一、活动合影 <p class="ql-block">每一次奔跑，</p><p class="ql-block">都是对平凡生活的一次超越，从不放弃。</p><p class="ql-block">甩开疲惫，用跑步唤醒身体，</p><p class="ql-block">活力满满迎接每一天。</p><p class="ql-block">跑步的路上，没有捷径，</p><p class="ql-block">只有坚持，成就更好的我。</p><p class="ql-block">以跑为乐，在一次次迈步中，</p><p class="ql-block">找到生命的坚韧节奏。</p><p class="ql-block">不停奔跑，把困难甩在身后，</p><p class="ql-block">奔赴心中的灿烂远方。</p> 二、集体慢跑 <p class="ql-block ql-indent-1">合肥四季花海跑团第380期团跑活动</p><p class="ql-block">一、跑步时间:04月30日(周三)</p><p class="ql-block"> 集合:5：20，起跑:5：30</p><p class="ql-block">二、集合地点:二期东门口</p><p class="ql-block">三、跑步路线:二期至西扩公园</p><p class="ql-block">四、跑步人数:20人以内</p><p class="ql-block">五、跑步距离:5～10km </p><p class="ql-block">六、分组配速：</p><p class="ql-block">A+组.4:15～4:45</p><p class="ql-block">A 组.4:45～5:00</p><p class="ql-block">B+组.5:00～5:15</p><p class="ql-block">B 组.5:15～5:30</p><p class="ql-block">C 组.5:30～5:45</p><p class="ql-block">D 组.5:45～6:00</p><p class="ql-block">E 组.6:00～6:30</p><p class="ql-block">F组.6:30～7:00</p><p class="ql-block">接龙须备注姓名、组别。</p><p class="ql-block">七、着装要求：建议团服</p><p class="ql-block">八、后勤补给:矿泉水等。</p><p class="ql-block">九、免责条款:本次活动遵循“自愿报名，风险自担，责任自负”的原则，活动组织者和参加者，亦不承担连带责任；凡参加活动者，均视为具有完全民事行为能力的人。</p><p class="ql-block"><br></p> 三、分组训练 四、花絮 五、跑后自由拉伸 六、打卡 <p class="ql-block">合肥四季花海跑团第380期团跑活动总结</p><p class="ql-block">一、活动基本情况</p><p class="ql-block"> 2025年4月30日清晨，合肥四季花海跑团圆满开展第380期团跑活动，并同步进行四季花海和健身俱乐部公益活动阶段性总结。活动前期通过接龙形式组织报名，共18人参与接龙，实际出席16人，1人提前请假，1人因故缺席。活动在春意盎然的四季花海公园拉开帷幕，清新的空气与悦耳的鸟鸣，为跑团成员营造了舒适的运动环境。</p><p class="ql-block">二、活动亮点与温暖瞬间</p><p class="ql-block">1. 新人加入与暖心陪伴：本期迎来1名跑步新人，为团队注入新活力。成员张传珍主动承担起引导责任，全程陪伴新人，通过鼓励与经验分享，帮助其克服运动初期的不适，展现出跑团互帮互助的优良传统。</p><p class="ql-block">2. 月末冲刺，全力以赴：作为四月的最后一次奔跑，成员们以饱满的热情、十足的干劲完成挑战，用汗水为四月画上充满活力的句号，彰显了积极向上、坚持不懈的运动精神。</p><p class="ql-block">三、展望与期待</p><p class="ql-block"> 四月的奔跑虽已落下帷幕，但运动的热情永不熄灭。期待5月与各位跑友再次相聚，继续以脚步丈量美好，在四季花海跑团的大家庭中，收获健康、友谊与成长。让我们共同迎接新的挑战，书写更多精彩的奔跑故事！</p>