中医进校园之神奇的中医--那些喜出望外的小脑袋

闽西中医妇科文化传播中心

中医文化传承之中医进校园活动 走进青青校园，漫步花草丛间。小洋小学的百草园，沉浸在春的怀抱里。这似梦般，让人沉醉的本草园。 稚嫩的脸庞，清澈如水的眼神。对着这一草一木，幻想着整个春天。伴着甘草的清甜，蒲公英飞走的梦想。呵!这美丽的百草园! 　这是一堂生动的中医课，到下课铃声响起，孩子们意犹未尽，根本没听够！小洋小学三年(2)班的王雅文老师慨叹，以后还要有第二堂“中医进校园”哟！ 王老师，尽职尽责的语文老师，深深感受到孩子们喜欢中医更喜欢学习中药的热情，在我们一联系好“中医进校园”的活动之后，就马不停蹄地把我发给她的中药名称布置给孩子们一个一个找出来学习，这是一味什么中药，有哪些功用。一进教室，一眼便可以看到课桌的左上角有抄写的中药名称。 　中医进校园，为什么要开启这样一项活动?缘起于这套漫画书，《本草纲目》，从网上看到之后，秒速收入囊中，待到书寄到的时候，迫不及待地细细翻看，女儿也跟着看，发现孩子被故事里的情节吸引，再问问记住哪些中药，比如党参、黄芪、莲子、蒲公英等等，中药的功用竟可以说出一二。喜出望外，让女儿带到学校放到教室里图书角，女儿说：“这套书那真叫一个秒不见啊！”反正六本书一本都找不到了，哈哈！这书是有多受欢迎！ 这就请治未病中心的中医万信医生给孩子们娓娓道来吧！ 一、什么是 “中医”？《黄帝内经》有云：“上工治未病，不治已病。” 中医之道，如春风化雨，德润人心，历经千年传承，始终是中华民族养生疗愈的智慧源泉。 追溯中医之源，早在远古时期，我们的先祖便在与自然的相处中开启了探索之旅。《淮南子》载：“神农尝百草之滋味，水泉之甘苦，令民知所避就。” 他们在采摘野果、辨识草木的过程中，逐渐发现了植物的药用价值 — 辛温的艾草可驱寒除湿，苦寒的黄连能清热燥湿。这些历经无数次尝试总结出的经验，如同璀璨的星辰，被一代又一代医者收集、整理、传承，最终汇聚成博大精深的中医体系。 中医之妙，不仅在于疗愈已发之病，更在于未病先防、既病防变的养生智慧。《千金要方》中强调：“夫为医者，当须先洞晓病源，知其所犯，以食治之，食疗不愈，然后命药。” 中医讲究顺应四时调摄身心，春日宜疏肝，可多食辛散之品；秋日需润肺，当常食甘润之物。晨起可习五禽戏以舒展筋骨，夜寐前宜摩腹以和胃安神，这些养生之法，如潺潺溪流，滋养着百姓的日常生活。 二、中医是怎么看病的？中医诊病，讲究 “望闻问切” 四诊合参，此乃《难经》所立之法，如侦探般从细微之处探寻疾病的蛛丝马迹。 01 望诊 —— 察言观色知脏腑《望诊遵经》言：“望者，望面色、望形态、望舌象也。” 医者目光如炬，先观患者神色 —有神者正气未衰，失神者精气已亏。再察面色，青主风、主痛，多属肝经病变；赤主热，可见于阳盛阴虚之体。更需细审舌象，舌质红绛多为热盛，舌苔白腻常属湿阻，正如《临证指南医案》所说：“舌为心之外候，苔乃胃之明征，察舌可验其阴阳虚实，审苔即知其邪之寒热浅深。” 正常舌象 积食 娃儿们，看舌苔 02 闻诊 —— 闻声嗅味辨虚实闻诊含听声与嗅气两端。听其言语，声高息粗多属实证，声低气怯常为虚证；闻其咳嗽，干咳无痰多属燥邪犯肺，痰多胸闷多为痰湿阻肺。嗅气味亦有深意，口中酸腐多为食积，带下臭秽多属湿热，此乃《素问・阴阳应象大论》“闻而知之谓之圣” 的实践。 提问“闻诊”，娃儿们回答问题很积极！ 03 问诊 —— 追根溯源探病由《景岳全书・十问歌》奠定了问诊的基础：“一问寒热二问汗，三问头身四问便，五问饮食六问胸，七聋八渴俱当辨，九问旧病十问因，再兼服药参机变。” 医者如侦探般层层追问，了解发病的时间、诱因、疼痛的性质、睡眠的好坏等，正如《医学实在易》所言：“问者，知其致病之由，而治之有所据也。” 什么是“问诊”呢？ 04 切诊 —— 指下寻机测病机切诊以脉诊为核心，《濒湖脉学》将脉象归纳为 27 种，浮脉主表，沉脉主里，迟脉为寒，数脉为热。医者以三指按寸关尺，如临深渊，如履薄冰，通过感知脉象的浮沉、迟数、强弱，判断脏腑的虚实、气血的盛衰。按诊则通过触按肌肤、胸腹，了解有无压痛、痞块，以辅助诊断。 什么是“切诊”? 三、中医是怎么治病的？《黄帝内经・素问》曰：“夫病之始生也，可刺而已；其盛，可待衰而已。” 中医治病，首重辨证施治，如《伤寒论》根据六经辨证确立汗、吐、下、和等治法，《温病条辨》依卫气营血辨证制定清、透、滋等法则，皆体现 “因时、因地、因人制宜” 的智慧。 针灸 —— 调气通经祛病邪针灸之法，源于上古。《灵枢・官能》载：“针所不为，灸之所宜。” 远古时期，人们以砭石刺破痈肿，以火熨局部缓解疼痛，此乃针灸之雏形。《说文解字》释 “砭” 为 “以石刺病也”，随着青铜、铁器的出现，砭石逐渐演变为九针。针刺时，医者以指代针，得气时患者有酸麻胀重之感，如《标幽赋》所言：“气之至也，如鱼吞钩饵之沉浮；气未至也，如闲处幽堂之深邃。” 灸法常用艾绒，借其温热之性，温通经络，《医学入门》云：“药之不及，针之不到，必须灸之。” 艾灸 推拿按摩 —— 以手代药疗沉疴推拿按摩，古称 “按跷”，起源于先民的本能反应。当身体受伤时，人们会不自觉地用手揉按患处，渐觉疼痛减轻，由此积累经验形成疗法。《黄帝内经》中记载：“寒气客于肠胃之间，膜原之下，血不得散，小络急引故痛，按之则血气散，故按之痛止。” 操作时，医者以推、拿、按、揉、捏等手法，作用于经络腧穴，达到疏通经络、理筋整复的效果，如《医宗金鉴・正骨心法要旨》所述：“一旦临证，机触于外，巧生于内，手随心转，法从手出。” 刮痧 捏脊 拔火罐 中药 —— 草木金石皆良药中药之起源，与先民的生产生活紧密相连。群居采集时代，人们发现食用某些植物后，腹泻可止、肿痛可消；农耕畜牧时期，又认识了动物药与矿物药。《神农本草经》收载 365 种药物，按上中下三品分类，上品 “主养命以应天，无毒，多服久服不伤人”，如人参、黄芪；中品 “主养性以应人，无毒有毒，斟酌其宜”，如当归、黄连；下品 “主治病以应地，多毒，不可久服”，如乌头、斑蝥。 药物分类• 植物药：取草木之性以调人体阴阳。人参，被誉为 “百草之王”，《药性论》称其 “主五脏气不足，五劳七伤，虚损瘦弱”，为 “东北三宝” 之首，大补元气，拯危救脱。菊花，《神农本草经》言其 “主诸风头眩肿痛，目欲脱，泪出”，白菊清肝明目，黄菊疏风散热。陈皮，乃成熟橘皮经陈化而成，《本草纲目》记载其 “疗呕哕反胃嘈杂，时吐清水”，理气健脾，燥湿化痰。山药，《本草正》谓其 “能健脾补虚，滋精固肾”，可平补肺脾肾三脏。 • 动物药：借血肉有情之品补益精血。蛇胆，性凉味苦，可清热解毒、化痰开窍；熊胆，《本草纲目》称其 “退热，清心，平肝，明目去翳”；五步蛇，即蕲蛇，祛风通络，善治风湿顽痹；鹿茸，《本经》载其 “主漏下恶血，寒热惊痫，益气强志”，补肾阳，益精血；阿胶，以驴皮熬制，《本草纲目》谓其 “疗吐血、衄血、血淋、尿血”，补血止血，滋阴润肺。 • 介壳类：取其重镇潜阳之效。珍珠，《本草经集注》云其 “治目肤翳，止泄”，镇心安神，明目消翳；海蛤壳，清热化痰，软坚散结，《本草拾遗》言其 “主咳逆上气，喘息烦满，胸痛寒热”。 • 矿物类：以其质重沉降之性镇惊安神。龙骨，《神农本草经》列为上品，“主咳逆，泄痢脓血，女子漏下，癥瘕坚结，小儿热气惊痫”，镇心安神，平肝潜阳；磁石，《本草纲目》称其 “明目聪耳，止金疮血”，平肝潜阳，聪耳明目。 脾胃自我检测与调理脾胃乃后天之本，《脾胃论》言：“内伤脾胃，百病由生。” 可通过以下方法自我检测与调理：• 板门穴按摩：板门穴位于手掌大鱼际中部，用拇指按揉此处，若有明显压痛，可能提示脾胃不和。按揉板门可健脾和胃，消食化积。 板门穴按摩 • 腹部按摩：睡前平卧，以掌心顺时针摩腹，力度适中，每次 5 - 10 分钟，可促进胃肠蠕动，调和脾胃。 四、我们身边的中医《神农本草经》云：“上药一百二十种为君，主养命以应天，无毒，多服久服不伤人，欲轻身益气，不老延年者。” 我们身边的许多食材，既是食物，亦是药物，体现着 “药食同源” 的理念。 • 大枣：性温味甘，归脾、胃、心经。《本经》记载其 “主心腹邪气，安中养脾，助十二经”。民间有 “要想身体好，一天三个枣” 的说法，其富含维生素 C、维生素 P，可补气养血，保肝护肝，适宜气血不足者食用，但湿盛胀满者需慎用。 • 桂圆：又名龙眼，性温味甘，归心、脾经。《滇南本草》称其 “养血安神，长智敛汗，开胃益脾”，有补血安神、补虚益智之效，可用于心脾两虚所致的失眠健忘、心悸怔忡。然其性温助热，不宜多食，阴虚火旺者尤需注意。 • 枸杞：性平味甘，归肝、肾经。《本草汇言》言其 “能使气可充，血可补，阳可生，阴可长”，具滋补肝肾、益精明目之功。但因其滋阴润燥，小学生体质纯阳，不宜长期大量食用。 • 生姜：性温味辛，归肺、脾、胃经。《名医别录》记载其 “温中，去臭气，通神明”，可解表散寒、温中止呕、温肺止咳，常用于风寒感冒、胃寒呕吐等症，解鱼蟹毒亦佳。 • 萝卜：性凉味辛甘，归肺、胃经。《本草纲目》称其 “消谷，去痰癖，肥健人”，能消食化积、降气化痰，适宜食积气滞所致的脘腹胀满、嗳气反酸者，然脾胃虚寒者需少食。 认一认，中药贴起来！ 装裱起来，更漂亮了，时常看一看！ 五、中医的保健医学《灵枢・本藏》曰：“经脉者，所以行血气而营阴阳，濡筋骨，利关节者也。” 中医保健以经络理论为基础，通过导引、按摩等方法，使经络通畅，气血充盈，达到延年益寿之效。 五禽戏 —— 仿生导引养身五禽戏为东汉名医华佗所创，《后汉书・方术列传》记载：“吾有一术，名五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。” 其模仿虎之威猛、鹿之轻盈、熊之沉稳、猿之敏捷、鸟之展翅，外动内静，动中求静，刚柔相济。锻炼时需全身放松，意守丹田，呼吸均匀，如《遵生八笺》所言：“常须仿此禽兽，以为导引，则气流通。” 华佗弟子吴普常年习练，“年九十余，耳目聪明，齿牙完整”，足见其养生之效。 八段锦 —— 锦缎舒展调气血八段锦起源于北宋，至今已有八百余年历史。其融合中医经络学说与导引养生之法，整套功法共八节，每节动作皆有特定姿势与呼吸方式，如 “两手托天理三焦” 可拉伸脊柱，调理气机；“摇头摆尾去心火” 能降心火，强腰肾。因其动作柔和缓慢，如锦缎舒展，故名 “八段锦”。《八段锦序》云：“若能日夕行之，必获殊胜，病即自除，老亦延年。” 闲暇时习练，可使气血调和，身心康泰。 少儿八段锦 中医，如一部浩瀚的典籍，承载着中华民族的智慧与经验；如一位慈祥的老者，守护着百姓的安康与幸福。从远古的砭石艾草，到今日的辨证施方，从神秘的望闻问切，到日常的药食养生，中医始终与我们的生活息息相关。让我们走进中医，领略这历经千年的文化魅力，汲取传统中医药的智慧宝藏，让古老的中医在现代生活中焕发出新的光彩。 　　可爱的孩子们，经常见到你们，当你们伸出喜出望外的小脑袋，我就知道你们在想“捣什么乱”。当你们不由自主地爱上中医，爱上中药，爱上祖国博大精深的中医中药文化，当你们捧着书对中医和中药产生浓厚的兴趣，怎么不会让人心生欢喜呢？那王老师和我简直就是“窃喜”喽！ 因为有你，所以有光。感谢龙岩市新罗区西陂小洋小学校领导和三年(2)班王雅文老师、曹老师，还有亲爱的家委对本次活动的支持和鼓励！感谢医院领导和治未病中心陈玉萍主任对此次活动的支持✊感谢院感科恩泽和中药房的同事们热情的帮助，感谢万信医生给孩子们上了一堂生动有趣的中医课！ 《啊，我的太阳🌞》，磕巴了一下 心里有光，源于热爱