<p class="ql-block"> 西安雁塔区东仪路小学第13周菜谱</p><p class="ql-block">星期二（5.6）</p><p class="ql-block">米饭，杂粮烧排骨，川味回锅肉，西芹炒百合，蚝油生菜，芙蓉鲜蔬汤。</p><p class="ql-block">星期三（5.7）</p><p class="ql-block">豌杂肉酱面，菠菜鸡蛋面，卤鸡腿，西芹炒虾仁，库尔勒梨。</p><p class="ql-block">星期四（5.8）</p><p class="ql-block">米饭，糖醋鱼片，孜然口蘑炒肉丁，老陕烩三鲜，豆豉油麦菜，金瓜醪糟汤。</p><p class="ql-block">星期五（5.9）</p><p class="ql-block">肉丝炒拉条，鸡蛋炒拉条，蒜香大虾，酸奶，小乳瓜，紫菜虾皮汤。</p><p class="ql-block">营养均衡搭配：</p><p class="ql-block">肉类：含有较高的蛋白质和微量元素，能够为人体提供充足能量，补充营养物质，增强免疫力改善生长发育，缓解体力疲劳等</p><p class="ql-block">蔬菜类：营养价值非常的高，膳食纤维以及丰富的维生素和大量的微量元素，富含膳食纤维能促进胃肠蠕动，增加食欲，促进消化等</p><p class="ql-block">蛋类：保护肝脏，健脑益智，骨骼健康，保护视力。</p>