<p class="ql-block">名称：疏肝安神香囊：</p><p class="ql-block">决明子、檀香、蚕沙</p><p class="ql-block">决明子：清肝明目、利水、通便。</p><p class="ql-block">檀香：疏肝解郁宽胸理气，对于肝气不舒服、压力比较大的人具有很好的作用。</p><p class="ql-block">蚕沙：镇静安神。</p><p class="ql-block">适宜人群：肝火大、两肋痛、爱生闷气、面红目赤、急躁易怒人群</p><p class="ql-block">制作方法：决明子、檀香1:1，蚕沙少许放入香囊中，每日携带或放于枕侧。</p> <p class="ql-block">名称：痰湿通气代茶饮</p><p class="ql-block">陈皮3g ，玳玳花2g，生甘草2g；</p><p class="ql-block">适宜人群：痰湿困重、舌苔白腻</p><p class="ql-block">制作方法：80℃热水先醒玳玳花，看到花瓣舒展了再放陈皮甘草，焖10 - 15分钟后饮用</p><p class="ql-block">最佳服用时间：上午9点到11点是脾经运行最盛的时候。脾经是人体重要的经络之一，负责运化水湿。在这个时间段喝祛湿茶，可以配合脾经的运化功能，更好地发挥祛湿效果。</p><p class="ql-block">不适宜人群：孕妇和哺乳期妇女、脾胃虚寒人群不宜使用。</p> <p class="ql-block">自测春天你该“减酸”还是“增甘”？</p><p class="ql-block">适合减酸人群：在外生闷气，回家发脾气、失眠多梦；眼睛干涩、口苦；胸腹胀闷、却舌边发红。适合增甘人群：饭后犯困、大便不成形；肌肉松弛、容易疲劳；舌体胖大、有齿痕。</p><p class="ql-block">【滋阴润燥茶】：陈皮1瓣、罗汉果1/4个、野菊花3-5g</p><p class="ql-block">适宜人群：饭后犯困、大便不成形；肌肉松弛、容易疲劳；舌体胖大、有齿痕。</p><p class="ql-block">制作方法：把三种材料一起放入杯中，用50℃~60℃，300ml左右的温水冲泡，盖上盖子15分钟左右，即可饮用。</p><p class="ql-block">不适宜人群：罗汉果较甜，血糖偏高人群应适量减少。</p> <p class="ql-block">名称：柔肝息风饮</p><p class="ql-block">组成:白芍12克 、木瓜9克 、桑寄生6克、炙甘草3克</p><p class="ql-block">制作方法：开水先放桑寄生浸泡15-20分钟，待药效充分析出，后依次放入白芍、木瓜、炙甘草代茶饮。</p><p class="ql-block">功效主治:补肝祛风，针对夜间易抽筋、关节肿胀、疼痛、晨僵、肌肉酸痛。</p><p class="ql-block">不适宜人群：过敏体质、肝功异常、尿频人群。</p> <p class="ql-block"> 去湿香口茶</p><p class="ql-block">【配 料】</p><p class="ql-block">藿香6克、佩兰6克、茵陈6g、薄荷1克 </p><p class="ql-block">【制作方法】</p><p class="ql-block">开水冲泡，盖盖子焖10分钟，当茶喝，一天一剂，连喝7天。</p><p class="ql-block">【备 注】</p><p class="ql-block">湿热重加竹叶3克，寒湿重加生姜2片，脾虚加炒白术6克。</p><p class="ql-block">【禁 忌】</p><p class="ql-block">少吃油腻、甜食、冷饮和黏腻食物（如糯米）。 </p><p class="ql-block">【禁忌人群】</p><p class="ql-block">孕妇、容易上火（阴虚火旺）者慎用。</p><p class="ql-block"><br></p>