<p class="ql-block">维生素对于眼球震颤患者的身体恢复和眼部健康具有重要作用，以下是一些需要重点补充的维生素及其作用、食物来源：</p><p class="ql-block">维生素 A</p><p class="ql-block">作用：维生素 A 是构成视网膜感光物质视紫红质的重要原料，有助于维持正常的视觉功能，特别是在暗光环境下的视力。它还能保护眼睛的角膜和结膜，使其保持湿润和光滑，预防眼部干燥和感染。对于眼球震颤患者来说，充足的维生素 A 有助于改善视网膜的功能，减轻因视觉障碍引起的不适。</p><p class="ql-block">食物来源：动物肝脏是维生素 A 的丰富来源，如每 100 克猪肝中维生素 A 的含量可达 4972 微克。奶类也是不错的选择，每 100 毫升全脂牛奶中约含维生素 A 24 微克。此外，胡萝卜、菠菜、南瓜等蔬菜中含有丰富的 β - 胡萝卜素，在人体内可转化为维生素 A。例如，每 100 克胡萝卜中 β - 胡萝卜素含量约为 8285 微克，可转化为较多的维生素 A。</p><p class="ql-block"></p>