<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">春意藏，夏初长，风暖人间草木香。立夏，作为夏季的首个节气，标志着季节的转换与阳气的日益旺盛。为让幼儿亲身感受立夏的独特魅力，深入了解其气候特征与传统习俗 ，安宁市太平新城第一幼儿园以“不觉春已去 忽而立夏来”为主题开展了系列活动。</span></p> 知立夏 <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">班级教师结合幼儿年龄特点，从看、听、谈话等形式，和孩子们一起了解立夏节气的由来、民间习俗、气候特点等，共同感受立夏的节日氛围。</span></p> 趣味立夏 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">1.立夏秤人</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">“立夏称人轻重数，秤悬梁上笑喧闺。”每到立夏时节，过去的人们总会一边打秤，一边说着吉利话。据说，立夏给孩子称体重，能够保证孩子在这一年里无病无灾，平安喜乐。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">2.立夏彩蛋</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">古人认为，鸡蛋圆圆溜溜，象征着生活圆满，小小的鸡蛋蕴含着美好的祝愿！瞧，心灵手巧的小朋友们用自己的画笔在立夏蛋上添画美丽的花纹与图案，将美好的祝愿一起画在彩蛋上，给自己定制了一枚独一无二的“立夏蛋”。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">3.立夏制冰</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">立夏到，暑气冒。孩子们开启了制冰玩冰之旅，镶嵌花草的冰块似梦幻水晶。让我们一起触摸清凉，拥抱立夏的小美好。</span></p> 绘立夏 <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">孩子们的奇思妙想，为我们展开了一幅幅童趣盎然的立夏画卷。看那“初夏的荷塘”，荷叶田田，荷花粉嫩，似能嗅到阵阵荷香；还有那古朴的“蒲扇” ，轻摇间，仿佛带来了丝丝立夏凉风。快来一同在这些画作里，感受立夏的绚丽多彩。</span></p> 颂立夏 <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">自古以来，立夏就藏在文人墨客的诗词中。如今，孩子们也踏入诗词的世界，探寻立夏的踪迹。让我们一同走进这场诗意之约，品读最美立夏诗词。就像杨万里笔下的《小池》：“泉眼无声惜细流，树阴照水爱晴柔。小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。 ”在这些灵动的诗句里，邂逅微风、感受清凉，度过一个满是诗意的夏天 。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">春日复苏，夏日生长，伴随立夏而来的，正是万物勃发之势。让我们与春日作别，在夏季静默生长，奋发向上！在这次体验立夏节气活动中，孩子们感受到了探索的快乐，更让节日节气“包裹”着传统文化，在孩子们的心中生根、发芽。</span></p> 保健知识 <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">夏季到了，随着气温升高，病毒和细菌很容易大量繁殖，为了确保身体健康，我们可以做到以下几个方面：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">1. 作息调整</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">立夏后，建议早睡早起，适当接受阳光，以顺应自然界的阳气增长。根据《黄帝内经》，夏季应当“夜卧早起，无厌于日”，中午时分可适当午休，有助于调和阴阳，促进身体健康。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">2. 饮食调理</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">立夏后，饮食应以清淡、易消化为主，增加酸味食品如西红柿、草莓等，减少苦味食品如苦瓜等，有助于平抑心火，增强肝脏功能。同时，适当增加蛋白质和维生素的摄入，如鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等，有助于身体新陈代谢。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">3. 适量运动</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">立夏后，适合进行适量的运动，如散步、慢跑等，这些活动可以帮助促进血液循环，增强体质。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">撰稿：张玉金</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">初审：唐熠桁</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">复审：王 斐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">终审：郑丽娟</span></p>