第三次南北穿越大峡谷

山灵

　　穿越亚利桑那大峡谷是很多户外徒步者的梦想。 但南北两缘的穿越最短的路线也长达35公里。不仅距离长，还是先下后上，在徒步者疲劳不堪的时候要从谷底爬上去。

我们这次走的是从南缘到北缘，再回到南缘，要在一天之内两次穿越大峡谷，是所谓的Rim-to-Rim-to-Rim(简称R3)，总长度达70公里以上，总爬升超过3600米。

我以前已经两次完成R3。第一次是2017年。第二次是2022年。2017年那次运动时间在18小时以内，还算不错。但总时间达23小时半，因为有人走不动了，在谷底休息了几个小时。虽然是在24小时以内，但总觉得我可以做得更好。所以2022年有朋友邀请我再去走R3的时候，我就答应了。但是刚好遇到热浪，谷底的温度高达摄氏49度。在最后从印第安花园(Indian Garden)往光明天使步道口(Bright Angel Trailhead)攀登的时候感觉自己已经中暑。为安全着想，立即减慢速度，并在3英里休息区(3 Mile Resthouse)做了长时间的休息才继续前行。这样一来，运动时间将近19小时，比第一次还长。总时间差不多到了21小时，离我希望的20小时相距甚远。

早在去年年底在好友的支持之下，我就组建了一个R3训练群。成员都是50k群里想在今年走R3的人。但今年以来一直没有人提出走R3，也就没有安排训练。然而就在我最意想不到的时候，东升于4月18日突然在R3训练群问有没有人想在4月26-28日去走R3! 怎么这么匆忙？一般来说，走R3之前都要好好训练一下的。我为第一次走R3差不多训练了一年。那一年差不多每个周末都会有一次长距离徒步。虽然我们现在有每月一次的50公里徒步，但想到R3的难度和危险程度，最好还是要有足够的训练才行。这也是我当初建立R3训练群的初衷。5年前，我画了一条长度和爬升和R3相似的路线作为走R3的实战训练(见下图）：

　　这条路线就在家门口的大菠萝山州立公园。即使你走不下来，很容易退出而没有危险。我的想法是在走R3之前的2-3周的时候，先走这条路线。如果你能顺利地在24小时之内完成，说明你可以完成R3。若你不能完成，你就别去添乱了。

就在东升发出通知不久，Yanji和Jane就表示加入。但等了几天也没有其他人加入。估计是时间太匆促，有心人要么没时间，要么没有准备好。怎么办？我是去还是不去？我最终决定加人他们的行列。

4月26日早晨5点，我们准时在东湾小城山若梦(San Ramon)汇合。我们乘坐东升的车一起前往大峡谷国家公园。

　　一路上除了上厕所，加油和午餐外，几乎不做停留。我们轮换开车，争取早点到达营地。

休息站拍的蓝天白云，

　　傍晚5点多到达营地。赶紧支好帐篷，就赶到光明天使那里看日落。可惜晚了几分钟。

　　我们穿越大峡谷的徒步从4月27日凌晨2点18分在离大峡谷南缘的南凯巴布步道口(South Kaibab Trailhead)12分钟的一个小停车场开始。这是因为南凯巴布步道口的停车场只供公园交通车和背包客使用。我们只能停在远一点的地方，需要徒步回到南凯巴布步道口。这是一个黑暗而寒冷的早晨，我们穿着羽绒服出发。在凌晨2点30分，我们请一个跑步的人拍下下面这张合影，表明我们正式进入南凯巴布步道：

　　早晨5点09分到达桥头。这时已经天亮。这之前的2个多小时，我们只能依靠头灯的亮度行走，从海拔2213米的高度一路降到科罗拉多河边。河边的海拔只有7百多。由于我的头灯电池不多了，灯光昏暗，在崎岖山路上行走需要格外小心。但我努力追赶他们3人，不想落后太多。

　　正在我们在桥头准备自拍合影的时候，一女子路过，请她给我们拍合照。

　　5点25分到达光明天使营地。由于今年在修复管道，营地没有开放。

　　5分钟后，到达幻影牧场(Phantom Ranch)。这是谷底唯一的可以买到饮料的地方。如果你在光明天使营地野营，你还可以在这里预定牛排。我们只在户外的野餐桌前吃了自带的东西。由于清早天气凉爽又是一路下坡，水喝得很少，只补充了一点水。

　　路过山路边的度假小木屋。如果你的体能不够，又想欣赏壮丽的峡谷风光，可以预定这里的小木屋。但要提早很久才可能得到。

　　6:23我们走过这座桥。光明天使小溪(Bright Angel Creek)上有很多坐小桥。

　　开辟这条小径真的太不容易了。

　　这种花叫Brittlebush，是美国西南沙漠里常见一种野花。

　　艳丽的仙人掌花。

　　我们的运气真的不错。天上飘着白云，峡谷里凉风飕飕，气温合适。

　　同伴们健步如飞。我不时地需要小跑一下才能赶上。

　　7:48我们就到了彩虹瀑布的岔路口。抓住一帮背包客给我们合影。

　　从幻影牧场到棉木营地(Cottonwood Campground)大约11公里。山径缓慢上升，旁边溪水潺潺，左右风景如画。

　　8:24我们到了棉木营地。在此补充能量。

　　风景越来越漂亮。我们不时停下拍照。虽然来过几次，但每次看到都想拍照。

　　大约9点半左右，我们到了小苹果(Manzanita)补水站。这是上北缘前的最后一个有饮用水的地方。我们休息、拍照、补充营养和水分，为登北缘做好准备。

　　员警住宅。

　　9:47我们到了咆哮泉(Roaring Spring)。一股巨大的山泉从对面山坡的峭壁中奔腾而出。这是光明天使小溪的主要水源，也是大峡谷的饮用水水源。

　　地势越来越险。回头看走过的山径，更是让人感叹开拓者的艰辛和伟大。

　　10点49分，我到了这座整个山径上海拔最高的桥。从这里距离北缘还需要3公里多，爬升近一千米。

　　在给队友拍了这个视频，我就径自往北缘而去。因为我想在10小时之内完成从南缘至北缘的路线。只有这样才可能在20个小时之内完成整个R3。

　　11点16分到达隧道入口。

　　11点50分爬上了可可尼侬观景台(Coconino Overlook)。

　　12点5分终于登上北缘步道口。

　　北缘的海拔高度为2509米。上面背阴处还有厚厚的积雪。

　　等队友全部到齐后，又来个合影。手势代表我们的50k徒步群，是我们50公里徒步群的才子吉米设计的。

下午1点6分，我们离开北缘，开始了返回南缘的旅程。

　　返程的时候又在可可尼侬观景台拍照。美丽的风景看不够。

　　在可可尼侬观景台合影。

　　由于上来时基本都拍照了，回程时只拍漏掉的。

　　隧道和桥梁之间的山坡上有很多开着红花的树木。它们的名字叫红芽(Redbud)。

　　下面的开白花的树是Amelanchier utahensis，常见于北美西部的高山上。

　　这个崖壁的色彩很有意思。

　　从北缘下来的时候，我们还是在小苹果补水站休息和补水。那时我的手机还有大约20%的电。队友问我要不要充电，我说等一下再充。没想到大家箭步如飞。我只在路上放了一下水就追不上了。更糟的事：手机的电量降得比想象的快。担心在赶上队友前手机没电了，那么我的所有努力都白费了。我只能停止拍照。幸运的是在手机只有5%电量的时候看到正在拍照的Yanji。借Yanji的充电宝来给手机充电。Jane和东升也在幻影牧场等我们。短暂休整后，我们赶往河边，因为我们想在天黑之前再看看美丽的科罗拉多河、再拍几张照片。

　　下午6:49队友在科罗拉多河边给我照的。

　　拍照之后我就先走了，因为我还是想在20小时之内完成R3，给自己一个交代。我本来只告诉Jane这件事。但在我刚才落在后面的时候，她讲给大家听了。我没有让大家知道是因为我不想给大家压力。所以一路上我们休息时都很从容。既然现在大家都知道我有这个目标了，都很支持我。依依不舍地告别了队友，我开始匀速地向南凯巴布走去。我只要在晚上10点18分之前到达南缘就可以了。

　　7点整，我拍下下面的照片。还朝在桥那头的队友挥手。不知他们能否看到？

　　7:07拍下下面的照片。

　　在接下来的将近3个小时里，我不停地走。偶尔回头看看后面有没有灯光，希望有队友突然出现在身边，但每次都只看到自己的孤零零的影子。天上繁星闪烁，有时以为是在我前面的路人的头灯。想着要是遇上了，可以聊几句，顺便问一下离南缘有多远。就这样一路向上，突然抬头看见下面这个牌子，心头的石头落地了。我到了！我成功地在20小时之内完成了R3！感谢队友的支持。要不是他们一路在前面猛走，我是不可能做到的。

　　这是我的徒步APP的记录：

路程长度：72.3公里

爬升：3730米

运动时长：17小时5分钟

总时间：19小时45分41秒