所谓自律，就是去对抗“人性下坠力”

流浪者

你是否有过这样的体验？

该睡觉的时候，拼命打游戏，一直到深夜才恋恋不舍地睡去；减肥期间，忍不住吃烧烤、喝奶茶，到最后白忙活一场；

面对工作，却总想刷短剧、看视频，以至于工作一拖再拖。我们总是无法抗拒眼前快乐的诱惑，从而整日浑浑噩噩地生活。弗洛伊德说：人性包含着原始欲望和冲动，它唯一的要求是获得快乐，避免痛苦。人性就如重力般，会牵引着每个人自然下坠。若是一味顺从这种人性下坠的力量，一个人在悄无声息间就荒废了。

所谓自律，就是去对抗“人性下坠力”。

知名游戏设计公司UE，曾以高薪招聘游戏体验师，而且包吃包住，条件十分优渥。体验师的工作内容只有一个，那就是玩游戏。很多人费解：为什么不直接让设计师玩，还能省下一大笔钱？有人说了一句话，我才恍然大悟：“游戏设计者的目的，是让玩的人上瘾，而不是自己。”游戏公司产品设计的初衷，就是为了迎合人性。越成功的游戏，越会使人上瘾，只要一旦接触，就再难轻易戒掉。

卡耐基在《人性的弱点》中讲过一句话：人性是贪图安逸，喜欢享受的，人们都喜欢让自己舒服的感觉。短视频爽点不断，你就忍不住刷个不停；打游戏刺激兴奋，你就恨不得玩个通宵。却不知，一味顺从人性，你就会被扯进深渊，彻底废掉。

作家柒公子曾在文章中分享往事。多年前，她刚接触智能手机，一下子打开了新世界的大门。只要轻轻滑动手指，就有看不完的明星八卦、热点话题。五花八门消息的刺激着她的神经，让她恨不得整个人都长在手机上。时至午夜，她一边提醒自己“该睡觉了”，一边安慰自己“看完这个视频就睡”，结果根本停不下来，一直要刷到半夜两点多，困得不行了才入睡。长期熬夜的状态，让她的工作效率急速下降，原先一小时完成的任务，她要拖一天才能做完。井井有条的生活，就此变得糟乱不堪。工作连连出错不说，她的身体也亮起了红灯。对手机的放纵，让她付出了惨痛的代价。

心理学家拉姆塞·布朗曾说：“世界上如果存在控制所有人的代码，那一定就是多巴胺的代码。因为人性就是喜欢多巴胺带来的即时爽感。它就如一款廉价的毒药，会让人在快乐中不断沉沦。不懂得节制自己的人，终有一天，会在人性的拖拽下自毁前程。

《传习录》中，曾记载了一则小故事。王阳明晚年在浙江老家传道，学生大都是一些年轻人。为了磨炼他们的心性，王阳明就让他们静坐读书。哪知道众人如热锅蚂蚁，心烦意乱，一个字都看不进去。学生陆澄就请教道：有没有好的办法，让我能静心读书。王阳明答：觉懒看书则且看书，是亦因病而药。意思是说，越是懒得看书，反而越要强迫自己看书，这就是对症下药。因为在他看来，人性下坠的地方，往往暗藏机会。很多阻碍你前进的事，恰恰能给你提示和方向。不想读书时，偏要逼自己翻开第一页；不想写字时，就逼着自己提起笔。只有突破人性的束缚，才能迈出向上跃迁的第一步。

分享一个清华学子田桂平的经历。刚上高中时，他的成绩在班里垫底。但他不甘于平庸，就找到老师：我该怎么提升成绩？老师只说了一句话：不做你立刻想做的事。此后上课时，他想东瞅西望开小差，就铭记这句话，逼自己盯着黑板看，一直盯到注意力集中。晚上回到寝室，想玩手机时，他就硬把手机锁进抽屉。刷题刷累了，想休息一下，他就站起来捧着题读。三年后，他考进了清华大学，就此改变命运。谈及这段经历，他只解释了老师的那句话：一个人想立刻做的事，大概率是简单的、轻松的、堕落的、让人舒服的。因为这是人性使然。但只要你不做它，那么你就是在进步。

生活中，越是有大智慧的人，越能够洞悉人性的弱点。他们以此为突破口，并牢牢抓住提升自己的契机。所以无论做任何事情，请警惕人性下坠的引诱。在逆人性带来的痛苦中修炼，那最终回报你的，必然是生活赐予的甜。

亚里士多德曾说：在追求快乐上，和动物相比，人追求的快乐应该更高级和伟大。顺着人性纵欲确实爽，但久而久之只会消磨你的时间，让你的人生变得空洞乏味。逆着人性虽然痛苦、难熬，却能为你带来脱胎换骨的改变。

学者李敖在北大演讲时，曾说：人要实现自由，必须反求诸己，对抗掉自己的本能。只有对抗本性的诱惑，才不至于沦为本我的奴隶。没有一种向上的生活方式，是不需要克服重力的。对抗人性下坠力，就是让一个习惯走下坡的路人向高处攀登。过程虽然痛苦，但你熬过去了，就会获得一种充实感、幸福感。

只有一次次地逼自己，去做枯燥、痛苦，但有价值的事，你才能将人生的主动权，牢牢掌握在自己手中。