<p class="ql-block"> 这是我第一次参加预防训练伤培训，5 天的训练伤预防培训当中，我不仅学习了理论知识，更是在模拟训练中得到了实战体验。</p><p class="ql-block"> 当我看到那些因为训练不当而受伤的人时，我就知道，这次的学习对于我来说太重要了。很多时候就经常听到身边战友讲自己训练拉伤、扭伤的经历。从那以后，我就特别注意保护好自己的身体。</p><p class="ql-block"> 我知道，只有身体健康才是革命工作的本钱，所以我会定期做一些基础的身体检查。这让我意识到，光靠感觉去判断自己的身体状况是不够的，应该有专业的知识来辅助判断。</p><p class="ql-block"> 所以，当得知有这个机会去学习运动损伤的预防知识时，我毫不犹豫地参加。现在看来，我的决定是对的。通过这次的学习，我不仅学到了很多专业理论知识，还对肌肉骨骼系统的结构有了直观的认识。</p><p class="ql-block"> 在实际操作环节，我还学习了如何用科学的方法评估自己的身体状况，并且学会了多种常见运动伤害的处理方法以及恢复手段。这些都将成为我日后健康生活的保障。相信在未来的工作生活中，我一定能够更加科学合理地安排时间，让自己保持良好的身心状态。</p><p class="ql-block"> 83家庭 余财</p>