<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">新手外婆做了快六周，感受满满。虽说有一把年纪，可常常觉得自己像井底之蛙，仰望天空，样样好奇。天地辽阔，万象纷繁，知道的太少，学的不够。难怪人们说：活到老，学到老——尤其是带小宝宝这门功课，没有毕业的一天！”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">今日话题：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(21, 100, 250);">母乳的科学喂养，原来这么神奇！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">不知道有多少新生儿妈妈意识到这一点：母乳不仅仅是营养，更自带“时间密码”。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">我们家的小宝宝晚上睡得扎实，一夜三觉，每觉平均2.5到3.5小时。但白天的睡眠不理想，总共只有4.5小时——相比新生儿白天应有的6到8小时，明显偏少。妈妈和爸爸一直在琢磨怎么才能让他白天多睡一会儿，虽然尝试过一些调整，但效果不明显。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">宝宝的妈妈为这可真的下一番功夫。她读育儿新书，查找ChatGPT建议，翻看育儿百科辞典，还认真阅读最新研究报告。昨天一大早，才刚五点半，她兴奋地对我说：“妈咪，我找到办法啦！”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(21, 100, 250);">她的主意是——把夜里挤出来的母乳贴上“夜奶”标签，存入冷藏箱，留到白天喂给宝宝。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(21, 100, 250);">她的依据来自科学研究：夜间分泌的母乳中，天然含有褪黑素，也就是人们常说的“脑白金”，这是一种有助于安抚情绪、促进睡眠的激素。而在白天，乳汁中的褪黑素含量极低，几乎可以忽略。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(25, 25, 25);">换句话说，让宝宝在白天喝“夜奶”，相当于给他服用一剂天然、温和的“助眠剂”，有助于更好地入睡，并延长白天的睡眠时间。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">外婆立刻配合宝宝的爸爸妈妈展开行动。昨夜挤的奶存放冰箱冷藏处，注明夜晚时间。似乎立竿见影——小宝宝今天白天居然多睡了一小时！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">一家人好高兴哦！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">下面是资料拷贝（英文翻中文）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">相关科学发现如下：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 1. Melatonin脑白金（褪黑素）遵循昼夜节律</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> • 白天的乳汁中几乎不含褪黑素或含量极低。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> • 夜间（尤其是半夜到清晨）母乳中的褪黑素显著升高。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> • 因此，夜间泵出的母乳中含有更多有助于入睡的激素。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 2. 夜奶中的褪黑素有助于宝宝睡眠</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> • 可以帮助宝宝更容易入睡、睡得更安稳，特别是对于新生儿来说，他们自身的褪黑素通常要等到8～12周后才开始分泌。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> • 褪黑素还可能减少婴儿夜间哭闹（如肠绞痛），并有助于宝宝的生物钟建立。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 3. 褪黑素具有抗氧化和免疫支持作用</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> • 有助于保护宝宝免受氧化压力，也可能支持早期的免疫系统发育。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">注：该图片摘自网络。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor"></span>谢谢阅读！</b></p>