<p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 这些年，得抑郁症的人越来越多，一个个面色发暗、眼神无光。</p><p class="ql-block"> 吃药吧，吃西药副作用太大，中医药辨证施治，肝气郁结，脾胃虚弱，阳气不升，痰湿堵心。苦口婆心，运化痰湿。</p><p class="ql-block"> 所以说抑郁这事儿，根本不是缺药，是缺“运”！啥叫“运”？老祖宗早就讲明白了：运动、运化、运开郁结。</p><p class="ql-block"> 天天坐着不动，脾胃不运化，气血不流通，肝气郁得跟一团乱麻似的，光吃药能有多大用？关键是让身体“运”起来！</p><p class="ql-block"> 运动：散步、晒太阳，阳气足了，郁结自然散。</p><p class="ql-block"> 运化：脾胃好比磨盘，痰湿化了，气血就通了。</p><p class="ql-block"> 运开郁结：该笑就笑，该哭就哭，别憋着，气机顺了，人就精神了。</p><p class="ql-block"> 记住，药是拐杖，“运”才是腿！哪天你能把药扔了还活蹦乱跳，那才算真正好了！</p><p class="ql-block"><br></p>