5月感恩日记

吴斌（健康导航）

感恩日记 | 2025年5月1日

晨光微熹时，我摘泡(土话)返回，在路边租种的地里劳小作农活，陌生的善意悄然降临。一位路人(后加了微信，她网名叫“忆秋”)被田垄间的土豆吸引，想买些带走。彼时手中无锄，只好用刀小心刨出几颗尚显稚嫩的土豆。她坚持付款，我却觉得分享带来的暖意远比金钱珍贵，顺手又摘下几颗脆嫩的生菜递上。看着她惊喜又感激的笑容，我忽然明白，给予本身就是一场双向治愈的馈赠，那份纯粹的快乐，是比任何报酬都更珍贵的收获。

中午奔赴同事(余文婷)的婚礼，见时间上早特意拐进舅子的新房。虽知他这个月尚未复工，经济并不宽裕，却仍坚守承诺，按时支付了3000元房款。这份言出必行的担当，像一束光，照亮了人情的温度。

暮色渐浓，因小区改造需另寻车位，将车停至卫健委。门卫大哥见状，立刻善意提醒：“晚上大门会关，要是您不用车，停这儿倒也无妨。”短短几句话，带着长辈般的关切，在春夜的晚风里，熨帖又安心。

原来，平凡日子里处处藏着温柔与善意。那些陌生人的真诚谢意、亲人的守信担当、陌生人的暖心提醒，都如细碎星光，汇聚成照亮生活的银河。感恩每一份不期而遇的美好，让今天的时光熠熠生辉。

《感恩日记》

今天是充满温情与惊喜的一天，内心满是感恩。

早上原学生[愉快][愉快][愉快]刚从上海回瑞昌，就联系从我这选购沐浴露和牙膏。虽然已经不再是师生关系，但她还能想着我，来我这里挑选生活用品。感恩能与这样有情有义的学生有过交集。

上午，侄女热情地邀请我去闵家𡋣(侄女婿的老家)拨竹笋。在那片充满生机的竹林里，我们一起寻找着破土而出的竹笋。阳光透过竹叶的缝隙洒下，形成一片片光斑，侄女们欢快的笑声在竹林间回荡。这个上午不仅仅是收获竹笋，更是享受与家人相处的温馨时刻。感恩家人之间这份浓厚的亲情。

下午在哥嫂家，大家围坐在一起，聊聊家常，分享着生活中的点滴趣事。常聚的亲情是如此珍贵，它让我在忙碌的生活中找到一片宁静的港湾。

生活中的这些小确幸，如同繁星点点，照亮了我的生活。[合十][合十][合十]

25.5.3

临近中午，我捕捉到自己情绪有丝抱怨倾向，不过幸运的是，我拿起书本(看书微习惯，每天10面小计划)，一句话点醒我——人们不是因某些事件而不安，而是因为自己对事情的看法在作祟。换个视角，感觉会完全不同，我回归当下，慢慢平静下来，重新审视自己的心态，感恩有书本陪伴！

下午去到租种的地里，相邻种地的隔壁种的大姐热情地招呼我，她当时正在收割上海青菜籽，看到我后，就问我要不要。我看到她菜籽比较多，就接受到她的好意，大姐的热情和慷慨，让我感受到邻里之间的温暖情谊，种地人的质朴与善良！

再晚点 原来住五金厂的老邻居，现种地 在附近的曹姐给我带来两颗西瓜苗， 之前也种过，效果不咋地(种西瓜要技术)，相信今年可以，我种地时加入了感恩的因素，效仿 村上贵人的《360万篇感恩的奇迹》，边做事边说谢谢 ！哈哈 ！几颗春包(春天的包菜)对它说了很多遍谢谢时，长势诱人😁😁🙏🙏🙏🙏原来种的包菜很水，我相信感恩的力量🙏感恩曹姐的馈赠！最动人的滋养从来不在惊天动地处，而在菜畦间传递的温热掌纹里！

2025.5.4

今天一早，打开手机，发现小姐夫发来了微信，叫我送支牙膏到外甥女(他的小女儿)的店里)。看着这条消息，思绪良久。

我卖的这款牙膏(安利的)，在价格上确实不算亲民，尤其对经济状况一般的姐姐姐夫来说。可他们每次买，还总会多发给我几块钱。感恩姐姐姐夫，从小到大，我遇到困难，他们总是伸出援手，用并不宽厚的肩膀，为我撑起一片无忧的天空。感恩这份亲情，一路的关照与疼爱。

上午约了陈总到他店做内控报告材料这份差事 ，这份差事像缠绕的线团般繁杂，临走时，他笑着说“放心，差合同、签字、会议记录(必须得我提供)保准按时交”，感激他的专业与热心，若非有他相助，如何搞得定？

午后，我踏入田间。泥土泛着湿润的光泽(昨天浇了些水，哈哈)，不远处的大姐正弯腰劳作。我上前打招呼，聊起庄稼长势，愉悦溢于言表。分别时，大姐从布兜里掏出一包可销售的、精美包装的面包，“尝尝自家做的。”我推辞再三，她却执意塞到我手里，转身轻快地离去。这份意外的心意，让我在这方土地上感受到了邻里间最质朴的温暖。

傍晚归家，天空飘起细雨。我故意放缓骑车速度(显示12km/h左右)，任雨滴轻轻落在裸露的手臂(穿短袖)和脸夹上。那凉意像温柔的抚摸，唤醒了每一寸肌肤的感知。我索性卷起裤脚，让雨水亲吻下我的双腿，久违的触感从双脚蔓延，仿佛与自然来了一场亲密接触。平时被长裤包裹的双脚，此刻贪婪地吮吸着这份清凉，静下来，享受这份来自大自然的惬意，幸福可以如此简单，用心感受当下的每一丝细微触动。在忙碌的生活里，触摸到了时光的温柔与美好。

2025.5.5感恩日记

早上晨跑，发现昨夜的雨洗净了喧嚣。潮湿的空气裹着凉意沁入肺腑，驱散了残存的困意。途经华瑞纺织厂的人行道，广玉兰与樟树交织的馥郁香气扑面而来，似温柔的手轻轻拉住我的脚步。忍不住放缓速度，贪婪地呼吸着这清新的馈赠。感恩昨夜的雨，感谢这些静默绽放的花朵与挺拔的树木，为平凡的清晨增添了诗意，让我在奔跑中邂逅自然的温柔与治愈。

晨跑回家，打开手机，嫂子留有微信，让我去弄辣椒秧。我随口问了句你家里是不是已经栽好了，得到肯定答复后，我就去了。到了地里，发现哥嫂正在不远处栽liu xiu (不知咋写)，让我自己去拔辣椒秧。正拔着，听到旁边路上聊天有一人声音似乎是大姐，站起身一看，果然是，大姐问我干啥？我解释说哥嫂说辣椒已经栽好了，让我们需要就拔。大姐做事谨慎，特意大声朝不远处的嫂子确认。没想到，嫂子的回答是还没栽好。我才明白，原来是个“小谎言”，但我心里却暖暖的，他们是想着先让我能拿到辣椒秧，自己却还没顾得上栽。

得知真相后，我们就没再拔了。大姐马上想到二姐，说二姐那边或许有，还立刻拿起手机联系。我在一旁问二姐自己栽好没，二姐爽朗地说还没，但又特别热情地说我要是需要，肯定得给我。那语气里满是真诚和亲切，让我心里一热。于是，我又赶到二姐地里，拔了一些辣椒秧。

返程的路上，又遇见细姐。她正从超市回，说想一、二十颗辣椒秧，没买到，我二话没说，从刚在二姐家拔的辣椒秧中分给了细姐一些。

生活中的幸福往往就藏在这些平凡的日常小事里。有这样一群时刻想着彼此、互相帮衬的家人，特别幸运，满心感恩。🙏🙏🙏

　　2025.5.6感恩日记

今日上午办完公事，见同学办公室的门是开的，便进去小坐，相视一笑，仿佛又回到了青葱岁月。

我们相识于初中，我作为异乡人(我不在本乡上初中)，常备受关照。后来一同考上师范，每次放假回家，他家都是我的"中转站"，(总会先在他家住一晚，第二天才回家)。叔姨待我如亲生孩子，热腾腾的饭菜、温暖的床铺，让异乡的我比别人更多了一个家。

工作后，只要是我的诉求，不说二话的伸出援手 这份绵长的恩情 是我一生都难以报答的财富。感恩岁月，让这份情谊历久弥新 。

上午返校，刚到校门口就听见门卫罗姐热情的招呼：“回来啦！”她脸上洋溢的笑容。

因马上造工资表，我顺口询问核对罗姐清明、五一加班费金额，她连忙点头确认，还不住道谢，我说这是我分内之事，罗姐却总表真诚的谢意，感恩罗姐始终如一的热情。

傍晚，收到嫂子发来的微信，让我的心久久不能平静。昨天，嫂子家辣椒并没栽好，为了让我先栽，善意的谎言的说他家的已栽好，知道后，我就没拔多少(她自己本身就不多)今天被侄女告之，说我只拔一点，嫂子很自责难过，说我这么远去就扒一点，想到嫂子因这事而难过(她本身身体也不是很好)，我的心揪成一团，对她深表歉意🙏

感恩生命中有这样的嫂子，总是默默地站在我的身后，把最好的留给我 愿时光温柔以待！

2025.5.7感恩日记

上午需登学校财政内网时，却发现无法连接，重要工作被迫按下暂停键，我给电信工作人员发了短信，当时正是工作日的忙碌时段，我本以为至少要等上大半天，可没过多久，他打来电话，叫打开二楼机房的门，人已从瑞昌到了学校，在他高效的处理下，内网很快恢复正常。感恩电信工作人员用实际行动诠释了服务的温度。

下午2点多，荣姐发来信息说送点四川的很好吃的枇杷给我吃，心里满是温暖和感动，想把这份心情记录下来。我和荣姐是同一年来的。她是新招录，而我从外校调入。我叫她荣“姐”，但实际上她比我小了二十多岁呢。她叫我斌叔，但刚一开始似乎就有种亲人般感觉，今天荣姐收到别人送的枇杷，马上就想到了我，还特意发微信说要送些给我尝尝。那金黄饱满的枇杷，不仅仅是水果，更是荣姐的一份心意。让我深深感受到她的善良和细心。这种感觉真的无比珍贵。

依然是下午，老婆发来消息。告诉我发工资了，已经转到我的银行卡上，用来还房款。心里瞬间涌起一股暖流。我开玩笑地回复她，说发了点钱也不先装自己口袋热敷一下。其实不过是一句打趣的话，可细想之下，满心都是感动与愧疚。生活的压力从未小过，老婆几乎从不抱怨。默默付出，做事从不怕吃亏，不图享受。

唯有培育自己的感恩之心。

2025.5.8感恩日记

早上发现朋友圈有位老朋友的评论 ，“坚持可成书”，初心无成书之念，只想训练一下大脑的神经向慈悲靠近。但老朋友的评价激起三十余载的情谊心堤。

1993年，蝉鸣与书声交织的日子里，我们相聚于青山学校 ，一起工作，一起考大专文凭(我们师范毕业)，那时交通不便，每次考试结束，暮色常已笼罩归途，青山聚瑞昌35公里，他总热情地招呼我：“走，去我家！”他在瑞昌公园里的那套房子，成了我们疲惫时的避风港。那些围炉夜话的时光，让艰涩的知识都染上了烟火气的温度。

如今看到评价中的"坚持成书"，恍然惊觉，好友的人生何尝不是一部生动的“成书”。从青葱岁月到鬓染霜雪，他始终以坚韧不拔的姿态面对人生。

感恩生命中的这位挚友，愿这份跨越岁月的情谊，在时光里愈发醇厚绵长。🙏🙏🙏

昨晚晚自习在学校住宿，清晨步入走廊，透过窗户，对面山上那抹熟悉的小黑影又跃入眼帘。看着独自蹲坐在学校废弃水塔上的小狗，心中满是感慨与敬意。

还记得几个月前的那个清晨，偶然间发现对面山上有一只母狗带着两只毛茸茸的小家伙。那时，它们怯生生的模样惹人怜爱。食堂的厨房大姐们听闻后，纷纷拿出剩饭喂食，我也加入其中。

可随着时间推移，先是少了一只小狗，不知它是被饥饿夺走生命，还是遭遇了其他危险。后来，学校旧教学楼拆除重建，施工现场封闭管理，我虽不能再随意靠近，但依然常隔着窗户寻找它们的身影。再后来，竟只剩下这只小黑狗独自生活。

最初看到它形单影只时，我满心担忧，它小小的身体，独自面对风雨、面对饥饿、面对未知的危险，却顽强地活了下来。没有了同伴与妈妈的庇护，它学会了在山坡上寻找食物，在石缝间躲避风雨，用小小的爪子和坚韧的意志，书写着属于自己的生存篇章。

2025.5.9感恩日记

周五，夕阳的余晖洒在大地上，给世界披上一层金色薄纱。和往常许多个周五一样，向老师又在等着载我回瑞昌。这样的场景，早已成为我生活中的温馨日常 。

2023 年，是我们缘分的起点。那时他刚刚考进武山学校，而我，也恰好从外校调入，命运的奇妙安排，让我们共处一个办公室，共带一个班。

“少年老成”是他给我最深的印象，做事认真踏实，两年来全校一致的看法 。

向老师为人厚道，低调得不张扬一丝一毫。关键是他精通电脑，我多次电脑出现故障 一筹莫展，幸好有向老师帮忙轻松化解，感恩生命中的相遇 。

回到瑞昌后 ，脚步不自觉地拐向租种的土地。前几日移栽的辣椒、黄瓜、扁豆秧苗总在我心头萦绕，尤其想到从哥家新开垦地里移栽的秧苗根系带土少，本以为成活率堪忧，可眼前的景象却让我惊喜不已。除了一颗黄瓜秧没能挺过来，其余的秧苗都稳稳扎根，努力向上生长。它们用旺盛的生命力，回应着我对它们的牵挂。

前二天的雨水，像是大自然送来的滋养礼物。经过雨水的洗礼，地里的包菜和生菜愈发青翠欲滴。仿佛每一片叶子都在诉说着生命的喜悦。我挑选了一颗饱满紧实的包菜，又摘下几颗鲜嫩的生菜，心里满是欢喜与感激。

这片土地，承载着我的期待与汗水，也给予我最慷慨的回馈。指尖触碰着带着潮气的泥土，融化一周工作中少许的疲倦，内心回复到平和与宁静 🙏🙏🙏。

2025.5.10感恩日记

周末起床比上班闹钟定的晚半个钟头，晨跑结束后约6:40 (此时阳光已普照大地)，到达云育(数字公司)两栋办公楼间的空地上做八段锦，本以为如同过往晨练一样冷清，却不想今日意外收获了一场与光影共舞的奇妙体验。

阳光穿透玻璃，我舒展身姿，对面“镜中人”竟与我动作同步，宛如另一个自己在隔空呼应。那一刻，忽然理解了李白“举杯邀明月，对影成三人”的浪漫——原来孤独与诗意，不过是视角的转换。晨光作幕布，玻璃映身影，满满的仪式感。

感恩这场不期而遇的邂逅，让我在钢筋水泥的城市缝隙里，触摸到自然与建筑的温柔对话。也感恩周末清晨的慢时光，让我能以从容的心境，用心感受诗意的瞬间。

大概一个月前，整理厨房时，我发现了几颗干瘪瘪的芋头，它们皱缩的表皮，黯淡无光的模样，显然已失去食用价值。本着物尽其用的想法，我将它们丢到了地里的角落，想着让它们在泥土中自然腐烂，化作肥料滋养土地。此后，我便将这件事抛诸脑后。

今日下午，我到地里除草，邻地的朋友来窜地，指着草丛提醒我：“你这个草丛里有几颗发了芽的芋头苗，移出来种到地里，还能长出新芋头呢！”我凑近一看，那几颗曾被我丢弃的芋头，竟在阴暗潮湿的角落，冲破干瘪的外壳，抽出了嫩绿的新芽。仿佛在宣告着生命的不屈与倔强。

那一刻，我被深深触动。恶劣的环境，却凭借着顽强的生命力，向世界展现自己的存在。

我小心翼翼地将芋头苗移栽到地里，仿佛是在守护一份珍贵的礼物。感恩生命的热爱与执着，敬畏大自然的奇迹。🙏🙏🙏🙏

　　2025.5.11 感恩日记

9清晨的碗里，干红薯茶蒸腾着熟悉的甜香，热气氤氲间，儿时的记忆如潮水般涌来。那时家境清贫，红薯几乎是早晚餐的主角。早餐是纯粹的薯茶，晚餐则是薯茶或红薯搭配少量面条，那一点点面条，成了一家人眼中难得的美味。

我仗着家中老小，总爱耍些小聪明。每到晚餐时分，面对红薯，我便装模作样地靠在椅子上“睡着”，等父母和哥姐们吃完红薯，端出面条时，我又“满血复活”，迫不及待地大快朵颐。现在想来，那时的自己模样定是十分滑稽，可当时的我却浑然不觉，只想着多吃些心心念念的面条。

如今细细回味，才惊觉这哪里是我使用特权，分明是父母和哥姐们对我的默默宠爱。他们早已看穿我的小把戏，却从未拆穿，反而默许我的“任性”。母亲总是将最稠的面条盛进我的碗里，父亲会笑着打趣我“小懒虫睡醒啦”，哥哥姐姐们则在一旁温柔地看着我，眼神里满是宠溺。

时光流转，曾经避之不及的红薯，如今却成了我早餐的常客。这看似奇妙的“轮回”，实则是生活给予我的珍贵馈赠。它时刻提醒着我，在那段艰苦的岁月里，家人用爱为我筑起了温暖的港湾。正是因为有了他们，那段清贫的日子才变得如此美好而难忘。

下午走进地里，意外发现甜宝瓜和黄瓜藤蔓间均匀撒着石灰，这是绿色防治虫害的好办法。正纳闷是谁如此热心，心里便闪过曹姐的身影——平日里她总是默默帮衬大家，这份细心和善良太像她的作风了。

拨通电话后，听到曹姐爽朗的声音：“就顺手的事儿，眼看虫子要闹起来，赶紧撒点石灰，可别把你辛苦种的瓜和黄瓜糟蹋了！”短短几句话，却让我心里暖烘烘的。感恩曹姐的善意与付出。🙏🙏🙏

2025.5.12感恩日记

烟火与情谊交织的童年印记

今天是村庄海滨老庚的生日，微信祝贺之后，记忆将我带回了那个充满欢乐与纯真的小村庄(周书记说老了老想之前的事，让快乐重演，相当一生的快乐用几生，这样也好)。

我们原村庄很小(现搬迁到城里)，最高峰也不过 30 来户人家，可幸运的是，与我同一年出生的竟有 5 人，成了村里新生儿最多的一年，也正因如此，我拥有了许多亲密无间的玩伴，海滨便是其中之一。我们常常傻玩，那些无忧无虑的日子，构成了我童年最珍贵的回忆。

印象最深的趣事。具体不记的几岁，那时过年没有压岁钱的，父母给了我一串鞭炮当作过年的礼物，而海滨家给了他 5 根烟。我们一合计，他出一根烟，我出一个鞭炮，开始了“恶作剧”的准备。我们小心翼翼地把香烟掏空一部分，将鞭炮放进去，再把掏出来的烟丝填补好空隙，一个“特制香烟”就这样诞生了。

大年初一，按照村里相互拜年递烟、给花生吃的习俗，我们约好去平得家拜年。我们在他家堂屋的天井下见到了平得。老房子中间的天井，主要是为了采光，也为这次趣事增添了独特的背景。平得接过我们递上的烟，准备点燃，就在这时，我突然发现他叼的是装有鞭炮的那一端(那时烟没海绵嘴)，心猛地一紧，赶忙叫他换个头抽。当时的平得满脸疑惑，不明白为什么要这样做，但还是照做了。香烟燃起不到一秒，“砰”的一声响，平得手中的烟瞬间失去了大半。至于后来大人们有没有问责，我早已记不清了。

虽然岁月匆匆，我们都已年过半百，但这份童年的情谊，永远不会褪色。(以上纯实，包括名字，只不过是小名)

暮色里的暖意 下班时刻感恩相遇

下午放学要经过白杨农商银行，抱着试试看的心态，想把今天报帐临时人员工资、班主任津贴和晚自习发放表递送给银行。推开玻璃大门，本以为会吃闭门羹，却看到周会计正在做日结账。

平日里，我们交集仅限于微信。每次工作对接，她专业又高效的工作态度，让我十分安心。今天见面，在她忙碌的结账时刻，却依然如此热情友好。

短暂的交流中，我更注意到周会计气质极好，透亮的皮肤衬得她整个人精神奕奕。她一边有条不紊地工作，一边温和地与我交谈。

感恩周会计的热情与友善🙏🙏🙏🙏

2025.5.13感恩日记

以笑迎责，心灯长明

上午，许老师满面笑容走进办公室，着手处理课后服务发放表的相关事宜。上次提交的表格出现了一点小问题，这意味着许老师需要重新投入精力去完善它，工作量无疑增加了不少。令我深深敬佩的是，许老师没有丝毫的抱怨。在她身上，看不到因为重复劳动而产生的烦躁与不满，见证书记曾说许老师工作从未说过不，她一心所想的，唯有把工作尽善尽美地完成。

回想起上次岗位设置的事情，在第二阶段材料一次性成功提交之后，许老师来到办公室归还公章。那时他脸上绽放的笑容，至今仍清晰地在线(不过每次见到许老师她都是满面笑容)。那次更欢，那笑容里，有完成任务的欣慰，有对工作顺利推进的喜悦，当时，我跟汪校深受感染，一天心情俱好！

在这个易抱怨的时代，许老师用行动教会我，真正的正能量不是强颜欢笑，而是把每份重复的工作都当作初见的礼物。

在喧嚣中抽离，与身体坦诚相见

午休看护，在班上趴在桌上小憩，姿势的局促让睡眠并不畅快，起身时浑身还带着难以消散的疲惫。看护结束回到办公室，距离上课还有 20 分钟，我静下心来，进行短暂的冥想，将注意力缓缓聚焦在身体的各个部位，感受肩膀的酸胀、腰背的僵硬，倾听它们无声的“诉说”。随着呼吸的起伏，我不再抗拒这些不适，而是试着接纳、安抚。奇妙的是，当我真正去关注身体的感受，去重视内心的声音时，原本的疲惫感竟如潮水般渐渐退去，身心都变得轻盈舒畅，原来，适当的自我关怀，就能带来如此强大的治愈力量 。

2025.5.14感恩日记

• 感恩的电波跨越距离

上午在教育局办事时，手机突然响起，电话那头，书记声音传来：“有些工作可以分摊一下，别一个人扛着。”感恩书记跨越距离的关怀。

实际上，一直以来书记帮我分担了许多工作，他自己要思考的事本就繁多，却抽出时间和精力帮我辅导一个班的地理 ，作为学校重点帮扶班，地理学科成绩一直不理想，书记说：“你手头工作太多，这个班我来协助。”感恩书记的奉献，他本身就事务缠身，却还抽出时间去辅导学生 ，为的是不耽误学生的学业，为的是整个班级的发展！

• 钥匙上的温 度

晚自习之后钥匙插进锁孔，“” 咔哒“一声集装箱房里的但叔还是被吵醒:“吴老师下晚自习啦？” 我赶忙道歉:“但叔，不好意思，把你吵醒啦？” 他却回答说:“还别这样说 ，我这上年纪的人，每天睡几个钟头够了，听到响动就当是有人作伴，比一个人闷着强 “

校建，本来我可住学生公寓那边，但因贪恋老房子的安静，依然喜欢一人一楼，现住的小楼被围在施工区中间，回房，得穿过一道铁门，门旁边就是但叔的门卫室——说是门卫室，其实就是个集装箱改的小房子，两边有玻璃窗，但叔为方便我进去给了我一把钥匙，所以今晚下自习后就有如以往一样的一幕，开门，把但叔吵醒。

但叔却总是热情的招呼 ——原来在异乡的夜里，总有人不怪罪于被你吵醒的脚步声，愿意把一句“别不好意思”说得比春风还暖。！

2025.5.15

• 与雨共舞的晨跑

昨晚有晚自习，住宿学校，晨起外面下着小雨，真好，早就想体验一下雨中跑步的感觉。

简单洗刷之后，来到运动场 ，想要细细体味一下沉浸式雨中奔跑之感，还未跑一圈 ，邹主任也来雨中晨跑了。相聚有一段，彼此不便打招呼 。雨点轻轻落在裸露的手臂上，带来点触式的丝丝沁凉，衣服与雨点接触的部位也渐渐变得潮湿。跑了几圈，雨势渐大，可这丝毫没有让我和邹主任停下脚步。在大雨中奔跑，更有一种别样的轻松与凉爽，仿佛所有的压力和疲惫都随着雨水一同被冲刷掉。我沉浸在这份独特的体验中，不自觉地比平日多跑了几圈。当停下脚步的那一刻，身上的热气升腾而起，让我深刻体会到那句话“空气沉闷，跑起来就有风了”的含义。

回到房间卫生间，干脆体验一下倾盆雨水之感 ，从头到脚用冷水冲了个澡。第一桶倒得太急，还没来得及细细感受就已结束。第二桶水，我让它缓缓地流淌在全身，那种透心的凉滑，带来了前所未有的快感，别有一番风味。

最近，对水的亲热愈胜，不知是返祖，还是还童。感恩大自然给予的独特馈赠，让我在平凡的日子里感受到了别样的美好。

• 孩子成就更好的自己

下午，海棠老师笑意盈盈地拿着自己书写的几副隶书作品，让我看。细细端详那工整的字迹，不禁为海棠老师点赞。海棠老师说写字缘起，他儿子参加书法培训班 ，在陪伴孩子学习的过程中，她也一同拿起毛笔，开启了自己的书法之旅。这种母子共同成长的画面令人动容。孩子的成长需求，竟成为了海棠老师自我提升的契机，是孩子成就了更好的自己。

可惜，因今日事多，仅有短暂的交流。但也启发满满。我们谈到，学习书法也好，做其他事情也罢，不应抱过于功利的心态。不妨制定一些微小且每日都能轻松完成的目标，就像我给自己定下的读书计划——每天只读10页书。实则是巧妙“欺骗”大脑的小妙招。因为一旦开始，往往会不自觉地超越原定目标。微习惯之奇妙，没有沉重的压力，以平和的心态坚持下去。日积月累，微不足道的坚持，带来意想不到的惊喜与收获。

感谢海棠老师！在微习惯中，慢慢沉淀，遇见更好的自己 。

2025.5.16感恩日记

• 失业困境中的友谊温暖

周三晚上，我正在学校上晚自习，手机突然震动，看到老婆发来的消息：“我失业了，明天不用上班了。”短短几个字，让我的心瞬间揪了起来。隔着屏幕，我只能简单地安慰她“想开些”。

昨天回家，我详细了解情况。厂子经营一直亏本，只能停产，主管还特意向老婆致歉。一天时间，老婆说她已经有了新的打算——去瑞昌同一个厂区智造小镇另一个厂上班。而这一切的转机，都要归功于她原来的好线长同事林芳。一直以来，老婆无论是一起在原厂工作，还是后来各在不同厂，都常常提起林芳，言语间满是对她友好与照顾的感激。这次，当林芳得知老婆失业的消息后，第一时间就打电话给她，热情地邀请她到自己那个厂里工作。

老婆昨天下午去厂里看了看，发现有很多原来的老同事。虽然她有些担心，毕竟要接触不同的产品，业务生疏，害怕拖大家后腿，但看到原同事们热情的笑脸和真诚的关怀，她还是下定决心接受这份新工作。这份工作工资不算高，但胜在轻松，我开导说：“能开心愉悦地与好朋友们一起工作，比金钱更重要。”

老婆还告诉我，周三晚上得知失业的消息后，口说不在意，但就是辗转反侧，只睡了三四个钟头。但如今有了新的工作机会，她的心里充实多了。而这一切的改变，都源于林芳的热心相助。在这个有些现实的社会里，能有这样一位真心为他人着想、在关键时刻伸出援手的朋友，是多么难得。

林芳，真的特别想对你说一声谢谢！感恩生命中能遇到你这样的朋友！

• 田间情谊暖人心

今天周五下班比平时早，怀着对土地的思念，迫不及待地奔赴地里。雨后的田间，充满了生机与活力，邻地的地友们大多都在，大家各自忙碌，又相互招呼，氛围格外温馨。

我种地，本就不太在意收成和进度，更多的是享受那份亲近自然的惬意。看到吴姐(湖北嫁到瑞昌的，因同姓，就尤感亲切 )在地里劳作，我便走到她地边闲聊。没想到，吴姐热情得很，硬是塞给我一大把四季香葱、紫薯秧和苋菜秧。在市场上，这些秧苗、蔬菜可都是好几块钱一斤呢，可吴姐却毫不吝啬地免费送给我。

在这方小小的天地里，大家虽然各自耕耘着自己的土地，却有着最质朴、最温暖的情谊。感恩能有这样温暖的地友，让这片土地不仅孕育着作物，更滋养着人心。

2025.5.17感恩日记

• 校门口的温暖豆沙香

昨天周五放学，我在校门口打完卡，等待向老师一同回瑞昌。门卫罗姐看到我，热情地招呼我到门卫室里坐下休息。

闲聊间，话题聊到了工资。罗姐说起她 15 号到账的社保退休工资，还好奇学校门卫工资是否到账。他说15号查时未到，我想起银行工作人员 11:57 给我发过信息，说工资已全部发完，便告知罗姐。罗姐一查，果然，工资在 11:41 就已到账。看着罗姐开心的模样，我也跟着高兴起来。

随后，又聊起她的退休工资。罗姐说起自己原在啤酒厂工作，后买断，55 岁开始领社保退休工资，还略带感慨地说工资不多。我宽慰她，有吃有穿，日子过得开心就好。

不经意间，我瞥见罗姐桌上精致的金属炊具，忍不住夸赞并询问用途。罗姐笑着说是蒸笼，还兴奋地告诉我她做了豆沙包，说完便转身到里屋，端了出来，热情地非要我尝尝。

这时，向老师到房间拿好东西来了。我拿了一个豆沙包，也帮向老师拿了一个。罗姐非要再给，我连忙推辞说够了，满心都是对罗姐的感激。

在这平凡的校门口，罗姐用她的温暖举动，为我原本普通的放学时光增添了一抹格外温馨的色彩。

2025.5.18 感恩日记

• 窗棂上的晨光歌宴——致森林歌王的即兴献唱

晨光初绽时，森林的秘密使者衔着朝露叩响我的窗台。为我献上了一场独一无二的音乐会。它既是作词家，精心构思着每一个音符背后的故事；又是谱曲者，用灵动的旋律编织出美妙的乐章；更是演唱者，以清澈的嗓音将这一切演绎得淋漓尽致。我有幸成为这特殊演唱的听众(窗帘未拉开，躺在床上倾听) ，而且还处在VIP贵宾位，享受着这专属的音乐盛宴。

我静静地聆听着，内心被这纯粹的歌声填满。没有华丽的舞台，没有炫目的灯光，只有那一方小小的窗台，和这只用心歌唱的小鸟。它的歌声似是对世界的赞美，对生活的热爱，也像是在与我分享它的快乐。我在内心默默地答谢着这位小歌星，它却在未收取任何费用的情况下，唱完便飞走了，只留下那美妙的歌声还在空气中回荡。

这是大自然给予的最珍贵的礼物，让平凡的清晨化作珍藏于心的珍珠，感恩这个早晨，感恩这只献歌的小鸟。

• 初夏的甜从不缺席

——一筐枇杷撞进平凡的午后

下午接到姨妹的电话，听筒里传来她熟悉的声音：“在家不？我从乡下带了枇杷过来！”挂掉电话，望着窗外渐渐西斜的太阳，心底泛起阵阵涟漪，这份惊喜，让平凡的午后变得格外温暖。

想起前天在家与老婆闲聊，提起今年还没怎么吃到枇杷，又惋惜小区改造时把那两棵枇杷树给铲除了。当时只是随口一说，没想到今天姨妹就带着枇杷出现了。明明没跟她提过这事，真是“若要人不知，除非己莫想”啊 .哈哈！

其实每年枇杷成熟时，姨妹总会准时送来这份甜蜜。她带来的枇杷，个个金黄饱满，在阳光下泛着诱人的光泽，剥开，晶莹剔透，咬上一口，清甜的汁水在舌尖散开，满是幸福的味道。

这筐枇杷不仅是美味的果实，更是姨夫姨妹们沉甸甸的心意。感谢生命中能有这样体贴的亲人，无需言语，总能在不经意间给予关怀与温暖。

2025.5.19感恩日记

• 藤蔓的锚点：从田间劳作到人生修行

清晨，因要等教育局上班去拷材料，我如常开启小区周边的晨跑。途中经过一片庄稼地，看见一位大哥正专注地整理四季豆的藤蔓。彼时，他已完成摘豆荚的工作。我停下脚步，饶有兴致地望着大哥劳作的身影，却怎么也想不明白这一举动的意义。大哥完全沉浸在自己的世界里，专注的神情仿佛周遭的一切都与他无关。我站在田埂边，静静等待，不忍打破这份宁静。大约过了一两分钟，大哥终于察觉到我的存在，转过头来。我赶忙开口询问，他面带和善的笑容，耐心解释道：“要是不把这藤蔓固定好，风一吹就乱晃，根本挂不住果！”

看似普通的农事劳作，竟蕴含着如此深刻的哲理。感恩大哥的无意之举让我明白“万物相通，定能生慧”的道理。就像这些四季豆藤蔓，只有固定住，才能更好地生长结果，而我们人生中也需要心沉静下来，才能收获成功和成功。

• 一饭一感恩 常为心灵更舒展

曾经在学校用餐后肠胃常有不适困扰，并非学校伙食不好，肠胃太敏感 。最近突然发现大约一周以来肠胃并未发出抗议，细想近日小调整也许起了作用。(吃饭四步)

1. 凝视 花时间观察眼前的食物，与食物对话，从土地到餐桌凝聚了多少自然的力量与人间烟火气 ，每一口食物都是土地写给肠胃的情书，好生欣赏 。
2. 坐下来吃 身心都能专注于当下 承接来自自然的馈赠
3. 感恩 让每一口咀嚼时，心中流淌着谢意，让进食成为一场温暖的仪式。
4. 节制 不过度饱食 给肠胃留出舒适的空间，让肠胃去品味土地与其对话的密语 ！

2025.5.20感恩日记

• 暗夜寻眠，感恩心灯常明

昨夜困意迟迟未至，辗转间，我开启了原因溯源，在饮食的细致木叶里反复推敲，可穷尽思索，也未找到失眠的症结。

但我没有被焦躁裹挟，转而将注意力沉入身体，当意识掠过每一处感知，“谢谢”二字便在心底轻响。思绪很快静音，睡意很快驾临。

回顾过往，我常以观呼吸调节睡眠，而昨夜的经历却让我惊喜发现：感恩，竟有着更温柔而强大的力量。接纳当下的每一种状态，以感恩之心相待，便是通往安宁的捷径。

• 感恩同行，遇见温暖的力量

昨晚财务群工作通知打乱了节奏 ——既要参加医保培训费，又要协调82班的看护课。面对这群活泼调皮的孩子，我犹豫再三，实在不愿轻易麻烦同事调课。焦虑之际，欢欢老师的身影跃入脑海。作为82班的班主任，她总是热情洋溢、乐于助人，于是我忐忑地发去求助信息。

消息刚发出，欢欢老师立刻爽快答应，瞬间驱散了我的不安。这让我不禁想起此前的晚自习安排：本应属于我的82班晚自习，欢欢老师主动提出与我调换，让我去管理安静的94班。她默默承担起更难管理的班级，只为了让我能更轻松些。

“岁月静好，定是有人在负重前行”，这句话在欢欢老师身上得到了最生动的诠释。她总是用行动将困难留给自己，把便利分享给他人。感恩生命中能遇见这样一位暖心的伙伴，是她的善意与担当，让忙碌的工作日常充满了治愈的力量。

• 专业援手解燃眉，感恩陈校暖心相助

上午，公积金中心曹主任来电告知，学校公积金账户金额不对，一番排查后，发现问题出在特岗教师的公积金业务上。面对这状况，毫无头绪，深知自己难以独立解决，无奈之下，只得向陈校长求助。

其实我清楚，这并非陈校长的分内之事，拨通电话后，陈校长没有丝毫推诿，随后，他凭借着娴熟的专业知识，通过微信语音，一步一步耐心地指导我操作。

在近20分钟的远程指导过程中，每一个步骤、每一个细节，陈校长都讲解得清晰明了。他不仅告诉我该如何操作，还会细心解释背后的原因。终于，在陈校长的帮助下，问题得到了圆满解决。

这次经历，让我深刻感受到陈校长的专业与热心。在我无助的时候，伸出援手，用专业为我排忧解难。

• 用爱心点亮六一

上午徐老师再次为校 六一儿童节节目请囊相授，徐老师每次学校 文艺活动 他总是贡献自己的专业才能。

最让人心头一甜的是徐老师的＂小心意”—— 她今天又拎来了冰镇西瓜 ，红彤彤的果肉冒着凉气，咬一口 暑气全消。其实这早已是他的＂惯例”: 荔枝 菠萝…每次来我们这儿都不空手。汪校打趣:＂徐总这是要把咱们办公室喂成甜品站啊！” 她带来的不只是食物，更是那份＂回家”般的热乎劲儿 。

上课之前，徐老师每每到我们办公室＂串门＂候课，我们都是九师毕业。 几个＂老校友＂围坐闲谈，她比我们低10多届，汪校是大哥级，刘主任老二，我老三， 徐老师最小， 我们畅谈，回忆校园时光，追忆青春。

感恩徐老师小师妹，愿这份同根同源的教育初心，永远与夏日瓜果般清甜沁人。

2025.5.21感恩日记

• 微光成炬，感恩相遇

今天伏案整理教育局会议，调查材料时，操作系统下载还是不成功。正不知要独自在技术迷宫里如何摸索，想到前几天夏中王老师在群里分享信息，就发了个添加好友链接。

此前虽与王老师在工作场合有过几面之缘，却未曾深入交流，连微信都没添加。抱着忐忑的心情向他请教时，他的热情瞬间驱散了我的不安。晚上他发来下载链接(由于晚自习，暂未安装)。

这种帮助，让我感受到教育同行间守望相助的力量。那些工作中的难题，从来都不是需要独自翻越的高山，身边总有愿意伸出援手的伙伴，用善意与真诚点亮前行的路。感恩王老师的这份温暖。

2025.5.22感恩日记

• 在分寸之间，遇见理解的温柔

今天国家质量检测演唱结束后，等待口语测试的间隙，和学生们聊起了“过度干预”这个话题。有学生分享，就像自己正准备洗碗时，妈妈突然催促他去洗碗，明明打算主动去做的事，被安排后反而心生抵触。

这场闲聊让我感慨颇深。一直以来，我们总把他人的干预视作理所当然，却忘了在关心与控制之间，需要把握好度。那些看似＂善意＂的提醒，若超过了合适的界限，反而会成为他人的负担。感恩学生们分享的这真实感受，理解被过度干预时的无奈与烦躁。

无论是教育还是相处，尊重他人的节奏和自主性有多重要。感恩今天这场不经意的交流。