关于神宜内敛

雨锟

关于神宜内敛

拳论有云：“气宜鼓荡，神宜内敛。”这句话一直萦绕在我的脑海中，成为我多年习拳路上的重要指引。学拳几年，我渐渐发现，打拳时眼睛不断眨巴，是一种不自然的表现。这种习惯一旦养成，改起来并不容易。起初，我以为这只是一个小问题，但随着对拳理的理解逐渐深入，我才意识到，这其实与“神宜内敛”密切相关。

打拳时，眼神如果没有收住，就会不自觉地四处张望，甚至随着拳势的开合而频繁移动。这种状态下的眼睛，就像一扇未关紧的窗户，外界的纷扰轻易地闯入内心，让人难以专注于拳法的精妙。记得刚入门时，我总是“看山是山，看水是水”，眼睛随着动作的展开而四处游移。后来，我开始练习开合彭荡，试图让眼神与拳势相辅相成。然而，这种尝试却让我犯了一个新的错误——眼睛过于随动作而动，甚至在某些时候闭上了眼睛。有拳友看到后调侃道：“你怎么闭着眼睛打拳？”我笑着解释，可能是因为距离太远，看起来像是闭眼了。实际上，我只是将眼帘微微垂下，不再怒目圆睁，而是保持一种平和、内敛的状态。这种状态下的眨眼频率明显减少，打拳时也更加自然流畅。

随着对拳理的进一步理解，我逐渐意识到，“看山不是山，看水不是水”的中级阶段，才是眼神真正内敛的开始。在这个阶段，习练者需要将注意力从外在的动作和内在的意念融为一体。眼神不再只追逐拳势的变化，而是把内在的平静贯穿始终，像一汪深潭，平静而深邃。为了更好地掌握这种状态，我特意观察了师父打拳时的眼神。他的眼神始终如一，既不张扬，也不呆滞，仿佛整个世界都凝聚在他的目光之中。通过模仿师父的状态，我逐渐找到了属于自己的节奏。

最近，我偶然看到一位拳友打拳，仅在太极拳的起势中，他就眨眼多达六七次。这一幕让我深有感触。早晨打拳时，我突然想起了这件事，于是决定将“神宜内敛”的问题记录下来，提醒自己时刻重视。其实，眼神的内敛不仅仅是一种外在的表现，更是一种内在修养的体现。当我们能够做到“神宜内敛”时，拳法的每一个动作都会变得更加从容、自然，仿佛天地间的气息都与我们融为一体。

在日常生活中，我们也可以从“神宜内敛”中汲取智慧。比如，在与人交谈时，保持眼神的专注和平和，不被外界的干扰所影响；在面对压力和挑战时，用内心的宁静去化解外界的喧嚣。这种内敛的力量，不仅能让我们的拳法更加精湛，也能让我们的生活更加从容。

拳论中的“神宜内敛”，不仅仅是一种技术要求，更是一种人生哲学。它教会我们如何在纷繁复杂的世界中，找到属于自己的宁静与专注。正如师父所说：“拳法即人生，人生亦拳法。”愿我们都能在拳法的修行中，找到内心的那份内敛与从容。