<p class="ql-block">今日早餐：红豆酸奶 燕麦片脆片豌豆糊 单边煎蛋 沃柑🍱</p><p class="ql-block">＃吃好早餐打卡2558天</p> <p class="ql-block">早安☀️</p><p class="ql-block">#每日健康吃早餐带动身边更多人[爱心]</p><p class="ql-block">DIY彩虹🌈早餐第2757天：奶咖☕牦牛扒番茄🍅煎蛋🍳恰巴塔，白灼菜心，枇杷。</p><p class="ql-block">营养早餐搭配</p><p class="ql-block">碳水主食：恰巴塔</p><p class="ql-block">优质蛋白：牛奶，鸡蛋，牦牛扒</p><p class="ql-block">优质脂肪：山茶油，黄油</p><p class="ql-block">抗炎食物：黑胡椒，黑咖啡</p><p class="ql-block">蔬果菌藻：番茄，菜心，枇杷</p><p class="ql-block">食物多样，营养均衡，合理膳食，增强免疫。</p> <p class="ql-block">杂粮馒头 西芹花生 蒸茄子 煎香肠 拌黄豆 酸奶 </p><p class="ql-block">昨晚泡了糯米 ，花生 豆子一早，糯米上屉，放一根茄子 几个馒头 花生 豆子一锅蒸，待蔬菜豆子拌浇汁即可</p> <p class="ql-block">周一早安</p><p class="ql-block">肥牛炒白菜花</p><p class="ql-block">蒸杂粮饭 奶茶</p> <p class="ql-block">🌿嘉洺早餐第1582天</p><p class="ql-block">𝓜𝓸𝓻𝓷𝓲𝓷𝓰🌻</p><p class="ql-block">时光每天重复，生活每日忙碌，看淡一切知足，健康才是幸福。</p><p class="ql-block">今日早餐： 南瓜汁小米糊糊、蔬菜鸡蛋饼、拌菠菜、盘画</p> <p class="ql-block">一天中最忙碌的是早晨， 不是自己有多勤劳，更不是厨艺有多好，只是相信，烟火气更可以让生活温暖有爱！</p><p class="ql-block">2025.4.21日早餐：柿子炒鸡蛋，蒸山药，鸡胸肉炒黄瓜，牛奶，草莓。</p> <p class="ql-block">牛奶 全麦坚果包 培根 鸡蛋 蔬菜沙拉 牛油果 苹果</p> <p class="ql-block">[调皮]今天的早餐：黑麦葡萄干花包，芒果，碧根果，虾，鸡蛋，咖啡。</p> <p class="ql-block">每一个普通的早晨 ，把每一个平凡而普通的日子过的欢喜，生活不需要太拥挤，柴米油盐酱醋茶，既要有烟火，又要有诗意～</p> <p class="ql-block">早安☀️</p><p class="ql-block">#每日健康吃早餐带动身边更多人[爱心]</p><p class="ql-block">DIY彩虹🌈早餐第2758天：姜黄生椰咖啡☕生煎槐花瘦肉馅饺子🥟黑椒鲭鱼，白灼秋葵，蓝莓。</p><p class="ql-block">营养早餐搭配</p><p class="ql-block">碳水主食：全麦粉</p><p class="ql-block">优质蛋白：瘦肉，鲭鱼</p><p class="ql-block">优质脂肪：山茶油</p><p class="ql-block">抗炎食物：黑胡椒，黑咖啡，姜黄粉</p><p class="ql-block">蔬果菌藻：槐花，秋葵，蓝莓</p><p class="ql-block">食物多样，营养均衡，合理膳食，增强免疫。</p> <p class="ql-block">🌿嘉洺早餐第1583天</p><p class="ql-block">𝓜𝓸𝓻𝓷𝓲𝓷𝓰🌻</p><p class="ql-block">生活，可以繁花似锦，也可以粗茶淡饭；</p><p class="ql-block">活着，有喜有乐，以美好心过日子，轻拥岁月，笑对流年，携一缕阳光，微笑向暖！</p><p class="ql-block">今日早餐： 煎牛排、蛋糕、芦笋、盘画</p> <p class="ql-block">所谓生活，有所为，有所行，有所期待。把喜欢一样一样搬到身边，让热爱一点一点融入生活。新的一天向快乐出发！早安🌹🌹</p> <p class="ql-block">周二早安</p><p class="ql-block">蒸竹筒饭</p><p class="ql-block">肥牛炒散菜花</p><p class="ql-block">番茄鸡蛋汤</p><p class="ql-block">蒸鸡蛋 小番茄</p> <p class="ql-block">我的早餐日记📔</p><p class="ql-block">黑松露滑蛋芝麻菜欧包开放式三明治</p><p class="ql-block">烤牛肉丸 有机拇指胡萝卜</p><p class="ql-block">蓝莓🫐杨梅 牛奶🥛</p> <p class="ql-block"> 全麦面包 酸奶 芒果果酱 烤鸡腿肉 炒豆芽 拌西芹 </p> <p class="ql-block">🌷生活的馈赠，藏在每个早起的清晨和努力的当下；时光不会辜负每一个坚持的人。新的一天，早安🌹🌹</p> <p class="ql-block">慢慢煮一碗香气四溢的菌菇海参鸡蛋汤，再配上外酥里嫩的葱花饼，轻柔的阳光洒金窗台，开启充实的一天。早安[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">🌿嘉洺早餐第1584天</p><p class="ql-block">𝓜𝓸𝓻𝓷𝓲𝓷𝓰🌻</p><p class="ql-block">稍纵即逝的是天上烟花，细水长流的是人间烟火。</p><p class="ql-block">今日早餐： 手抓饼、香肠沙拉、豆浆、盘画</p> <p class="ql-block">今日早餐：牛奶 蒸玉米鸡蛋 彩椒荷兰豆🍱</p><p class="ql-block">＃吃好早餐打卡2560天</p> <p class="ql-block">我的早餐日记📔</p><p class="ql-block">芝麻手抓饼 青稞杂粮粥 蟹柳滑蛋 孜然豆干炒芹菜 有机拇指胡萝卜 煎鱼排 蓝莓血橙</p> <p class="ql-block">酸菜肉包 酸奶 草莓果酱 菠萝汤 蒸茄子 白灼西芹蒜苔 胭脂萝卜</p> <p class="ql-block">🌿嘉洺早餐第1585天</p><p class="ql-block">𝓜𝓸𝓻𝓷𝓲𝓷𝓰🌻</p><p class="ql-block">所有的付出都是一种沉淀，</p><p class="ql-block">所有的美好终会如期而至。</p><p class="ql-block">用心生长，追光而行，</p><p class="ql-block">努力前行，向阳而生，</p><p class="ql-block">我们都是和自己赛跑的人。</p><p class="ql-block">今日早餐： 西兰花吐司、火腿、芒果、红枣银耳羹、盘画</p> <p class="ql-block">周四早安</p><p class="ql-block">白萝卜炒牛肉</p><p class="ql-block">番茄炒鸡蛋</p><p class="ql-block">蒸米饭 奶茶</p> <p class="ql-block">早安☀️</p><p class="ql-block">#每日健康吃早餐带动身边更多人[爱心]</p><p class="ql-block">DIY彩虹🌈早餐第2759天：奶咖☕黑椒杂香草三文鱼，煎蛋🍳糯玉米🌽白灼西兰花🥦酸甜子姜片，樱桃🍒蓝莓。</p><p class="ql-block">营养早餐搭配</p><p class="ql-block">碳水主食：糯玉米</p><p class="ql-block">优质蛋白：牛奶，鸡蛋，三文鱼</p><p class="ql-block">优质脂肪：椰子油，山茶油</p><p class="ql-block">抗炎食物：黑胡椒，黑咖啡，杂香草，子姜片</p><p class="ql-block">蔬果菌藻：西兰花，樱桃，蓝莓</p><p class="ql-block">食物多样，营养均衡，合理膳食，增强免疫。</p> <p class="ql-block">我的早餐日记📔</p><p class="ql-block">番茄意面🍝盐焗鸡翅 水煮蛋 牛奶 蓝莓芒果</p> <p class="ql-block">早安！</p><p class="ql-block">又到周末了，肉夹馍 蒸蛋糕 菠萝汤 泡椒笋</p><p class="ql-block">九佰街买的小笋剥壳煮水后加入泡椒 汤米醋 盐 泡了2天刚好吃，没放太多辣，当解腻小菜零食都可以。</p> <p class="ql-block">[调皮]今天的早餐：黑麦葡萄干扇形包，虾仁鸡蛋菠菜，咖啡。</p> <p class="ql-block">晨光熹微时的烟火气；白芸豆杂粮饭裹着谷物香，滋滋冒油的鲭鱼与牛排唤醒味</p><p class="ql-block">蕾，苦瓜鸡蛋饼藏着清爽惊喜，红心奇异果切开满是甜蜜，再灌下一口温热牛奶~</p><p class="ql-block">今日份早餐能量已拉满！</p> <p class="ql-block">今日早餐：黑豆浆 青椒磷虾炒鸡蛋 馒头🍱</p><p class="ql-block">＃吃好早餐打卡2562天</p> <p class="ql-block">早餐饱饱，心情好好！美好的一天开始了[爱心]</p> <p class="ql-block">我的早餐日记📔</p><p class="ql-block">红薯叶窝窝头 有机玉米面糊糊 蓝莓 水煮蛋</p> <p class="ql-block">今日午餐 </p><p class="ql-block">黄焖鸡 </p><p class="ql-block">杏仁西芹 </p><p class="ql-block">蚬子 </p><p class="ql-block">米饭 </p><p class="ql-block">橙汁</p> <p class="ql-block">今日早餐：奶咖 烤翅中土豆 煮豌豆 千禧果蓝莓🍱</p><p class="ql-block">＃吃好早餐打卡2563天</p> <p class="ql-block">早安☀️</p><p class="ql-block">#每日健康吃早餐带动身边更多人[爱心]</p><p class="ql-block">DIY彩虹🌈早餐第2761天：蓝莓香蕉🍌椰子粉奶昔，糯玉米🌽豌豆鲮鱼肉饼，彩椒拌紫甘蓝，枇杷，樱桃🍒</p><p class="ql-block">营养早餐搭配</p><p class="ql-block">碳水主食：糯玉米</p><p class="ql-block">优质蛋白：牛奶，鲮鱼肉饼</p><p class="ql-block">优质脂肪：山茶油</p><p class="ql-block">抗炎食物：白胡椒</p><p class="ql-block">蔬果菌藻：彩椒，紫甘蓝，香蕉，蓝莓，枇杷，樱桃</p><p class="ql-block">食物多样，营养均衡，合理膳食，增强免疫。</p> <p class="ql-block">琐碎里藏诗意，忙碌中寻从容，烟火人间也值得温柔相待，早安，新的一天从热爱开始！🌹🌹</p> <p class="ql-block">新的一天，向快乐出发！早安！[爱心]</p> <p class="ql-block">🌿嘉洺早餐第1586天</p><p class="ql-block">𝓜𝓸𝓻𝓷𝓲𝓷𝓰🌻</p><p class="ql-block">你不必生来勇敢，天赋过人，只要能投入勤奋，诚诚恳恳，就会成为更好的人。</p><p class="ql-block">今日早餐： 开放吐司、甜瓜、牛奶、盘画</p> <p class="ql-block">午餐备好：绿色的面条、红色的苹果，就像这春意盎然的季节，生活的美好，其实很简单，就藏在每一份用心准备的餐点里，一天的好心情从早晨开始！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">早餐：全麦馒头片，圣女果，水煮蛋🥚🍎！牛奶🥛</p> <p class="ql-block">那些看似无聊的小事，其实是我们幸福的源泉。所有的惊喜和感动都来源于爱你的人～有人惦记更是幸福~~徒弟出海钓的黄鱼，嘎嘎新鲜！我们需要这些小惊喜，小满足，来点亮平凡的日子。</p><p class="ql-block">2025.4.27日早餐：酱黄鱼，蒜苔炒鸡蛋，木耳炒西兰花山药，蒸内酯豆腐，咸鸭蛋，金银饭，馒头，瓜片汤（忘入镜）</p> <p class="ql-block">南瓜吐司 牛奶 酸奶 草莓果酱</p> <p class="ql-block">🎏【吃意面】</p><p class="ql-block">鸡胸肉南瓜意面</p><p class="ql-block">吃得满嘴的糊糊😋</p> <p class="ql-block">👩🍳我用早餐叫醒你 2477天🌱🥣</p><p class="ql-block">🔖²⁰²⁵☼ ₀₄ ²⁷⛅</p><p class="ql-block">﹌﹌﹌</p><p class="ql-block">ᵕ̈✐𝒢𝑜𝑜𝒹 𝓂𝑜𝓇𝓃𝒾𝓃𝑔🌵ᵕ̈</p><p class="ql-block">📝🥛🍳 芹菜猪肉煎饺🥟🥟</p><p class="ql-block">菠菜饺子🥟昨天自己擀的皮</p><p class="ql-block">🏃🏃感冒🤧了难受</p><p class="ql-block">把生活打理简单</p><p class="ql-block">用心做好手边的事情</p><p class="ql-block">不恋尘世浮华，不写红尘纷扰</p><p class="ql-block">看天上的月，吹人间的风</p><p class="ql-block">过平常的日子，该有的，总会有</p><p class="ql-block">| 《给心灵一瓣书香》</p><p class="ql-block">#自律 健身</p><p class="ql-block">#你好，明天#</p> <p class="ql-block">每天都能吃到自己喜的食物也是一种幸福。蓝莓包，法棍，胡萝卜苹果汁和意面。</p> <p class="ql-block">开心果蛋糕卷</p>