【科普】当心，肥胖也是一种病！

熊南林

　　生活中有时能听到有人这样说：“我只是有些胖，又没有生病，减什么肥？”、“我只是胖了，又不是生病，为啥要看医生？”但其实，肥胖也是一种病！ 肥胖不仅影响着人体美观，更会带来各种健康问题。若孩子肥胖，其危害则比成人更加严重！

什么是肥胖？

肥胖是人体脂肪积聚过多达到危害健康程度的一种慢性代谢性疾病，是因能量摄入超过能量消耗或机体代谢改变而导致体重过度增长的一种状态。

其中，肥胖类型又包括单纯性肥胖和继发性肥胖。

有90%的肥胖人群都是单纯性肥胖，属于普通肥胖。它是不由任何器质性病变造成的肥胖，与遗传、社会环境、心理、运动等因素有一定的关系。

简单来说，就是除了遗传因素外，人们日常的生活行为习惯，如不健康饮食、不经常运动等会造成人体肥胖。

而继发性肥胖与其他健康问题相关，是由身体器官病变或激素等内分泌紊乱造成的。

体重达到多少才算肥胖？

国际上对于肥胖的衡量规定了一个指标：体质指数(BMI)。

2003年中国规定了BMI大于等于24为超重，大于28为肥胖。并且肥胖还呈现出明显的上升趋势。

伴随科技的不断发展和工作节奏的加快，不规律的饮食与作息习惯以及运动的缺乏，导致肥胖在我们日常生活中越发常见。

目前中国已经成为世界上超重和肥胖人数最多的国家，约42%的成年人和16%的儿童青少年超重或肥胖。

不就是胖点，有那么严重吗？

肥胖可导致较高的早期死亡风险，并增加总体死亡率。

由于过多脂肪组织的质量效应或其直接的代谢效应，还与各种慢性病发生相关，包括糖尿病、脑卒中、冠状动脉疾病、高血压、呼吸系统疾病、阻塞性睡眠呼吸暂停、骨关节炎和胆结石等。

肥胖甚至还与多种肿瘤的发生相关。

此外，已知肥胖对个体可能产生不良心理和社会后果。多项调查研究显示有超过200种与肥胖相关的共存疾病，同时，即使小幅度减重也能改善这些共存疾病。

干预肥胖，可以这样做

饮食与运动干预人体能量代谢直接影响着肥胖程度。

因此，不论是从饮食还是运动角度着手，控制好能量摄入与能量消耗之间的关系，在合理范围内减少能量的摄入，都能够帮助改善肥胖问题。

需要注意的是，在减脂过程中，人体依旧需要满足各类营养需求，特别是孩子仍处于生长发育中，在控制饮食的同时保证营养，就更需讲究科学的方法。

运动同理，应根据自身情况进行适当的、合适的运动。

不断根据自身实际情况，及时动态调整饮食和运动方案，能较好地达到减脂效果。

心理及行为干预对已经发胖的人群和孩子，应调整其害羞、孤独的心理，不断给予鼓励和支持，尽可能提供参与集体活动的机会和条件，能够对控制体重起到积极的推动作用。医学治疗目前，医学上并没有减肥特效药，常用的药物主要是为了辅助治疗肥胖，或纠正肥胖并发症。

对于重度肥胖合并严重代谢疾病的、肥胖本身对日常生活造成严重危害且其他治疗手段无果的，则考虑通过手术进行治疗。