参加河北广播电视报采摘活动

如意（拒私聊）

四月的最后一天，我参加了河北广播电视报组织的一日采摘活动。🚌到离市20公里的河沙镇平安大街斩宇采摘园。开车只需40分钟左右，非常方便。

参加彩摘人员集体合照

采 摘

轩宇采摘园紧邻邯郸大路，规模面积4000余亩，生态园区面积460亩，主要种植各种名优葡萄、航天蔬菜，是华北唯一、冀南独家規模最大、品种最多的“太空蔬菜基地”。

这里的采摘活动一年里非常丰富里，秋天可以挖红署、摘玉米、摘苹果、葡萄，还有各种应季蔬菜。

今天采摘的蔬是：西葫芦、黄瓜、茄子、韭菜等应季菜，根据自己的喜好采摘。

•我今天采摘了二个西葫芦、三根黄瓜、二个茄子和韭菜。

西葫芦：

西葫芦是一种低热量，高纤维的蔬菜，富含维生素C、钾、胡萝卜素等营养素，具有促进消化、调节代谢、抗氧化护眼、辅助挖糖等作用，适合减肥、控糖人群及日常保健食用。

•黄瓜

黄瓜富含水分、维生素和矿物质，具有补水、抗氧化、促进消化等功效。其低热量、高纤维维持性适合控制体重，外敷不能舒缓皮肤，是日常饮食和护肤的天然选择。

•园茄子

茄子是常見的营养蔬菜，富含膳食纤维、维生素P（芦丁）、花青素、钾元素等多种活性成分，具有保护心血管、抗氧化、调节肠道功能等作用。其低热量、高纤维的特点也适合控制体重人群食用。

•韭菜

韭菜是一种常見的蔬菜，具有温补、促消化、补充营养等功效。它富含膳食纤维、维生素（如维生素C、维生素A）和矿物质（如钾、铁），同时含有硫化物等活性成分，对调节身体机能有一定益处。

会 餐

会餐

采摘午歺是大锅烩菜

大锅烩菜是农村一种常見的饮食文化。烩菜是一种将多种食材混合烹制的菜肴，具有营养均衡、增强体质、促进消化吸牧等功效，适合不同人群食用，龙其对衬充能量、改善食欲有积极作用。

今天烩菜有肉丸子、肉片、茄子块、白菜、粉条、豆腐等。

•主食馒头

小麦粉馒头能提供能量，补充营养，促进消化，增强饱腹感，可能缓解压力，增强免疫力，改善皮肤。需适量食用，并配合均衡饮食。

小麦粉馒头富含碳水化合物，这是人体能量的主要来源之一。碳水化合物能够迅速被身体吸收和利用，为人体提供必需的能量。

小麦粉馒头中含有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分。它是北方人最喜欢的食物。

•大烩菜

今天大烩菜：有肉丸子、肉片、白菜、茄子、豆腐和粉条。

滿载而归

满载而归

今天是河北广播电视报为达谢老会员的支持，每人五斤免费蔬菜，根据每人喜爱采摘。如有采摘多了不伦那品种菜统统按每斤二元收费。

采摘

采摘不仅是蔬菜，更是满🈵的快乐与大自然馈赠的惊喜。

采摘活动还能和朋友们一起增友谊，每次都结识新朋友，非常高兴❗️

❗️

采摘更是一种心灵的洗礼。