<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 6月</b><b style="color:rgb(22, 126, 251);">是一年中春夏交接的时节，也最舒服的季节，更是运动最好的契机。我们已经来到了六月，无论是旅行，或者在家运动都非常舒服。趁着这样的美好的季节，快乐的日子里，我们“每日锻练打卡小分队”趁着美好的时光，从</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">6月7日</b><b style="color:rgb(22, 126, 251);">开始组织一次</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">“ 10天锻炼打卡有奖讨论”</b><b style="color:rgb(22, 126, 251);">活动。打满10天的老师，获</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">“初夏运动明星奖”；</b><b style="color:rgb(22, 126, 251);">打满7天的老师获“</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">初夏运动大咖奖”；</b><b style="color:rgb(22, 126, 251);">打满5天的老师获</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">“初夏运动能手奖”。</b><b style="color:rgb(22, 126, 251);">愿您在这个微寒亦暖的初夏里早睡早起，规律作息；在工作、旅行和生活空隙别忘了抽空去运动，让生活中的不良情绪随着汗水代谢掉，使身体充满活力！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">第一天有奖讨论链接：</b><a href="https://www.meipian.cn/platform/hot-discussion?um_rtc=a95d0934be3ed50ef38f23990484f4cd&user_id=3232057&v=11.0.2&mask_id=e30j33" target="_blank" style="font-size:18px;">网页链接</a></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">讨论的话题可以有运动或旅行中的所见所闻，运动给你带来的感悟，还可以是运动后身体和心情变化的心得体会等都可以写出来。大家可以集思广益。如果你热爱生活，生活一定比谁都清楚你。你看那些在意你的朋友、关心你的家人，运动时邂逅的各路运动大咖们等都是生命赠予你的礼物。努力把日子过成自己喜欢的样子吧！每天都比昨天更积极一点去运动💪就会活得更精彩，人自然就快乐得多、有趣得多、有活力得多。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">运动的方式很多，散步或慢跑等都是一种健康的有氧代谢运动，通过慢跑的方式可以带动全身的有氧代谢，促进人体血液循环；练习瑜伽可以促进身体的协调性，坚持练习能有效放松心情，保持乐观平静的心态。散步可以促进人体血液的运行，促使人体排出汗液，把新陈代谢产生的代谢废物排出体外。骑行更是一种最好的方式，你骑行在路上，而风景就在心中。只要你有一颗自由的心和一辆车就够了。总之，无论选择哪种运动方式，锻炼后一定要及时补水，避免因身体缺水而引起各种不适反应。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">我们最需要的其实不是别人的赞美，而是对自己的自我肯定。失落时在运动中释放自己心中的力量，告诉自己“我很棒，我可以”。不惧困境，不畏挫折，方能行稳致远。哪怕运动的路上坎坷不坦，相信你也会自信自强，义无反顾地跨过去💪追寻梦！让我们在运动中快乐，从快乐中得到生命的力量。</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">最后别忘了在每天的“有奖讨论”中收获运动经验，荣誉证书和花瓣！我们等着你👏👏👏记得打卡时，首先写上自己的美篇昵称和美篇号！</b></p> <p class="ql-block"><b>请大家加入小分队群，便于指导和交流！，</b></p>