<p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 文 字: 绿色港湾</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 美篇号:8184862</span></p> <p class="ql-block"> 我们都知道，人的一生很短暂，有时甚至会在一瞬间崩溃，人们从大体上说都是怕死的，而癌症又正是那死神的匕首，于是人们就有了防癌之说，便也成为日盛一日的说法了。特别是人们对药丸、补剂、素食，乃至于各种稀奇古怪的方子，皆有人趋之若鹜。然而我想说的是：防癌之道却未必尽在那些瓶瓶罐罐之中。</p><p class="ql-block"> 在我住地不远处见过一位老伯，他七十岁左右，精神矍铄，每日清晨必在公园中疾走。有人问他何故如此，他说道："不过是为了不死得那样难看罢了。"这话虽糙，理却不糙。后来又过了一段时间听说他去医院体检时，医生啧啧称奇，医生说他的心肺功能竟如五十许人，体内几无癌细胞滋生的土壤。医生说出这土壤二字，的确用得极妙。癌细胞原如野草，若体质这块土壤贫瘠了，它便难以疯长。</p> <p class="ql-block"> 我们也都知道现如今的人啊，坐在椅子上屁股便如生了根似的，办公的时候坐着，回到家后就躺着，有点事出门便又要乘车，人们的两条腿竟长成了无用的累赘。我曾见过一位青年人，看他才三十多出头吧，他的肚腩腹大如鼓，面色青白，走不上几步便气喘如牛。医生告诫他要多运动，他却道说他的工作繁忙，无暇锻炼。后来听说他得了肠癌，手术后又复发，最后终于不治。医生说这肠癌与久坐不动，原是有些干系的。</p><p class="ql-block"> 人们常讲起锻炼之事，说来也怪。人们肯花大钱买各种防癌药物，却吝啬那每日几小时的汗水。仿佛总认为那药丸吞下去，便可高枕无忧了，而运动却要实实在在付出气力。殊不知，运动时血脉贲张，那些角落里淤积的毒物便被冲刷出来；免疫兵卒也在奔走中壮大起来，对那偶尔出现的叛变细胞，便能即时剿灭。</p> <p class="ql-block"> 我经常在公园里见到一些老妪，成群结队地跳舞。她们未必懂得什么细胞分子，却知道活动筋骨后吃得香、睡得好。其中一位老大娘告诉我，她十年前查出乳腺有肿块，手术后便日日来跳舞，如今八十有五了，反而比年轻时更精神。她动情地比划说："动一动，死得慢。"这话虽不中听，却道出了几分真意。</p><p class="ql-block"> 我们只要懂得防癌如御敌，药物不过是城墙上的守卫，而锻炼却是练兵秣马，使城内兵强马壮，纵有零星敌人潜入，也成不了气候。可惜世人多看重那城墙上的旗帜招展，却忽视了城内的操练。</p> <p class="ql-block"> 我们锻炼时不必非得去那昂贵的会所，就 像我们寻常走路也是挺好的啊。人只要肯动，癌细胞便少了一分可乘之机。那些防癌的补药，吃多了反倒可能成为肝肾的负担，而运动的"副作用"，不过是腰腿略酸，却换来一整夜好眠。</p><p class="ql-block"> 说了那么多，在我的认知里以为最有效的防癌之道，原不在远，就在这两条腿上。您说呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">——2025.4.29.</span></p>