<p class="ql-block" style="text-align:center;">昵称：青墨留香</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">美篇号：2684303</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">体裁/七言格律</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">图片/网络</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block"><b> 生命如同一幅绚丽的画卷，而防癌养生则是那支勾勒健康的妙笔。在岁月的长河中，我们追寻着生命的真谛，深知健康才是最珍贵的财富。从饮食的滋养，到起居的规律；从运动的活力，到心态的平和；从远离不良嗜好的决心，到坚守健康生活的信念，每一步都是对生命的深情告白。这里，笔者感吟七律六首，以诗为引，在防癌养生的路上，尽情书写属于我们自己的健康华章 。</b></p><p class="ql-block"><b> ——题记</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor"></span></b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>食本清源</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">五谷为粮蔬作珍，天然精粹养吾身。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">番茄素护红颜健，大蒜硫防恶疾频。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">少进膏粱毒难积，多尝鲜果气长新。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">餐盘若守清和道，寿似春山岁岁皴。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>餐中雅趣</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">二</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">三餐细嚼慢吞咽，莫使饥肠乱叩门。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">饭煮粗粮增胃气，羹调时蔬润脾元。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">慢餐方品千般味，速食空留一肚烦。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">养得肠安精气足，病魔难近岁常温。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>起居有律</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">三</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">朝起推窗沐晓暾，暮归散步入林园。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">按时作息精神旺，依序行藏气血温。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">莫恋深宵灯影乱，且从初旭道心存。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">规律若作长生药，何惧霜寒染鬓根。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>动以强身</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">四</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晨起风清鸟唤人，慢跑舒展抖征尘。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">瑜伽柔体通经脉，健步强身爽魄魂。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">汗水常流浊秽去，阳和日暖病邪奔。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">闲庭勤练身形健，笑对沧桑守本真。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>心若暖阳</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">五</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">世事纷纭莫苦辛，心宽能化万千颦。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">闲观云卷舒眉笑，静赏花残惬意存。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">烦恼皆随流水逝，欢愉总伴煦风临。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">乐观恰似良方在，百病难侵自在身。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>断却沉疴</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">六</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">烟霞损肺休贪嗜，酒醴伤肝莫恋沉。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">早戒陋习神自旺，常修正气病难侵。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">远离邪癖身心健，固守清规日月新。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">若使平生持此道，悠然岁月胜鎏金。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p>