听王晓老师讲课笔记2025.5.1.

东方韵(不加任何联系)

2025.5.31.知识回顾：强经常服用黄精的人，会感受到非常明显的体感变化。首先，会感觉整个人变得滋润，肠道、眼睛、鼻子和皮肤都变得润泽。黄精能够提升人体的水含量，这种水是真正能让身体器官组织和细胞受益的。随着水含量的增加，体表酸性膜的生成效率也会显著提高。具体表现在：第一，皮肤不再干燥；第二，卫气得到增强。卫气一旦增强，风寒湿邪便难以入侵，我们自然也就不会轻易体弱多病.。因此，体弱多病.的人非常适合食用黄精。 2025.5.30.知识回顾：黄精能够驻颜、轻身的奥秘在于，首先，黄精能有效地补充人体水分。其次，随着人体内水分的增加，营养物质得以充分利用，持续合成人体所需的各种精微物质。这些精微物质在水的调节作用下，滋养全身，润泽万物，进而帮助我们恢复年轻态的身体。晓说讲堂养生公开课，收看有奖问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是1⃣在《博物志》中，曾记载了一段关于黄精的传说：黄帝遇见了王母娘娘，向她请教长生不老之术，询问是否有某种食物，食用后能使人延年益寿。王母娘娘告诉他有一种草药.，名为黄精。第二题：正确答案是1⃣正确。我们身体的营养要被身体利用，要把蛋白质和糖变成氨糖，需要充足的水，要让吃进去的蛋白变成胶原蛋白，或其它的对身体有用的各种形式的蛋白和酶，同样需要充足的水。第三题：正确答案是3⃣中医.讲，黄精具有强大的补水生津的能力，它首先可以增加人体的水含量。我们人体的衰老和水含量的降低息息相关，水含量降低以后，所有的营养，它想在身体里面利用上，都离不开水，任何一种营养都离不开水。晓说讲堂养生公开课，收看有奖问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是1⃣经常服用黄精的人，会感受到非常明显的体感变化。首先，会感到全身滋润，肠道变得顺畅，眼睛、鼻子和皮肤也都变得润泽。当然，这些效果.需长期坚持服用才能显现，并非短期内即可达成。第二题：正确答案是3⃣中医.讲，身体消耗一部分气，宣发于体表，形成卫气。从现代科学来讲，身体消耗一部分营养制作并分泌出一些酸性物质，在体表形成防护膜。那么这些营养在制作和分泌的过程中，同样要用到水，老年人身体水含量不足，它这种酸性物质，也就是卫气制作的效率会大大降低，所以人上年纪以后，身体的免疫系统也容易下滑，经常受到六淫邪气的侵扰，导致体弱多病.。第三题：正确答案是2⃣黄精，《本草纲目》讲，它是入脾、肺、肾三经的。黄精入肺经，自然也会有肺宣卫气的作用.，当然它的这种作用.，也是和它补水的能力息息相关。 2025.5.29.知识回顾：黄精能够驻颜、轻身的奥秘在于，首先，黄精能有效地补充人体水分。其次，随着人体内水分的增加，营养物质得以充分利用，持续合成人体所需的各种精微物质。这些精微物质在水的调节作用下，滋养全身，润泽万物，进而帮助我们恢复年轻态的身体。晓说讲堂养生公开课，收看有奖问答活动，答案揭晓！ 第一题：正确答案是1⃣水的运输作用，食物进入到胃里面，胃里面也有大量的胃酸用来分解食物，胃酸也是一种津液，主要发挥作用的是酸性物质，但是想要胃酸发挥作用，必须依靠里面大量的水。科学研究表明，咱们的胃酸当中，水的含量占95%左右，而真正发挥作用的酸性物质，只有5%左右。第二题：正确答案是1⃣讲座当中，通过摸拟食物在消化道的这一流程，大约可以总结出水的四大作用。第一大作用，是运输作用；第二个作用，是溶解稀释津液的作用；第三个作用，其实就是可以增加营养的接触面积；第四个作用，是提高营养在合成和分解过程中的利用率。第三题：正确答案是3⃣我们心脏当中很重要的一个营养，就是辅酶Q10。科学研究表明，辅酶Q10低于60%，就会出现心慌、心悸、胸闷、气短等问题，低于40%，就有可能导致心梗和冠心病.的问题。而辅酶Q10在身体中的变化，是和身体含水量的降低曲线图是保持一致的，这说明辅酶Q10的合成，也需要大量的水来参与，增加它们的合成效率。所以，想要解决辅酶Q10合成的问题，关键在于补水。 2025.5.28.知识回顾：在中医.看来，水在我们身体内的主要作用是生津液。津液是身体中一些关键部位，如渡口、关隘等，分泌出的功能.性液体。若人体内津液不足，便会导致多种萎缩性问题的出现。这些萎缩性问题，若不及时重视，可能会危及生命，因此，萎缩性疾病.必须引起高度重视。萎缩性问题，无论大小，虽然看似病因各异，引发的疾病也互不相关，但实际上都源于水分的缺乏。晓说讲堂养生公开课，收看有奖问答活动，答案揭晓！ 第一题：正确答案是2⃣《黄帝内经》当中，开篇就叫上古天真论，讲的就是天真二字。道家修长生的人，一辈子都在追寻天真之法。不管是炼丹也好，还是修道也好，都是为了保持人生来的，孩子一样的天真之性。那么保持天真之性很重要的一个环节，就是给身体补水，让身体的水含量充足，这是物质的基础。第二题：正确答案是1⃣在中医.看来，水在我们身体里最大的作用就是生津液。第三题：正确答案是2⃣人上了70岁以后，普遍的全身性衰退，身体各个机能都退化、衰老，需要补充需多特定的营养品才能维持身体的状态，正是因为缺少了让水活跃的那些水。所以我们看到，津液不足，导致的后果，就是各种各样萎缩性问题的出现。 2025.5.27.知识回顾：三七的有效成分很复杂，有总皂苷，有挥发油，有黄酮类，还有很多矿物质营养等，一百多种有效成分。想要把它们全都提取出来，就需要经过提取、排毒、混合，以及分流等多道制作工序和流程。而全株三七的提取物之所以有效，一个是药.性合适，全株三七给我们全方位调肝气，肝为五脏之贼，可以说是老年人最头疼的问题。那么通过全株三七的调理，肝气调理好，这些问题自然而然也就好转。 2025.5.26.知识回顾：三七的芽口，也叫芦头，是根和茎交接的地方，它有一个特点，它是根茎叶花上通下达的枢纽。三七的芦头主罢极，既能增强人体的抗病.能力，同时，又能增强人体的耐受力，就因为它居三七之中，是整株三七的枢纽。而三七的芽口虽然它是三七的枢纽，营养成分相对来讲比较全，比较高，但它其实也有健康风险。因为，它是上通下达的节点，有效成分和有害成分都在这里汇集，所以，需要通过科技手段，消除掉这些农残，我们才能放心使用。 2025.5.25.知识回顾：当心梗和脑梗发生的时候，人能挺多长时间，取决于两点，一点，是堵塞的缝隙有多大，还能漏过去多少血，另一点，就是脑细胞，或者心肌细胞，耐缺氧能力有多强。所以，三七能够提高我们的耐缺氧能力，这是很了不起的一个能力。实际上，人到中年以后，血管不太可能还那么干净，即便是血压、血脂、血糖这些指标都正常的人，不可避免的都有点垃圾。那血不干净，就一定会影响到全身的供氧，所以缺氧的问题其实是人人都存在，我们的每一个细胞，都在受着这种慢性缺氧的损伤。晓说讲堂养生公开课，收看有奖问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是1⃣在明朝、清朝的时候，只有文山，老君山这一带，方圆也就二三十平方公里的一小片地方，是三七唯一的产地，别的地方是种不出来的。而且古代的平坝人之所以能这么富有，还有一个重要的原因，那就是，三七在当时极其的贵，行情最好的时候，一斤三七的价格，竟然高达五两白银。第二题：正确答案是3⃣距离文山三百多公里的曲靖市，有一个古代的银矿，它在古代，曾经极度辉煌，它是在明朝刚建立的时候被发现的，古人一直开采了将近四百年，而且在清朝的时候，一度成为全国产量最大的银矿。这个银矿的矿工，就是平坝古镇上这些三七商人们最大的客户，每个矿工，每天都要吃一点三七。第三题：正确答案是1⃣当心梗脑梗发生的时候，人能挺多长时间，取决于两点，一点是堵塞的那个缝隙有多大，还能漏过去多少血，另一点就是，您这个脑细胞，或者心肌细胞的耐缺氧能力有多强。 2025.5.24.知识回顾：全株三七，整株提取，三七里面所有的药.用成分它都包含，而且是全面的协同。既有活血的成分，也有止血的成分，同时针对贫血的问题，还能够补血。针对血虚的问题，还能提高血的能力，提高血液的携氧量，以及提高器官的耐缺氧能力，可以说是综合全面的调理。晓说讲堂养生公开课，收看有奖问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是2⃣以心梗、脑梗为例，这是心脑血管病.患者，非常害怕得的问题，致死致残率非常的高。而这个病的高发期是在夜间和凌晨。所以，许多同学为了预防心梗、脑梗问题的出现，往往在睡前准备三样东西。一杯水，一粒阿司匹林和一瓶速效救心丸。第二题：正确答案是3⃣现在市面上有一款药.物叫血塞通，它在临床上是用于中风后遗症，大脑出现瘀堵，把血塞通注射到身体里面，去疏通血管，修复损伤的。血塞通是从三七的芦头和主根提取的，所以，它活血化瘀的能力要更突出一些。第三题：正确答案是2⃣不正确。我们的心脏要是完全断氧，一点供应都没有的话，一个没有经过训练的心脏，也就能活几分钟。有人可能听说过黑色四分钟的说法，就是当有一块大的血栓，一下子把冠状动脉全给堵住，导致心脏完全得不到氧气，在这个情况下，有效的抢救时间只有四分钟。 2025.5.23.知识回顾：我们身上的病.，不论大病.小病.，急性病.，慢性病.，都和肝气有着千丝万缕的联系，所以，想要调理好病.，一定要先调理好肝。所谓养肝即养命，调病.先调肝的说法。而肝和五脏的关系，肝不好，是许多老胃病.久治不愈的根源，是许多心神不好的根源，是许多肺病.和肾虚问题的根源。正因为肝和各种各样的疾病.，都有着密切的关系，有一个名医，叫徐经世，甚至提出来，五脏辨治以肝为纲的论治思想，说五脏就是身体所有的气血的问题，都要围绕着肝来调理。晓说讲堂养生公开课，收看有奖问答活动，答案揭晓！ 第一题：正确答案是2⃣肝最主要的功能.，就是主疏泄，所有的管道通不通畅，我们身体里面存在着无数的通道，每一个通道瘀堵，都会产生健康问题。而想要解决这些问题，都要从肝来论治，比方说，从大的，负责营养运输的血液通道，它瘀堵了就会产生血栓，微循环不畅，严重地会引发心梗、脑梗等问题。第二题：正确答案是3⃣按摩店里面的师傅给我们按摩的时候，有些地方会特别疼，而这些疼的地方，仔细感受一下，会发现里面有些结节，疙瘩，每次遇到这种情况，师傅们往往会说，你这血脉都瘀住了，把这些结节给揉开就好了。身体里这些瘀堵的结节，其实就是筋膜损伤，粘连在一起导致的，筋膜一粘连，皮、血、肉、骨、经络、神经都会很紧张，疼痛就出现了。第三题：正确答案是1⃣肝和血之间的关系，肝藏血，主疏泄，木曰曲直的特性，基本上，所有血的问题，都要纳入到肝症的范畴，都要从肝来论治。而三七，《本草纲目》讲，可以治一切血症，它仅仅可让我们血恢复畅通，同时对于老年性贫血的问题，提高血氧能力，以及老年人谈之色变的脑出血问题，三七都有非常好的调理能力。 2025.5.22.知识回顾：肝是我们生命的发动机，所以民国医学大家，周学海在《读医随笔》当中，对肝有一个深刻的体会，他说，“肝者，贯阴阳，统血气，居贞元之间，握升降之枢者也。而调肝.的药.材虽然很多，但偏性普遍比较大，不适合我们日常的调理使用。只有全株三七，它的须主筋、根主血、芦头主罢极、茎主条达、叶主风、花主阴，可以全方位的调理肝的全性。让我们不用额外服用其它什么方子，就能把我们的肝调理到最好。晓说讲堂养生公开课，收看有奖问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是1⃣中医.最核心，最根本的东西，就是四个字，气血，阴阳。而肝脏，它可以贯穿阴阳，统气血。可以从气、血、阴、阳这个中医.的根本出发，是气血阴阳变化的有力推动者，所以肝一旦不好，气、血、阴、阳，各种变化全部都要失调，人自然而然地就也要陷入到病.痛折磨当中去。第二题：正确答案是2⃣黄元御曾讲，“风木者，五脏之贼，百病.之长，凡病.之起，无不因于木气之郁。”明确指出来，我们身体里面的各种各样的病.，之所以会出现，都是因为肝气之郁导致的。我们身体的这些病.，绝大多数的老年病.，慢性病.，不管它的根源是什么，但在病.发起的时候，都有肝气不调的因素在里面.。第三题：正确答案是1⃣调肝的药.材虽然很多，但偏性普遍比较大，不适合我们日常调理使用。只有全株三七，它的须主筋、根主血、芦头主罢极、茎主条达、叶主风、花主阴，可以全方位的调理肝的全性。三七粉的主要药.用部分是三七的根。三七的根主的是血，针对身体里面的血液的问题，它的好处还是很大的。 225.5.21.知识回顾：在我们的身体里面，肝属木，肺属金，原本肝的行事，要受到肺的制约，金克木。但肝的火气上来的时候，就有可能生火，反而把肺金给欺侮了，中医.管这种问题，叫木火刑金。而全株三七，则是针对人的肝气全面进行调理，肝气郁和肝阴虚的问题解决了，木不能郁结化火，自然而然也就不会上逆刑金。而肝和肾的关系，也是非常密切，因为中医.讲肝属木，而肾属水，因而有肝为肾之子，肾为肝之母的说法，甚至许多中医.讲，肝肾同源。所以，所有补肾的药.物，在补肾之余，都会兼调肝。晓说讲堂养生公开课，收看有奖问答活动，答案揭晓！ 第一题：正确答案是2⃣在我们的身体里面，肝属木，肺属金，原本肝的行事，要受到肺的制约，金克木。但是肝的火气上来的时候，就有可能会生火，反而会把肺金给欺侮了，中医管这种问题，叫木火刑金，反应到身体上，就是呼吸系统特别出问题。我们的呼吸系统有三大症状，分别是咳、痰、喘。这三大症状，在中医.来讲，都属于是肺逆的范畴，往往是要从肾来论治。第二题：正确答案是3⃣肺病.，不只有这三大症状，如果病.人在这三大症状之外，又额外出现一个咯血的症状，那一定要注意了，如果患者再有两胁疼痛的问题，两胁是肝经循行的部位，那就需要在肾的基础上，兼调肝。因为木火刑金的典型症状，就是咯血。第三题：正确答案是1⃣中医.有一个说法，叫子盗母气。孩子生病.了，就会源源不断地从母亲那里把家底给掏出来。尤其是肝和肾，肝肾同源，所以这种子盗母气的现象尤为明显，许多人的肾虚，细究之下，都会发现背后有一个正在偷它气血的肝。所以，所有补肾的药.物，在补肾之余，都会兼调肝。 2025.5.20.知识回顾：心神的气血，是从肝中来的。我们脾胃把气血运化出来，会先来到肝这里和肾运过来的气血混合，形成混元真气。这股混元真气，肝会用掉一部分，形成肝气，剩下的，会在肝升发和疏泄的作用下，运输到心那里去。因此，我们的心能不能得到充足的气血，取决于两方面，一方面，是脾和肾里面提供的气血足不足；另一个方面，则是肝气不舒导致的。所以，针对这种情况，想要调理好，就是要舒肝。晓说讲堂养生公开课，收看有奖问答活动，答案揭晓！ 第一题：正确答案是1⃣实际上我们现在的很多所谓的老年病.，之所以那些指标不正常，有很多都是元神自我调节的结果。像高血压，有时候高血压并不完全是一件坏事，它是我们身体做出的自我保护措施。做出这个调节的，发出这个命令，让心脏加压的就是元神。第二题：正确答案是3⃣气血来到肝这里，肝气的升发能力不够，或者疏泄能力不强，郁结到肝这上不去了，心就得不到足够的气血。第三题：正确答案是2⃣有一部分是外寒，是由风邪裹挟着寒邪和湿邪过来的，但它一般影响不到我们的心神。真正能影响到心神的是内寒，是我们身体里面的寒，这个内寒就是由肝引起的。 2025.5.19.知识回顾：大量的正气，从脾胃中运化出来，堵在肝这里，就形成肝气郁结，郁结的气越来越多，反过来会侵犯脾胃，中医.管这种现象叫肝木横逆克胃土。就说七情过用以后，导致的肝气郁结，会下犯脾胃，导致脾胃消化系统出现问题，从而引起一系列的胃病.。所以，现在肠胃不太好的朋友，建议都调理调理脾胃功能.和肝气。脾胃功能.好，肝气顺，才不会克脾土。脾胃好，运化的气血才会更多，气血多，反过来才能滋养五脏，让五脏更加旺盛，从而达到一个健康的正循环，我们人才能更健康。晓说讲堂养生公开课，收看有奖问答活动，答案揭晓！ 第一题：正确答案是1⃣情绪一旦过度，比方说，一个人发怒的时候，那个气就会都向上面去了，这个人，整个的怒发冲冠。一生气，那个头发都立起来，就像一个炸毛的公鸡一样，那这个时候，气就会堆积在上面，不下来，容易导致我们出现心脑血管问题。第二题：正确答案是2⃣大量的正气，从脾胃中运化出来，到肝这里，堵在这里，就形成肝气郁结，肝气一郁结，本来是一个向上的力，现在不向上，不仅不向上。因为郁结的气越来越多，反过来会侵犯脾胃。中医.管这种现象，叫“肝木横逆克胃土”。是七情过用以后，导致的肝气郁结，会下犯脾胃，导致脾胃消化系统出现问题，从而出现一系列胃病.。第三题：正确答案是2⃣中国有一个词，叫作“愁肠百结”，形容忧愁、忧思一类的情绪对胃肠道疾病的影响。愁肠百结的调理办法，就是先调肝，再健脾。肝气恢复条达，正气运转恢复了，胃口的问题，也就得以解决。 2025.5.18.知识回顾：中医.讲，肝开窍于目，也就是我们的眼睛。眼睛作为肝的窍穴所在，中医.讲肝主目，所有的眼病.，也都要从肝论治。中医.所讲的能够明目的药.材，基本上都是能补充肝的气血的东西。所以，关于眼病.，建议大家，外用的眼贴用上，每天贴一贴，同时疏肝的工作也要做；全株三七，它肝阴、肝阳全补，还主一切血症，帮助肝血滋养双目，建议大家用一用。晓说讲堂养生公开课，收看有奖问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是1⃣清肝瘀，去痰湿，是调理白内障的根本措施。全株三七精华，作为全面调理肝的一个产品，在明目方面，具有很大的优势，是必须要吃起来的。除了全株三七精华以外，脾胃也少不了。第二题：正确答案是1⃣中医.讲，肝开窍于目，眼睛作为肝的窍穴所在，中医.讲肝主目，所有的眼病.，都要从肝论治。中医.所讲的能够有明目功能.的药.材，基本上都是能补充肝气血的东西，比方说枸杞，枸杞本来是补肾，但肾为肝之母，肾气充足，肝气肯定也跟着沾光。还有决明子，它是疏通肝经，补充肝气的。第三题：正确答案是2⃣我们的视网膜，它基本上是橘红色的，但它的中心稍微偏一点的地方，有一块稍微深一点的黄褐色区域，就是黄斑区，它主管的是我们的中心视力。视网膜黄斑，这一块区域之所以会呈现出黄褐色，是因为这里聚集了非常多的黄色的东西，营养学上，对它们有一个统一的称呼，叫类胡萝卜素。 2025.5.17.知识回顾：肝为五脏之贼，肝一旦不好，开始要偷五脏健康的时候，一定会有预示，这个预示就在指甲上。指甲为作肝气之华，是肝气的余气，我们之所以能够能通过它诊断出身体的多的问题，这是因为中医.的肝实在太过特殊，凡病.之起，无不与肝郁有关，肝和病.之间的关系太近。那么想要避免这些问题，办法就是通过全株三七，调理肝的全性，对肝，进行一个全方位的调理。肝气好，肝气足，阴阳都好了，我们的指甲，作为肝之华，也就慢慢恢复光泽、健康。晓说讲堂养生公开课，收看有奖问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是3⃣我们指甲的纹路和质地，它反应的其实是细胞代谢生长的状态。第二题：正确答案是2⃣指甲纵纹其实是很常见的一种纹路，很多人都有，多数人都有纵纹，它其实和甲母质细胞有关。甲母质细胞营养不均，反应到我们指甲上，就会发现，指甲上出现纵向的纹路。所以说指甲纵纹，往往预示着我们身体的微循环不太好。微循环不好，可以让我们身体出现各种各样的病.变。所以，早期的微循环障碍，就看指甲纵纹，纵纹越明显，说明微循环障碍越严重。第三题：正确答案是1⃣正常人的指甲，往往韧性比较好，有弹性，这和肝的特性，木曰曲直有关系，能曲能直，能屈能伸，就是弹性。那么一旦肝的曲直能力降低，反应到我们身体里面，就是弹性变差，变硬、变脆。 2025.5.16.知识回顾：正常人的指甲，表面是光滑的、平整的；指甲的两侧边缘，很齐整，清晰；指甲和甲床，紧密的贴合在一起；各个手指的半月牙也全都清晰可见，说明气血很足。而指甲的改变，像杵状指、匙状甲，以及顶针指甲的出现，都在不同程度的预示着我们的身体健康出现了问题。所以，如果我们的指甲出现问题，应该及时到医院检查，哪怕没检查出问题，多调调肝，肝好了，不偷其它脏器的健康，问题也就解决了。晓说讲堂养生公开课，收看有奖问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是1⃣手指头，基本上介于椭圆形和方形之间，在指甲的根部，有个白色的半月牙，从大姆指，到食指，到中指，无名指，到小姆指全都清晰可见。一般人没有这么明显，五个手指有四个的居多，说明气血还是很足的。可见月牙和我们气血的关系，是存在明显的正比关系的。第二题：正确答案是1⃣指尖变粗，膨大，指甲，凸出来，医学上管这种手指叫杵状指。正常人的指甲，基本是平直的，或者是略微有点弯曲，但弧度不会太大，而杵状甲，则不然，它明显变成了手指上的小棒槌。所以，杵状指还有一个形象的称呼，叫鼓槌指。一个人如果有杵状指的问题，往往说明我们的机体长期处于缺乏氧的状态。第三题：正确答案是3⃣匙状甲除了贫血强相关以外，还有甲状腺有问题的甲亢患者，它的代谢会亢进，代谢会增强，导致身体的铁消耗增加，也有可能导致匙状甲的发生，所以如果一个人眼睛比较突出，新陈代谢比较旺盛，伴有匙状甲，那就要考虑是不是有甲状腺的问题了，最好去医院排查一下。 2025.5.15.知识回顾：我们人体的五脏，每一个脏器的荣枯变化，都能在我们体表有所反应。肝其华在爪，爪就是指甲，肝好不好，我们通过指甲就能够看出来。但是肝因为比较特殊，它是万病.之贼，肝一旦不好，一定会延及五脏，让五脏的健康都成了问题。所以，爪，指甲作为肝之华，它就有一项神奇的本领，就是我们通过观察指甲，就能够诊断非常多的疾病.，准确率非常的高。晓说讲堂养生公开课，收看有奖问答活动，答案揭晓！ 第一题：正确答案是1⃣肝其华在爪，爪就是指甲，一个人的肝好不好，我们通过指甲就能够看出来。但是因为肝比较特殊，它是万病.之贼，肝一旦不好，一定会延及五脏，让五脏的健康都成问题，所以，爪，指甲作为肝之华，它就有一项神奇的本领，就是我们通过观察指甲，就能够诊断非常多的疾病.，准确率非常的高。第二题：正确答案是1⃣正确。肝硬化的患者也有可能让指甲变白，只是它的这个白，和贫血有很大的区别，贫血是肉缺血导致的指甲苍白，肝硬化患者，它表现出来的则是单纯的指甲白，又白又薄。因为指甲的主要成分是蛋白质，而蛋白质是由肝合出来的，而肝硬化的患者，肝功能.是严重不全的，合不出来足够的蛋白质给到指甲，所以指甲的白就是那种干枯的白，又白，又脆，又薄。第三题：正确答案是2⃣我们讲讲指甲变成了青紫色，这往往和血氧浓度有关，我们的指甲，缺血会变白，缺氧就会变成青紫色，所以，但凡身体上的一些末梢部位，出现了青紫色，都提示，急性的，有可能是中毒，一氧化碳中毒之类的。慢性的，有可能要么是心脏出现了问题，要么是肺出了问题，这个可不是小事，一定要及时到医院排查清楚。 2025.5.14.知识回顾：肝者，罢极之本，罢的意思，有力，而且力量持久，而罢极，就是这个罢的能力，达到极点，非常强大，而这个能力归肝管，只有肝强大的人，才能达到罢的极致。而罢极，其实就是既刚且柔，罢极强大的人，对抗疾病.的能力也强大，生病.少，更容易长寿。而人的性格特点受肝气的影响很大，所以从肝调理，时刻内观自己，调理和修正我们自己，渐渐地，我们就会达到那种刚柔并济的罢极状态。晓说讲堂养生公开课，收看有奖问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是1⃣肝气非常充足，而且非常顺畅，中医.里面有个术语叫做疏泄条达，这是肝最好的一个状态。于是肝的这个好状态一有，肝为罢极之本，罢极就产生了。第二题：正确答案是3⃣罢极之本，实际就是力气又大，耐受力又强。力气大，我们往往称之为刚，阳刚，阳刚的特点，就是力量、直接、锐利、有原则、不弯曲，但缺点，就是刚而易折，就是容易碎。而耐受力则和柔有关，阴柔，阴柔的特点，是柔弱、软、有弹性、适应能力等，但缺点，过柔则暗，就容易被人欺负。而罢极说的，其实就是既刚且柔，刚的时候要刚的起来，柔的时候，要柔的起来。第三题：正确答案是2⃣人的性格特点受肝气的影响很大，所以从肝调理，最近一段时间，脾气有点大，压不火，那我们就调调肝阴，最近一段时间，有点憋屈，大气不敢喘一下，说明肝气虚，我们就调调肝阳，时刻地内观我们自己，调理和修正我们自己，渐渐地，就会让我们达到那种刚柔并济的罢极状态。 2025.5.13.知识回顾：肝，中医.老祖先把它称为将军之官，它非常重要，五脏六腑的气血，从脾胃运化进来，存储在肾，想要去滋养五脏六腑，必须靠肝的力量把它生发起来，肝不能舒展，有多少脾气、肾气，都没用。当然，肝虽然很重要，但肝气太强也不行，肝气太强，尤其是肝阳太过于亢奋，反应到我们身体上，最常见的，就是肝阳上亢引发的高血压，严重地话，把脑血管一顶破，脑溢血就出来了。所以，肝气，尤其是肝阳不能让它过于亢奋，要让它冷静下来，而且我们调肝，还需要注意综合调理，阴阳兼顾，否则地话，就容易出现问题。[庆祝][庆祝][庆祝]晓说讲堂养生公开课，收看有奖问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是2⃣中医.讲，心为君主之官，是我们身体的真正主宰者。在五脏当中，其它四脏，脾、肝、肺、肾，都有肉字边，都和我们的肉身相关联，只有心，脱离了肉的范畴，高高在上，指挥全身。心神好，就好像有一个明君，我们的身体就会呈现出一派详和的盛世景象，心神不好，身体就出现了昏君，就会对我们的身体瞎指挥，我们身体许多指标的异常，其实都是心神调节的结果。第二题：正确答案是3⃣肝，中医.老祖先把它称为将军之官，用将军来形容它，就是说它也有同样的特征，它非常重要，五脏六腑的气血，从脾胃运化进来，存储在肾，想要去滋养五脏六腑，就必须靠肝的力量把它生发起来，肝不能舒展，你有多少脾气、肾气，都没用。第三题：正确答案是1⃣肝为将军之官，他就像是一个将军一样，虽然很重要，肝气弱了不行，但肝气太强也不行。肝气太强，尤其是肝阳太过于亢奋，头脑一热，就容易僭越篡位，犯逆作乱，反应到我们身体上，最常见的，就是肝阳上亢引发的高血压。 2025.5.12.知识回顾：氧化损伤是万病.之源，它对我们身体的危害，可以说是全身性的。想要解决这个问题，一方面，我们可以服用抗氧化剂，或者一些含有抗氧化成分的食物或水果；另一方面，我们需要用到全株三七来养血，把这些受伤的血液收藏起来，休养生息，这其实也是中医.肝藏血的能力。在三七养血的作用下，把这些血液调理好，让我们的血液动起来。血液系统的运力提升，各个器官和组织有了充足的营养和氧气，垃圾毒素都能运出去，也就自然而然地恢复健康。晓说讲堂养生公开课，收看有奖问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是3⃣那些过氧化物，农药残留，我们吃下去的化学药品，想要代谢掉，都要经过肝脏。所以说血液运力下降，必然会导致营养和氧气运不来肝脏，垃圾毒素运不来肝脏，以及肝脏上加工过的营养和垃圾也运不出肝脏。第二题：正确答案是2⃣身体里面富余的营养和垃圾毒素，中医.都管叫湿邪，这些营养和垃圾毒素，在血液里面堆积，中医.讲湿久成浊，浊久成痰，慢慢地附著在血管壁上，血管的弹性也就降低，动脉硬化斑块就出现了，血管也随之狭窄。血管狭窄的位置如果发生在冠状动脉，狭窄到一定程度，就是冠心病.，再严重就是心梗。第三题：正确答案是1⃣在我们日常食用的食物当中，很常见，比方说茄子、玉米、菠菜当中，都有丰富的辅酶Q10的成分。其中茄子里的含量是最多的，辅酶Q10，是针对心脑血管系统，非常强有力的抗氧化剂，它可以防止血液垃圾的形成，可以净化我们的血液，从根本上，对心脑血管病.起到调理作用。 2025.5.11.知识回顾：三七的养血，对我们身体有两大好处，一个，是可以让血液的运力提高；另一个好处，是三七不仅仅对血液的训练有提升，同时对身体各个器官的耐缺氧能力，也会有质的提升。像前几年的新冠，有许多的患者，在排队等待呼吸机的时候，中途因为呼吸衰竭死掉了。呼吸衰竭，其实本质就是缺氧，如果我们提前服用全株三七，把器官的耐缺氧能力提高上来，哪怕血氧浓度降低，但我们的器官能耐受，能挺住。所以，不管是从什么角度来考虑，我们人，尤其是老年人，提高耐缺氧能力可以说是必须的且急需的。晓说讲堂养生公开课，收看有奖问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是1⃣用三七养血，对我们身体有两大好处，一个是可以让血液的运力提高；另一个好处，就是三七不仅仅对血液的训练有提升，同时对身体各个器官的耐缺氧能力，也会有质的提升。第二题：正确答案是2⃣中医.讲动则生阳，运动可以健脾，但它的消耗又不会太大，不会让身体疲于供应。就是说我们正常呼吸、正常吃饭，产生的气血就够运动使用的，不需要额外增加。这种运动，能够促进细胞对氧气和营养的利用，能给我们所有的细胞补充氧气，所以叫它有氧运动。第三题：正确答案是3⃣心脏搏动所需要的气血，所需要的能量，是由肾气供应的。 2025.5.10.知识回顾：老君山上的矿洞，挖到三百米深，那些矿工之所以能在缺氧这么严重的环境下干活，就因为他们有三七，它把矿工的体质给改变了，提高了血液的携氧能力。这样一来，我们身体就有充足的氧气，供应全身，针对那些心脏血管本身就有问题的，颈动脉狭窄，冠状动脉狭窄导致的脑供血不足。心肌缺血的患者，经过三七对血液的培养，脑供血不足、心肌缺血的问题，就会比较容易调理。晓说讲堂养生公开课，收看有奖问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是2⃣老君山上的矿洞，之所以能挖到三百米深，那些矿工能在缺氧这么严重的环境下干活，就是因为他们有三七，把矿工的体质给改变了，提高了血液的携氧能力。第二题：正确答案是3⃣我们的心脏，如果不经过训练，不经过培养，疏于培养，心脏一旦缺氧就容易心梗，但是经过三七的系统性训练，它能挺住，这样就给我们的急救争取更多的时间。第三题：正确答案是1⃣我们的心脏要是完全断氧，一点供应都没有的话，一个没有经过训练的心脏，也就能活几分钟。有人可能听说过黑色四分钟的说法，就是当有一块大的血栓，一下子把冠状动脉全给堵住，导致心脏完全得不到氧气，在这个情况下，有效的抢救时间只有四分钟。超过这个时间，基本上是没救的。哪怕这人就在医院里犯了病，抬到手术室的时间都不够。基本上是必死无疑。 2025.5.9.知识回顾：三七的第三个能力，补血，这个也是三七很值得被人称道的能力，有“生消熟补”的说法。生的三七，它在活血化瘀，消肿止痛方面非常厉害，而熟的三七，补益血的能力非常强。现代医学也发现，三七能够促进骨髓细胞增殖和释放，增加骨髓红细胞的数量和活性。骨髓细胞的主要作用就是造血，所以，经常服用三七，我们可以较好地避免贫血的问题。晓说讲堂养生公开课，收看有奖问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是1⃣三七的第三个能力，补血，这也是三七很值得被人称道的能力。三七，有“生消熟补”的说法，生的三七，它在活血化瘀，消肿止痛方面非常厉害，而熟的三七，补益血的能力非常强。第二题：正确答案是2⃣现代医学也发现，三七能够促进骨髓细胞增殖和释放，增加骨髓红细胞的数量和活性，骨髓细胞的主要作用就是造血。所以，经常服用三七，可以较好地避免贫血的问题。第三题：正确答案是1⃣我们贫血以后，会带来严重的运力不足的问题，身体为了保证气血的供应，就会让心脏代偿性工作。科学研究也发现了，贫血患者会让心绞痛患病.机率翻1倍，会让冠心病.患心梗的风险增加2倍。 2025.5.8.知识回顾：三七皂苷当中，有一种皂苷，叫三七皂苷S型苷元，原人参二醇，它能够在分子层面调理动脉粥样硬化。长期服用三七，不仅能溶解掉我们血液里面的血栓，更能溶解血管里面的斑块。全株三七，一来可以活血，二来可以止血，帮助血小板，增加凝血作用，三来有补血和养血的作用，可以让血液越来越好。晓说讲堂养生公开课，收看有奖问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是2⃣三七皂苷当中，有一种皂苷，叫三七皂苷S型苷元，原人参二醇，它能够在分子层面调理动脉粥样硬化，并且在动物身上也得到了验证。就是这个成分，能够减少、缩小我们身体里面的动脉硬化。第二题：正确答案是3⃣血友病.人，又被称为玻璃人，像是玻璃一样易碎，导致他们易碎的根源，就是止血出现了问题，可见止血系统对于我们人体的重要性。第三题：正确答案是1⃣六味地黄丸是调肾阴的，但其实它不仅调肾阴，还兼调肝和脾。而艾柏饮，是以六味地黄丸为基础加减而成，心、肾、肝、脾兼调的方子。其中心主血，是血液之主，肝藏血，是血液休养生息的地方，脾统血，对血加以统摄不让它乱跑，肾主骨生髓，骨髓来生血。 2025.5.6.知识回顾：三七在血的问题上，它作为肝经要药.，尤其是全株入药.的三七，对几乎所有的血症，都有调理好处。李时珍在《本草纲目》中曾提到，三七“乃阳明、厥阴血分之药.，故能调理一切血病.。”就是三七入胃、肝二经，能调理一切血病.，所有和血相关的病.，三七都能调理。就是血症的两大问题，血虚和血瘀三七都能调理。实际上，三七除了活血和止血之外，它还兼备补血和养血的能力。晓说讲堂养生公开课，收看有奖问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是1⃣李时珍在《本草纲目》里面也提到过，说三七“乃阳明、厥阴血分之药，故能治一切血病。”这里面的阳明、厥阴，其实代指的就是阳明胃经、厥阴肝经。也就是说三七入胃、肝二经，能调理一切血病.，所有和血相关的病.，三七都能调理。第二题：正确答案是3⃣因为阿司匹林给我们调理的是血栓瘀堵，它有一个副作用，就是会让我们的血管壁变薄，有可能造成出血性问题的发生。许多胃出血的患者，其实都是阿司匹林吃出来的。第三题：正确答案是2⃣如果真是溶解人工血栓，三七的能力肯定是没有纳豆激酶，尿激酶强。地龙，它里面的蚓激酶应该和纳豆激酶是一个水平的，比尿激酶要强许多倍，肯定要比三七强上许多，因为人家的成分本身就是溶栓的酶，而三七的溶栓能力，来自于里面的皂苷成分。 2025.5.5.知识回顾：中医.调理心脑血管病.，都是从肝入手的。所有的心脑血管病.，无非就是两个问题，一个是血液垃圾太多，一个是血管变脆、变硬，失去弹性。从比较轻的，高血压高血脂，到动脉硬化、各种心脏病.，再到最严重的脑萎缩、老年痴呆、心梗、脑梗，无非就是这两个病.因。血液垃圾过多，是因为肝分解垃圾的能力低下，不能完成疏泄工作；血管失去弹性，是因为肝的曲直能力低下，全身有弹性的东西都减弱，归根到底，是肝的能力不足。晓说讲堂养生公开课，收看有奖问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是3⃣现代人吃了很多肥甘厚腻的东西以后，往往会有一个现象，感觉胸口、喉咙这里堵得慌，吃东西没胃口，就跟有个东西挡在这里一样。尤其是心里有愁事，压抑、郁闷的时候，特别容易出现这种感觉，古人形容这种现象叫块垒。第二题：正确答案是2⃣肝和血的关系，除肝能疏通血的管道之外呢，肝好，还可以增加血管的弹性。因为肝还有一个特性，叫做木曰曲直。能曲能直，是肝的特征，身体所有和弹性相关的东西，都归肝管。筋要收缩，要舒张，这也是木曰曲直的表现。如果肝气受损，筋的弹性就要减弱，各种筋相关的病.就要来了。第三题：正确答案是1⃣血瘀，就是血液的运转不通畅了，堵了。最常见的就是各类型的心脑血管疾病.，高血压、高血脂、冠心病.、心梗、脑梗都属于血瘀的范畴，针对这类问题，肝主疏泄，通过肝疏泄的能力，把那些瘀堵的地方给打通开，让血液重新恢复畅通无阻的状态。 2025.5.4.知识回顾：据《黄帝内经》当中的记载，对付情绪过用的的方法，核心的一句话，志闲而少欲。各种情绪对健康的影响，也不是说一个人有点情绪就不好，中医.讲七情过用，这个过字，过分，过度。情绪过于强烈，它才会损伤脏腑，导致疾病.的。温胆汤，和胃降逆，它能帮助身体的气机下降，同时肝胆相照，利胆的同时一定利肝，肝气舒展，也有利于理气化痰。晓说讲堂养生公开课，收看有奖问答活动，答案揭晓！ 第一题：正确答案是3⃣据《黄帝内经》当中的记载，对付情绪过用的的方法，最核心的一句话，志闲而少欲。第二题：正确答案是2⃣不正确。各种情绪对健康的影响，也不是说一个人有点情绪就不好，中医.讲七情过用，这个过字，过分，过度，情绪过于强烈，它才会损伤脏腑，导致疾病.的。第三题：正确答案是1⃣讲座当中提到的，人体内大部分的虚邪，都是欲造成的。少欲，一个人要对自己的欲望，有所节制，尽量少一点，不要太过分。 2025.5.3.知识回顾：五志对应五脏，过分的情绪，会对脏腑当中气的运行造成损伤。气为血之帅，血的运行要靠气来引导，气要是不顺，血就运行不动，形成血瘀，进一步造成疾病.。想要调理情绪郁结的问题，一方面是要调肝，中医.讲七情之病.，必由肝起，所以，一定要把肝给调理好。除了调肝，还有一个方面也很重要，就是调心，因为心是情绪的源头，肝是情绪的通道。所以哪怕通道比较小，但我们心平气和，对于情绪致病.的问题，也有着很好的调理作用。晓说讲堂养生公开课，答案揭晓！第一题：正确答案是1⃣过分的情绪，会对脏腑当中气的运行造成损伤，思则气结，伤脾，怒则气上，伤肝，喜则气缓，伤心，忧则气消，伤肺，恐则气下，伤肾。它之所以会伤到脏腑，核心就是它影响了气的运行之后，会导致气运行不顺畅，就是中医.说的气滞。第二题：正确答案是3⃣想要调理情绪郁结的问题，一方面是要调肝，中医.讲七情之病.，必由肝起，一定要把肝给调理好，肝好，肝主条达，就能够把过度的情绪给及时疏泄掉，肝不好，就容易郁而生病.，所以说，调肝很重要。除了调肝，还有一个方面也很重要，就是要调心，因为心是情绪的源头，肝是情绪的通道。第三题：正确答案是2⃣苏东坡，是一位养生达人，他总结了四句话，无事以当贵，早寝以当富，安步以当车，晚食以当肉。这话简单解释，就是从心态、睡眠、运动、饮食，四个方面来养生，做到这四点就行。这跟现代社会流传的，健康的四大基石，基本吻合。现代说健康的四大基石，就是心态平衡、适量运动、平衡膳食、合理用药.。 2025.5.2.晓说讲堂养生公开课，答案揭晓！第一题：正确答案是1⃣实际上叫魂，是中医.很古老的一个专科，祝由科的传承。祝由科，现在人们多半都没听说过。但是，在古代，祝由科是中医.的重要组成部分。第二题：正确答案是3⃣中医.认为，恐则气下，恐惧的特点，就是让一个人的气血不断地往下行，我们身体的最下方是肾，但是恐惧不仅会让气到肾里面，还会再往下，出现气血大泄的情况，引发肾漏。第三题：正确答案是2⃣几个人一起看恐怖片，那些个鬼片，丧尸什么的，这种片子给人的感觉，越怕越想看，会上瘾。实际上这种越怕越想看的行为，在中医来讲就是一种轻微的病态，是心神失守的表现。 2025.5.1.知识回顾：中医.讲悲则气消，最伤我们的肺，过悲伤肺，消的意思就是减少。过悲的调理方法，有两大类，一类，是用情绪来讲，悲则气消，我们可以用喜来调理，中医.讲喜胜悲。我们现实生活当中，这种突然来的打击，导致情绪过用的例子，还是不常见的，更常见的是长期的压抑，情绪难以得到宣泄，释放，最终郁而成疾。所以，针对这种日常的情况，我们想要预防情绪过用的问题，建议还是要从肝来调理。晓说讲堂养生公开课，答案揭晓！第一题：正确答案是3⃣我们身边整天哭哭啼啼的人，他一定是虚的，身体很虚弱，好像一阵风就能刮跑了似的。因为悲则气消，他的气天天在消散，在消减，你脾胃再强也供应不起，所以就会虚，所以整天心情不好的人，一定要注意调整。第二题：正确答案是2⃣老年人，身体的各项指标，和年轻人，不可能一样，有的指标高，有的指标低。心里边担忧，心里边一担忧，这里面的气血，就容易消散，变虚，哪怕没病.都要生出病.来。第三题：正确答案是1⃣过悲伤肺，过悲的调理方法，也是有两大类，一类，是用情绪来讲，悲则气消，我们可以用喜来调理，中医.讲喜胜悲。第二类，在现实生活当中，更常见的，是长期的压抑，情绪难以得到宣泄，释放，最终郁而成疾。所以，针对这种日常的情况，想要调理情绪过用的问题，建议还是从肝来调理。