〖养生经验〗：心态与防癌

〖杏林杂谈〗常富林

文章作者：〖杏林杂谈〗常富林

美编号：20860780

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中医认为：癌症并非“不治之症”是可以防御和治愈的，关键是提高人的正气，调理好情绪，保持良好的心态。

要提高人的正气，自然是从衣食住行做起，如《内经》所云：饮食有节，起居有常，房室有度，不妄作劳等；

《内经》所谓“恬淡虚无，精神内守”即是养心，情志调养。

形与神俱，养身养心防病即是防癌。人们在防病防癌中，最容易忽视的，是情志调理，岂不知情志调理，保持良好的心态，才是防癌治癌的关键。

中医对癌症的认识

中医典籍虽未直接提及“癌症”，但早在《黄帝内经》就提出“积聚”“岩”等概念。如《灵枢·百病始生》记载：“积之始生，得寒乃生，厥乃成积也”，将肿块的形成与寒邪侵袭、气血运行不畅相联系；

《素问·通评虚实论》云：“膈塞闭绝，上下不通，则暴忧之病也”，对食管癌、胃癌等导致的吞咽困难、饮食阻隔症状进行了描述。

东汉张仲景在《金匮要略》中，将腹部肿块命名为“癥瘕”，指出“癥者，征也；瘕者，假也”，强调有形固定的癥积与无形可聚散的瘕病之区别，为后世肿瘤辨证奠定基础。

明代陈实功在《外科正宗》中首次使用“乳岩”描述乳腺癌，“初如梅李，结硬不痛，推之不移，日积月累，渐大如岩”，其对症状的精准观察，与现代医学对乳腺癌的早期特征高度契合。

情志与癌症的关系

中医将情志活动归纳为“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情，认为正常情志可促进气血调和，而过度或长期的情绪波动则会伤及脏腑。

《黄帝内经》指出“怒伤肝”“思伤脾”“恐伤肾”， 这种脏腑功能的失调会进一步削弱正气，为癌邪入侵创造条件。例如：

长期焦虑抑郁会导致肝气郁结，气机阻滞，影响脾胃运化，使得痰湿内生；

愤怒急躁则易致肝火亢盛，灼伤阴血，形成瘀血。痰瘀互结于体内，逐渐发展为肿块。

清代医家吴谦在《医宗金鉴》云：“积聚一证，皆由气、痰、血互相搏结而成”，而情志失调正是打破气血平衡的重要诱因。

中医情志调理法则

平时注意修身养性，自我调节是调节情志的关键，当然，有了情志方面的困扰，找医生指导也十分重要。

中医认为：“善医者，必先医其心，而后医其身。”情志调理不仅是中医“治未病”理念的延伸，更是防癌治癌不容忽视的环节。中医情志调理法则可归纳为下面几种：

① 情志相胜法：根据五行相克原理，用一种情志去调节另一种过度的情志。如“忧伤肝，喜胜忧”，当人忧虑时，可通过引导患者，想些喜悦高兴的事情，用““喜”的心情，来缓解“忧虑”的情绪。

② 移情易性法：通过转移注意力，改变心境。如培养兴趣爱好，像绘画、书法、音乐等，使精神有所寄托，避免过度思虑忧愁。

③ 顺情解郁法：在合理范围内，满足患者的一些情感需求，使其心情舒畅，如让患者与亲朋好友多相聚交流。

④ 冥想放松法：找安静处，闭目冥想，想象美好场景，放松身心，排除杂念，缓解精神压力。

⑤ 运动调理法：适当运动可促进气血流通，调节情志。如五禽戏、太极拳、八段锦等，动作舒缓，能宁心安神，改善不良情绪。

癌症是可治愈的

即使得了癌症，也要树立信心，相信随着医学发展，通过中西医结合治疗，大多数癌症是可以治愈的，良好心态在治疗癌症中至关重要：

① 维持气血通畅：心态良好能使人体的气机调畅，气血运行正常。中医认为气血瘀滞是癌症发生发展的重要病理因素之一，良好心态可避免因情志不畅导致的气血瘀结，有利于身体的自我修复和调整，防止癌症进一步发展。

② 增强脏腑功能：积极的心态有助于维持脏腑功能的正常。例如，心情舒畅可使肝气条达，脾胃运化功能正常，从而保证人体的营养吸收和新陈代谢，增强身体的正气，提高抵御癌毒的能力，促进身体康复。

③ 提高药物疗效：心态好的患者往往能更好地配合治疗，对药物的吸收和利用也更充分。同时，积极的心理状态还可通过神经 - 内分泌 - 免疫网络等机制，调节身体的内环境，使药物更好地发挥治疗作用，提高临床疗效。