<p class="ql-block">2025年4月28日下午，一场以"火元素启动"为主题的身心舞动课程在天香公园小山顶端圆满举办。本次活动由资深身心元素舞动导师玲子带领，学员们在春日的自然怀抱中，通过肢体语言与自然元素深度连接，体验了一场唤醒内在能量的生命探索之旅。课程历时2小时，以"火"为媒介，通过舞动释放情绪、激发活力，帮助参与者突破身心桎梏，实现自我赋能。</p><p class="ql-block">火元素意象唤醒</p><p class="ql-block">通过"视觉化冥想"，参与者闭目想象火焰从足底升起，逐渐蔓延全身。玲子以引导词"让火焰燃烧你的迟疑，照亮你的勇气"，帮助学员唤醒内在热情。随后进入即兴舞动环节，用红绸道具模拟火焰轨迹，在肢体延展中体会力量迸发。</p><p class="ql-block">"当身体真正像火焰一样自由舞动时，那些压抑许久的焦虑似乎真的被燃烧殆尽了。"</p><p class="ql-block">通过大幅动作刺激交感神经提升活力，利用群舞共振增强自我效能感。</p><p class="ql-block">"当我们的身体能像火焰般自由跃动，生命便自然拥有了冲破黑暗的力量。每个舞姿都是灵魂的语言，每个燃烧的瞬间都在重塑生命的可能性。"</p><p class="ql-block">这场春日里的"心灵篝火"，不仅点燃了参与者的生命热情，更印证了"身体知道答案"的疗愈哲学。期待通过持续的舞动实践，让更多人找回身心合一的生命状态。</p> <p class="ql-block">感谢所有学员的共创和分享！</p> <p class="ql-block"> 回归本真，是摒弃虚荣与浮华，拥抱真实自我的勇敢之旅，是心灵重获新生的起点。</p><p class="ql-block"> 在迷失的旅途上，回归本真就像一盏明灯，照亮我们前行的道路，找回失落的自我。</p> <p class="ql-block">🌹如果你爱我🌹</p><p class="ql-block">请你爱我之前先爱你自己</p><p class="ql-block">爱我的同时也爱着你自己</p><p class="ql-block">你若不爱你自己</p><p class="ql-block">你便无法来爱我</p><p class="ql-block">这是爱的法则</p><p class="ql-block">因为</p><p class="ql-block">你不可能给出</p><p class="ql-block">你没有的东西</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你的爱</p><p class="ql-block">只能经由你而流向我</p><p class="ql-block">若你是干涸的</p><p class="ql-block">我便不能被你滋养</p><p class="ql-block">若因滋养我而干涸你</p><p class="ql-block">本质上无法成立</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因为</p><p class="ql-block">剥削你并不能让我得到滋养</p><p class="ql-block">把你碗里的饭倒进我的碗里</p><p class="ql-block">看着你拿着空碗去乞讨</p><p class="ql-block">并不能让我受到滋养</p><p class="ql-block">牺牲你自己来满足我的需要</p><p class="ql-block">那并不能让我幸福快乐</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那就像</p><p class="ql-block">你给我戴上王冠</p><p class="ql-block">却将它嵌进我的肉里</p><p class="ql-block">疼痛我的灵魂</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">宣称自我牺牲是伟大的</p><p class="ql-block">那是一个古老的谎言</p><p class="ql-block">你贬低自己</p><p class="ql-block">并不能使我高贵</p><p class="ql-block">我只能从你那里学到“我不值得”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自我牺牲里没有滋养</p><p class="ql-block">有的是期待、压力和负担</p><p class="ql-block">若我没有符合你的期望</p><p class="ql-block">我从你那里拿来的</p><p class="ql-block">便不再是营养</p><p class="ql-block">而是毒药</p><p class="ql-block">它制造了内疚、怨恨，甚至仇恨</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我愿你的爱像阳光</p><p class="ql-block">我感受到温暖、自在、丰盛喜悦</p><p class="ql-block">我在你的爱里滋养、成长</p><p class="ql-block">我从你那里学会无条件的给予</p><p class="ql-block">因为你让我知晓我的富足</p><p class="ql-block">与那爱的源头连接，永不枯竭</p><p class="ql-block">永远照耀</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">请爱你自己吧</p><p class="ql-block">在爱他人之前先爱自己</p><p class="ql-block">爱自己不是自私</p><p class="ql-block">牺牲自己并不是爱的表达方式</p><p class="ql-block">爱的源头就在那里</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">然而，除非你让自己成为管道</p><p class="ql-block">爱不能经由你而流向我</p><p class="ql-block">你若连接</p><p class="ql-block">爱会滋养你我双方</p><p class="ql-block">你若断开连接</p><p class="ql-block">爱便不能经由你而流向我</p><p class="ql-block">你的爱便不是真爱</p><p class="ql-block">而是自我牺牲</p><p class="ql-block">然而，那不是我想要的</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">爱自己，是生命的法则</p><p class="ql-block">除非爱自己</p><p class="ql-block">你不可能滋养到别人</p><p class="ql-block">我愿意看到充满爱和滋养的你</p><p class="ql-block">而不是自我牺牲的你</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因为，我也爱你</p><p class="ql-block">我爱你</p><p class="ql-block">必先爱我自己</p><p class="ql-block">否则，我无法爱你</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而你，亦当如此</p><p class="ql-block">生命的本质是生生不息的流动</p><p class="ql-block">生命如此</p><p class="ql-block">爱如此</p><p class="ql-block">请借此机会好好爱自己</p> <p class="ql-block"> 元素舞动，生命成长最好的开启！</p><p class="ql-block"> 学习是为了内外和谐，知行合一，有用比好看更重要！</p><p class="ql-block"> 舞动让我自由且自律的活着！</p>