<p class="ql-block">早读:心经金刚经新家庭如何塑造人</p><p class="ql-block">晚读:爱自己祈祷文</p><p class="ql-block">运动:慢走</p><p class="ql-block">这两天把读经的时间提前了，早上5点起来，听朋友说这个点更适合，就起早点，以前觉得自己做事情三分钟热度，从2020年开始读，坚持两年后，中间断了两年不读了，后来我给自己定了一个目标，就是把读经这件事做下去，看我能坚持多久，从一开始为了让自己能坚持做一件事情读而读，到现在每天不读反而不习惯，到现在也特别享受再读的过程中闭着眼睛会背的地方背完，这个过程很享受。</p><p class="ql-block">也打破了我对自己固有认知的地方，一直觉得自己是个学渣，觉得自己不是学习的料，觉得自己不会背书，但在读经的过程中，我渐渐的能记住很多，心经都会背，这感觉很好。也确实承认自己，我确实比别人背书背的慢很多，可能别人花一点力气，我可能会花几倍的力气才能做到，可能这就是我需要接纳自己的地方，我可能就是会慢一些，那又有什么关系呢，只要我不放弃，我总会有到达的一天。</p><p class="ql-block">写自己3个优点:</p><p class="ql-block">1.每天都能早起，能做到，我是一个能说到做到的人</p><p class="ql-block">2.下午心情不好，去公园唱歌，用喜欢的方式来疏导我的情绪，我是一个懂得转化情绪的人</p><p class="ql-block">3.每天都冥想，跟自己链接。跟自己相处一会</p>