湘西漫谈：中医偏方（10首）

兰蕙缘（庭谦）

诗/兰蕙缘（庭谦） 图/源网络（致谢）

曲/源美篇（致谢） 编/兰蕙缘（庭谦）

一、七绝•情志身心

杏林亘古五千年，济世悬壶世领先。

情志身心针灸妙，延年益寿道尊贤。

（七平首押 2025.4.26.）



二、七绝•药食同源

一声哭喊出尘烟，药食同源命脉连。

颐养天年千古愿，康安调养两缠绵。

（七平首押 2025.4.28.）

三、七绝•本草时珍

医崇黄帝内经香，思邈华佗仲景忙。

明代时珍研百草，回春妙手验岐黄。

（七平首押 2025.4.28.）



四、七绝•望闻问切

望闻问切细端详，术有专攻理曲肠。

药典精华除百疾，五行生克物高强。

（七平首押 2025.4.28.）



五、七绝•形神合一

形神合一御医传，脏腑神经血脉联。

内外调和灵采韵，清鲜饮食命安然。

（七平首押 2025.4.28.）



六、七绝•根茎叶果

百草千年气味浓，辛酸苦辣本真容。

根茎叶果研磨粉，煎熬膏丸佑凤龙。

（七仄首押 2025.4.28.）

七、七绝•药到病除

民间无处不良方，缘分来时岂可藏。

药到病除灵应验，中华医术史辉煌。

（七平首押 2025.4.28.）

八、七绝•中医象数

中医神采哲高端，万象因人病理观。

数质内涵能量度，两匙开锁解千难。

（七平首押 2025.4.29.）

九、七绝•怅然噙泪

怅然噙泪闭眸寒，恙疾苍生病痛残。

离合悲欢皆骨肉，中西医药尽余欢。

（七平首押 2025.4.29.）

十、七绝•仁心医者

仁心医者仰苍穹，病痛伤残疫疾疯。

万户千家康健好，消灾减祸百年功。

（七平首押 2025.4.30.）



十一、中国传统医学

中医是中国的传统医学，以阴阳学说为基础，通过整体观念和辨证论治来治疗疾病，采用中药、针灸等多种方法，并强调治未病，分为中医内科、外科、妇科、儿科等专业科室。

中医通过“望闻问切”四种诊疗方法来了解病情，对疾病进行正确的判断，然后给予患者针对性的治疗。除了中药治疗外，中医还常运用针灸、推拿、理疗等多种治疗手段1。此外，中医还强调治未病，即采取预防或治疗手段来防止疾病的发生、发展和复发。

中医学科通常分为中医内科、中医外科、中医妇科、中医儿科等多个专业科室，不同科室针对的疾病类型也有所不同。例如，中医内科主要治疗内伤病和外感病，中医外科则主要治疗外伤性疾病、疮疡、皮肤病等。

总的来说，中医是一种全面、系统的医学体系，它注重疾病的整体调理和个体化治。

笼统地说，文化是一种社会现象，是人们长期创造形成的产物。同时又是一种历史现象，是社会历史的积淀物。确切地说，文化是指一个国家或民族的历史、地理、风土人情、传统习俗、生活方式、文学艺术、行为规范、思维方式、价值观念等。中医文化，也就是指有关中医的思维方式、传统习俗、行为规范、生活方式、文学艺术，甚至一些影响深远的事件等。

十二、中医养生

中医养生是以中医理论为基础，通过调整生活方式、饮食、情志等，达到预防疾病、延年益寿的目的。其核心在于整体观、阴阳平衡与顺应自然，强调因人、因时、因地制宜，结合饮食、作息、情志、运动等综合调理。

（一）整体观念与平衡

中医认为人体是“形神合一”的整体，脏腑、经络、气血相互关联。养生需注重内外调和，如饮食与体质匹配，情绪与脏腑对应。例如：

体质辨识：阳虚者宜温补（如生姜、羊肉），阴虚者需滋阴（如银耳、百合）。

阴阳平衡：避免过度劳累（耗阳）或久坐不动（滞气），通过适度运动（如八段锦）调和气血。

（二）顺应自然规律

中医强调“天人相应”，养生需顺应四时：

春季：主生发，宜早起散步、食辛甘（如韭菜、山药），疏肝气。

夏季：主生长，需防暑湿，可食绿豆、冬瓜，避免贪凉伤脾。

秋季：主收敛，宜润燥养肺，多吃梨、蜂蜜，减少辛辣。

冬季：主闭藏，应早睡晚起，温补肝肾（如黑豆、核桃），忌过度出汗。

（三）饮食调养要点

五色五味入五脏：青色养肝（如菠菜）、红色补心（如红枣）、黄色健脾（如小米）、白色润肺（如白萝卜）、黑色益肾（如黑芝麻）。

饮食有节：三餐定时，七分饱为度，避免过饥过饱；烹饪以蒸煮为主，减少煎炸。

（四）情志与健康关联

情志过极易伤脏腑，如“怒伤肝”“喜伤心”。调理方法：

静心养神：每日静坐10分钟，或练习深呼吸，平复情绪。

疏泄法：通过倾诉、写日记、适度运动释放压力，避免郁结致病。

（五）日常养生细节

穴位保健：按摩足三里（健脾）、涌泉穴（补肾），每日按压3-5分钟。

起居有常：夏季午休不超过30分钟，冬季避免熬夜耗伤阳气。

适度运动：以“微汗出”为度，推荐太极拳、散步等缓和项目，避免大汗淋漓。

（六）注意事项

中医养生需长期坚持，且个体差异大，如体质复杂或已有疾病，建议咨询专业中医师制定方案。例如：糖尿病患者不宜过度食用蜂蜜，湿热体质者慎用温补药材（如人参）。



十三、象与数——古中医之奥秘

中医，作为一门源远流长的学问，深邃而博大，是人类与疾病抗争的重要武器。它源于古人们对自然界和人体的细致观察与深入思考，蕴含着丰富的哲学思想和人文精神。经过数千年的实践与传承，中医逐渐形成了一套独特的理论体系和方法论，成为中华民族的瑰宝。

中医以阐述人体的生理、病理、诊断、治疗和预防为己任，通过望、闻、问、切等多种手段，深入探究人体的内在规律和疾病机理。其理论体系以阴阳五行学说为核心，注重整体观念和个体化治疗，强调天人合一、形神兼备。中医的独特之处在于其灵活多变的治疗方法和因人而异的治疗原则，能够根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，真正实现“同病异治、异病同治”的理念。

中医的精髓在于“象数”，即用象来表达事物的本质和规律，用数来量化和计算事物的变化和关系。在中医的理论中，时间和象是两大基石，它们相互影响、相辅相成，构成了中医的整体观和动态观。中医认为，人体是一个不断变化的动态系统，时间和象的变化都会对人体产生影响。因此，中医治疗不仅关注疾病的表面症状，更深入探究疾病的本质和演变过程，从而制定出更加精准有效的治疗方案。

象，这个词在中医中有着极为丰富的内涵，它泛指事物的外在形态、特征、状态和现象。在中医的理论体系中，象是一个非常重要的概念，它涉及到人体的各个方面以及自然界的各种现象。

中医通过观察和分析人体的舌象、脉象、脏象、证象、药象等，能够深入了解人体的生理和病理状态。例如，通过观察舌象，中医可以判断人体的气血运行状况；通过分析脉象，可以了解人体的阴阳平衡情况。这些表象的观察和分析，为中医的诊断和治疗提供了重要的依据。

除了人体的各种现象，中医还关注自然界的天象、地象、气象、物象等。中医认为，自然界的各种现象与人体健康有着密切的联系。例如，气候的变化会影响人体的生理和病理状态；自然界的气象和物象也可以反映出人体的健康状况。因此，中医通过观察和分析自然界的各种现象，能够更好地了解人体的生理和病理状态，从而为诊断和治疗提供更为准确的依据。

数，这个看似简单却内涵丰富的概念，在中医理论中扮演着至关重要的角色。它不仅代表着事物的数量、度量、比例、顺序和关系等基础属性，更是中医进行诊断、治疗和预防的核心工具。数，就像一把神奇的钥匙，帮助中医深入探索人体的奥秘，掌握健康与疾病的规律。

在中医的视野中，数不仅仅是一个抽象的概念，更是一种可以量化和计算的实践方法。中医善于运用阴阳、五行、四时、五运、六气、干支、河洛等元素，通过数术和技法进行诊断和治疗。这些元素不仅各自具有独特的数理特性，而且相互之间存在着错综复杂的关系。中医正是通过掌握这些元素之间的数量关系和变化规律，来揭示人体的生理和病理变化。

骨度、脉度、气度、营卫度、脏腑度等术语，都是中医用数来描述人体各个层面和维度的具体体现。这些术语不仅代表了人体的不同层面和维度，更揭示了数在中医理论中的重要地位。通过运用这些术语，中医能够精确地测量和计算人体的各种生理指标和病理变化，从而为诊断和治疗提供科学依据。

中医运用数的方法多种多样，包括运用、推演、变通、调和等。这些方法不仅体现了中医的智慧和技艺，更彰显了中医在控制和调节人体象的变化和关系方面的独特优势。通过这些方法，中医能够将数这一抽象概念转化为具体的实践操作，从而实现治疗和预防的目的。



十四、国医大师名单

（一）中国国医大师

以下是截至2025年5月的‌国医大师名单‌（按届次分类），综合权威来源整理：

1、首届国医大师（2009年评选，共30人）

王玉川、王绵之、方和谦、邓铁涛、朱良春、任继学、苏荣扎布（蒙医）、李玉奇、李济仁、李振华、李辅仁、吴咸中、何任、张琪、张灿玾、张学文、张镜人、陆广莘、周仲瑛、贺普仁、班秀文、徐景藩、郭子光、唐由之、程莘农、强巴赤列（藏医）、裘沛然、路志正、颜正华、颜德馨。

2、第二届国医大师（2014年评选，共30人）

干祖望、王琦、巴黑·玉素甫（维医，已逝）、石仰山、‌石学敏‌（2025年5月逝世）、占堆（藏医）、阮士怡、孙光荣、刘志明、刘尚义、刘祖贻、刘柏龄、刘敏如（女）、吉格木德（蒙医）、吕景山、张大宁、李士懋、李今庸、陈可冀、金世元、郑新、尚德俊、洪广祥、段富津、徐经世、郭诚杰、唐祖宣、夏桂成、晁恩祥、禤国维。

3、第三届国医大师（2017年评选，共30人）

王世民、王烈、韦贵康、卢芳、包金山、尼玛（藏医）、吕仁和、朱南孙（女）、伍炳彩、刘嘉湘、许润三、李业甫、李佃贵、杨春波、邹燕勤（女）、沈宝藩、张志远、张磊、张震、周岱翰、周学文、周信有、段亚亭、柴嵩岩（女）、梅国强、葛琳仪（女）、雷忠义、廖品正（女）、熊继柏、薛伯寿。

4、第四届国医大师（2022年评选，共30人）

丁樱（女）、王永钧、王自立、王庆国、王晞星、王新陆、皮持衡、孙申田、严世芸、李文瑞、杨震、肖承悰（女）、何成瑶（女）、余瀛鳌、‌张伯礼‌、张静生、陈民藩、陈彤云（女，回族）、陈绍宏、林毅（女）、林天东、旺堆（藏医）、南征（朝鲜族）、凃晋文、施杞、姚希贤、翁维良、黄瑾明（壮族）、韩明向、潘敏求。

补充说明：石学敏‌（第二届）于2025年5月11日逝世，享年86岁。部分国医大师的专长领域（如蒙医、藏医等）在名单中已标注。更详细的个人成就及贡献可参考权威报道或官方讣告（如石学敏的“醒脑开窍”针刺法）。（注：名单可能存在个别遗漏，建议以国家中医药管理局等官方渠道为准。）

（二）湖南国家级名老中医

（发布时间：2025年04月16日 19:07）

湖南国家级名老中医名单如下：

刘祖贻 ：第二届国医大师。

熊继柏 ：第三届国医大师。

潘敏求 ：第四届国医大师。王行宽 ：第一、二届全国名中医。

尤昭玲 ：第二届全国名中医。

陈新宇 ：第二届全国名中医。

袁长津 ：第二届全国名中医。

郭振球 ：第一批国家级名老中医。

吕侠卿 ：第一批国家级名老中医。

赵尚久 ：第一批国家级名老中医。

易希元 ：第一批国家级名老中医。

颜文明 ：第一批国家级名老中医。

肖佐桃 ：第一批国家级名老中医。

刘炳凡 ：第一批国家级名老中医。

谭新华 ：第一批、第三批国家级名老中医。

胡毓恒 ：第一批国家级名老中医。

欧阳琦 ：第一批国家级名老中医。

王足明 ：第一批国家级名老中医。

王奇成 ：第一批、第二批国家级名老中医。

张怀安 ：第一批国家级名老中医。

曾广盛 ：第二批国家级名老中医。

黄柏良 ：第二批国家级名老中医。

欧阳恒 ：第二批、第三批国家级名老中医。

贺执茂 ：第二批、第三批国家级名老中医。

李熊飞 ：第二批国家级名老中医。

王行宽 ：第三批国家级名老中医。

堪宁生 ：第三批国家级名老中医。

刘开运 ：第三批国家级名老中医。

孙达武 ：第三批国家级名老中医。

黄保民 ：第三批国家级名老中医。

刘绍贵 ：第三批国家级名老中医。

李传课 ：第三批国家级名老中医。

张邦福 ：第三批国家级名老中医。

程志强 ：第三批国家级名老中医。

刘松林 ：第三批国家级名老中医。

孙之镐 ：第三批国家级名老中医。

谢剑南 ：第三批国家级名老中医。

张崇泉 ：第三批国家级名老中医。

李家邦 ：第三批国家级名老中医。

秦昌国 ：第三批国家级名老中医。

董克礼 ：第三批国家级名老中医。

十五、师友点评

1、霞客（北京）

欣赏佳作，点赞精彩，

文采斐然，妙笔生花！

👍👍👍🌹🌹🌹

2、刘 澍（湖南）

其一

四大国粹有岐黄，中华医术史辉煌。

诗人雅墨精描绘，悬壶济代杏林香。

其二

谦君仁心美名扬，湘西漫谈献妙方。

术有专攻除百恙，造福人类保健康。

3、荣荣（江苏）

中医药是中国的宝贵宝藏。

🌹🌹🌹

4、程萍（湖南）

上联：遣微言传大义针灸推拿艾烧

拔罐感中医智慧扬国学精粹；

下联：缉妙方呈于屏望闻问切药到

病除羡神医仁术怀疗世仁心。

横批：兰蕙在谷

5、昕悦（内蒙古）

💐💐💐老师力作欣赏！盛赞才华！

图文皆美！文采斐然！意境深远！

受益匪浅！别具特色！

赏心悦目！谢谢老师分享！

👍👍👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹

6、墨语轩（广西）

医道为轴，笔走千年。杏林悬壶之仁，药食同源之智；本草精研之勤，四诊辨证之明，尽显中医智慧。字字蕴养生哲思，句句藏济世仁心 。👍👍👍

7、兰蕙缘（湖南）

墨语气轩昂，良言透桂湘。

字字珠玑润，释怀慰心房。

法眼哲采贵，睿智没商量。

国情家事里，医疾求健康。

惟愿天安定，百姓少沧桑。

知音古难觅，心魂同故乡。

🌹🌹🌹👍👍👍🙏🙏🙏