<p class="ql-block"> 手臂僵直增加自信技术</p><p class="ql-block"> 原理：①通过躯体的僵硬调动为情绪，逆向思维（手臂弯曲弯不动）。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">情绪（感受）→想法→行为（躯体）</p><p class="ql-block"> ②大量强化暗示</p><p class="ql-block"> ③从做不到到做到</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 预备：现在请站立，双脚打开，与肩同宽，悬肩向上，垂肩向下，手臂自然的下垂，好！非常的好！</p><p class="ql-block"> 调整呼吸，深呼吸3-5次。</p><p class="ql-block"> 想象自己身处于大自然中，将吸进最纯净，最滋养的氧气，把他们深深地吸进你的胸腔，腹腔，腹部会微微的隆起，吐气时，把体内的浊气、燥气、和积压在体内的知名不知名的负面情绪，被你统统的吐出来。</p><p class="ql-block"> 现在，我们来调整呼吸，深深的吸气，1、2、3、4对，就是这样做的非常好！再一次深深的吸气，1、2、3、4缓缓的吐气，深深的吸气，缓缓的吐气。</p><p class="ql-block">一、</p><p class="ql-block">【加预期】</p><p class="ql-block"> 过一会儿，我会轻轻拿起你右边的手臂（说2遍）</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">过一会儿，我会轻轻拿起你左边的手臂（说2遍）</span></p><p class="ql-block"> 当我拿起你的手臂时，你的手臂会变得僵硬，并且定格在这里（2遍）。</p><p class="ql-block"> 好，现在，我拿起你的手臂，你的手臂变得僵硬，并且定格在这里（多几遍，直到定格）。</p><p class="ql-block"> 过一会儿，我会从1往上数到5，我每往上数一个数字，你的手臂就会变得越来越僵硬，像钢板一样僵硬。（重复2-3遍）</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【做技术】</p><p class="ql-block">好，现在开始，</p><p class="ql-block">1，手臂越来越僵硬，越来越僵硬。（手在大臂）</p><p class="ql-block">2，更加的坚硬，像钢板一样的坚硬，更加的坚硬，像钢板一样的坚硬。（手在小臂）</p><p class="ql-block">3，你的肘部紧紧的锁在一起，你的手臂变得更加的坚硬，肘部紧紧地锁在一起，手臂更加的僵硬。（手在肘部3-5遍）</p><p class="ql-block">4，越来越坚硬，（大臂和小臂）像钢板一样的坚硬（3遍）。</p><p class="ql-block">5，更加的坚硬，（大臂和小臂）像钢板一样的坚硬（3遍）。</p><p class="ql-block">二、</p><p class="ql-block">【加预期】</p><p class="ql-block">过一会儿，我会让你尝试弯曲你的手臂。你越是尝试弯曲，你的手臂就会变得更加坚硬（2一3遍）。</p><p class="ql-block">【做技术】</p><p class="ql-block">好，现在开始尝试弯曲你的手臂，你越是尝试，手臂就会越来越坚硬，你越是尝试，手臂就会越来越硬，像钢板一样的坚硬，像钢板一样的坚硬。好，现在停止尝试【逆向作用法则】</p><p class="ql-block">三、</p><p class="ql-block">【加预期】</p><p class="ql-block">过一会儿，我会让你弯曲手臂，随着你的手臂的弯曲，你会变得更加的自信、更加的有能量。</p><p class="ql-block">【做技术】</p><p class="ql-block">好，现在弯曲你的手臂。随着你的手臂的弯曲，你会变得越来越自信，越来越有能量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1随着你的手臂的弯曲，你会变得越来越自信，越来越有能量，去打破生活中所有的阻抗，去打破生活中所有的阻抗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2随着你手臂的弯曲，你会越来越自信，越来越有意志力和自控力去打破生活中所有的阻抗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3生活中任何不利于你幸福安宁的事，都只会让你更加的有意志力和自控力去打破它们。去打破它们！打破它们！打破它们！（继续重复前面三句话）</p><p class="ql-block"> 你做的非常好，非常好！我看见了，做的非常好，非常好！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 过一会儿，我会轻轻触碰你的手臂，当我触碰你的手臂时，你就会慢慢的放松。好，现在，我轻轻触碰你的手臂，你的手臂开始放松，慢慢地放松，完全地放松。甩一甩，晃一晃手肘，好，放下手臂，调整好呼吸。完全的放松！完全的放松了！你做得非常的好。非常好！</p><p class="ql-block">【唤醒】过一会我会从零上上数到五，我每往上数一个数字，你就会越来越清醒，越来越警觉，当我数到五的时候，你就睁开眼睛，完全的清醒，</p><p class="ql-block">012345睁开眼睛完全的清醒。012345睁开眼睛完成的清完全的清醒！当你睁开眼睛，你就会自信满满，能量满满，就会有爆棚的能量，有爆棚的力量，打破生活中所有阻抗，做的非常好，我看见了！非常好！</p>