<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">2025年5月6日-5月9日</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">本周美食推荐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">鱼香肉丝</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">营养我知道</span></p><p class="ql-block">1.瘦肉、黑木耳、胡萝卜、青椒等，营养相对均衡，瘦肉中含有优质蛋白质及钙、铁、磷等矿物质元素，还含有人体健康所必需的脂肪酸。</p><p class="ql-block">2.黑木耳中含铁量丰富，还含有维生素K，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和维生素A等多种维生素，青椒富含维生素C和辣椒素。</p><p class="ql-block">3.鱼香肉丝富含优质蛋白质、膳食纤维、多种维生素及矿物质元素等营养物质，能够为身体补充一定的营养，有利于身体的发育；</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">美食ing</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">1.胡萝卜切丝，青椒洗净去蒂切丝，木耳撕成小块备用。瘦肉洗净切丝，并用盐，胡椒粉，料酒，蛋清，和淀粉上浆腌制10分钟。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">2.豆瓣酱一勺，葱姜蒜切末。取小碗，用白糖，香醋，料酒，盐，酱油，少量清水，水淀粉兑成一个芡汁。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">3.坐锅倒油，把浆好的肉下锅划散，炒到肉丝变白色移至盘中待用，原锅放少许油，胡罗卜多炒两下，再扒到一边，倒入豆瓣酱炒香出红油。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">4.下葱姜蒜沫和其他配料一起炒熟，下肉丝一起翻炒均匀，最后一步倒入兑好的小碗汁炒均匀就可以了！</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">美味出炉啦！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">温馨❤️提示：链接里的植入信息请您谨慎参与！</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">食品安全温馨小提示</span></p><p class="ql-block">1、注意饮食卫生，多吃新鲜蔬菜、水果，不喝生水，不生食海鲜产品，避免食用生、冷食品；</p><p class="ql-block">2、购买食物时关注保质期及是否变质、有异味，不购买“三无”食品；</p><p class="ql-block">3、不暴饮暴食，少吃零食，不采食野菜、野果等高风险食物，防止疾病的发生和食物中毒。</p>