云南芒市瑞丽腾冲弥勒抚仙湖昆明游记

董平

2025年4月19日至27日，我与10位朋友组成11人旅行团，从上海浦东机场出发，开启云南芒市、瑞丽、腾冲、弥勒、抚仙湖、昆明的跨省之旅。行程串联滇西至滇东南多座特色城市，将依次探访边境口岸的异域风情、火山热海的地质奇观、高原湖泊的灵秀风光与千年古城的人文底蕴，期待在春日时光里解锁云南的多元魅力。

第一天从上海浦东机场一号航站楼乘坐东方航空班机飞抵云南芒市机场。

第二天行程聚焦芒市人文与自然景观：上午探访勐焕大金塔与大银塔，两座地标性佛塔一金一白遥相辉映，在阳光下尽显佛教建筑的庄严与精美；随后前往勐巴纳西珍奇园，近距离观赏热带植物、珍稀动物及傣族特色园林艺术。最后深入莫里热带雨林景区，漫步于藤蔓缠绕的原始丛林间，探寻“莫里瀑布”的灵动水韵，感受滇西边境的盎然生机与自然野趣。

一、勐焕大金塔：位于云南德宏州芒市，海拔1079.6米的雷牙让山之巅，是中国第一金佛塔、亚洲第一空心佛塔。它于2004年动工，2007年竣工，塔高76米，底宽50米，八角四面三层空心，属南亚傣王宫风格，是芒市标志性建筑和傣族人民的圣地。

二、勐焕银塔：位于云南芒市雷崖让山，与大金塔遥相呼应，是芒市标志性建筑。它2010年开建，2018年开放，占地约120亩。塔高66米，直径46米，由80个小塔构成，以纯白为基调，供奉2012尊佛像和舍利子，是融合傣族文化与自然景观的观光体验园。

三、勐巴纳西珍奇园：踏入勐巴纳西珍奇园，仿佛走进了一个奇幻世界。园内古树名木繁多，奇石林立，树化玉熠熠生辉。周恩来总理纪念亭庄严肃穆，诉说着历史的厚重。还有那翠绿的竹林、绚丽的三角梅，以及散养的孔雀，处处皆景，让人不禁感叹大自然的神奇与人类的匠心，真是一次难忘的游览体验。

四、莫里热带雨林景区——莫里热带雨林景区位于云南瑞丽市东北20公里处，面积7平方公里，是4A级景区。这里森林茂密，古木参天，有1500多种野生植物，479种花卉及香料。景区以原生热带沟谷雨林植被与瀑布组合为主要景观，还有佛脚印、佛赐温泉等佛教景观。是集热带雨林、宗教圣地、度假娱乐为一体的旅游胜地。

树包石

胸径达6米的八宝树王

第三天的行程上午来到了瑞丽的一寨两国，国境线将寨子一分为二，独特的“一秋荡两国”“一井两国”景观，让我体验到不出国门就能感受异国风情的奇妙。随后抵达姐告口岸，国门庄严肃穆，看到了“天涯地角”，周边边贸市场热闹非凡，来自缅甸的商品琳琅满目 ，购物的同时也感受到了浓厚的边境贸易氛围。

一、瑞丽一寨两国是国家4A级景区，位于德宏州瑞丽市姐相乡银井村，距主城区8公里。国境线将傣族村一分为二，中方称银井，缅方称芒秀。寨中国界线以竹篱、村道等为界，有“一井两国”“一秋荡两国”等特色景点，是中缅边境独特的人文地理景观，也是体验两国风情、感受胞波情谊的好去处。

二、姐告口岸——站在姐告国门前，首先被庄严肃穆的国门建筑震撼，“中国姐告”几个大字在阳光下格外醒目，彰显着国家主权的神圣。穿过国门，眼前的边贸景象展现在眼前：缅甸商人的摊位摆满特色手工艺品、热带水果，中缅车辆往来穿梭，不同语言的交谈声此起彼伏。微风中飘来异国香料的气息，既感受到边境贸易的活力，也深刻体会到这里作为中缅交流窗口的独特意义，庄重与烟火气在此交织，令人难忘。

三、下午走进和顺古镇，这里宁静惬意，侨乡文化气息扑面而来。明清时期的徽派建筑错落有致，斑驳的石板路诉说着岁月的故事，还有那充满历史韵味的图书馆和宗祠，都令我深深沉醉其中。

四、叠水河瀑布——站在叠水河瀑布观景台，先闻轰鸣巨响，再见银练飞坠。大盈江水流至此陡然跌落46米，如白帘悬挂危崖，腾起的水雾在阳光下折射出彩虹，宛如仙境。瀑布四周火山岩层层叠叠，水流撞击岩石激起万千碎玉，湿冷空气扑面而来。崖壁间“龙光台”古建隐现，凭栏远眺，壮阔水景与人文底蕴交融，既震撼于自然的磅礴力量，又沉醉于山水间的灵秀诗意，不虚此行。

第四天的行程上午踏入火山公园，就被新生代火山的磅礴气势震撼，火山口与熔岩台地尽收眼底，大地的脉动仿佛清晰可感。

中午来到柱状节理，一根根规则排列的石柱“挂”满悬崖，这是4万年前火山喷发留下的杰作 ，不得不让人感叹大自然的鬼斧神工。我们还远眺高黎贡山，云层中隐约的地露出山峰之巅。

下午置身北海湿地公园，大片草甸漂浮水面，宛如巨型花毯。泛舟其上，水草摇曳，水鸟翩飞，满是宁静与惬意，一天下来，从感受大地力量，到沉醉自然温柔，收获满满。

一、火山🌋公园——踏入腾冲火山公园，仿佛走进了一座天然的地质博物馆。登上大空山，俯瞰那巨大而深邃的火山口，感受着大自然的磅礴力量。周边的火山石形态各异，记录着曾经的喷发历史。乘坐热气球升空，一座座火山星罗棋布，壮丽景色令人惊叹。还有那丰富的地热资源，热气腾腾，让人不禁感叹大自然的神奇与恩赐。

二、腾冲高黎贡山位于保山、腾冲、泸水交界处，是横断山脉最西部山脉。它北连青藏高原，南接中印半岛，呈南北走向。这里山势陡峭，立体气候独特，生物多样性丰富，是天然药库和野生动物乐园，还蕴藏多种矿产，具有科学考察、旅游探险等较高价值。

三、腾冲火山柱状节理：站在柱状节理观景台，4万年前火山喷发的印记触目惊心。千万根玄武岩柱整齐排列，或垂直插入崖壁，或层层堆叠如书册，棱线分明如人工雕琢，却全凭自然之力造就。风化的岩面泛着青灰，缝隙间钻出倔强的绿植，苍凉与生机在此交织，仿佛能听见远古岩浆冷却时的轰鸣，大自然的鬼斧神工令人震撼不已。

四、踏入腾冲北海湿地公园，仿佛闯入一幅清新的水墨画。大片草甸如绿毯漂浮水面，春末夏初时，紫色鸢尾、金黄菖蒲点缀其间，风过处，草浪起伏似波浪涌动。泛舟湖上，水草轻拂船舷，鹭鸟惊起掠过涟漪，远处青山如黛，倒映水中。木栈道蜿蜒至深处，漫步其上，听虫鸣鸟啼，闻泥土与花草的芬芳，尘世喧嚣渐消，唯有这份静谧与自然的诗意，让人沉醉不愿离去。

第五天行程安排是上午热海公园，中午中寨（司莫拉佤族村），午饭后坐车往保山，晚宿保山，为第二天早上高铁赴昆明作准备。

一、热海公园——腾冲热海公园位于云南省保山市腾冲市清水乡，是腾冲火山热海国家5A级旅游景区重要部分。这里有80余处温泉，10个温泉群水温超90℃，“大滚锅”水温高达96.6℃。蛤蟆嘴、美女池等景观形态各异，还有热沸泉、喷泉等六类地热景观。景区游路为环行游线，明清时就有“一泓热海”之称，是集科考、观光、生态、文化旅游为一体的国家地质公园。

二、中寨——是云南省腾冲市清水乡三家村下辖的佤族聚居村寨，佤语名为“司莫拉”，意为“幸福的地方”。这里有500多年历史，民族文化保存完整，2017年被命名为“中国少数民族特色村寨”。村寨依山而建，森林覆盖率高，古木、清泉与传统建筑相得益彰，梯田风光如画。近年来，中寨依托民族文化和田园风光发展乡村旅游，实现了脱贫致富，正迈向更加幸福的未来。

第六天行程——昆明西山风景区：昆明西山风景区是国家AAAA级景区，是昆明著名的旅游胜地。其位于昆明西郊滇池湖畔，这里峰峦起伏、林木苍翠，有“卧佛山”“睡美人”之称。景区由碧鸡山等山峰组成，景点众多，如华亭寺、太华寺、三清阁、龙门等。我们登山至龙门俯瞰滇池，欣赏湖光山色。

第七天行程安排：上午石林，下午锦屏山。

一、石林——置身于石林，就像闯进了一座宏大的石头迷宫。形态各异的石峰拔地而起，有的像利剑直插云霄，有的似仙女亭亭玉立 ，还有的如猛兽威风凛凛。沿着蜿蜒曲折的小径穿梭其中，惊叹于大自然的鬼斧神工，每一处转弯都能邂逅别样的惊喜。

岸边观看石林湖面实景演出

二、锦屏山——山顶那尊世界最大的笑佛弥勒大佛，庄严肃穆又慈悲祥和，让人不禁心生敬畏，浮躁的心瞬间沉静下来。这一天，从自然奇观到心灵洗礼，收获满满。

第八天上午游玩弥勒东风韵——弥勒东风韵充满奇幻色彩，宛如童话世界。红砖堆砌的万花筒艺术馆，没有一根钢筋水泥，螺旋穹顶与不规则几何结构，光影交织如魔法场景。大片薰衣草花海似“滇中普罗旺斯”，微风拂过，花浪起伏。还有造型奇特的半朵云艺术馆，整个景区建筑与自然完美融合，艺术氛围浓厚，让人仿佛置身于梦幻之境，是放松身心、感受艺术与自然魅力的绝佳之地。

第八天下午到达抚仙湖，游玩孤山。这里是抚仙湖唯一的岛屿，山环水绕，山水相依。岛上树木葱茏，阳光透过枝叶缝隙洒下，光影斑驳。沿着蜿蜒小径前行，沿途亭台楼阁错落分布，精致而古朴。登上瀛海楼，俯瞰澄澈湖水，波光粼粼，远处山峦连绵，湖天一色，美不胜收。

抚仙湖见到盛开的蓝花楹

第九天的行程是抚仙湖的月亮湾湿地公园和粉色沙滩和禄充，也是整个行程的最后一天。

一、月亮湾湿地公园——走进月亮湾湿地公园，仿佛踏入人间仙境。湖水清澈，波光粼粼，岸边椰林摇曳，沙滩细腻洁白，宛如“小三亚”。漫步栈道，植被繁茂，水鸟飞掠，日落时分，天空五彩斑斓，美如梦幻画卷，让人心旷神怡，陶醉其中，流连忘返。

二、粉色沙滩——沙滩像是一脚迈进了梦幻之境。沙滩上的沙粒细腻绵软，踩上去仿佛踩在云朵之上。湖水清澈湛蓝，与粉色沙滩相互映衬，色彩梦幻而迷人。微风吹过，带来湖水的气息，一切都惬意又美好，令人沉醉其中。

三、抚仙湖禄充风景区，也是本次行程的最后一个景点。禄充景区，宛如一颗璀璨明珠镶嵌在抚仙湖西岸。踏入景区，湖水清澈湛蓝，与蓝天相映成趣。笔架山形似笔架，独特壮观，登顶远眺，湖光山色尽收眼底。湖畔古榕繁茂，渔村风情浓郁，还能品尝到美味的铜锅鱼等特色美食，让人在自然风光与人文韵味中，享受惬意时光，流连忘返。

九天云南之行，从芒市的烟火气到瑞丽的边境风情，从腾冲的火山热海到弥勒的浪漫田园，抚仙湖的碧波与昆明的滇池涟漪，一路穿越多样地貌与民族文化。晨雾里的茶山、夕阳下的湿地、石板路上的马帮故事，皆成心间画卷。旅程虽短，却在风里雨里触摸到云南的万种风情——自然的慷慨馈赠、人文的深厚积淀，都化作告别时的眷恋。山水有相逢，愿这份诗意与热烈，长留记忆深处，待他日再赴彩云之约。