可能是下大雨的缘故吧，学校还特别温馨提示了家长。9）今天晚上七点三十三分，阿公开始了晚间快步行走的运动了。今天晚上阿公的运动也只能是按时间来衡量运动步数了。今天晚上运动时间是从七点三十三分开始起算，至晚上八点四十三分，阿公的运动步数从11204步上升到了19135步。在钟灵湖畔绕圈行走了几圈阿公无法计算。今天晚上阿公一人行走了两圈，之后与胡医生走了两圈，最后与刘裕斌夫妇➕胡医生一起又走了两圈，大概就是这样的了。

第五项：日期

1）Thursday，星期四。

2）the lunar calendar 农历

23th，April。四月二十五。

第六项：国家国际纪念日

生物多样性纪念日。

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天早晨七点二十分，阿公开始学习阿婆篇的〝学习强国〞中的所有学习任务。2）今天早晨七点二十三分，阿婆篇的〝学习强国〞中的绝大部分学习任务完成了。3）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的〝趣味答题〞是〝四人赛〞，阿公被对手击败了。4）今天早晨七点三十六分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〞我要选读文章〞的学习内容任务结束了，阿公学习了十六分钟之久。5）今天早晨七点四十六分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要视听学习〞此项学习内容任务过关了，阿公学习阿婆十分钟之久。6）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞的所有学习内容任务过关学习总积分是40分。

第八项：另外

1）张树德著的《红墙大事》今天看完。2）观看了电视连续剧〝喋血钱塘江〞。

3学习了阿婆篇的〝学习强国〞所有内容。

23、第一项天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上十点五十二分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天的，江西全省各地的，上饶市的天气为大雨，气温是20～26℃。

2）今天中午十一点五十六分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的，江西全省各地的，上饶市的天气为小雨转阴，气温是19～26℃。

【阿公手机天气预报】

1）今天子时零时三十五分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为小雨，气温是18～24℃，空气质量优，有暴雨、雷电等预警报道以及两小时内雨越下越大。其实的此时此刻，外面正下着瓢泼大雨并伴有雷鸣闪电。

2）今天清晨六点四十分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为中雨，气温是18～26℃，有暴雨、雷电等预警报道和二十五分左右雨变大，不过一小时左右雨变小的预警报道，空气质量优。

3） 今天中午十一点十八分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是19～26℃，有暴雨、雷电等预警报道，空气质量优。

4）今天晚上七点四十四分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为雾，气温是19～26℃，有暴雨、雷电等预警报道，空气质量优。

5）另外两次天气预报

一个是：今天早上九点四十二分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是18～26℃，空气质量优，有暴雨、雷电等预警报道。

二个是：今天下午三点三十分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是19～26℃，空气质量优，有暴雨、雷电等预警报道。

第二项：作息时间

小公主的

1）今天清晨六点五十分左右，小公主睡醒了，算是睡足了，睡够了。

2）今天晚上九点十分进房间的，大概在晚上九点三十分左右，小公主就睡着了。

阿公的

1）今天清晨五点三十七分，阿公睡醒了一次，只不过阿公不一会儿又睡了，算是一个回笼觉吧，直到清晨六点三十五分。起床了，拉尿了，去厨房准备早餐去了。2）今天中午一点左右阿公便着手酝酿午休了。午休时间结束是听见阿婆出门时的关门声音，继而阿公又睡了二十来分钟，直到下午两点十五分左右，阿公起床了。

第三项：一日三餐

小公主的

1）吃的是粽子为早餐。

2）早点：香蕉。

3）午餐：白米饭，土豆炖牛腩、香干炒肉、蒜蓉炒生菜和豌豆肉丝汤。

4）午点：芝麻汤圆。

5）晚餐：白米饭，金针菇瘦肉汤、青豆炒肉、红苋菜。

阿公的

1）吃的是米粉呢。

2）早点：两小包黑松露火腿苏打饼干——藜麦奇亚籽风味。

3）午餐：白米饭、腌菜炒苦瓜、鸭血煮白豆腐和剩菜炖鸡（饭馆做的）。

4）晚餐：白米饭，苋菜、青豆炒肉、金针菇瘦肉汤、剩菜炖鸡和鸭血白豆腐。5）晚点：若干南瓜籽仁和一个无添加蔗糖小米软麻花。

第四项：一日生活

1）早晨七点二十分左右，妈咪吃好了早餐（米粉）之后，出门下楼去了，准备去广信中学的高三楼地下车库开车上班去。2）今天早上八点十五分左右，阿公带着小公主去学校上学了。

3）今天早上八点三四十五分阿公回到了家，运动步数是1204步。

4）今天早上九点三十三分，阿公和阿婆一起出家门，下楼了。阿婆去广信中学的图书馆上班，阿公去广信中学的体育运动场运动。运动步数是1232步。

5）今天早上九点四十 二分，阿公到达了广信中学的体育运动场了，并开始运动。运动形式就是绕着体育运动场慢跑。阿公一口气绕着体育运动场的第八跑道慢跑了七圈运动步数从2057步上升到6142步。上午十点十二分运动结束时，阿公又绕着体育运动场绕圈行走了一圈，放松自己的所有紧绷的肌肉，所得到的运动步数增加到了6838步。上午十点二十八分，阿公终于回到了家，运动结束，步数是8218步。6）今天下午三点三十六分，阿公下去溜达了，只溜达一小圈，因为外面的风有点大，还有点冷，阿公回家给小公主准备一件外套，要不然真的会受冻的。没必要。7）下午放学之后送小公主去护发中心，阿婆也在那里洗头，准备明天去玉山呢。8）下午的运动步数数据只有下楼出发溜达时的数据，运动步数是8327步。

第五项：日期

1）Friday，星期五。

2）the lunar calendar 农历

26th，April。农历四月二十六。

第六项：国家国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天早晨七点二十五分，阿公开始学习阿婆篇的〝学习强国〞的所有学习内容。2）今天早晨七点二十七分，阿婆篇的〝学习强国〞中绝大部分学习内容任务完成。3）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的〝趣味答题〞是挑战答题〞，阿公选择了〝科普知识〞此项答题选项。一次性答对六道题。4）今天早晨七点三十二分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要选读文章〞的所有学习内容任务结束，阿公仅仅使用了七分钟哦。5）今天早晨七点四十六分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要视听学习〞的学习内容任务顺利过关了，阿公用了十三分钟之久。6）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的所有学习内容任务的学习总积分是42分。

第八项：另外

1）阿公开始阅读陈彦的《西京故事》。2）阿公今天早晨学习完了阿婆篇的〝学习强国〞中的所有学习内容任务。

3）阿公今天在吃晚餐的时候观看了电视连续剧〝血溅钱塘江〞。

4）今天下午放学之后，阿公带着小公主去洗了一个头，阿婆在护发中心等待的。

24、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上子时十一点零三分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天的，江西全省各地的，上饶市的天气为小雨转多云，气温是19～26℃。

【阿公手机天气预报】

1）今天早晨七点三十三分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为雾，气温是17～26℃，有大风和地质灾害气象风险预警报道，空气质量优。

第二项：作息时间

小公主的

1）今天早晨七点七八分左右吧，小公主醒了，不知道是睡到自然醒的还是被妈咪给叫醒的，总之阿公从表面上看不出来。

阿公的

1）阿公今天凌晨四点多了才开始睡觉。2）今天清晨六点四十分，是阿公手机上的闹铃声把阿公叫醒来的。阿公实在是很不情愿起床的，因为阿公没睡够没睡足。急急忙忙地起床，向厨房走去准备早餐。

第三项：一日三餐

小公主的

1）阿公給小公主准备了一个花卷和一个鸡蛋。但不知道阿婆是否拿了牛奶呢。是带上，准备到高铁站或者是在车上吃的。

阿公的

1）今天的早餐，阿公吃了四个小杂粮馒头和一个饺子，外加一杯三勺驼奶粉。

第四项：一日生活

1）今天早晨七点二十分之前，妈咪吃好了早餐（饺子），并带上鸡蛋和白糯玉米从家里出发了，下楼去高三楼地下车库，开车去公司上班呢。

2）今天早晨七点三十二分左右，阿婆带着小公主出发了，下楼准备去高铁站，乘高铁去玉山，看望在玉山太外公外婆家的大姨婆。到广信中学的北大门打滴滴车。

第五项：日期

1）Saturday，星期六。

2）the lunar calendar 农历

27th，April。农历四月二十七。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天早晨七点二十五分，阿公开始学习阿婆篇的〝学习强国〞中所有学习内容。2）今天早晨七点二十八分，阿婆篇的〝学习强国〞中的绝大部分学习内容完成了。3）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的〝趣味答题〞的答题选项是〝双人对战〞，赢了。4）今天早晨七点三十八分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〞我要选读文章〞的学习内容任务顺利过关了，阿公用了十三分钟之久。5）今天早晨七点四十五分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要视听学习〞的学习内容任务顺利落幕了，阿公只使用了七分钟呢。6）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的所有学习内容任务的学习总积分是42分。

第八项：另外

25、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上十点五十三分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天的，江西全省各地的，上饶市的天气为多云，气温是18～24℃。

2）今天中午阿婆看综艺节目占据了家中的电视剧，阿公没能看到江西二套都市现场频道午间新闻报道。

【阿公手机天气预报】

1）今天清晨六点二十九分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为雾，气温是16～24℃，有一小时左右会落些雨滴的预警报道，空气质量良。2）今天中午一点零三分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是16～24℃，空气质量良，有小雨淅淅沥沥的预警报道。

3）今天子时十一点零五分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为雾，气温是17～24℃，有大雾黄色预警报道，空气质量良。

第二项：作息时间

小公主的

1）今天清晨六点四十五分左右，小公主睡醒了。阿公可能肯定小公主是自然醒。2）今天下午三点二十五分，小公主与妈咪回家了，阿公睡的有点稀里糊涂的。小公主立马就进房间去了，准备睡觉了。大概是四点前后，小公主就睡着了。睡到晚上快七点，还是妈咪叫醒的，而且起初小公主还有一点不是太高兴，因为没睡够。3）今天晚上快十点了，小公主才与妈咪一起进房间去了，准备睡觉了。阿公晚上十点二十五分进房间时，小公主还没有睡觉。睡觉时间大概是晚上十点半左右吧。

阿公的

1）今天清晨六点二十五分阿公醒了，是自然醒的。一觉睡到大天亮呢。

第三项：一日三餐

小公主的

1）阿公今天早晨为小公主准备了两个奶香馒头和一个鸡蛋作为早餐。小公主吃了一个蛋黄和三分之二个馒头，一个鸡蛋和一盒纯牛奶。

2）小公主与妈咪今天的午餐没有在家，而是在外面吃的，最大的可能就是万达。3）晚餐：白米饭，炒田螺、甘蓝包、长子豆和丝瓜瘦肉汤。

阿公的

1）早餐阿公吃了两个长条藜麦面条和一盒中老年高钙红枣枸杞牛奶。

2）早点：一个双黄蛋和一条秋葵干。

3）午餐：白米饭（剩饭），空心菜梗炒素鸡，剩菜炖鸭、烤鹅和青豆等。

4）晚餐：白米饭，炒田螺、甘蓝包、丝瓜瘦肉汤和长子豆。

5）晚点：若干南瓜籽仁和一片吐司。

第四项：一日生活

1）早上八点五分左右，妈咪带着吃了早餐的小公主，出发了，离开家门，下楼，准备去索宁画室学画画去了。阿公也顺带一块从家里出发了，阿公买菜去了。

2）今天买了：草鱼、带鱼、鸡爪子、大田螺狮、上海青和鸡蛋、年糕等。

3）早上九点二十五分左右阿公买好了阿婆，回到了家。早上九点三十九分又从家里出发了，当然是背上篮球的。可是阿公今天没有去篮球场打球原因很简单，篮球场的学生是相当的的多，比平时多了好多人，所有的篮球场地都聚集着很多很多的学生，阿公真的不知道这些学生都是来自哪里的。而且今天有学生参加学业水平考试呢，广信中学就是一个考点。今天早上去篮球场时的运动步数到达了6381步。4）阿公到达运动场地时发现了这个现象之后，立马对运动项目作了调整，将打篮球的运动模式改变成运动场上绕圈慢跑。阿公在广信中学的体育运动场上绕圈慢跑了七圈，全都跑在第八跑道上。慢跑之后在第八跑道relax myself慢走了一圈。运动步数分别是：7462步，早上九点五十一分；11133步，上午十点十二分；11783步，上午十点十九分；13806步，下午十点四十二分。运动步数分别代表着起跑、结束、慢走结束和回到家之后。

5）今天下午阿公没有下楼到学校校园内溜达，而是乖乖地呆在家里。

6）今天晚上阿公看了世界杯乒乓球女子冠亚军决赛之后才从家里出发，开启晚间快步行走运动的，时间已经是晚上七点五十分，运动步数是13882步，阿公在广信中学的、校园内的、钟灵湖畔绕圈行走了五圈。其中的最后一圈是与刘裕斌夫妇一起走的，他们俩算是陪阿公的。最后回到家的时间是晚上八点三十九分，运动步数已达19337步了。好棒呀。

第五项：日期

1）Sunday，星期日。

2）the lunar calendar 农历

28th，April。农历四月二十八。

第六项：国家/国际纪念日

今天是世界预防中风日。

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天早晨七点二十三分，阿公开始学习阿婆篇的〝学习强国〞的所有学习任务。2）今天早晨七点二十六分，阿婆篇的〝学习强国〞中绝大部分学习内容任务结束，拢共耗时三分钟之久。

3）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的〝趣味答题〞是〝挑战答题〞，阿公选择了〝科普知识〞此项答题选项，阿公用了四次答题机会，才顺利地完成了此项学习任务呢，拖延了好长一段时间呢。

4）今天早晨七点三十三分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要选读文章〞的所有学习内容任务过关了，阿公用了十分钟的时间。5）今天早晨七点四十二分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要视听学习〞的所有学习内容任务圆满收官了，阿公用了九分钟哦。6）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的所有学习内容任务的学习总积分是42分。

第八项：另外

1）今天早上九点二十分左右，阿公测了一下血糖，血糖值竟然高达13.6。餐后两个小时没有到。不知道是否准确。不管。2）看了乒乓球赛。

3）学习了阿婆篇的〝学习强国〞中的所有学习内容任务。

26、第一项天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上六点十三分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，今晚到明天的，新闻报道上的，江西全省各地的，上饶市的天气为多云，气温是16～28℃。

2）今天中午十二点零二分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的，江西全省各地的，今天白天上饶市的天气为多云，气温是17～28℃。

【阿公手机天气预报】

1）今天凌晨两点零一分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为雾，气温是17～29℃，空气质量良，有大雾黄色预警报道。

2）今天清晨六点二十二十三分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为雾，气温是17～29℃，空气质量良，有大雾黄色预警报道。

3）今天中午十二点五十四分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为多云，气温是17～29℃，空气质量良，有大雾黄色预警报道。因为前面手机天气预报上的名称是旭日街道。

第二项：作息时间

小公主的

1）今天清晨六点五十五分左右，小公主睡醒了，有可能是被吵醒的，或自然醒。

阿公的

第三项：一日三餐

小公主的

1）早餐吃了一个金枪鱼饭团、一个蛋黄和一盒纯牛奶。

阿公的

1）今天的早餐是两个杂粮小花卷，一个蛋白和一杯三勺驼奶粉。

2）早点：一个桃子和一瓶每日坚果乳。3）午餐：白米饭（剩饭），肉丸子、鸭血白豆腐和剩菜长子豆等。

4）晚餐：阿公在信州区铁路天桥上的〝开小灶〞吃的，同学聚会。有小学同学，有初中同学，有高中同学，也有朋友等等。

第四项：一日生活

1）今天早晨七点十八分吧，妈咪吃好了早餐（酸辣粉丝），出发上班去了。

2）今天早晨七点五十五分，阿公用电动车带着小公主，带着阿婆出发了。阿婆去阳光诊所量血压，小公主去学校上学。之后阿公直接骑着电动车去广信区旭日邻里中心买菜了。买了：熏豆腐干、生粉粿、双黄蛋和桃子。

3）回到家的时间是早上八点四十五分。阿公为什么记得那么清楚呢？是因为阿公刚刚开门时广信中学的八点四十五分下课的铃声响了。阿公没有截屏运动步数等。4）今天早上阿公的运动时间是从早上八点五十六分开始的。因为此时此刻阿公又一次从家里出发了。这一次出发就是为了运动，运动步数是2306步。阿公到达目的地——广信中学的篮球场，的运动步数是3178步，时间是早上九点零四分。运动时间也是同时进行的，早上九点四十五分，阿公的篮球运动结束，运动步数上升到了9866步。今天上午可能是十点零五分左右阿公回到了家，运动步数已达11120步。今天上午阿公的所有运动项目宣告结束。5）今天下午阿公下楼去溜达了一小圈，然后就去广信区第三幼儿园接小公主放学回家。下去溜达的运动记录没有，下午四点零六分出发接小公主的运动记录阿公倒是截屏了，记录的运动步数是11316步。6）傍晚五点零三分阿公从家里出发，聚会去了运动步数是12131步。由于时间的原因，阿公还是没有乘坐十八路公交车而是直接打的前往。其实阿公比较早就已经回到家了，可是阿公截屏记录的时间却是比较晚，直到晚上十点二十八分，截屏记录下来的运动步数是17651步。

7）今天晚上送魏志平回家。下楼时遇到了学生，现信州区公安局局长刘力强夫妇也乘电梯下楼，原来他们是看望阿公另一个学生黄征，是刘力强老婆的司机。魏志平住1601室，黄征住1102室。巧遇。

第五项：日期

1）Monday，星期一。

2）the lunar calendar 农历

29th.，April。四月二十九。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天早晨七点二十七分，阿公开始学习阿婆篇的〝学习强国〞所有的学习内容。2）今天早晨七点二十八分，阿婆篇的〝学习强国〞中绝大部分学习内容任务完成。3）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的〝趣味答题〞是〝四人赛〞答题选项，第三名。4）今天早晨七点三十六分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要选读文章〞的学习内容任务顺利过关了。学习时间只用了九分钟。5）今天早晨七点四十四分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要视听学习〞中的学习内容任务圆满结束。八分钟就学习完任务呢。6）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的所有学习内容任务的学习总积分是40分。

第八项：另外

27、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

【阿公手机天气预报】

第二项：作息时间

小公主的

1）今天清晨六点四十五分左右，小公主已经睡醒了，之前闭目养神了一会儿。3）今天晚上九点十四分，小公主泡好了脚，之后关了电视机，由阿公双手托着，呈飞机状模式，进房间去了。阿公九点四十五分左右进房间看时，小公主睡着了。

阿公的

1）今天清晨五点四十分阿公醒了一次，躺着，不愿起床，直至六点二十分左右。

第三项：一日三餐

小公主的

1）今天早餐吃了一个小粽子、一个蛋黄和喝了一盒纯牛奶及若干片海苔。

阿公的

1）早餐吃了三个杂粮小馒头、一个蛋白和喝了一盒中老年高钙红枣枸杞牛奶。2）早点阿公补充了一个双黄蛋充饥呢。肚子有一点慌慌的感觉，许久没有了的。3）午餐前阿公吃了一小包三块苏打饼。4）今天的午餐是在灵溪镇吃的。白米饭一碗，用饭甑蒸的，鲫鱼一条、红苋菜和青豆炒肉。

5）晚餐：白米饭，炖牛排、红苋菜、西兰花和剩菜炖鸡➕鸭血白豆腐。

6）晚点：若干南瓜籽仁和一个无添加蔗糖小米软麻花。

第四项：一日生活

1）今天早晨七点二十九分，妈咪吃好了早餐（年糕）之后拿起准备好了的东西，离开家门，下楼去开车，上班去了呦。2）今天早上八点五分左右阿公、阿婆、小公主一起出家门下楼，准备骑着一辆电动车，出发个干各的事的。到了家楼下，阿公突然发现，小公主的书包落在家里阿公忘记拿了，返回，再出发时，已经是早上八点十五分左右了。阿婆去阳光诊所量血压，阿公带着小公主去学校上学。

3）小公主到达目的地之后，阿公就去广信区旭日邻里中心买菜了。

4）买好了菜，阿公回到家的时间大概是九点多一点点。换装备，准备去广信中学的篮球场打球。出发的时间是早上九点零九分，运动步数是2039步。到达目的地的时间是九点十八分，同时开始打篮球了。5）

第五项：日期

1）Tuesday，星期二。

2）the lunar calendar 农历

1st， May。五月初一。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天早晨七点二十一分，

2）今天早晨七点二十四分，

3）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的〝趣味答题〞是挑战答题〞，阿公选择了选项中的其中〝科普知识〞这项，一口气答对了九道题，共用时四分钟之久。

4）今天早晨七点二十九分，

5）今天早晨七点三十九分，

第八项：另外

1）今天早晨阿公学习了阿婆篇的〝学习强国〞所有学习内容任务。

2）今天早上阿公既在广信中学的篮球场上打了篮球，上午十点三十五分左右，又和陈文贵老师骑了车，到了信州区的灵溪镇，骑游了一圈，再又去了万达广场，陈文贵老师买衣服，阿公买了一副眼镜哦。3）今天下午阿公还阅读了陈彦著的〝西京故事〞一书。

4）阿公今天吃晚餐的同时观看了电视连续剧〝血溅钱塘江〞。

5）今天晚餐之后一家人先后出动，家里空空荡荡的，直到晚上八点之后，家人们才陆陆续续回到家。

6）今天下午广信中学的主教学楼开始搭建高考学生进口帐篷了，为明天的高考仿真考做准备呢。

28、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

【阿公手机天气预报】

第二项：作息时间

小公主的

1）今天清晨六点五十分左右，小公主可能就已经睡醒了，因为在早晨七点钟之前小公主跟着妈咪到卫生间拉粑粑了吧，亦或是拉尿呢。

2）今天晚上十点零五分，阿公把小公主抱进房间去了，乘飞机模式。晚上十点二十五分阿公进房间时小公主已经睡着了。

阿公的

1）今天清晨五点四十分左右阿公就已经睡醒了，只是没有立马起床罢了，静静地躺在沙发床上，直到清晨六点三十分左右阿公才依依不舍地与沙发床说再见呢。2）今天中午一点多阿公的睡意上身了，阿公放着手机〝短视频〞上的音乐视频，欣赏着个中滋味，舒舒服服地睡着了，直到下午两点五十分左右呢。

第三项：一日三餐

小公主的

1）今天的早餐阿公准备了三个鸡翅根和一个鸡蛋。鸡翅根没有吃完，吃了蛋黄。

阿公的

1）早餐吃了两个杂粮小馒头、一个双黄蛋和一杯四勺燕麦片（稠状）

2）早点：阿公吃了两个无糖芝麻酥。

3）午餐：白米饭，辣椒芹菜炒肉、清炒小南瓜、清炒上海青和剩菜西兰花。

4）午点阿公与阿婆共享了半个红苹果。5）晚餐吃的是剩饭剩菜。

6）晚点：若干南瓜籽仁、一个桃子、一片红富士苹果干。

第四项：一日生活

1）今天早晨七点二十分，妈咪吃好了早餐（千层糕炒丝瓜），之后立马从家里出发了，下楼，准备开车去公司上班了呦。2）因为天下着雨，阿公送小公主到达目的地之后就直接回家了，回到家的时间是早上八点三十八分。立马静下心来看书。阅读了陈彦著的《京西故事》。直到早上九点五十五分左右，才告一段落了。

3）望着窗外淅淅沥沥的雨滴与雨线，阿公还是禁不住想往外走，这一股冲动劲真正的叫着油然而生，真的是不知不觉中。早上十点零二分阿公走出了家门，一是要拿快递，二是要看看广信中学的体育运动场是否开门，若干是开门的，阿公就可以进去走一走，运动运动。呆在家里实在是有点蠢蠢欲动的。运动步数是1090步。到上午十点十分阿公走进了广信中学的体育运动场了，并开始了在第八跑道上的绕圈行走行走运动了。运动步数从1895步的起步到上午十点三十九分的4810步的第一阶段，阿公在体育运动场的第八跑道上绕圈行走五圈之后的运动步数，到上午十点五十分的5948步最后两圈的运动步数，宣告阿公今天上午的绕圈行走运动圆满结束。4）运动算是结束了，阿公又去广信区翰林小区快递驿站拿快递了，阿公三个，两本书和一个篮球包；阿婆一个，是线呢。回到家之后的运动步数上升到了7599步。5）整个下午一直下着蛮大的雨，阿公根本就没有下楼去溜达的欲望，只想静静地呆在家里美美地享受来自手机上的，娱乐的，知识性强的，无语的，无奈的甚至是无聊透顶的，杂七杂八的，各种各样的视频与新闻，也算是换换脑筋。

6）今天下午四点十五分左右，阿公冒着雨用电动车带着阿婆去广信区第三幼儿园接小公主，阿婆要带小公主去安东尼国际儿童成长中心上课。

7）今天晚上七点四十六分，阿公才记得截屏记录运动步数。已达9737步。阿公只在校园内的钟灵湖畔绕圈行走了两圈就回家了，主要是天下着雨，而且雨越下越大了，阿公只得回家。回到家的时间是晚上八点零七分，运动步数只有11935步呢。8）晚上九点多一点点，小公主才与妈咪一起回家了，而阿婆则是晚上八点五十五分就回到家了，气呼呼的。因为小公主。

第五项：日期

1）Wednesday，星期三。

2）the lunar calendar 农历。

2nd，May。五月初二。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天早晨七点二十七分，阿公开始学习阿婆篇的〝学习强国〞的所有学习内容。2）今天早晨七点二十九分，阿婆篇的〝学习强国〞的绝大部分学习内容任务完成。3）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的〝趣味答题〞的选项是〝双人对战〞，阿公一题都没有错，但还是输了。因为思考时间长。4）今天早晨七点三十六分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要选读文章〞的学习内容任务顺利过关了，阿公用了九分钟的时间。5）今天早晨七点四十九分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要视听学习〞的学习内容任务圆满结束了，阿公却用了十三分钟呢。6）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的所有学习内容任务的学习总积分是40分。

第八项：另外

1）今天是广信中学的高三学生仿真考的第一天。大雨倾注，哗哗未停。

2）今天早上阿公在体育运动场上绕圈行走，打着雨伞，没有快步行走，只是用了比较平缓的脚步，绕圈行走了七圈就OK了。之后去广信区翰林小区快递驿站拿了四个快递，其中一个是阿婆的，阿公有三个之多，一个装篮球的袋，还有两本书。3）今天早晨阿公学习完了阿婆篇的〝学习强国〞中的所有学习内容任务。

4）阿公今天早上就已经阅读了陈彦著的小说《西京故事》里的好几个小节了。

5）今天早晨七点四十九分阿公已经学习完了阿婆篇的〝学习强国〞中的学习任务。6）今天晚餐的同时阿公在观看电视连续剧〝喋血钱塘江〞。

29、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上七点零三分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，今晚到明天的，新闻报道上的，江西全省各地的，上饶市的天气为小雨转多云，气温是16～28℃。

2）今天中午十一点四十九分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的，江西全省各地的，上饶市的天气为多云，气温是17～28℃。

【阿公手机天气预报】

1）今天清晨六点十四分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为晴，气温是17～28℃，空气质量优，有地质灾害气象风险黄色预警报道。

2）今天中午十二点二十分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是17～28℃，没有任何天气气候变化预警报道，空气质量阴。

3）今天晚上子时十一点十五分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是1828℃，空气质量良，没有任何天气气候变化预警报道。

第二项：作息时间

小公主的

1）今天早晨七点九分，阿公轻轻缓缓将小公主〝吵〞醒了。

2）现在是北京时间晚上十点三十五分，小公主刚刚刷牙了，再一次进房间去了，还没有睡觉呢。第一次进房间的时间是晚上九点五十五分。

阿公的

1）今天清晨六点十四分，阿公睡不着了就起床了，去准备早餐了。

2）今天中午一点三十分左右阿公好像眯糊了一小会儿，大概有七八分钟的样子。

第三项：一日三餐

小公主的

1）今天的早餐，小公主吃的是蝴蝶面煮瘦肉，还吃了一个蛋黄。早餐阿婆喂的。2）早点：香梨。

3）午餐：白米饭，豆泡红烧肉、西红柿炒鸡蛋、清炒白萝卜和菠菜肉丝汤。

4）午点：豆沙包。

5）晚餐：白米饭：鸡爪子、红薯叶、空心菜梗和丝瓜肉丝汤。

阿公的

1）早餐阿公吃了两个杂粮小馒头、一个双黄蛋、一个蛋白和一瓶中老年高钙红枣枸杞牛奶。

2）早点：一瓶每日坚果乳和一小包三块黑松露火腿苏打饼干。

3）午餐：白米饭，苦麻菜、白萝卜炒肉和剩菜牛排。

4）午点：一小包三块装的黑松露火腿苏打饼干。

5）晚餐：白米饭，腌菜鸡爪子、丝瓜肉丝汤、红薯叶和空心菜梗，及剩菜。

6）晚点：一个桃子、若干南瓜籽仁、六枚杨梅和一个荞麦小麻花。

第四项：一日生活

1）今天早晨七点十五分，妈咪带上阿公为之准备好了的早餐（一个粽子），还有自己准备好了的早餐（面包/蛋糕），出了家门，下楼，去开车，上班去了。

2）今天早上八点五分左右，阿公，小公主一起出家门了，下楼了，去骑电动车，去广信区第三幼儿园，小公主上学去了。3）之后，阿公骑着电动车去广信区旭日邻里中心，买菜去了。买了：瘦肉、绿豆芽、空心菜梗、红薯叶、魔芋、菜花、苦瓜等，还买了两个早餐：米粉和清汤呢。4）阿公回到家之后立马换衣服，准备去广信中学的篮球场，今天的篮球场空无一人，阿公一个人自由自在。只是阿公今天只打了三十分钟，还差一分钟，觉得有一点点累，更有甚者是肚子有点空落落的。阿公连忙拿出准备好了的〝每日坚果乳〞加以补充，不够，再拿出一小包的，三块装的，黑松露火腿苏打饼干。妥妥得很。运动步数从早上九点十二分的3697步上升到了九点四十六分的8983步。

5）今天早上九点零三分，阿公从从家里出发前往广信中学的篮球场，运动步数是2793步，上午十点零二分阿公回到了家，运动步数定格于10056步。阿公今天上午的所有的运动全部圆满、顺利地收官了。6）今天下午三点四十四分，阿公下楼，在校园内溜达去了，在校园内溜达了一小圈，之后就去广信区第三幼儿园接小公主放学回家了。阿公下楼时的截屏记录中显示，运动步数是10262步。

7）今天晚上六点三十五分左右，小公主跟着妈咪上课去了。今天晚上有一节课，是晚上七点至八点四十分。今天晚上很早就回到家了，大概是九点多一点点呢。

8）今天晚上七点二十六分，阿公就从家里出发了，今天出发的时间提前了至少有十分钟之多。首先是将电动车骑到广信中学的高三楼地下车库里去，因为从明天起到下周一阿公都不需要骑电动车，加之，下周一天要下雨呢，放进去还是保险些。然后开启今天的晚间快步行走的运动。与刘裕斌夫妇一起在校园内的钟灵湖四周绕圈行走，据说走了六圈之多。阿公今天晚上的运动步数从12916步一下子就上升到了19727步，记录时间是晚上十点二十九分，运动真正结束时间大概是晚上八点多一点点，回到家的时间大概是晚上八点二十五分钟不到。

第五项：日期

1）Thursday，星期四。

2）the lunar calendar 农历。

3rd，May。五月初三。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天早晨七点十分，阿公开始学习阿婆篇的〝学习强国〞中所有学习内容任务。2）今天早晨七点十三分，阿婆篇的〝学习强国〞中的绝大部分学习内容任务完成。3）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的〝趣味答题〞是〝四人赛〞答题选项，阿公十题四对，只得了一个第二名，只是下手太快。4）今天早晨七点二十六分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要选读文章〞的学习内容任务顺利过关了，阿公用了十六分钟之久。主要是因为阿公中途完成了好几项事情。5）今天早晨七点四十五分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要视听学习〞的学习内容任务圆满结束了，阿公学习此项学习内容任务用了九分钟的时间。时间上来说还行。6）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的学习内容任务的学习总积分是40分。

第八项：另外

1）今天上午阅读了陈彦著的小说《西京故事两个小节。

2）今天早晨阿公学习了阿婆篇的〝学习强国〞中的所有学习内容任务。

3）今天把电视连续剧〝喋血钱塘江〞看完了。阿公一直误认是〝血溅钱塘江〞呢。

30、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上子时十一点零二分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天的，江西全省各地的，上饶市的天气为多云，气温是18～30℃。

2）今天中午十一点四十四分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的，江西全省各地的，上饶市的天气为多云，气温是19～31℃ 。

【阿公手机天气预报】

1）今天清晨六点零五分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为晴，气温是18～30℃，空气质量优，没有任何天气气候变化预警报道 。

2）今天中午十一点四十三分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为晴，气温是19～31℃，空气质量优，没有任何天气气候变化预警报道。

3）今日晚上七点十三分阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市信州区上饶高铁站的天气为阴，气温是20～31℃，空气质量优，没有任何天气气候变化预警报道。第二项：作息时间

小公主的

1）今天早晨七点钟左右，小公主已经起床了，而且妈咪已经帮着穿好了衣服咯。2）今天中午小公主在学校肯定是没有午休的了，不单单是小公主，幼儿园里所有有演出的小朋友都没有午休。因为都在为下午的演出化妆呢。

阿公的

第三项：一日三餐

小公主的

1）今天的早餐吃的是一个金枪鱼饭团、一个鸡蛋黄和一盒纯牛奶。

阿公的

1）早餐吃了米粉。

2）早点：一个桃子。

3）午餐：白米饭（剩饭），辣椒炒猪口条、上海青、生粉粿和剩菜。

第四项：一日生活

1）今天早上八点零三、四分钟，小公主由妈咪带着离开家门，下楼去，到广信中学的高三楼地下车库，开车上学去了。2）今天早上八点十九分，阿公离开家门，从家里出发，下楼去了，准备去广信中学的篮球场，打篮球去。今天早上阿公的运动起步步数为零。这是有记录以来的第一次。可以说是千载难逢的一次，也许有可能是唯一的一次。

3）早上八点三十分阿公开始打篮球了。而 此时的运动步数是874步。直到早上九点十二分，阿公打篮球运动顺利结束，阿公的运动步数增加到了7606步了。早上九点三十三分，阿公回到了家，阿公连忙截屏了。通过截屏记录，阿公知道了今天早上的运动步数是9323步。

第五项：日期

1）Friday，星期五。

2）the lunar calendar 农历

4th，May。五月初四。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天清晨六点五十三分，阿公开始学习阿婆篇的〝学习强国〞中所有学习任务。2）今天清晨六点五十七分，阿婆篇的〝学习强国〞中的绝大部分学习任务完成了。3）今天清晨阿婆篇的〝学习强国〞中的〝趣味答题〞是〝挑战答题〞答题选项，阿公选择了〝科普知识〞，却使用了五六次的答题机会才算把学习内容任务学习过关呢。

4）今天清晨六点五十九分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要选读文章〞的学习内容任务顺利结束了，学习任务完成只六分钟。5）今天早晨七点十二分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要视听学习〞的学习内容任务完美收官了。今天的学习时间用的比较长原因是因为第一项学习无效，花费了五六分钟的时间，自从学习第二项视频之后，即早晨七点五分，阿公用了八分钟左右的时间就顺利完成了此项学习内容任务了。6）今天早晨七点十二分阿公就结束了阿婆篇的〝学习强国〞中的所有学习任务，今天的学习总积分是42分。今天好辛苦的。第八项：另外

1）今天清晨六点五十三分就开始学习阿婆篇的〝学习强国〞所有学习内容任务了。2）今天上午十点三十分之前阿公已经阅读了陈彦著的小说《西京故事》两小节。3）晚上七点三十分，列车到达黄山北站了。

31、第一项：天气预报

【千岛湖天气预报】

1)

【阿公手机天气预报】

第二项作息时间

小公主的

1）今天清晨六点十七分，小公主醒了，是属于睡到自然醒的。醒来后就直接用手拍打妈咪的脸蛋，将妈咪叫醒。

阿公的

1）今天清晨六点左右阿公睡醒了。阿公只睡了两个小时不到。不但是严重的失眠现象出现，更严重的是缺觉，我的今天。第三项一日三餐

小公主的

阿公的

第四项：一日生活

第五项：日期

1)Saturday，星期六。

2)the lunar calendar 农历

5th，May。五月初五。

第六项：国家/国际纪念日

今天是中国传统文化节日——端午节。

第七项：学习强国

阿婆篇

今天在千岛湖旅游阿婆篇的〝学习强国〝学习暂停。阿公休息两天。

第八项：另外

锁岛，娱乐岛，海陆空